ayudar.ru

Закачать паховую грыжу

Лечебные и профилактические упражнения при паховой грыже у мужчин

Физические упражнения при паховой грыже у мужчин призваны укрепить переднюю брюшную стенку и предотвратить развитие болезни. Чтобы не причинить себе вреда, выполнять упражнения нужно после консультации с врачом и придерживаться назначенного им комплекса гимнастики.

Физические упражнения при паховой грыже у мужчин призваны укрепить переднюю брюшную стенку и предотвратить развитие болезни.

Показания и противопоказания

Упражнения ЛФК при грыже, которые назначают мужчинам, можно использовать для уменьшения болезненных симптомов и устранения выпячивания на ранней стадии патологии. Лечебный гимнастический комплекс назначают и как часть реабилитационных мер после операции. Общими показаниями к назначению ЛФК являются:

  • состояния, способные спровоцировать начало заболевания (ожирение, слабость передней стенки живота, гиподинамия и т. п.);
  • появление первых симптомов формирующейся грыжи (наличие грыжевых ворот или выпячивания);
  • постоперационный период после грыжесечения.

Упражнения ЛФК при грыже, которые назначают мужчинам, можно использовать для уменьшения болезненных симптомов.

Упражнения имеют противопоказания. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • если имеется риск ущемления грыжи;
  • если после операции происходят осложнения (гнойный процесс, кровотечение, воспаление тканей в области мошонки и пр.);
  • если при выполнении возникает боль;
  • если имеются травмы грудной клетки или живота.

Упражнения при грыже не должны включать резких поворотов, нельзя выполнять наклоны и приседания, применять отягощение.

Общие правила

Правила выполнения комплекса ЛФК при паховой грыже рекомендуют использовать во время тренировки специальный бандаж. Он предохраняет брюшную стенку от растяжения, а грыжевой мешок – от выпячивания.

Правила выполнения комплекса ЛФК при паховой грыже рекомендуют использовать во время тренировки специальный бандаж.

Комплекс гимнастики невелик, но его нужно выполнять 3 раза в день:

  • за 20 минут до завтрака;
  • через 30 минут после обеда;
  • через 50-60 минут после ужина.

Упражнения выполнять только в положении лежа на полу или сидя на стуле.

Разминка перед тренировкой

Перед началом ЛФК больной должен несколько минут спокойно ходить по комнате 20-30 секунд. По совету врача в разминку можно включить ходьбу с высоким подъемом коленей, на носках. В зависимости от состояния больного назначают бег на месте в течение 20-30 секунд. Подготовительный этап разогревает мышцы и нормализует дыхание перед выполнением комплекса ЛФК.

Подготовительный этап разогревает мышцы и нормализует дыхание перед выполнением комплекса ЛФК.

Комплекс упражнений

Для гимнастики потребуется мешочек с песком весом не более 1 кг и мяч диаметром около 30 см. Комплекс включает такие движения:

  1. Лежа на спине. Положить на середину живота мешочек с песком и выполнять глубокие вдохи при помощи диафрагмы (выпячивать живот). Переместить мешочек поочередно на верхнюю и нижнюю части живота и повторить упражнения..
  2. Приподнять плечевой пояс, упереть локти в пол, согнуть в коленях ноги. Приподнять таз на выдохе, опустить при вдохе. Темп – медленный.
  3. Лечь на спину, ноги приподнять и выполнять горизонтальные перекрестные махи в медленном темпе.
  4. Стопами сжать мяч и приподнимать на 20-30 см от пола, удерживая в течение 10 секунд.
  5. Сесть на стул, ноги соединить, руки опустить. Поднимая левую руку, плавно наклонится вправо. Повторить в другую сторону.
  6. Опереться руками о сиденье. Приподнимать таз, прогибая спину.
  7. Развести колени. Плавно наклониться вперед, стараясь достать руками пальцы ног.
  8. Соединить ноги. Поочередно поднимать колени, подтягивая их к груди.

