ayudar.ru

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава от бубновского

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому

Коксартроз – серьезная и распространенная патология. Заболеваемость им составляет около 40% от всех суставных болезней. Возникает у людей среднего возраста, в основном у женщин. В большинстве случаев, развивается односторонний коксартроз, однако, он может быть и с обеих сторон. С течением болезни хрящевая ткань в суставе уменьшается, затрудняются движения, возникает болезненность при ходьбе. Но отчаиваться не стоит. Излечить коксартроз тазобедренного сустава возможно, особенно на ранних стадиях, благодаря упражнениям по методу Бубновского. Комплекс упражнений и их правильное выполнение описаны ниже.

Лечение коксартроза по методу Бубновского

Поражение тазобедренного сустава наблюдается наиболее часто, так как на него ложится основная нагрузка. При данной патологии хрящевая ткань, располагающаяся между костями, истончается. Под давлением веса хрящ повреждается, поверхность его утрачивает гладкость. Это ведет к нарушению амортизации и деформации сустава. Любое движение причиняет боль, способность к передвижению затрудняется. Прогрессирование болезни может привести к анкилозу – полному отсутствию движений в суставе.

Заболеванием такого рода страдают спортсмены и люди с ожирением. Это связано с высокой нагрузкой на нижние конечности, что ведет к разрушению хряща. Болезнь может развиться у людей с эндокринной патологией. Травмы, плоскостопие и различные врожденные деформации также могут вести к развитию рассматриваемой болезни. Важную роль играет и наследственность.

При наличии болей, затруднений при движениях, хромоты и укорочении пораженной конечности необходимо немедленно посетить врача. Чем раньше начато лечение – тем больше шансов на выздоровление.

Восстановить движения и избавиться от болезни поможет гимнастка при коксартрозе по Бубновскому. Разработанный этим врачом комплекс упражнений помог многим больным вернуть легкость движения в тазобедренном суставе.

Рекомендации Бубновского по выполнению упражнений

Необходимо учитывать следующие моменты:

  1. Следить за дыхательными движениями во время выполнения гимнастических упражнений. Правильное соотношение вдохов и выдохов способствует насыщению крови кислородом.
  2. Прислушиваться к реакциям организма на упражнения. В случае возникновения неприятных ощущений выполнение упражнений следует прекратить.
  3. Постепенное увеличение нагрузки. На начальных этапах терапии физическая нагрузка не должна быть длительной и активной.
  4. Не выполнять комплекс через силу. Кратность совершения одного и того же движения зависит от того, как организм на них реагирует. Занятия должны приносить удовольствие, а не боль.
  5. Занятия должны проводиться ежедневно. Если это условие не соблюдается, избавление от болезни не наступит. Положительный эффект от упражнений будет заметен не сразу, должен пройти не один месяц. Но результат однозначно будет достигнут.
  6. После физической нагрузки могут появляться судороги в мышцах ног. Избавиться от них можно путем массажа, а прекращать занятия нет необходимости.
  7. Постепенно в работу должны включаться голеностопные и коленные суставы.

Для достижения желаемого эффекта необходима вера в победу и положительное настроение.

Упражнения Бубновского

Гимнастика Бубновского для тазобедренного сустава при коксартрозе должна выполняться лежа. Ежедневные и эффективные упражнения помогут избавиться от недуга. Применяется следующий комплекс:

  1. Лежа на спине с согнутой в коленном суставе конечностью обхватить руками колено. Затем подтянуть ногу к грудной клетке, постараться удержаться в такой позе не менее 4 секунд, затем плавно, при помощи рук, поставить ногу на исходную позицию. Такое же действие проделать с другой ногой.
  2. Лежа на спине с вытянутыми, прямыми ногами поднять нижнюю конечность. Движение должно совершаться медленно, следует удерживать ногу прямой. Аналогичные движения совершить с другой конечностью.
  3. Лежа на спине согнуть ноги в коленных суставах. Постараться максимально развести колени.
  4. Положение тела на спине, руки лежат на полу, ладонями вниз, ноги согнуты в коленях. Медленно распрямлять ногу, как бы совершая отталкивание тяжелого предмета. При этом необходимо стараться, чтобы нога разогнулась полностью. Далее вернуться в исходную позицию.
  5. Исходное положение на спине, конечности согнуты в коленных суставах и расставлены в стороны. По очереди наклонять конечности в стороны. Таз при этом должен оставаться неподвижным. Следует стараться коснуться пола коленом.
  6. Исходное положение на спине с согнутыми в коленях ногами. На вдохе их синхронное поднятие, на выдохе – опускание.
  7. Последний элемент комплекса – исходное положение на спине с согнутыми в коленных суставах ногами. Оторвать голову от пола и попытаться коснуться лбом коленей.

Бубновский разработал упражнения и для восстановления функции сустава после эндопротезирования:

  1. Исходное положение – сидя на стуле совершать наклоны, касаясь руками пальцев стопы.
  2. Стоя и держась за стул совершать махи нижней конечностью вперед, назад и в стороны.

В результате регулярного выполнения упражнений боли уменьшатся, улучшится кровообращение пораженного сустава и эластичность связок.

Питание при коксартрозе по рекомендациям доктора

Для избавления от коксартроза необходимо правильно питаться. Для хрящевой ткани полезно употреблять злаковые культуры грубого помола. Фосфор и минералы организм может усвоить из морепродуктов и субпродуктов.

Хлебобулочные изделия из белой муки, манную кашу и очищенные крупы лучше исключить. Употреблять можно хлеб с содержанием отрубей. Также в рацион следует включить овсяную, гречневую и перловую каши.

Разрушению хряща препятствуют кисломолочные продукты. Мясо, жирные бульоны, копчения нужно исключить. В состав диеты должны входить отвары из грибов или овощей.

Кардинально ограничить потребление соли и сахара. Соль способствует возникновению отечности в области пораженной суставной области. Сахар лучше заменить медом. В рационе должны присутствовать салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом.

Следуя рекомендациям доктора Бубновского, можно победить коксартроз и вернуть радость движений.

Лечение коксартроза по методу доктора Бубновского: описание метода

Лечение коксартроза по Бубновскому заключается в лечении заболевания специальными упражнениями, индивидуально подобранными для каждого пациента. Перед началом терапии человека знакомят с их принципами. Метод основан на понятии «кинестезии», или ощущении положения в пространстве и перемещении собственного тела. Пациента учат запоминать, что он чувствует во время тренировок, после выполнения каких упражнений надолго исчезают боли в тазобедренном суставе и как повышается амплитуда движений.

Реабилитолог оказывает не только медицинскую, но и психологическую помощь. Она необходимо каждому больному, так как лечение любого артроза занимает много времени.

Основные принципы терапии

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Коксартроз пока считается до конца неизлечимым заболеванием. Пока не синтезированы препараты, с помощью которых можно восстановить разрушенные хрящевые ткани: с их повреждения начинает развиваться заболевание. Затем в патологический процесс постепенно вовлекаются связки, сухожилия, кости, мягкотканные околосуставные структуры. Они изнашиваются, истончаются, утрачивают функциональную активность. Основная цель лечения коксартроза — приостановить, предупредить прогрессирование патологии на любой ее стадии. Для этого используются различные методы:

  • курсовой прием фармакологических препаратов;
  • проведение физиотерапевтических процедур;
  • соблюдение щадящей диеты с низким содержанием соли и животных жиров;
  • занятия лечебной физкультурой и гимнастикой;
  • проведение хирургических операций.
Читать еще:  Нагрузочный артроз коленного сустава

Большинство этих методов направлено на улучшении кровообращения и микроциркуляции в пораженных артрозом тканях тазобедренного сустава. В них поступают питательные и биологически активные вещества, молекулярный кислород. Распространение патологических процессов замедляется, а затем останавливается.

Доктор медицинских наук Бубновский С. М. разработал собственный метод лечения коксартроза. Он заключается в улучшении кровообращения не за счет приема большого количества препаратов, опасных своими серьезными побочными проявлениями. Поступление в сочленение полезных веществ происходит во время выполнения определенных упражнений.

Ежедневные тренировки обеспечивают клинический эффект, несравнимый с постоянным длительным употреблением лекарств:

  • исчезают болезненные ощущения не только при ходьбе, но и в состоянии покоя;
  • снижается выраженность утренней припухлости сочленения и скованности движений;
  • повышается объем движений в тазобедренном суставе;
  • улучшается осанка, походка становится более твердой и уверенной;
  • исчезают болезненные спазмы мышц, расположенных около поврежденного сочленения.

Пациент, у которого диагностирован коксартроз любой степени, вынужден носить ортопедические приспособления — жесткие и полужесткие ортезы, эластичные бандажи. Доктор Бубновский предлагает укреплять мышечный корсет не искусственным, а естественным способом. При регулярном выполнении упражнений активизируются восстановительные процессы в опорно-двигательном аппарате. Мышцы становятся более крепкими, связки и сухожилия — эластичными, но прочными.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При коксартрозе человек ограничен в движениях, потому что они становятся источником боли. Ее интенсивность снижается при укреплении поперечнополосатой мускулатуры. После лечения коксартроза по методу Бубновского пациент начинает двигаться более уверенно, постепенно возвращается к ведению привычного образа жизни. А это важно для психологического комфорта больного. Осознание, что артроз тазобедренного сустава — неизлечимая патология, провоцирует неврологические расстройства и депрессивные состояния. Врачи нередко включают в терапевтические схемы:

  • седативные средства;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.

Выполнение упражнений по методу доктора Бубновского помогает не только устранить скованность движений. Человек начинает понимать, что с болезнью можно бороться и даже ее победить.

При коксартрозе последней степени тяжести без хирургического вмешательства не обойтись. В медицинских центрах Бубновского пациентов физически и психологически готовят к проведению эндопротезирования, а после операции помогают скорее восстановиться.

Показания и противопоказания к тренировкам

В медицинских центрах доктора Бубновского занятия проводятся с помощью разработанных им специальных устройств. Для оценки состояния пациенту показаны инструментальные и лабораторные диагностические исследования. С учетом полученных результатов составляется график занятий, подбираются упражнения индивидуально. Полноценные тренировки возможны только в условиях клиники под присмотром врачей-реабилитологов. Они помогают улучшить состояние всех пациентов:

  • женщин в период беременности и грудного вскармливания;
  • пожилых людей и стариков;
  • детей;
  • больных с коксартрозом 1, 2 и 3 степени тяжести.

Показания к лечению артроза тазобедренного сустава по Бубновскому — это патологии, его спровоцировавшие, а также развившиеся осложнения. Это все формы артритов, остеохондрозы различной локализации, подагра, эндокринные расстройства, нарушения обмена веществ и довольно специфическая причина коксартроза — плоскостопие. Регулярные занятия помогают устранить последствия предшествующих развитию артроза травм (переломов, вывихов, подвывихов, разрывов связок и сухожилий).

Лечение коксартроза по методу Бубновского не проводится при наличии в организме любого воспалительного процесса — рецидива артрита или артроза, синовита. Противопоказанием к терапии также становится анкилоз — частичное или полное сращивание суставной щели, для которого характерно обездвиживание ноги.

Комплекс упражнений

Наиболее терапевтически эффективны занятия, которые проводятся в клинике под контролем врача ЛФК. Но доктор Бубновский разработал комплекс упражнений для тренировок в домашних условиях. На начальном этапе заниматься следует не более 15-20 минут, а затем постепенно увеличивать длительность тренировок. Какие упражнения помогут победить артроз тазобедренного сустава:

  • лечь на спину и согнуть ноги в коленях, по очереди сгибать и разгибать ноги;
  • лежа на спине, приподнимать сначала правую, затем левую ногу;
  • перевернуться на живот и поочередно поднимать ноги на 15-20 см над полом;
  • сесть на табурет, приподнимать выпрямленные ноги, задерживаясь в этом положении на 3 минуты;
  • в положении стоя опереться на спинку стула и делать махи ногами.

При выполнении упражнений допускается появление только слабых болезненных ощущений. Чрезмерно активные тренировки могут ускорить разрушение гиалинового хряща ТБС.

Доктор Бубновский предупреждает, что кинезиотерапия наиболее эффективна на начальной стадии заболевания, когда организм еще не пострадал от больших фармакологических нагрузок. Он заметил, что выздоровление наступает значительно быстрее, если человек не заглушает не слишком интенсивные боли таблетками. Пациент учится не допускать их появления, укрепляя мышцы, связки и сухожилия.

Гимнастика по методу доктора Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава

в Артроз 0 3,557 Просмотров

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава по методу профессора Бубновского представляет собой лечение коксартроза тазобедренного сустава (далее ТС) комплексами физических упражнений на специальных тренажерах. На рис. ниже показан рабочий момент выполнения пациентом упражнения при коксартрозе на тренажере.

Лечебные упражнения для ТС на тренажере Бубновского

Дегенерация ТС при коксартрозе

По своей сути коксартроз (от лат. сoxarthrosis, в котором «соха» означает бедро или область таза) является артрозом ТС с поражением хряща и деформированием костей. Дегенеративный процесс начинается с истончения хряща в суставе и потери им амортизирующих функций. В конечной стадии заболевания атрофируются мышцы конечности, а сам больной теряет двигательную активность.

Здоровый тазобедренный сустав можно уподобить шарниру, свободно вращающемуся внутри вертлужной впадины. Полости ТС заполнены суставной жидкостью, которая обеспечивает свободное вращение с минимальным трением скольжения. В начальной стадии заболевания изменяются вязко-текучие свойства суставной жидкости, она становится более густой и вязкой. Из-за ухудшенной подпитки суставного хряща происходит его подсыхание. Постоянно возрастающее трение между суставными поверхностями, сопровождающее все движения человека при ходьбе или беге, приводит к механическому износу хряща. Если своевременно не начать лечение, хрящ истончается.

Расстояние между костями в суставной сумке уменьшается, что приводит к возрастанию давления на кости. Они деформируются, одновременно в тканях ТС ухудшается кровоток и замедляется обмен веществ. Образуются разрастания на окончаниях подлежащей кости, она становится заметно толще. Костные разрастания ограничивают свободу движения и становятся причиной деформации ТС. Суставная капсула сильно уплотняется и воспаляется. ТС наполняется экссудатом, растягивающим связки сустава. Дегенерация ТС и болевые ощущения приводят к скованности движений. Возникает потребность в так называемых стартовых движениях, чтобы восстановить достаточную эластичность хряща.

Читать еще:  Компливит при артрозе коленного сустава

На рис. ниже отображено сопоставление здорового сустава и пораженного коксартрозом. В здоровом суставе шаровидная головка кости (окрашена розовым цветом) размещена в вертлужной впадине кости тазовой. Хрящевая поверхность ровная, гладкая, обеспечивает беспрепятственные движения костей. Когда начинают проявляться симптомы коксартроза разной степени тяжести заболевания, хрящ разрушается, теряет эластичность, становится сухой поверхностью с полностью утраченными амортизирующими свойствами.

Как выглядит ТС при коксартрозе

При разрушении суставного хряща тазобедренные кости трутся друг об друга, сопровождая болевыми ощущениями каждое движение. Страдающий коксартрозом интуитивно старается недогружать больную ногу, чтобы при меньшей нагрузке она меньше болела. Так возникает нарушение походки, появляется хромота. Уменьшение объема движений из-за боязни лишний раз потревожить воспаленный сустав приводит к гипотрофии окружающих ТС мышц (уменьшению их объема по сравнению с мышцами здоровой ноги).

Неадекватное или несвоевременное лечение и игнорируемые симптомы прогрессирующего заболевания формируют своеобразный порочный круг – первоначальные патологические факторы способствуют развитию уже других проявлений, которые сами начинают усиливать развитие первоначальных патологий.

Вырисовывается схема: боль в ноге при ходьбе – нарушение походки с хромотой для ограничения нагрузки на больной ТС – гипотрофия мышц – контрактура (ограничение подвижности, невозможность сгибания/разгибания) сустава.

Особенности методики профессора Бубновского

Традиционное лечение коксартроза ставит своей целью обеспечение безболевого функционирования ТС. В зависимости от степени развития болезни лечение может различаться средствами и методами. Когда симптомы сигнализируют о начальной степени поражения ТС, лечащий доктор предписывает анальгетики и выполнение специальных физических упражнений лечебной физкультуры (ЛФК). Также в ранней степени поражения ТС доктор ортопед назначает лечение препаратами группы хондропротекторов и курсы иглорефлексотерапии.

В медицине выделяют 4 степени коксартроза ТС:

  1. Для 1 степени характерны симптомы возникновения боли, сосредоточенной в самом ТС при усиленных физических нагрузках. Двигательная функция ноги без нарушений, рентген обнаруживает незначительные патологии типа сужения суставной щели.
  2. 2 степень коксартроза характеризуется сильными болевыми ощущениями, беспокоящими и в состоянии покоя. При долгой ходьбе проявляется начинающаяся хромота. Отмечается атрофия мышц, на рентгеновских снимках заметны деформации головки бедренной кости. Суставная щель заметно сужена.

Боли в тазовой области при коксартрозе – выраженная симптоматика заболевания

  1. Симптомы, сопровождающие 3 степень недуга, достаточно характерны. Постоянная сильная боль, человек уже не может самостоятельно передвигаться без помощи приспособлений. Рентген показывает изменения положения тазовых костей.
  2. При 4 степени коксартроза тазобедренные суставы полностью обездвижены, человек прикован к постели.

Традиционное лечение с использованием обезболивающих лекарственных препаратов по своей сути лечением не является, поскольку нет воздействия на причину разрушения тканей хряща ТС. В период протекания заболевания эффективность от анальгетиков снижается, речь уже заходит о хирургическом вмешательстве.

Ситуация в корне изменится, если активизировать кровообращение в суставных тканях и обменные процессы в костях и хрящах, чтобы началось питание всех тканей необходимыми микроэлементами. Полноценное питание хряща ТС обеспечивается активной работой близлежащих мышц и связок. Лечение по методу профессора Бубновского использует базовые принципы кинезитерапии, согласно которым правильно выполняемые движения частей тела способствуют обновлению, улучшению и сохранению функционального состояния мышц, суставов и остальных систем человеческого организма. Кинезитерапия устраняет не внешнюю симптоматику коксартроза, а его внутреннее разрушающее воздействие от гипокинезии (пониженной двигательной активности), приводящей к атрофии мышц.

Знаменитый доктор разработал декомпрессионные антигравитационные тренажеры, исключающие возникновение осевой нагрузки на суставы в процессе выполнения упражнений лфк при коксартрозе тазобедренного сустава. Лечение заболеваний опорно-двигательной системы доктор Сергей Бубновский проводит при помощи авторских МТБ — многофункциональных тренажеров Бубновского.

Одна из модификаций МТБ

Упражнения лечебной гимнастики на МТБ

Прежде, чем начинать лечение, опытный доктор ортопед проводит осмотр, изучает симптомы и определяет стадию заболевания. Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава представляет собой индивидуальную лечебную программу, в которую входят специальные упражнения с определенными силовыми нагрузками, выполняемые в нужном объеме и с заданной периодичностью.

При поверхностном ознакомлении с методами кинезитерапии применительно к лечению страдающих непероносимыми болями в коленях или в области таза, возникает естественное недоумение, каким же образом выполнять упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава, если больно даже оторваться от кресла или кровати? На помощь лечащему ортопеду и пациенту приходит декомпрессионная система, снижающая степень задействования элементов ТС и перераспределяющая нагрузки в процессе лечебной гимнастики на мышцы. Сами изуродованные хрящи остаются ненагруженными, иначе бы они продолжали истираться и разрушаться, лишь усугубляя проблемы с ТС.

Гимнастика при коксартрозе требует тщательного выполнения упражнений, которые прописал лечащий доктор. Медики, проводящие лечение по методике кинезитерапии, считают, что каждое правильно выполненное движение лечит, тогда как неправильное движение нанесет вред больному человеку. Контроль за правильностью выполнения упражнений ЛФК при индивидуальных или групповых занятиях на МТБ осуществляют доктор, назначивший курс лечения, и профессиональный инструктор, прошедший обучение по методике Сергея Бубновского. В настоящее время производятся МТБ и их аналоги для занятий в домашних условиях, позволяющие не только лечить коксартроз ТС в начальной стадии, но и проводить лечебно-восстановительные мероприятия после эндопротезирования (в запущенных случаях).

Тренажер Бубновского для упражнений в домашних условиях

Видео. Суставная гимнастика по методу Бубновского

Доктор Бубновский создал уникальную методику укрепления так называемых «глубоких» мышц, плотно прилегающих к скелету. Тренажеры его разработки возвращают мышцам функциональность, приводящую к восстановлению микроциркуляции кровотоков в атрофированных от гиподинамии бедренным мышцам. Тем самым лечение коксартроза проводится без медикаментозного и хирургического вмешательства.

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, рекомендации доктора Бубновского

Рекомендации доктора Бубновского, помогающие победить коксартроз тазобедренных суставов и гимнастика по его схеме – один из способов справиться с болезнью. Коксартроз тазобедренного сустава – тяжелейшее заболевание, способное привести пациента к инвалидности. Является деформирующим заболеванием и разрушает костные ткани суставов в организме человека.

Выбор гимнастики в зависимости от тяжести болезни

Коксартроз делится на первичную и вторичную формы. В первом случае причина не выявлена, вторичная форма связана со старыми травмами, остеомиелитом, врожденным вывихом бедра – основывается на более ранних заболеваниях. Следует обращать внимание не только на общую симптоматику, но и различать несколько стадий.

Читать еще:  Можно ли вылечить артроз тазобедренного сустава отзывы

Существует 3 стадии развития артроза тазобедренного сустава, где заметно прогрессирование заболевания и ухудшение состояния.

Первая стадия характеризуется следующими симптомами:

  1. Локализованными болями в воспаленном суставе после физических нагрузок.
  2. Отсутствием неприятных ощущений в состоянии покоя.
  3. Отсутствием атрофии мышц или нарушением походки, что, зачастую, приводит к игнорированию небольшой болезненности в суставе и болезнь переходит на следующую степень.

Первая стадия является самой легкой, заболевание проще всего излечить именно вначале.

Важно! Многие люди не обращают внимания на боль после физических нагрузок, которая беспокоит сустав, не задумываясь, что это первые симптомы воспаления.

Вторая стадия характеризуется следующими симптомами:

  1. Усилением болей, неприятные ощущения беспокоят не только сам сустав, но и паховую область или же колено.
  2. Болезненными ощущениями без нагрузки.
  3. Костными разрастаниями, которые становятся видны на рентгене.

На второй стадии кости уже деформируются, но остановить прогрессирование заболевания вполне возможно при обращении к специалисту. Третья стадия характеризуется следующими симптомами:

  1. Постоянным ощущением боли, которое не проходит даже во время сна.
  2. Сильным ограничением двигательной активности пациента.
  3. Заметной хромотой и возможным укорачиванием конечности.
  4. Серьезной деформацией костных тканей.

Третья стадия болезни наиболее опасна. Чтобы лечение принесло свои плоды, и пациент успешно пошел на поправку, необходимо не забывать о лечебной гимнастике.

Когда нужна гимнастика?

Движение и физические упражнения советуют почти всегда. При таком заболевании, как коксартроз тазобедренного сустава, когда мышцы, расположенные около поврежденного сустава, начинают постепенно атрофироваться в силу ограничения движения сустава, выполнение упражнений необходимо. Это же утверждение подходит и в случае необходимости проведения хирургического вмешательства и эндопротезирования сустава. После операции ослабевшую ногу нужно поддерживать в тонусе, а с заметно атрофированными мышцами возникнет ряд проблем, которых можно избежать, систематически выполнения комплекс упражнений.

Важно! Необходимо знать какие упражнения будут полезны организму, а какие выполнять нельзя. Какие же нагрузки противопоказаны при коксартрозе? Это поднятие любых тяжестей, бег, аэробика. Можно и нужно заниматься велотренировками и плаваньем.

Комплекс лечебных упражнений доктора Бубновского

Светилом в области заболеваний опорно-двигательного аппарата является Сергей Михайлович Бубновский, доктор медицинских наук, профессор и основатель современной кинезитерапии. Кинезитерапия – это способ лечения тела человека через программу тренировок и физкультуру.

Упражнения делятся на несколько подгрупп, каждая из которых подойдет для определенной степени развития коксартроза по совету доктора Бубновского.

  1. Лежа на спине нужно согнуть правую ногу в колене, а затем осторожно выпрямить. Повторить упражнение для левой ноги. Делать не более 10 раз.
  2. Не меняя положения согнуть ногу в колене и подтянуть ее к своему животу, задержаться на 2-3 секунды, а затем отпустить и повторить упражнение для второй ноги. Делать 8 раз.
  3. Перевернувшись на живот согнуть снова ногу в колене под углом в 90 градусов и поднять ее над полом.Затем повторить со второй ногой. Делать не более 10 раз.

Упражнения для первой степени развития заболевания помогут не только остановить прогресс, но и вылечить человека полностью, вернув организму крепость и силу.

На второй стадии выполнять комплекс упражнений становится сложнее. Если пациент не испытывает острых болей, нет повышенной температуры, то можно приступить к выполнению комплекса.

  1. Поднимать и опускать руки на вдохе-выдохе соответственно, при этом находясь на ровной поверхности, лежа на спине. Не более 8 раз.
  2. Согнуть и разогнуть руки в локтях. Не более 8 раз.
  3. Поднять ноги вверх и «крутить педали» как при езде на велосипеде. Движения плавные и медленные. Не более 30 секунд.

При второй степени все более тонкими становятся хрящи, но процесс обратим при правильном лечении, и прогресс болезни можно остановить.

На третьей стадии доктор Бубновский советует быть особенно аккуратными, так как сильные боли и деформация костей ограничивают подвижность сустава, есть риск навредить здоровью, неправильно выполняя комплекс упражнений без надзора специалиста.

  1. Лежа на спине руки на бедрах, ноги выпрямлены. Медленно поднимаются обе ноги на возможную для пациента высоту и медленно опускаются. Не более 3 раз.
  2. В том же положении напрягаются пациентом тазобедренные мышцы на 15-20 секунд, затем расслабляются. 2-3 раза.
  3. Лежа на здоровом боку, больная нога медленно поднимается на максимально возможную высоту, а затем так же медленно опускается вниз. Не более 3 раз.

Упражнения доктора Бубновского можно выполнять как в домашних условиях, так и в медицинских центрах под надзором специалистов, а также применять при их выполнении тренажеры. Одним из таких тренажеров является МТБ.

Важно! Упражнения на тренажере проводятся только под надзором специалистов и с их помощью.

Здесь используются дополнительные грузы, которые обычно не тяжелее 1/3 веса пациента. Они с помощью троса цепляются к ноге пациента, чтобы была возможность увеличить давление на мышцы, быстрее привести их в тонус и растянуть сустав.

  1. В положении сидя к ноге с больным суставом прикрепляется трос с грузом, ноги расставлены широко. Затем ногу с грузом плавно ведут по полу, присоединяя ко второй, здоровой, ноге, а затем отводят в исходное положение. Не менее 10 раз.
  2. Лежа на спине, пациент держится на поручни, одна нога лежит прямо, вторая поднимается вверх, к которой и прикреплен груз. Поднять-опустить плавно больную ногу с грузом необходимо не более 10 раз.
  3. Лежа на животе, одну ногу пациент выпрямляет и оставляет в подобном положении, вторую же сгибает в колене и подтягивает наверх насколько возможно. Потом возвращает в исходное положение. Не более 10 раз.

Лечение у доктора Бубновского имеет строго индивидуальный подход, его 25-летний стаж позволяет разработать программу и комплекс упражнений для каждого пациента, повышая тем самым эффективность лечения и скорость выздоравливания человека. Специальные тренажеры не допускают осевой нагрузки на сустав, что противопоказано при данном заболевании. На более ранних стадиях при соответствующих симптомах упражнения способны вернуть человеку здоровье без хирургического вмешательства, при 3 степени сустав и ногу доктор Бубновский готовит к эндопротезированию, чтобы в дальнейшем не пришлось снова обращаться к хирургам для замены протеза. Комплексы лечебных упражнений доктора Бубновского крайне эффективны в лечении и индивидуальны, что подтверждает его многолетняя успешная практика в сфере заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector