Начальные стадии артроза
Артроз – болезнь деформации суставов по причине разрушения костной пластинки, которая расположена между суставной костью и хрящом субхондральной кости, суставного хряща. Эту болезнь также называют остеоартроз. Существуют две степени, при которых лечение артроза будет более эффективно: первая и вторая. Эти степени условны, но каждая степень нуждается в тщательном лечение. Если же артроз второй степени уже наступил, то срочно необходимо задуматься о грамотном лечение недуга, чтобы не было поздно.
Артроз первой степени
Артроз 1 степени достаточно непросто диагностировать, по той причине, что болезнь развивается медленно, изменения, происходящие с развитием болезни, происходят без видимых симптомов. При первой стадии развития остеоартроза соединительные ткани деформируются не сильно. Плюсом лечения заболевания первой степени является тот факт, что вмешательство доктора не нужно. Вылечить артроз на начальной стадии проще, чем на последующих.
Артроз второй степени
Артроз 2 степени имеет более тяжелый характер, так как ткани соединений изменяются довольно сильно. На данной стадии вмешательство врача необходимо. Артроз второй степени наблюдается у людей старше шестидесяти лет. Его намного проще диагностировать, но лечение будет оперативным и сложным. Игнорирование этого недуга, а также неправильное лечение могут привести к инвалидности.
Для эффективного лечения нужно знать причины недуга и его виды.
Причины артроза
Толчком для развития заболевания могут послужить следующие причины:
- травмы, полученные еще в молодом возрасте;
- болезнь может передаваться наследственным путем;
- нарушенный обмен веществ;
- избыточный вес;
- изменения организма, происходящие по причине возраста;
- инфекционный характер заболевания;
- излишние физические нагрузки.
Даже у некоторых молодых пациентов может развиваться данная болезнь. Неправильное лечение или игнорирование первой степени являются причиной развития второй. В первом случае изменения, происходящие с развитием болезни обратимы, то во втором случае излечить разрушения суставов довольно сложно, а порой, вовсе нереально. Данный недуг встречается довольно часто, так как коленные суставы больше других нагружаются на протяжении всей жизни.
Артроз может быть в таких формах как:
- левосторонний или правосторонний (разрушению подвержены суставы левого либо правого колена);
- односторонний или двухсторонний (разрушаются суставы одного колена или двух сразу).
Данные формы классификации применяются к 1 и 2 степени при развитии болезни в коленном суставе.
Характерные симптомы недуга суставов
Болезнь переходит во вторую стадию — уменьшается шанс на полное выздоровление, симптомы болезни становятся намного заметнее. Артроз выражается в следующих симптомах при 2 степени:
- боль в колене, по причине того, что он деформируется;
- в колене слышится хруст при движении, так называемая крепитация;
- ощущение того, что соединение колена скованно или стянуто, сложно двигать;
- амплитуда движения коленного соединения уменьшается.
Данные симптомы можно заметить после физических нагрузок, даже при небольших, например, после ходьбы или пробежки. Боль затихает по мере того, сколько времени прошло с момента нагрузок. Боль, которая не прекращается, отсутствует. При диагностике недуга доктор делает рентгеновские снимки. На них увидеть наличие у пациента заболевания просто — чётко видно значительное сужение соединительной щели, а также изменения субхондральной кости склеротического характера.
Артроз второй степени, лечение
Артроз второй степени имеет сложное и длительное лечение. Оно направлено на избавление пациента от болевых ощущений и на возвращение подвижности суставам. Лечение не следует игнорировать, так как это может помочь избежать более серьезных последствий, таких как переход болезни, в третью стадию и инвалидность (при третьей стадии передвижение пациента будет затруднительно без трости или костылей). Вторая стадия остеоартроза плохо подвергается лечению, но при хорошем уходе за суставами, четком соблюдении всех рекомендаций врача лечение будет достаточно эффективным, шанс на выздоровление пациента повысится.
Стоит разобраться, чем же стоит лечить развивающийся артроз, переходящий во вторую степень. Это можно сделать при помощи следующих способов:
- лечение медикаментами;
- физиотерапия;
- диета;
- гимнастика;
- народная медицина.
Совокупность этих способов поможет достичь наибольшей эффективности в восстановлении коленного сустава.
