Несмотря на всю тяжесть недуга, витамины при артрозе часто принимаются несистематично. Пациентам свойственно воспринимать всерьез только сильные медикаментозные средства, хотя на начальной стадии артроза можно добиться стойкого положительного эффекта корректировкой диеты, физиотерапевтическими процедурами и витаминным комплексом.
Зачем нужны витамины?
Согласно исследованиям медиков, более половины населения планеты в той или иной степени страдает от нехватки витаминов. Зачастую это связано с несбалансированным питанием и несоблюдением режима термообработки пищи.
Организм не способен накапливать некоторые полезные вещества, и при невозможности систематического пополнения запасов высока вероятность проблем с отдельными системами. Снижение иммунитета, нарушенный метаболизм предрасполагают к артрозу, вызывая нарушение целостности и последующее разрушение хрящевой ткани, а также деформацию суставов.
При лечении артроза коленного сустава, помимо лекарственных препаратов, врач обязательно назначает витаминный комплекс для компенсации дефицита необходимых элементов. Не нужно пренебрегать этой мерой или менять рекомендуемый препарат на более доступный. Артроз требует регулярного поступления в организм определенных элементов: кальция, хондопротекторов, витаминов В и С и др.
Самые полезные витамины в лечении артроза
Группа В и артроз
Эти витамины для суставов очень важны. При их применении необходимо учитывать, что вещества этой группы легко растворимы в воде и разрушаются при нагреве, не накапливаются в организме, быстро выводятся под воздействием антибиотиков. Их влияние на человека таково:
Дефицит тиамина, известного под маркировкой В1, чреват болями в ногах и постепенным развитием симптомов артроза коленей или голеностопа. Витамин сохраняется в пище при нагревании до 100 градусов, разрушается при совместном приеме кофеиносодержащих лекарств и напитков.
Рибофлавин (В2) улучшает обмен веществ, повышает мышечный тонус. Помогает восстановить хрящи при артрозе благодаря ускоренной доставке питательных элементов к пораженным тканям и суставу. Разрушается под прямым солнцем в течение нескольких часов, не изменяет состав при жарке или варении.
Нехватка никотиновой кислоты (В3) приводить к увеличению массы тела. Регулярный ее прием снижает боли при артрозе.
Витамин В6 обеспечивает баланс жиров и белков, обеспечивает нормальное состояние сосудов, а значит, и поступление в проблемную зону питательных веществ посредством кровотока.
В9 и В12 участвуют в кроветворении, снимают невралгические боли. Крайне важны для пожилых пациентов.
Вернуться к оглавлению
Аскорбиновая кислота
Этот элемент особенно необходим при артрите, способствует образованию коллагена. Витамин С укрепляет связки и сухожилия, является основой костной ткани, участвует в восстановлении гладких хрящей. Суточная доза берется из расчета 20—40 мг на 1 кг веса пациента. Рассчитывается необходимая порция препарата и делится на 3 равные части. При передозировке возможен дефицит В12, гипертензия, сбои работы ЖКТ. Аскорбиновую кислоту в больших дозах запрещено принимать при сахарном диабете, беременности, тромбозах, высокой свертываемости крови.
Кальций и артроз
Этот микроэлемент — основа опорно-двигательного аппарата, он укрепляет кости, хрящи и соединительные ткани суставов. При артрозе коленного или тазобедренного сустава костная ткань истончается, деформируется. Сужается суставная щель, образуются остеофиты. Сустав утрачивает подвижность, что может постепенно привести к инвалидности. Нехватка кальция — одна из основных причин развития артроза, поэтому крайне важен прием лекарств, содержащих этот микроэлемент: «Кальций Д3 Никомед», «Остеомед», «Остеогенон» и пр. При гиперкальцемии отдается предпочтение препаратам «Остеовит» или «Дигидрокверцетин Плюс».
Глюкозамин
Относится к хондопротекторам — веществам, питающим и восстанавливающим хрящевую ткань. Это вещество устраняет проявление артроза и действует на источник болезни, регенерируя сустав, улучшая производство синовиальной жидкости, нормализуя смазочные свойства. На начальной стадии заболевания глюкозамин незаменим. Но чем тяжелее форма болезни, тем он менее эффективен. Пить это вещество придется в течение 0,5—1,5 лет.
Другие витамины и макроэлементы
Снижает боль при ходьбе регулярный прием витамина Е. Суточная доза при артрозе составляет 400—600 МЕ. В сочетании с селеном возможно снижение дозы. Симптомы передозировки: повышенное давление, понос, тошнота. Важен бор, так как при его нехватке растет риск болезней суставов. Рыбий жир при артрозе устраняет воспалительные процессы, снимает боль. Он входит во все витаминные комплексы, назначаемые при болезнях суставов.
Какой комплекс необходимо принимать, решает доктор. В аптеке представлен огромный выбор витаминов, и без специальной подготовки подобрать препарат довольно проблематично.
Для поддержания нормального состояния позвоночника и костной ткани назначают такие аптечные комплексы, как «Кальций D3 Никомед», «Веледа-Ауфбаукальк», «Антиоксиканс». «Коллаген Ультра» укрепляет суставы, восстанавливает мениск, выпускается в пакетиках, курс — 45 дней. «Артривит», помимо основных витаминов, содержит экстракты лекарственных трав.
«Нейромультивит» назначают при нехватке витаминов группы В. Этот препарат практически не имеет противопоказаний, отлично помогает при болезнях суставов. Дозировка подбирается индивидуально — от 1-й до 3-х таблеток в сутки. Несмотря на наличие отечественных аналогов, врачи отдают предпочтение именно немецкому варианту «Нейромультивита». «Лонгидаза» при артрозах ставится внутримышечно, курсом до 15-ти инъекций. Этот препарат способствует устранению отеков, увеличению эластичности тканей, очень эффективен в начальной стадии болезни. Под влиянием «Лонгидазы» подавляется образование тугоподвижности суставов за счет замедления образования коллагеновых белков.
Какие витамины необходимо принимать при артрозе
Лечение большинства болезней, в том числе и артроза, требует комплексного подхода. Он реализуется лекарственными препаратами, процедурами и диетами. Однако в полной мере терапевтического эффекта нельзя достигнуть без витаминов, недостаток которых провоцирует развитие артроза и других болезней суставов. При этом для каждого отдельного случая существует особая витаминная группа. Кроме того, большое значение имеют механизмы и дозировки потребления.
Витамины при остеопорозе или артрозе являются неотъемлемой частью успешного лечения. Медицинские исследования показывают, что наиболее эффективны полезные вещества групп B, C, D и кальций. Какие витамины при артрите и других заболеваниях обязательны в лечении, и чем грозит их дефицит в организме?
Заболевания коленного сустава
С проблемами болезней, провоцирующих развитие артроза, сталкиваются многие. В группу риска попадают спортсмены, люди старше 40 лет. Близка эта болезнь и пожилым людям.
Необходимые витамины при артрозе коленного сустава не отличаются от стандартного перечня. Это группы A, B, C, D, E, цинк и кальций. Главной в представленном списке является группа B. Активные элементы этой группы способствуют восстановлению хрящевой ткани. В значительном количестве они содержатся в орехах, злаковых кашах и печени.
Полезные вещества для суставов
Титул первооткрывателя витаминов группы B по праву принадлежит польскому биохимику Казимиру Функу. Он подарил медицинскому миру понятие «витамин». Именно Функ выяснил, что без этого элемента человеческий организм не может нормально функционировать. Он первым расшифровал и вывел метод синтеза витамина B1.
Витамины B
На сегодня группа B содержит подгруппы:
Тиамин (B1).
Рибофлавин (B2).
Ниацин (B3).
Пантотеновая кислота (B5).
Пиридоксин (B6).
Фолиевая кислота (B9).
Цианокобаламин (B12).
Каждая из подгрупп оказывает определенное воздействие. Так, рибофлавин отвечает за ускоренное поступление питательных веществ в ткани сустава. Витамин B3 обладает обезболивающим действием, а пантотеновая кислота препятствует развитию воспалительных процессов. Также предупреждает возникновение воспалений в суставах фолиевая кислота . B12 известен своим уникальным эффектом — усиление иммунной системы организма. Он выводит холестерин, очищая сосуды и печень.
Аскорбиновая кислота
Витамин C или аскорбиновая кислота, открыта еще в 18 веке, однако синтезировать ее получилось лишь в 1928 году.
Отличается абсолютной нестойкостью к термической обработке. Суточная норма элемента может колебаться в широких пределах. Она зависит от возраста, пола и общего состояния организма. Для женщин эта норма составляет не менее 70 мг. в сутки, для мужчин увеличивается до 90 мг.
Согласно результатам исследований, нехватка аскорбиновой кислоты наблюдается у пациентов с ревматическим артритом. Поэтому рекомендованные препараты при данном заболевании содержат повышенную норму витамина C.
Витамин D
Наиболее часто нехваткой этого элемента страдают люди старше 50 лет. Для профилактики остеопороза или при его лечении суточная доза вещества данной группы — не менее 400 МЕ (1 МЕ — 0.7 мг.).
Витамин D делится на 3 подгруппы:
Обычная форма . Наибольший эффект от приема наблюдали пациенты, принимавшие данный витамин совместно с кальцием. Развитие остеопороза заметно замедлялось.
Структурный аналог (D2). Действие обратно действию витаминов 1 подгруппы. Они снижают количество кальция в крови. Дело в том, что он сложно усваивается в организме человека. Необходимо пить кальций с другим веществом, способствующим быстрому усваиванию. Например, с магнием. В организм структурный аналог поступает через кожу под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Активная структура (нередко встречается простая аббревиатура D3) относится к категории веществ растительного происхождения.
Заболевания суставов требуют своевременного приема витаминов и препаратов. Не менее полезные вещества при артрите — это группы A, E, цинк и кальций.
Витамин A . Медицинское название данной группы — ретинол. Отвечает за регенерацию хрящевой ткани.
Витамин E необходим при артрозе тазобедренного сустава. Восстанавливает костную ткань. Для обеспечения суточной потребности организма в токофероле (витамин E) употребляются комплексы с содержанием не менее 3 мг. Дефицит витамина E провоцирует повреждение тканей суставов, ухудшение состояния костей.
Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, отрубях и кашах.
Кальций является составляющей хрящевых связок.
Как принимать
Прием полезных веществ осуществляется по схемам, утвержденным врачом. Так, B1 не рекомендовано принимать курсом. Он не накапливается в организме и легко разлагается под действием определенных продуктов, например, кофе. При этом дефицит B1 вызывает артроз коленного сустава. Для лечения крайне важно соблюдать установленные нормы потребления полезных веществ и микроэлементов.
Интересным фактом является и то, что некоторые специалисты советуют принимать витамины в комплексе с воздействием специальных аппаратов . В основу этого метода легли исследования о том, что отдельные полезные элементы крайне сложно усваиваются в организме. К таким аппаратам относятся виброакустические приборы. Они создают вибрацию особой частоты, способную проникать достаточно глубоко в ткани сустава. Это вызывает интенсивный процесс регенерации клеток восстановительных тканей.
Полезные продукты и препараты
Успех в лечении артроза во многом зависит от соблюдения диеты. Полезное питание для организма человека является бесценным источником не только энергии, но и питательных веществ. К ним относят ряд низкокалорийных продуктов и блюд:
свежая зелень — источник витамина C, P1, групп B, A;
белокочанная капуста — источник элементов групп C, K, PP, B, A;
фасоль — источник витамина C, PP, B1, B2;
проростки пшеницы — источник вещества группы E;
источники витамина B6: тунец, говяжья печень, скумбрия, облепиха, чеснок, фундук;
источники элемента группы D: жирная рыба, сливки, сливочное масло;
цитрусовые — богатейшие источники витамина C.
Полезны овощные и фруктовые соки. Рекомендованы каши из круп, кисломолочные продукты, отрубной хлеб.
Зачастую продукты питания не покрывают требуемую суточную потребность организма в витаминах. Для решения этой проблемы можно употреблять специальные комплексы и препараты. Их легко найти в любом аптечном пункте, а также в специальных отделах супермаркетов.
Из рациона следует исключить
При артрозе категорически запрещены такие продукты : кофе, алкоголь и газированные напитки, колбасные изделия, фастфуд. Не рекомендуется употреблять кондитерские изделия.
Крайне настороженно следует относиться к выбору мяса. Помните, что многие современные производители применяют обработку консервантами для придания мясу определенных вкусовых свойств. Эти вещества способны провоцировать болезни суставов, сахарный диабет и нарушение функции почек. К выбору любых продуктов необходимо подходить с особой тщательностью.
С возрастом костная ткань меняется, и витамины при ревматоидном артрите, артрозе и даже гонартрозе крайне необходимы. При отсутствии определенных веществ в организме болезнь прогрессирует. В этот момент крайне важно помочь собственному иммунитету победить недуг. Помните, здоровые суставы — залог нормального функционирования всей опорно-двигательной системы.
Какие витамины принимать при артрозе суставов?
С целью восстановления поврежденной хрящевой ткани на фоне артроза организму потребуются следующие витамины:
Группа В. Они уменьшают воспаление, нормализуют обменные процессы, участвуют в укреплении коллагеновых волокон.
Ретинол (А) и токоферол (Е). Витамины-антиоксиданты, выполняющие функции защиты тканей, препятствуют старению.
Аскорбиновая кислота (С). Выводит свободные радикалы, стимулирует защитные свойства организма. Как ретинол и токоферол, замедляет старение, а также необходим для их эффективного усвоения. Входит в цепочку формирования коллагеновых волокон.
Кальциферол (D). Основная задача витамина Д – помощь в усвоении кальция.
Филлохинон (К). Витамин этой группы помогает предотвратить остеопороз за счет синтеза важного в строительстве костей белка – остеокальцина. Оказывает связующее действие между витамином Д и кальцием.
Даже самые безопасные витамины должен назначать лечащий доктор с учетом индивидуальных особенностей пациента, течения заболевания.
Витамин Д при артрозе
Витамин Д принимает участие не только в строительстве костной ткани, но и хрящевой за счет:
снижения уровня веществ, разрушающих хрящ – металлопротеаз;
В отношении костной ткани витамин Д действует совместно с кальцием, улучшая его усвоение, что объясняет назначение этих препаратов в комплексе.
Поэтому нехватка в рационе этого витамина, приводит к раннему артрозу, в частности коксартрозу (поражение тазобедренных суставов) у женщин в период менопаузы. Также климактерический период опасен ранним развитием остеопороза на фоне гормональных перестроек. Решить проблему поступления кальция и витамина Д способен комплекс «Кальций Д3 Никомед».
Способы введения витаминов
Большую часть можно получить из продуктов, поэтому изменение стиля питания при артрозе должно быть на первом месте. Желательно исключить простые углеводы и избыток жиров (но не стоит забывать про Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты), так как они негативно сказываются на состоянии сустава. А также приводят к нежелательному набору веса, что дает лишнюю нагрузку на весь организм.
После термической обработки витамины в своем большинстве разрушаются, особенно остро это касается В12. Его отсутствие приводит к замедлению процессов репарации (восстановления) хрящевой ткани.
Если количество поступаемых витаминов не восполняет затраты организма, то лечащий доктор назначает дополнительные препараты. Они бывают в таблетированной форме и в уколах (инъекциях).
В капсулах(таблетки)
Комплексы, назначаемые при артрозе, бывают:
моновитаминными, в составе которых одно действующее вещество;
поливитаминными, содержащие несколько компонентов;
витаминно-минеральными;
витаминными в сочетании с хондропротекторами, гиалуроновой кислотой.
Основные комплексные витамины:
Название
Состав
Дуовит
Состоит из витаминов (В, А, С, Е, Д3) и 8 минералов.
Кальцемин
В основе – кальций, дополненный витамином Д3, а также цинком, медью, марганцем. Отмечается эффективное усвоение кальция даже в случае нарушенного функционирования пищеварительного тракта. Происходит замедление разрушения костной ткани.
Антиоксикапс
Комплекс витаминов С, Е, А с добавлением селена, цинка. Обеспечивает необходимый синтез коллагена, который используется для восстановления хрящевой оболочки сустава. Комплекс повышает общие защитные свойства организма, что препятствует присоединению инфекции.
Остеомакс
витамин В6 (пиридоксин);
в качестве минералов — калий и магний;
добавленные хондропротекторы — хондроитин и глюкозамин.
Обладает укрепляющим и регенерирующим действием на соединительнотканную часть костной ткани и связочно-сухожильных элементов. В результате применения отмечается повышение эластичности хрящей, нормализация объема жидкости внутри сустава. Сочленяющиеся поверхности в меньшей степени повреждаются, что приводит к уменьшению болевого синдрома и увеличению объема возможных движений.
Ортомол Артро
комплекс витаминов – В6, С, К, Д3;
минеральное составляющее – кальций;
для восстановления хрящевой ткани – хондропротекторы, гиалуроновая кислота, коллаген.
Возможно включение в схему терапии уже существующего артроза или с целью профилактики. Особенно это важно для людей, находящихся к группе риска – профессиональные спортсмены, пожилые.
Витаминный комплекс снабжает хрящевую ткань питательными веществами, что способствует регенерации, а соответственно уменьшению болей и увеличению подвижности.
Не стоит ожидать быстрого эффекта от витаминных комплексов. Организм сначала должен получить необходимый объем веществ, затем запустить процессы восстановления. Спустя некоторое время (зависит от степени первоначального поражения) появятся объективные результаты. Поэтому прием должен быть систематичным и регулярным.
Витамины в уколах
Артроз способен поражать абсолютно любые суставы, но коленный в большей степени подвержен этому заболеванию за счет большой ежедневной нагрузки и объема выполняемых движений.
При необходимости точечного введения препарата в коленный сустав, возможно применение инъекционных методик.
Преимущество такого варианта – отсутствие воздействия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также максимальное усвоение препаратов без потерь. Но самостоятельно провести данную манипуляцию невозможно и опасно в связи с высоким риском повреждения тканей и связок по неосторожности.
В зависимости от типа инъекционного вещества и желаемого эффекта, отличаются техники уколов:
Внутримышечное введение (в ягодичную область). Применяется для инъекции комплексных витаминов, направленных на нормализацию обменных процессов и питание тканей, улучшение импульсной проводимости. Курсовое применение приводит к купированию болей. Таким способом чаще всего вводят витамины группы В (В1, В6, В12) – Мильгамма.
Инъекция непосредственно в полость коленного сустава. Вводят как лекарства для уменьшения болевого синдрома. А также витаминные комплексы в сочетании с хондропротекторами, гиалуроновой кислотой, коллагеном.
Проводить манипуляцию может травматолог-ортопед в амбулаторных условиях. В ряде случаев инъекцию сочетают с пункцией при необходимости выведения лишней жидкости из сустава, которая достаточно часто скапливается на фоне артроза.
Строгое соблюдение врачебных рекомендаций относительно приема витаминов при артрозе длительно сохраняет качество жизни на высоком уровне.
Загрузка...