При выполнении гимнастики не должно возникать болезненных ощущений в брюшной полости. Если боль присутствует, желательно отложить занятия и посетить лечащего врача.

Упражнения нужно повторять по 3-4 раза, выполнять в медленно темпе и плавно. При выполнении гимнастики не должно возникать болезненных ощущений в брюшной полости. Если боль присутствует, желательно отложить занятия и посетить лечащего врача. При возникновении сильной боли нужно лечь и вызвать врача на дом, не принимая никаких мер.

Упражнения после операции

После операции по устранению грыжи комплекс ЛФК рекомендуют выполнять для того, чтобы избежать рецидива заболевания. Назначить гимнастику врач сможет только после полного заживления швов. В домашних условиях выполняют упражнения:

  1. «Велосипед» – лежа на спине, имитировать движение педалями.
  2. «Ножницы» – медленно сводить и разводить приподнятые ноги.
  3. Скручивания – тянуться коленом к локтю противоположной руки.
  4. Сидя на стуле, выполнять медленные глубокие диафрагмальные вдохи с задержкой дыхания на 5-6 секунд.

После операции по устранению грыжи комплекс ЛФК рекомендуют выполнять для того, чтобы избежать рецидива заболевания.

Продолжительность каждого упражнения -10-15 секунд.

Профилактика заболевания

Правильный образ жизни помогает предотвратить образование паховой грыжи. Он заключается в наблюдении за своим весом, адекватной физической нагрузке и активности. Для формирования мышечного корсета надо выполнять комплекс упражнений для укрепления прямых и косых, поверхностных и глубоких мышц живота.

При выполнении работ, связанных с поднятием тяжестей, не перенапрягать организм. При перемещении тяжелой клади надо использовать тележки или сумки с роликами. При подъеме груза его вес желательно распределять на ноги, руки и туловище равномерно и выполнять движение без рывков.

Паховая грыжа: и отец лечился, и муж. Рецепты лечения без операции — справиться реально. Как не допустить повтора

У моего отца дважды возникала грыжа. Первый раз ее удалили оперативным путем, но вскоре на том же месте появилась послеоперационная грыжа.

Читать еще:  Грыжа шейного отдела и боль в горле

Отец уже прощался с жизнью и с родными, но потом, будучи искренне верующим, начал просить Бога об исцелении. И выздоровел! После этого очень следил за собой, чередуя физический труд с отдыхом, не курил, не злоупотреблял спиртным и дожил, несмотря на грыжу, до 82 лет. А чтобы образование не увеличивалось, мама ежедневно втирала ему в пах растопленный козий и свиной внутренний жир. Кроме этого, отец постоянно носил широкий пояс, поддерживающий грыжу, туго затягивая его.

Паховая грыжа была у моего мужа. Ему предлагали сделать операцию по ее удалению, но муж, знающий о горьком опыте моего отца, не согласился ложиться под нож. Как-то я рассказала об этой проблеме одной моей знакомой, и она посоветовала мне втирать мужу обязательно на ночь, а также несколько раз в течение дня в проблемное место облепиховое масло. Выполнять процедуру нежно, легко, чтобы не не ухудшить состояние больного. Прислушавшись к совету, я купила в аптеке масло облепихи, резиновые медицинские перчатки и начала лечить супруга. Кроме этого, для устранения воспаления, вызванного грыжей, регулярно заваривала ему, как чай, траву полевого хвоща и грыжника, а потом он пил эти настои, чередуя их каждые 2 недели. Для обновления клеток кожи и быстрейшего заживления грыжи, я еще каждое утро и на ночь легко обмывала проблемное место холодной водой. Вскоре грыжи не стало, и больше она ни разу у мужа не возникала.

Кроме облепихового, очень хорошо применять для натирания проблемного места камфорное и льняное масла, но лучше использовать с этой целью лисий, козий или барсучий жиры. Кроме этого, рекомендуется после всех процедур сразу же прикрепить к грыже смоляной пластырь. Для этого льняную ткань или клеенку пропитывают парами смолы, затем прикладывают к проблемному месту, фиксируют повязкой и ходят с пластырем сутки, ежедневно меняя его. Очень хорошо накладывать на грыжу в виде компресса льняную ткань, смоченную в растворе холодной воды и столового уксуса, взятых поровну. Прикрывать целлофаном, фиксировать повязкой и оставлять на ночь. Грыжа исчезнет быстрее, если каждый вечер принимать ванны с насыщенными отварами чистотела или овсяной смолы. Лежать в ванне 20 минут. Лечение, конечно, длительное, но, если хотите избежать операции, стоит потерпеть.

При паховой грыже нельзя принимать никаких слабительных. Пока она небольшая, чтобы остановить ее увеличение, надо ежедневно обмывать нижнюю часть живота холодной водой с уксусом и прикладывать на грыжу на 20-30 минут компрессы из настоя дубовой коры. Кроме этого, носить специальный бандаж. Пупочную грыжу у детей сначала вправляют, потом накладывают сверху липкий пластырь, а поверх пластыря — круговой бинт. Недели через 2 грыжа заживает. А если не поможет, повторите наложение пластыря. 20 г живокости полевой залить стаканом воды, кипятить 10 минут на медленном огне, процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема и пить по 1 ч.л. 3 раза в день до еды.

То, что во многих случаях избавиться от грыжи позволяет употребление настоев, отваров и настоек, знали еще наши предки.

Несколько рецептов их приготовления и применения хочу предложить.

Эффективно для устранения паховой и пупочной грыжи наполнить литровую банку до половины объема травой спорыша, залить доверху водкой, настоять 2 недели в темном месте при комнатной температуре, процедить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день перед едой.

Очень хорошо залить в глиняном горшке 1,5 л козьего молока 5 г сухих измельченных корневищ купены, выдержать под крышкой на очень слабом огне до упаривания 2/3 первоначального объема жидкости, процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2 недель. После трехдневного перерыва повторить лечебный курс.

Грыжа также исчезает, если 1 ч.л. семян лапчатки гусиной залить стаканом вскипевшего молока, через час процедить и выпить настой за 2 раза в течение дня. Лечиться таким образом, ежедневно готовя свежее средство, 2 недели. Сделать на 3 дня перерыв, а затем повторить лечение. Можно 1 ч.л. травы костяники настоять 1 час в стакане кипятка, процедить и принимать по 2 ст.л. настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 2 недели, после недельного перерыва повторить.

Goodbye visitor!

Thanks for visiting us!

Профилактика паховой грыжи: гимнастический курс лечения

Развитие грыжи в области пахового канала происходит на фоне слабости мышечной стенки, потому основной профилактикой заболевания выступает укрепление мышц и повышение их тонуса. Специалисты предлагают применять специальный лечебно-профилактический курс гимнастики для лечения начальной стадии грыжевого выпячивания и с целью его профилактика. Основной задачей упражнений при грыже является укрепление передней стенки живота. Надежная мышечная защита способна предупредить формирование любого вида грыжи, включая паховое выпячивание у женщин, мужчин и маленьких детей.

Профилактические упражнения при паховой грыже могут выполнять все люди, противопоказанием выступает только обострение грыжи и ее осложнение, резкая боль при выполнении физической работы и травматические повреждения в области паха и живота. Правильное выполнение гимнастики способно улучшить местное кровообращение в районе дефекта, тем самым предупредив ишемическое осложнение и некроз тканей. Помимо стимуляции кровообращения, гимнастика тренирует все мышцы живота, формируя естественный корсет, поддерживающий внутренние органы на своем месте.

Читать еще:  Подозрение на паховую грыжу у мужчин

Гимнастика при грыже: показания и противопоказания

После консультации у абдоминального хирурга и выявления грыжи или предрасположенности к ней, специалист предложит эффективные упражнения для мышц живота, которые помогут снять симптомы заболевания, и предупредить рецидив. Лечебно-профилактические упражнения универсальны и могут выполняться, как здоровыми людьми, так и пациентами после радикального устранения грыжевого выпячивания и проведения пластики.

Когда нужно заняться гимнастикой

  • Слабость брюшной стенки, начальная стадия ожирения.
  • Нарушение кровообращения, связанное с застоем крови на фоне гиподинамии.
  • Формирование небольшого выпирание в области паха, диагностика грыжи.
  • Послеоперационный период удаления грыжи в паховом канале, упражнения выполняются после полного заживления рубцов.
  • Период беременности и склонность к формированию грыжевого выпячивания.
  • Врожденные отклонения у детей, связанные со слабостью мышц.

Важно! Гимнастика для детей проводится родителями после выявления паховой грыжи. Это обязательный этап профилактики осложнений грыжи и возможность ее самолечения еще до 5 лет.

Противопоказания к занятию гимнастикой для профилактики грыжи:

  • Осложнение грыжи, ее защемление, ишемия тканей.
  • Наличие гнойного процесса, инфекционное поражение местных тканей в области грыжи после операции.
  • Выраженная боль при выполнении упражнений.
  • Травматические повреждения брюшной и грудной полости.

Важно! Нельзя самостоятельно выбирать упражнения при грыже, так как даже обычная утренняя зарядка противопоказана больным с грыжей. Упражнения исключают резкие повороты, приседания, наклоны, так как это может привести к осложнениям.

Подготовка к упражнениям

Перед тем, как приступить к основным заданиям, необходимо сосредоточиться на ощущениях, и если в районе паха или брюшины есть дискомфорт, лучше отложить гимнастику и прийти на обследование к врачу. Все упражнения выполняются в положении лежа или на сидя. Первый этап – нормализация дыхания и разминка, после чего начинается основной курс.

Гимнастика будет эффективной профилактикой только при регулярном выполнении и следованию всем мерам безопасности. Гимнастика занимает не меньше трех часов в неделю по полчаса после еды. Каждое упражнение повторяется 3-4 раза, зависимо от ощущений.

Перед занятиями рекомендуется приобрести эластичный бинт, мешочек с песком и мяч для удобства выполнения некоторых упражнений.

Гимнастический комплекс

Упражнения в позиции лежа.

  1. Ноги лежат прямо, руки вытянуты параллельно туловищу. Нужно взять мешочек с песком (1кг) и положить на центр живота. Медленно вдыхать, выпирая живот и втягивая.
  2. Упражнение повторяется с мешочком на верхней части брюшины и нижней.
  3. Ноги немного согнуты и расставлены, руки согнуты, опираются о пол на локтях. Во время выдоха приподнимать таз, опираясь на руки и стопы. Упражнение делать медленно и плавно.
  4. Ноги разведены, руки параллельно туловищу. Немного приподняв ноги, скрещивать их поочередно.
  5. Ноги шире плеч, руки параллельно туловищу. Стопами нужно приподнимать мяч, удерживания его на высоте 30 см от пола около 10 секунд.

Упражнения, сидя на стуле.

  1. Ноги сведены вместе, руки параллельно туловищу. На глубоком вдохе одна рука выпрямляется вверх, и на плавном выдохе совершается медленный наклон влево и вправо.
  2. Ноги вместе, руками держаться за сидение стула. На вдохе нужно поднимать таз, опираясь на ноги и ладошки.
  3. Ноги расположены широко, руки положить на пояс. На глубоком вдохе совершается плавный наклон туловища вперед, пальцы рук достают носков, на выдохе возврат в исходное положение.
  4. Ноги расположены вместе, руки расслаблены параллельно туловищу. На выдохе поднимать поочередно колени к животу.

Регулярно выполняя представленные упражнения, появляется возможность предупредить грыжу не только пахового канала, но и органов брюшины. Важно помнить, что в процессе выполнения упражнений грыжа может ущемиться, зависимо от правильности выполнения, в таком случае нужно лечь, вызвать врача и ждать его прибытия, не предпринимая никаких мер.

Особенности безоперационного лечения паховой грыжи у мужчин

Паховая грыжа характеризуется выпадением внутренних органов за пределы брюшной полости. Внешне это проявляется в виде выпирающей шишки. Такая патология встречается в любом возрасте и не зависит от гендерной принадлежности. Тем не менее, в группу риска чаще попадают мужчины зрелого возраста.

Болезнь в 99% случаев поддается лечению, преимущественно – оперативному. Исключение составляет ряд соматических патологий, из-за которых проведение операции становится невозможным.

Фото 1. Операция – самый надежный способ лечения паховой грыжи. Источник: Flickr (Omar González).

Можно ли вылечить паховую грыжу без операции

Болезнь прогрессирует медленно, в течение нескольких лет. При отсутствии терапевтических мер и наличии провоцирующих факторов приобретает (запущенную) форму.

Выпячивание брюшины в паховый канал у мужчин сопровождается моральным дискомфортом и рядом болезненных симптомов:

  • затрудненное мочеиспускание и дефекация;
  • нарушение потенции;
  • боль, иррадиирующая в поясницу и половые органы;
  • жжение в паховой области;
  • ощущение наполненного живота;
  • тошнота;
  • дискомфорт при движении и физических нагрузках.

При наличии подобной симптоматики, терапию осуществляют только хирургическим путем.

Когда патология не доставляет ощутимого дискомфорта, возможно безоперационное лечение, но, как правило, только на начальной стадии заболевания.

Обратите внимание! Безоперационные методы эффективны только как вспомогательная мера, для предотвращения дальнейшего развития патологии. Полностью же решить проблему можно только посредством операции.

Операция – единственный выход

Оперативное вмешательство – классический терапевтический подход. Преимущество хирургического метода основано на 100-летней лечебной практике. Опытные хирурги вправляют выпавший орган на любой стадии заболевания открытым или эндоскопическим способами.

Читать еще:  Лечение грыжи шейного отдела позвоночника лекарства

Обратите внимание! Операция грыжесечения в 97-100% случаев дает гарантию полного устранения грыжевого мешка.

Риск повторного развития заболевания остается, но профилактические меры и вспомогательная терапия в послеоперационный период сводят его к минимуму.

Тогда как отказ от хирургического вмешательства при запущенной стадии влечет за собой развитие осложнений: кишечная непроходимость, воспалительные процессы в области паха, развитие злокачественных новообразований.

Принимая решение об операции, пациенту нужно понимать, что патологическое расширение пахового канала невозможно устранить при помощи ЛФК или приема медикаментов, тут требуется серьезный подход.

Вспомогательные процедуры и меры

Начальная стадия развития, наличие соматических заболеваний, послеоперационный период или отказ от хирургического лечения подразумевает использование вспомогательных мер при лечении паховой грыжи у мужчин.

В поддерживающий курс на начальной стадии заболевания входят:

  • ношение специального бандажа;
  • ЛФК;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • щадящие физические нагрузки;
  • применение медикаментозных препаратов;
  • методы народной медицины.

Бандаж

Чаще бандажный пояс носят в до- и послеоперационный период, а также при физических нагрузках. Это препятствует выпячиванию органов брюшины. При этом постоянно применять его не рекомендуют, чтобы избежать ослабления мышц пресса.

Особенности выбора

Частое ношение бандажа предусматривает тщательный подход к выбору, при котором учитывают следующие моменты:

  • соответствие размеру;
  • комфортный материал и простота ухода (стирка и чистка изделия);
  • характеристики изделия – односторонняя или двусторонняя, в зависимости от локализации и степени тяжести патологии.

Правила ношения

Надевать изделие нужно в лежачем положении. Это поможет избежать выпячивания и даст возможность вправить выпавший орган. Также отслеживают правильное положение бандажных пластин, они должны находиться непосредственно на проблемном месте.

В тех случаях, когда ношение бандажа провоцирует болевые ощущения, нужно заново снять и надеть его, стараясь расположить изделие в максимально комфортном положении. Если подобные манипуляции не помогают, от изделия стоит отказаться и обратиться за консультацией к врачу.

Лечебная гимнастика

Стимуляция мышечного тонуса посредством простого комплекса упражнений снижает риск повторного возникновения патологии, а также является профилактической мерой в ее образовании. Лечебная гимнастика признана лучшим методом в терапии заболевания.

Правила нагрузок

Комплекс гимнастики назначает лечащий врач.

Цель гимнастики – укрепление связочно-мышечного аппарата в области живота, который увеличивает подвижность диафрагмы.

Занятия начинают с упражнений, которые имеют минимальную нагрузку на поврежденную область.

Упражнения выполняются в положении сидя или лежа, при этом концентрируют внимание на ощущениях.

Обратите внимание! При появлении боли или дискомфорта в паху во время лечебной гимнастики нужно немедленно обратиться к врачу.

Комплекс упражнений

Первоочередная задача перед выполнением ЛФК – нормализация дыхания. Комплекс выполняют трижды в день: утром за полчаса до еды, в обед и вечером через полчаса после еды.

В стандартный набор упражнений входят следующие приемы:

  • “Ножницы” и “Велосипед” в горизонтальном положении;
  • втягивание и выпячивание живота с грузом (мешочек с песком, весом в 1 кг) в положении лежа;
  • подъем таза в положении лежа и сидя на стуле;
  • подъем мяча ногами из горизонтального положения;
  • выполнение наклонов к носкам сидя на стуле;
  • сидя на стуле поднимают колени к туловищу.

Обратите внимание! Гимнастика дает эффект только в случае регулярного выполнения и четкого соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Также положительную динамику в лечении грыжевого выпячивания дают: умеренная аэробика, плавание, легкий бег. Во время занятий нельзя забывать о ношении бандажного пояса.

Народные средства

Средства народной медицины применяют как вспомогательную терапию для снятия воспалительных процессов и болевых ощущений.

Компрессы

Компрессы готовят на основе отваров: костяники, полыни, коры дуба, алоэ, крапивы, грыжника, полевого хвоща.

Принцип приготовления таких отваров прост: 2-3 ложки сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса и остужают до комнатной температуры.

Прикладывают смоченную в отваре салфетку к проблемному месту, фиксируют ее при помощи пластыря или повязки и оставляют такой компресс на ночь.

Положительные отзывы в терапии грыжи также получили компресс с рассолом квашеной капусты и капустный лист.

Настои и отвары

Применение настоев и отваров трав (таволги, лиственницы, клевера, живокости, василька) направлено на снятие болевого синдрома и воспаления.

Отвары готовят из расчета 1-2 столовых ложки на 1 стакан кипятка. Принимают их по 3 раза в день в объеме 10-50 г.

В лечебной практике часто применяют самодельные мази на основе барсучьего и свиного жира:

  1. На полкило свиного жира берут куриное яйцо и 100 г уксуса, все компоненты смешивают и убирают на 5-7 дней. По истечении указанного времени смесь достают и добавляют в нее 10-15 г барсучьего жира и 2 перепелиных яйца. Мазь применяют дважды в день.
  2. На полкило свиного жира добавляют по 50 г листьев золотого уса, подорожника и индийского лука. Смесь взбивают до однородной массы и применяют раз в сутки.

Перед применением любого средства нужна консультация врача.

Профилактика осложнений

Для профилактики паховой грыжи предусмотрен свод правил. В него входят:

  • соблюдение диеты, меню которой обогащено содержанием растительной клетчатки;
  • нормализация веса;
  • обеспечение нормального стула для избегания повышения внутрибрюшного давления;
  • умеренные физические нагрузки (максимальный вес тяжестей – не более 5 кг);
  • физическая активность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector