ayudar.ru

Лфк артроз поясничного отдела позвоночника

Простые упражнения при артрозе и остеохондрозе позвоночника

Чтобы сохранить свое здоровье и избежать неприятных симптомов остеохондроза, не нужны специальные тренажеры, простые упражнения при артрозе принесут не меньше пользы. Они не потребуют много времени, главное четко следовать рекомендациям и наградой за труд станет здоровая спина.

Как показывает практика травматологов и ортопедов, ЛФК при артрозе занимает едва ли не главенствующую позицию в терапии. При отсутствии острой боли, воспаления и выраженной контрактуры, сопровождающей запущенный артроз, комплекс специальных упражнений способен значительно улучшить кровообращение в области поражения, наладить питание тканей, обеспечить доставку веществ необходимых для репаративных процессов, стимулировать восстановление хрящевой ткани, увеличить подвижность суставов, укрепить их мышечный каркас, обеспечивающий стабильность и защиту позвоночника.

Результат лечения движением зависит от самого пациента, его упорства, терпения, настойчивости и желания быть здоровым.

Комплекс упражнений при артрозе шейного отдела позвоночника

ЛФК при артрозе шейного отдела позвоночника показан тем, кто периодически испытывает скованность движений шеи, легкое головокружение при поворотах головы в стороны. Использование тренажеров при артрозе шеи противопоказано, этот отдел позвоночника очень ранимый и не выносит перегрузок.

  • Надавливая рукой на лоб, удерживайте голову в вертикальном положении, напрягая мышцы шеи. Повторите 3 раза, удерживая напряжение по 7 секунд. Затем повторите упражнение в обратном порядке, надавливая рукой на затылок.
  • Надавите рукой на боковую поверхность головы в области виска и удерживайте голову вертикально за счет работы шеей. Повторите 3 раза по 7 секунд, а затем выполните упражнение с другой стороны.
  • Слегка запрокиньте голову назад. Преодолевая сопротивление мышц шеи, прижимайте подбородок к яремной ямке 5 раз. При шейном артрозе комплекс в этой своей части позволит укрепить передние мышцы шеи.
  • Держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову в стороны по 5 раз.
  • Прижмите подбородок к шее и поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.
  • Запрокинув голову назад, постарайтесь коснуться ухом пл�
  • Надавливая рукой на лоб, удерживайте голову в вертикальном положении, напрягая мышцы шеи. Повторите 3 раза, удерживая напряжение по 7 секунд. Затем повторите упражнение в обратном порядке, надавливая рукой на затылок.
  • Надавите рукой на боковую поверхность головы в области виска и удерживайте голову вертикально за счет работы шеей. Повторите 3 раза по 7 секунд, а затем выполните упражнение с другой стороны.
  • Слегка запрокиньте голову назад. Преодолевая сопротивление мышц шеи, прижимайте подбородок к яремной ямке 5 раз. При шейном артрозе комплекс в этой своей части позволит укрепить передние мышцы шеи.
  • Держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову в стороны по 5 раз.
  • Прижмите подбородок к шее и поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.
  • Запрокинув голову назад, постарайтесь коснуться ухом плеча по 5 раз с каждой стороны.

Упражнения при грудном артрозе

ЛФК при артрозе грудного отдела позвоночника позволит сохранить его подвижность и избавиться от болей между лопаток, проблем в работе внутренних органов.

  • В положении стоя, ноги вместе, руки опущены вниз. Вдох — руки вверх, прогнитесь назад. Выдох — руки вниз, наклон вперед, округлив спину (10 раз).
  • Сидя на стуле, руки за голову — вдох, прогнуться назад, опираясь спиной на стул, руки вниз — выдох (10 раз).
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть спину и задержаться на 2-3 секунды. Голову не запрокидывать (7 раз).
  • Лежа на животе упереться руками на уровне плеч, выпрямить руки, поднять корпус и прогнуться назад. (7 раз).
  • Лежа на животе, расположив руки вдоль тела, постарайтесь мышцами спины поднять голову и плечи максимально высоко от пола. (7 раз)

Артроз поясничного отдела позвоночника: комплекс упражнений

Поясничный остеартроз — комплекс весьма неприятных симптомов, избежать его появления помогут эти упражнения.

  • Вис на перекладине в течение 70 секунд.
  • В положении стоя, расположив руки на бедрах, делайте наклоны туловища в стороны, вперед и назад (по 10 раз).
  • В том же исходном положении выполняйте движения тазом вперед и назад (по 10 раз).
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, наклонитесь вперед, будто пытаясь коснуться подбородком коленей, повторите 15 раз.
  • Лежа на животе упираясь руками в пол, выполните 10-15 отжиманий.
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, прогните спину вверх, затем опустите вниз (10 раз).
  • Лежа на спине, поднимайте ноги согнутые в коленях, пытаясь прижать их к груди (10 раз).

Лечебная физкультура при артрозе поясничного отдела позвоночника стоит на первом месте среди всех терапевтических процедур. Чтобы дополнительно укрепить мышцы спины, создать надежную защиту позвоночнику можно использовать и тренажеры, при артрозе поясничного отдела они не противопоказаны, и даже, напротив, могут оказать заметную помощь.

Занимайтесь на здоровье и забудьте о болях в спине!

Как эффективно лечить артроз в поясничном отделе?

Позвоночник поддерживает все тело человека и обеспечивает его подвижность. На поясничный и крестцовый отдел ложиться больше всего нагрузки, поэтому суставы этих областей часто повреждаются и воспаляются. И эти повреждения и воспаления могут стать причиной развития артроза костных соединений. Артроз поясничного отдела позвоночника опасен, так как он может привести к обездвиживанию больного. Поэтому лечение болезни требуется начинать на ранней стадии, пока недуг не вызвал осложнения и поддается терапии.

Артроз поясничного отдела

Костные соединения со временем изнашиваются и повреждаются, что приводит к развитию артроза. Однако у некоторых людей происходит преждевременное изнашивание костных соединений, в основном результате неблагоприятного внешнего и внутреннего воздействия. Спровоцировать развитие воспаления костных соединений позвоночника может:

  1. Пассивный образ жизни.
  2. Большая нагрузка на организм, вызванная тяжелой физической работой или частыми силовыми тренировками.
  3. Нарушение осанки.
  4. Неправильное выполнение упражнений во время тренировок, в особенности неправильное выполнение упражнений с утяжелителями.
  5. Чрезмерный вес.
  6. Травмирование суставов и тканей спины.
  7. Неправильное питание.
  8. Частое ношение обуви на высоком каблуке.
  9. Наследственная предрасположенность.
  10. Другие заболевания: болезни щитовидной железы, заболевания сердца и сосудов, подагра, диабет, гемохроматоз, заболевания позвоночника и т.д.
Читать еще:  Вторичный артроз голеностопного сустава

И это еще не полный список причин, порождающих развитие артроза костного соединения, с каждым годом этот список расширяется. Артроз поясничного и крестцового отдела позвоночника встречаются часто, так как они являются самыми подвижными и на них ложится основная нагрузка.

Степени артроза позвоночника и его симптомы

Многие люди сталкивали с болями в поясничной области, однако только единицы обращаются к медикам. В большинстве случаев люди ждут, что все пройдет само, и пока они ждут, артроз поясничного и крестцового отдела позвоночника или другое заболевание развивается. И с каждым днем область повреждения увеличивается, поэтому лечить артроз всё сложнее.

А вовремя выявленное нарушение проще всего устранить на начальной стадии.

Артроз поясничного и крестцового отдела позвоночника имеет 3 стадии:

  1. На первой стадии происходят незначительные изменения в сочленении: жидкость, которая снижает трение между тканями, сгущается. Из-за этого уменьшается ее объем и со временем она практически полностью исчезает. Затем постепенно начинает повреждаться хрящ. На этой стадии человек изредка чувствует боль в поясничном или крестцовом отделе позвоночника. В основном боль возникает после длительной физической нагрузки и проходит она быстро, после недолгого отдыха. Также больной во время движений может слышать хруст и скрипение суставов.
  2. На второй стадии начинаются разрушительные процессы, которые приводят к масштабному повреждению хрящевой ткани и стиранию кости. Из-за этих процессов сами суставы и ткани вокруг них воспаляются. Поэтому человек начинает чаще чувствовать боль, при этом боль с каждым разом становиться все сильнее и сама по себе она не проходит. Кроме этого суставы поясничного и крестцового отдела воспаляются и отекают. Утром и после физической активности чувствуется скованность суставов и напряженность мышц. Человек теряет прежнюю работоспособность, так как он очень быстро устает.
  3. На третьей стадии болезнь поражает костные ткани. Человек, страдающий от артроза поясничного и крестцового отдела, будет практически постоянно чувствовать сильную боль, сустав будет все время воспален. Из-за чего повышается температура тела, а это приводит к возникновению головных болей и бессоннице. Кроме этого болезнь затрагивает и мышечные ткани, вызывая их атрофию. Из-за боли и деформирования суставов, меняется походка человека, также он не может долго двигаться и даже просто стоять. И если больной не примет необходимых мер, то это приведет к срастанию суставов, что становится причиной инвалидности.