Лечение медикаментами
Артроз и 1, и 2 степени можно лечить следующими препаратами:
- медикаменты, глушащие боль, другими словами, обезболивающие;
- препараты, которые снимают воспаление;
- медикаменты для расширения сосудов;
- лечебные мази.
Кроме того, артроз 1 стадии можно лечить с помощью группы препаратов, которые называются хондропротекторы. Также на 2 стадии они восстанавливают ткани сустава.
Иногда в полость сустава необходим ввод гиалуроновой кислоты. Она восстанавливает ткани сустава, но на третьей стадии она уже не принесет никакой пользы.
Физиотерапия
Метод физиотерапии помогают пациенту немного облегчить болевые ощущения. Эффективны будут следующие способы:
- УВЧ процедуры;
- терапия магнитно-лазерного характера;
- лечебные массажи и ванны;
- электрофорез.
Физиотерапия помогает уменьшить воспаление. Данный способ лечения должен использоваться под присмотром врача, потому что физиотерапия артроза полезна даже на начальной стадии и на ранних парах лечения, но на каждой есть характерные противопоказания.
Диета
Артроз 2 степени также поможет излечить правильное питание. Пациенту необходимо отказаться от пищи, которая содержит вредные масла, жиры.
Полезны будут фрукты, морепродукты, овощи, они помогут восстановить суставы. Мясо нужно готовить при помощи пара, а также употреблять рыбу и кисломолочные продукты.
Гимнастика
Существует несколько следующих упражнений, которые помогут при лечении артроза коленного сустава:
- Необходимо сесть на стул, где ноги пациента не будут касаться пола. Далее следует болтать ногами, сгибая коленный диартроз. Делать это упражнение не менее пяти минут.
- Нужно лечь на пол. Поднять ноги вверх и двигать ими как при кручении педалей велосипеда.
- Пациент ложиться на пол животом вниз так, чтобы ни одна часть тела не была поднята. Затем следует поднимать ноги, сгибая колено, чтобы угол между бедром и пяткой был равен 90 градусам. Повторять это движение не менее трех минут.
Физические нагрузки будут полезны пациенту.
Заключение
Не стоит игнорировать артроз 1, а уж тем более 2 степени, так как после них будет происходить полное разрушение хряща. В этом случае лечение бесполезно, восстановить двигательную способность невозможно. Придется делать протезирование конечности или отказываться от нагрузок на больное колено. Поэтому профилактика артроза весьма важная часть жизни любого человека.
Артроз: причины, симптомы, стадии артроза. Новые методы лечения артроза
Что такое артроз. Виды артроза
Артроз (деформирующий артроз, народное название – отложение солей) – хроническое заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит разрушение суставного хряща, капсулы сустава, деформация самой кости.
Следует отметить, что артрозы – это целая группа заболеваний суставов, имеющих разное происхождение и близкие механизмы развития. Чаще всего встречаются артрозы крупных суставов:
- деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз),
- деформирующий артроз тазобедренного сустава (коксартроз),
- а также артроз плечевого сустава.
Это наиболее тяжелые виды артроза.
Артрозы мелких суставов встречаются реже. Чаще встречаются деформирующие артрозы межфаланговых суставов кистей, а также пястно-фаланговые суставов больших пальцев кисти. Больные отмечают боль в межфаланговых суставах, уменьшение их подвижности, появление возле суставов уплотнений (узелки Гебердена и Бушара). Это вид артроза чаще встречаются в пожилом возрасте. Нередко встречается артроз суставов стопы.
Полиартроз, или генерализированный артроз, характеризуется поражением сразу нескольких суставов.
Артроз суставов позвоночника – спондилоартроз – относится к группе заболеваний позвоночника, хотя имеет сходный с другими артрозами механизм развития.
Основным клиническим симптомом артроза является боль в суставе, снижение его подвижности. Конкретные симптомы определяются стадией артроза и зависят от степени деструктивных изменений в суставе.
Причины артроза
Артроз принято разделять на первичный и вторичный. Первичный (идиопатический) артроз является следствием нарушения восстановительных процессов и усиления дегенерации в хрящевой ткани сустав без каких-либо отклонений в работе всего организма. Вторичный артроз возникает как результат других патологических процессов в организме, либо в уже поврежденном каким-либо внешним воздействием суставе, при частичном разрушении суставных поверхностей.
Механизм развития артроза
Развитие артроза начинается с разрушения хряща. В результате появляется боль и хруст при движениях. Ширина суставной щели постепенно уменьшается, по краям суставных поверхностей образуются костные шипы-остеофиты.
В конечном итоге сустав деформируется, амплитуда движений в нем уменьшается. Так развивается инволютивный артроз, связанный со старением организма. Развитие этой формы артроза обычно происходит постепенно, в течение многих лет.
Различают 3 степени артроза:
- I степень артроза – заболевание не препятствует выполнению работы, хотя и затрудняет её,
- II степень артроза – заболевание препятствует выполнению работы,
- III степень артроза – потеря трудоспособности.
В начальной стадии заболевания по утрам, после покоя, отмечается скованность, затруднение движения в суставах, которые постепенно проходит через некоторое время после начала движения.
При дальнейшем развитии артроза боль становится существенней, приобретает острый характер
Артроз 3 степени – это тяжелая, запущенная стадия заболевания. На этой стадии наблюдаются:
- значительная деформация сустава
- резкое ограничение движений,
- резкая боль не только при движении, но и в состоянии полного покоя –
- воспаления суставов,
- чувствительность суставов к перемене погоды.
- мышцы вокруг колена спазмированы и атрофированы;
Артроз 4 степени
Состояние полного разрушения сустава при артрозе, когда сустав полностью перестает функционировать. Наблюдается так называемая «блокада сустава» – острый болевой синдром
Лечение артроза
Лечение артроза на начальной стадии заболевания – как можно раньше.
На этом этапе полезны препараты – хондропротекторы, улучшающие структуру хрящевой ткани, а также витаминно-минеральные комплексы,лечебная физкультура, правильное питание, а также профилактические мероприятия
Лечение артроза 2 – 3 степени:
- снятие или снижение болевого синдрома
- снятие воспаления в суставе.
Лечение артроза 4 степени
операция и замена больного сустава эндопротезом.
Профилактические мероприятия:
Движение – это самое главное оружие против артроза. К ним относятся различные виды бега, плавания, ходьба. Это неплохо сгоняет лишний вес, являющийся врагом суставов и всего организма.
Все суставы плохо переносят холод. Особенно остро реагируют на него колени. Применение специальных наколенников (желательно из собачей шерсти) может сохранить тепло в суставах. Диета для профилактики артрозов имеет большое значение: желательно из рациона убрать продукты, содержащие много жиров.
Нежирное мясо, морепродукты, овощи, фрукты и паровые блюда должны стать постоянными участниками трапез. Очень важно контролировать свой вес. Лишние килограммы чрезмерно нагружают тазобедренную область и колени. Надо стараться предотвратить падения и ушибы.
Правильный режим дня может быть очень полезен для предотвращения артроза плечевого и других суставов:
- достаточная продолжительность сна;
- сбалансированное питания;
- частые прогулки на свежем воздухе;
- положительный эмоциональный фон;
- любовь к жизни и к самому себе;
- каблуки на обуви должны быть удобными;
- не стоит сидеть в положении «нога на ногу»;
- если день выдался тяжёлым, снять статическое напряжение с суставов поможет упражнение «велосипед»;
- очень хорошо снимает суставную усталость аквааэробика;
Только частая, правильная профилактика может предотвратить развитие артрозов. Будьте здоровы.
Врач травматолог хирургического отделения поликлиники
ГУЗ «Елецкая городская больница №2» Н.В. Барабанщиков
Государственное учреждение здравоохранения «Елецкая городская больница №2»
399772, Липецкая обл., г. Елец, ул. Костенко, д.7
Обзор 4 степеней развития артроза коленного сустава
Берегите свои колени, не забываете о своевременном лечении
Остеоартроз наиболее распространенная форма артрита. Гонартроз — дегенеративное заболевание суставов, поражающие хрящевую ткань, предотвращающую трение костных структур, которая также выступает в качестве подушки между костями. У людей с диагнозом артроз коленного сустава 2 степени, третьей или четвертой, хрящ стирается, что приводит к определенным симптомам, разрастанию остеофитов. Колено — один из суставов, чаще всего подвергающийся развитию заболевания.
Причины развития заболевания
Артроз колена не всегда зависит от возраста человека. Различные причины благоприятствуют возникновению дегенеративно-дистрофической патологии. Существуют 2 основные формы заболевания:
- Первичный гонартроз. Речь идет о патологии, возникающей без видимых причин, поскольку они еще недостаточно изучены. Ученые считают — первичный тип носит наследственную предрасположенность.
- Вторичный гонартроз формируется из-за внешнего воздействия различных факторов.
Артроз — хроническое заболевание, развивающееся при сильных нагрузках. Одинаковые движения изо дня в день приводят к перегрузке соответствующих суставов. Артроз является профессиональным заболеванием, возникающим у балерин, плотников, танцоров, уборщиц, плиточников. Другие причины патологии:
- Травмы, несчастные случаи.
- Неправильное положение коленного сустава вследствие врожденной патологии.
- Лишние килограммы — ад для суставов. Больше всего страдает колено, вся нагрузка приходится на него.
- Воспаление может повредить хрящ, привести к развитию артроза.
Формирование заболевания начинается после болезни Педжета, ревматических артритов, анкилозного спондилита. Женский пол в 2 раза чаще страдает от проявлений болезни.
Симптоматика заболевания на 1 этапе развития
В медицинской практике артроз делится на четыре степени развития. В этом подразделе будет рассмотрена симптоматик 0 и 1 степени коленного сустава. Этап 0 классифицируется как нормальные, здоровые сочленения без каких-либо отклонений. Пациент абсолютно здоров, не чувствует какие-либо признаков болезни, рентгенографическое исследование не показывает повреждение кости, хрящевой ткани. Патология при 1 степени развивается с проявлениями некоторых симптомов.
Артроз первой степени развивается незаметно. Обычно появляющиеся симптомы списывают на усталость, перенапряжение, но это далеко не так. Если признаки появляются часто, необходимо посетить ревматолога (артролога, терапевта). При 1 степени заболевание происходит нарушение функций коленного сустава, появляются незначительные боли. Болевой синдром при заболевании артроз 1 степени выражен слабо, возможен просто дискомфорт в колене, будто что-то мешает движениям. Подобные симптомы возникают после перенагрузки, утренней пробежки, при подъеме по лестнице. Ночью пациента не беспокоят признаки заболевания. При 1 степени артроза колено начинает немного ныть в сырую погоду или ветреную. Скованность по утрам появляется редко, если присутствует, то сразу проходит после нескольких движений ногой.
Деформации на 1 степени развития заболевания нет. Тщательное физическое обследование врачом может обнаружить незначительные костные шпоры на 1 степени, так называемые остеофиты. Хрящ может быть слегка поврежден. Нет явного сужения пространства между костями, указывающими на разрушение.
Клинические и рентгенологические признаки 2 этапа развития
Артроз 2 стадии считается легким. На этой степени клиническая картина заболевания становится более заметной, врачи видят некоторые специфические признаки износа хрящевой ткани. Второй степени дегенеративно-дистрофической патологии характерны следующие симптомы:
- потеря способности к передвижению;
- наличие сильных болей;
- появление хруста в суставе;
- утренняя скованность.
Ночью пациент начинает страдать бессонницей, человек не высыпается, становится раздражительным из-за покалываний, боли в икроножных мышцах. На 2 стадии развития гонартроза ноющие боли возникают при поднятии тяжестей более 2 кг. О наличии острого артроза говорит отечность коленного сустава, заметная припухлость. При плохой погоде пациент жалуется на сильную ломоту, ломота появляется после переохлаждения. После длительного сидения, стояния в неудобной позе, пациенту тяжело разработать сустав. Попадание ноги на камушек во время ходьбы вызывает острую боль, которая быстро проходит, но оставляет болезненный осадок.
Рентгеновские лучи, сканирование коленных суставов наглядно показывает стирание хрящевой ткани, хрящ становится тоньше. Синовиальной жидкости на данном этапе хватает для нормального движения ногой. Пространство между костями немного сужено. Рентгенограмма в прямой, боковой проекциях фиксирует наличие краевых остеофитов длинной до 2 мм. Заметен субхондральный остеосклероз поверхностей — уплотнение ткани.
Терапия дегенеративно-дистрофической патологии
Терапия гонартроза направлена на уменьшение симптомов, предотвращение развития болезни. При заболевании колена так же как и при артрозе плечевого сустава лечение предусматривает применение обезболивающих и противовоспалительных лекарств. Например, «Ацетаминофен», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Напроксен» и другие нестероидные препараты. Обязательно стоит учитывать, что НПВС оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт. На ранних стадиях развития артроза коленного сустава назначают хондропротекторы — это препараты, снимающие сильные боли и восстанавливающие поврежденную хрящевую ткань.
Хорошим обезболивающим и противовоспалительным эффектом обладает «Кортизон». Эффект препарата длится до трех недель. Также необходимо делать инъекции гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота является основным компонентом синовиальной жидкости, обладает смазочным эффектом и таким образом поддерживает подвижность в суставе. Не стоит забывать и про диетические рекомендации, многие продукты способны обострять заболевание. Их необходимо полностью исключить. Ежедневные упражнения позволят восстановить подвижность, улучшат кровообращение и стабилизируют сустав. Консервативное лечение стадии 4 степени невозможно. К сожалению, врачи ничем не могут помочь, кроме как провести операцию по замене сустава — эндопротезирование.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Артроз суставов 1 степени
Обнаружить артроз на начальных этапах формирования крайне сложно, потому что он не проявляется никакими симптомами. Установлено, что патологией страдает больше 40% населения в возрасте от 50 лет. Обнаруживают разрушение хрящевой ткани при случайных обследованиях при подозрении на другие болезни, либо при внимательном отслеживании пациентом своего состояния.
Артроз первой степени – это начало дегенеративных процессов в хрящевой ткани, которое сопровождается слабо выраженными симптомами, либо полным их отсутствием. Первая степень проще всего поддается коррекции. Если вовремя заметить артроз, высок шанс замедлить его развитие на 10-15 лет.
Симптомы артроза первой степени
Начинается болезнь с небольшого дискомфорта и редких болей, которые появляются после физических нагрузок или длительного пребывания в лежачем положении. Для каждого вида артроза характерен набор специфических симптомов:
Профилактическое средство для суставов.
Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!
- Гонартроз. Распространенная форма болезни, поражающая коленный хрящ. Первые признаки начинаются с легкой скованности, небольшой боли после ходьбы или тренировок. Появляются симптомы в основном после пробуждения, проходят к середине дня. В колене расположен крупный сустав, и при заболевании он начинает хрустеть.
- Коксартроз. Для поражения тазобедренных хрящей характерны те же симптомы, что и при артрозе других крупных сочленений. Однако развивается коксартроз десятилетиями и дает о себе знать только после 50 лет. Коксартроз поражает в основном один из парных суставов.
- Заболевание кистей рук. Сопровождается выраженной деформацией, которая заметна даже на 1 стадии болезни. Пальцы искривляются, увеличиваются шишечки хрящей, появляется онемение по утрам.
Болезненность при 1 степени артроза носит слабый характер и часто не требует приема медикаментов, а периоды обострения протекают лишь с небольшим ограничением подвижности.
Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава
Лечебная физкультура – один из методов комплексного воздействия на больную область. Без нее терапия не может быть…
Причины развития
Спровоцировать патологию могут разные факторы, но чаще всего врачи выделяют 2 причины артроза: чрезмерные нагрузки из-за спорта или физической работы, а также гиподинамия (полное отсутствие физкультуры). В первом случае суставы подвергаются экстремальным нагрузкам и разрушаются, во втором – отсутствие умеренной нагрузки приводит к атрофии, нарушению кровообращения.
Провоцирует болезнь и неправильное питание: обилие углеводов, жиров и рафинированных продуктов, а также злоупотребление солью. Всё это приводит к ожирению, которое становится причиной чрезмерной нагрузки на хрящи.
Вызывает патологию недостаток белка в организме, ведь хрящи состоят из протеиновых структур. Еще одна распространенная причина – травмы, а также врожденные аномалии скелета (кифоз, сколиоз, плоскостопие). Атеросклероз может вызывать патологию, так как приводит к сильному ухудшению кровообращения. Ухудшают здоровье костной системы вредные привычки – алкоголь и курение.
Что происходит в суставах при артрозе 1 ст.
Болезнь развивается из-за нарушения обменных процессов и кровообращения. Сустав перестает получать необходимые полезные вещества, в результате чего изменяется его структура. Патологические процессы влияют на синовиальную жидкость, которая окружает хрящ. В ней с возрастом или под действием внешних факторов происходит уменьшение количества коллагена и глюкозамина. Это приводит к разрыхлению ткани. Снижается и выработка самой жидкости, что провоцирует трение суставов друг о друга и, как следствие, воспаление, а также механическое разрушение.
Как лечить артроз суставов 1 степени?
Для лечения болезни необходимо использовать несколько направлений терапии. Однако следует учесть, что полностью избавиться от болезни невозможно. Лишь редким пациентам удается замедлить патологию настолько, что хрящи начинают восстанавливаться. Но возможно это только при ответственном, комплексном подходе и следовании врачебных рекомендаций.
Лечение на ранних стадиях
Терапия на ранних стадиях позволяет дать благоприятный прогноз на исход лечения. Однако потребуется не менее 1 года регулярных терапевтических процедур. Первое, что должен сделать пациент при обнаружении артроза – ограничить нагрузку на поврежденные суставы. К этому относят: сокращение физических упражнение, устранение обуви на высоком каблуке из гардероба, а также применение домашних тренажеров для снятия нагрузки с суставов.
Кардинальное решение всех суставных проблем.
Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.
Второе – это нормализация двигательной активности. Гиподинамия не даст положительных результатов в лечении, так как вызовет атрофию связок и мышц. Необходимо обсудить с доктором уместный комплекс ЛФК (например, по Бубновскому).
Третий важный этап – восстановление функций и подвижности хрящевой ткани, мышц. Для этого нужно поддерживать тонус, улучшать кровообращение через применение физиотерапии и лечебного массажа. Самые эффективные методы – электростимуляция, магнитная и лазерная терапия, а также ультразвуковое лечение.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение сводится к использованию нескольких групп препаратов, обычно в форме таблеток:
- НПВС – «Диклофенак», средства на основе ибупрофена, «Целебрекс». Препараты используют для снятия отеков с тканей, а также для устранения болей. Принимают курсами при обострении;
- хондропротекторы – препараты на основе глюкозамина и хондроитина – необходимы для ускорения регенерации хрящей и предотвращения их разрушения;
- средства для кровообращения – назначают для нормализации питания суставов;
- гиалуроновая кислота в виде уколов – назначается для ускорения восстановления;
- витамины группы B – используются как поддерживающая терапия.
Применение инъекций и внутрисуставных уколов на 1 стадии не рекомендуется. Сильнодействующие лекарства назначают для терапии 2 и 3 стадии болезни, когда обычные средства перестают помогать.
Народные средства лечения
Терапия натуральными средствами поддерживает медикаментозное лечение артроза. Очень эффективны компрессы из капустного сока, белой глины, тертого хрена, мёда и чеснока, овсянки.
Полезно делать массаж суставов с теплым соком алоэ и оливковым маслом, можно добавить в смесь жидкий мёд для улучшения результатов.
Полезно принимать ванны с морской солью, пихтовым отваром или настоями лекарственных трав. Отвары из мяты, брусники и липы можно принимать внутрь, а настойка на цветах сирени с использованием спирта назначается для растираний. Пропорции лекарственных компонентов и рецепты можно обсудить с доктором.
Алмаг-01 при артрозе суставов
Аппарат Алмаг помогает от артроза, если использовать его систематически, умеренно и правильно…
ЛФК при артрозе суставов
Лечебная физкультура – единственный метод, который помогает поддерживать оптимальную нагрузку на суставы. Назначают профилактические комплексы, первые занятия выполняют в реабилитационном центре с тренером. Затем можно перейти на домашние упражнения.
TIBETTEA — целебный Тибетский сбор
Решает большинство проблем с суставами.
В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!
Кроме ЛФК, полезны такие виды спорта, как плаванье и йога, умеренные велосипедные прогулки. Однако при артрозе колена любые дополнительные виды физической нагрузки нужно обсуждать с доктором. Например, нельзя слишком долго ходить и подниматься по лестнице.
При выполнении любых занятий нужно придерживаться правил:
- исключить нагрузки в период обострения;
- заниматься 10-15 минут в сутки в течение первых недель;
- не заниматься дольше 30 минут в день;
- при появлении любых неприятных ощущений нужно прекратить занятие.
Тренировки проводят 2-3 раза в неделю, сочетая их с непродолжительными прогулками.
Профилактика
Для предотвращения развития болезни нужно поддерживать вес в норме, умеренно двигаться и правильно питаться. Желательно отказаться от вредных привычек. Необходимо курсами принимать витаминные комплексы и хондропротекторы.
Артроз 1 степени легко поддается коррекции и остановке, но действовать нужно во всех направлениях: изменить образ жизни, привычки питания и отказаться от вредных пристрастий.
ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.