Определить стадию болезни важно, так как от нее зависит методика лечения.

Лечение артроза позвоночника

Лечение артроза суставов поясничного и крестцового отдела позвоночника начинается после определения стадии болезни и причины, которая спровоцировала ее развитие. Так как если причиной стало следующее: лишний вес, большая физическая нагрузка, неправильное питание и т.д., то лечение не эффективно до тех пор, пока негативные факторы не будут устранены.

Врач, проведя диагностику и определив стадию заболевания, назначает лечение. Лечение артроза основывается на нескольких составляющих.

Медикаментозная терапия

Принимать медицинские препараты нужно как на 1, так и на 3 стадии заболевания. На 1 стадии артроза медикаменты помогают остановить разрушение тканей и защитить хрящ. Поэтому курс лечения медикаментами довольно длительный (он может длиться больше года). Так, на начальной стадии назначаются лекарства, относящиеся к группе хандропротекторов и витамины.

При 2 степени болезни назначаются эти же лекарства. Кроме них больному прописываются еще и обезболивающие средства, использовать которые можно только при сильной боли. Так как такие препараты ухудшают состояние сустава.

При 3 степени болезни лечение хандропротекторами неэффективно, поскольку хрящ сильно поврежден, и защищать его бессмысленно. Также препараты этой группы не помогут от сильной боли. Избавиться от нее на время можно с помощью сильных противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Но использовать их можно ограниченное количество раз, так как они ускоряют процесс разрушение хряща и костной ткани.

Специальная диета

Нередко артроз начинает развиваться из-за дефицита полезных веществ. Даже если причиной развития болезни суставов стало что-то другое, несбалансированное питание ускоряет процесс развития болезни. Поэтому диета является обязательным элементом лечения. При этом человек не должен сильно ограничивать себя.

Ему просто нужно будет отказаться от вредной пищи (фастфуда, маринадов, сильно соленых и жирных блюд, сладкого и мучного) и некоторых продуктов (помидоров, фасоли, инжира, малины, винограда, грибов). И включить в меню полезные продукты (морепродукты, птицу, капусту, свежие огурцы, морковь, картофель, зерновые и т.д.), которые следует приготовить на пару или просто отварить. При этом человеку необходимо уменьшить величину порции, но питаться он должен намного чаще (не меньше 4 раз в день).

Лечебная физкультура

Терапия с помощью гимнастики также является обязательной, независимо от степени. Упражнения подбираются специалистом, и он же регулирует нагрузку. Все упражнения должны выполняться не на скорость, а на качество. Поэтому первые занятия проходят под присмотром специалиста, после отработки техники, больной может заниматься самостоятельно. Все движения должны быть плавными, во время занятий нельзя делать резких движений. Также важно не перегружать сустав, поэтому лучше заниматься в течение всего дня по 10-20 минут. Заниматься лечебной физкультурой требуется ежедневно, только так она поможет.

Комплексное лечение

Кроме основных и традиционных элементов терапии в комплекс включаются еще:

Комплексное лечение очень эффективно, и иногда оно помогает даже при 3 степени болезни. Главное чтобы больной соблюдал все рекомендации и не забрасывал терапию, сразу после исчезновения симптомов.

Читать еще:  Остеоартроз нижнего отдела позвоночника

Здоровье — это самое ценное, что есть у человека. Однако многие люди этого не понимают, и халатно относятся к нему. И подобное отношение приводит к развитию многих заболеваний. Одним из таких заболеваний является артроз.

Но если он начнет лечение на ранних стадиях, она не сильно будет на нем сказываться. А вот если он запустит болезнь, то страдать он будет долго. При этом лечение может даже не помочь, и тогда больному потребуется операция. Поэтому нельзя игнорировать артроз поясничного отдела позвоночника, как только выявились симптомы и признаки, лечение требуется начать незамедлительно.

Эффективные способы лечения артроза поясницы

Артроз поянично-крестцового отдела является одним из наиболее часто встречающихся заболеваний позвоночника. Болезнь может проявляться в результате различных заболеваний, а потому может иметь различия как в клинической картине, так и в прогнозировании лечения. Артроз может поражать все части сустава, начиная от связок и мышц и заканчивая межпозвонковыми дисками.

Содержание материала

Симптомы заболевания

Артроз поясничного отдела позвоночника проявляется в виде болей, которые нередко отдают в ягодичную область и заднюю поверхность ног. Они способны ограничивать подвижность пациента. Также к симптомам относятся ноющие боли внизу спины, которые усиливаются при наклонах тела.

Развитие артроза пояснично-крестцового отдела

Важно! Симптомы данного заболевания проявляются по мере развития патологии. Если на ранних стадиях пациент может замечать скованность и тяжесть, то в результате дальнейшего развития дистрофического процесса у него могут возникать сильные боли ноющего характера. Поначалу болезненные ощущения могут быть следствием длительного пребывания в одном положении или результатом длительных нагрузок. Однако со временем они усиливаются, становясь более продолжительными.

Рекомендуем в дополнение к статье прочитать материал о симптомах спондилоартроза на нашем сайте.

Чаще всего у пациентов, страдающих артрозом пояснично-крестцового отдела, возникают боли при наклонах и поворотах туловища. Когда же начинается воспалительный процесс, могут возникать ноющие боли в районе бедер, живота, икр ног.

Рекомедуем изучить:

Причины развития заболевания

Дисплазия позвоночника в поясничном отделе является основной причиной заболевания

Лечение артроза пояснично-крестцового отдела позвоночника зависит от причины, вызвавшей заболевание. Патология может формироваться под воздействием следующих факторов:

  • Дисплазия позвоночника.
  • Сколиотические нарушения позвоночного столба. Из-за них нагрузка на суставы одного уровня распределяется неравномерно. Это приводит к повышенному износу суставов ввиду скашивания и ассиметричного их смещения.

ПРочитайте дополнительно статью о методах лечения артроза голеностопного сустава в дополнение к данному материалу.

Важно! По статистике спондилоартроз наблюдается у более чем 90% пожилых людей. У молодежи подобные изменения в позвоночнике являются следствием врожденных аномалий или гипермобильности отдельных частей позвоночника.

Нередко боли в спине происходят по причине травмы ввиду недостаточной физической развитости человека. Большая часть травм может быть предупреждена путем регулярных физических упражнений и контроля массы тела. Реже всего страдают заболеваниями позвоночника люди, находящиеся в хорошей физической форме.

В дополнение рекомендуем:

Диагностика и лечение

Основными процедурами в диагностике данного заболевания являются:

  • МРТ;
  • рентген.

После проведения процедур, неврологом назначается курс лечения заболевания.

В первую очередь лечение направлено на ликвидацию воспаления суставных капсул и мышечного спазма, а также улучшение кровообращения. На сегодняшний день артроз межпозвонковых суставов поясничного отдела лечится с использованием специальных методик.

Для того, чтобы укрепить позвоночные мышцы, сохранив подвижность позвоночника в стадии ремиссии, врачи обычно прописывают своим пациентам следующие процедуры:

Лечебная гимнастика при артрозе поясничного отдела

  • плавание.

Если боли обостряются, то врачи обычно рекомендуют пациентам изометрические упражнения с последующим переходом к упражнениям с противодействием. Пожилым пациентам, у которых присутствуют противопоказания к физическим нагрузкам, рекомендуются физиотерапевтические процедуры.

На видео показан комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Для снижения боли кроме медикаментов используется ионогальванизация, магнитотерапия, токи.

Важно! При запущенных формах заболевания необходимо оперативное лечение. Наиболее перспективным сегодня является метод радиочастотной деинтервации, при которой удаление болезненного процесса осуществляется посредством электромагнитного воздействия на участок, расположенный возле пораженного сустава.

Профилактические меры

Как и любое другое заболевание, артроз проще всего предупредить. И для того, чтобы исключить риск развития данной патологии, необходимо придерживаться следующих правил:

  • следует укреплять мышцы спины;
  • избавиться от лишнего веса;
  • бороться со сколиозом.

Прочитайте дополнительно про артроз крестцово-подвздошных сочленений на нашем сайте.

Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, являются отличной профилактикой артроза

Если лечение артроза поясничного отдела позвоночника будет начато вовремя, то пациент в скором времени сможет навсегда забыть о данном заболевании. Следует помнить о том, что люди, практикующие активный образ жизни и занимающиеся спортом, почти не подвержены развитию данного заболевания

Артроз

Болезни суставов чрезвычайно распространены, особенно среди взрослого трудоспособного населения. Артрозом называется самое частое дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата, нередко сопровождающееся воспалением. Причины разрушения суставов разные, но механизм развития имеет много общего. Страдают не только хрящи, повреждаются сухожилия и связки, изнашиваются костные ткани.

Этиология

Выявлены основные причины возникновения артроза:

  • врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата;
  • травмы, в том числе повреждения связок и переломы костей;
  • перенесенные артриты и гемартрозы различного генеза;
  • гормональные нарушения, особенно патология щитовидной железы, сахарный диабет, климактерический период;
  • плохое кровоснабжение суставных тканей;
  • аутоиммунные болезни.

Но чаще всего появление болезни связано с чрезмерной нагрузкой на суставы при тяжелом физическом труде или повышенной массе тела. Провоцирующие факторы происхождения патологии:

  • наследственная предрасположенность;
  • пожилой возраст;
  • питание с недостатком белка и микроэлементов;
  • частые переохлаждения.

Механизм развития

Патогенетические причины артроза заключаются в изменении метаболизма в хрящевой ткани. Происходит сбой в работе хондроцитов, уменьшается синтез белков соединительной ткани, глюкозамингликанов, хрящи теряют упругость и эластичность. Нарушается микроциркуляция, что усиливает дегенерацию хряща.

Читать еще:  Артроз уколы или таблетки

Поэтому артроз межпозвонковых суставов приводит к утрате позвоночником амортизирующих качеств. Постепенно гиалиновые хрящи суставов позвоночника трескаются, начинается компенсаторное разрастание остеофитов. На фоне остеоартроза соприкосновение костей при движениях сопровождается появлением болевого синдрома и ограничением подвижности суставов.

Стадии

Степень выраженности патологии определяется по жалобам, результатам осмотра и рентгеновским снимкам. При этом симптомы артроза выглядят следующим образом:

  • 1 стадия — малозаметное сужение суставной щели, изменение клеточного сустава синовиальной жидкости, периодические болезненные ощущения в суставах при переутомлении;
  • 2 стадия — начало образования остеофитов;
  • 3 стадия — разрушение хрящей на обширных участках, выраженное сужение щели, сформированные остеофиты, начальные изменения внешних контуров сустава;
  • 4 стадия — анкилоз, множественные костные околосуставные разрастания, грубая деформация сочленения.

Признаки

Симптомы артроза зависят от степени выраженности заболевания и его продолжительности. Первые признаки развития артроза — боли различной интенсивности, возникающие на фоне физической усталости. Они появляются уже при значительном повреждении хрящей.

На второй стадии процесса симптомы артроза позвоночника проявляются следующим образом:

  • боли в покое, усиливающиеся в ночное время и при изменениях погоды;
  • болезненность пальпации пораженного отдела позвоночника при артрозе спины;
  • уменьшение объема активных и пассивных движений, вплоть до обездвиживания сочленения;
  • хруст при движениях, обусловленный изнашиванием хряща;
  • миалгии в околосуставной области.

При третьей степени признаки артроза характеризуются деформацией сустава, ограничением его функциональности, угрозой подвывихов, нарастанием слабости прилегающих мышц. В запущенных формах наблюдается грубая деформация и обездвиженность сочленения.

Течение артроза суставов спины и другой локализации характеризуется периодическими обострениями. При этом в пораженной области появляется отек, кожа краснеет и становится горячей на ощупь. Может страдать общее состояние.

Какой врач лечит артроз?

При появлении болей в суставах нужно обратиться к терапевту. После осмотра он назначит лабораторные анализы и рентгеновское обследование. С полученными результатами пациент направляется к ревматологу, травматологу или ортопеду для консультации.

А кто лечит артроз позвоночника? В оптимальном варианте человек осматривается вертеброневрологом, который назначает план лечения.

Диагностика

Постановка диагноза основывается на следующих моментах:

  • жалобы пациента, история развития заболевания, семейный анамнез;
  • осмотр — пальпация пораженного сустава, проверка объема движений в нем;
  • анализ рентгеновских снимков.

Артроз фасеточных суставов можно увидеть только при томографии или рентгеновском обследовании. На снимках специалист определит уплотнение, склерозирование замыкательных пластин, почти полное отсутствие суставных щелей. Клинически патология будет проявляться симптомами остеохондроза.

Способы лечения

На весь период терапии пациент должен соблюдать охранительный режим, исключающий нагрузки любого вида и переохлаждения. Важно сбалансированное, богатое микроэлементами, белком, витаминами питание.

Лечение артроза должно начинаться на ранних стадиях, быть направленным на причину болезни, включать комплекс различных процедур, восстанавливающих работоспособность сустава. Необходимо снять негативные симптомы, улучшить обмен веществ и микроциркуляцию в области сочленения, тем самым инициировав процесс регенерации тканей.

Лекарственные средства

Назначают препараты следующих групп:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мовалис) — уменьшают боль и воспаление. Применяются коротким курсом по назначению врача.
  • Глюкокортикостероидные гормоны (Гидрокортизон, Дипроспан) — при выраженном болевом синдроме, чаще в стационаре. Артроз с выраженными болями лечится блокадами с местным введением анестетиков и гормонов.
  • Хондропротекторы (Хондролон, Алфлутоп) — восстанавливают хрящи, нормализуют синтез коллагена и синовиальной жидкости. Эффект возможен при длительном применении, иногда препараты гиалуроновой кислоты вводятся в суставную полость.
  • Витамины группы B (Мильгамма) — уменьшают воспаление и боль, улучшают метаболизм в хрящевых тканях, повышают иммунную защиту.

Как лечить артроз местными средствами? Применяют пластыри с анестетиками, противовоспалительные и разогревающие мази, гели, настойки. Их использование согласовывается с врачом. Эти лекарства являются лишь дополнением к основной терапии.

Физиотерапия

Важную роль выполняют физиотерапевтические процедуры. Применяют следующие методы:

  • электро-и фонофорез с обезболивающими и противовоспалительными веществами;
  • магнитотерапия;
  • теплолечение (парафин, озокерит, грязи);
  • использование лазера;
  • ударно-волновая терапия.

На любом этапе болезни необходимо выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений лечебной физкультуры.

Как лечить артроз в стадии ремиссии? Проводится противорецидивная терапия (хондропротекторы, витамины, физиопроцедуры). Лечение артроза позвоночника подразумевает в обязательном порядке массаж проблемных участков с элементами мануальной терапии. Рекомендуют ежегодное посещение специализированных санаториев (радоновые ванны, грязетерапия).

Лечение артроза фасеточных суставов позвоночника включает сеансы постизометрической релаксации, гирудотерапии, акупунктуры.

В запущенных случаях хирурги проводят артропластику или протезирование суставов.

Осложнения

Если симптомы артроза спины игнорируются, и пациент не обращается за медицинской помощью, возможны многочисленные негативные последствия. Постепенно артроз позвоночника приводит к постоянным болям в спине, значительно снижающим качество жизни и ограничивающим работоспособность.

При артрозе межпозвоночных суставов меняется двигательный стереотип, человек старается избегать физических нагрузок, набирает лишний вес. Также артроз опасен формированием межпозвонковых грыж.

Поражение позвонка артрозом может вызвать компрессию нервного корешка, что порождает выраженные боли, двигательные, чувствительные и вегетативные расстройства. Межпозвонковый артроз в определенном вертебральном отделе способствует дегенерации хрящей в смежных областях позвоночника, постепенно меняя его биомеханику, приводя к ограничению движений.

Профилактика

Артрозы любого происхождения лечатся длительно и сложно. Поражение суставов легче предупредить, придерживаясь рекомендаций специалистов:

  • контроль массы тела;
  • активный и здоровый образ жизни;
  • употребление в пищу нежирных сортов мяса и рыбы, овощей, фруктов, зелени, холодца, богатого коллагеном и кальцием;
  • прием витаминно-минеральных комплексов в переходные периоды года.

Межпозвонковый артроз может быть предотвращен регулярными физическими нагрузками, направленными на укрепление спинных мышц и развитие гибкости позвоночника. Для этого рекомендуется плавание, йога, ЛФК.

Артроз — опасное заболевание, длительно протекающее без клинических проявлений. Постепенно сочленения деформируются, разрушаются, утрачивают свои функции. Происходит снижение качества жизни человека, он может потерять трудоспособность, стать инвалидом. Поэтому так важно начинать лечение на самых ранних этапах патологии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector