Боль в ногах ниже колен у ребенка

Что делать если у ребенка болят ноги ниже колен при ходьбе или после болезни

Многие дети страдают от болевых ощущений ниже или выше коленных суставов, которые чаще проявляются при активности. Однако не всегда причина кроется в усталости и перенапряжении. Чтобы не запустить патологию, родителям следует обратиться к врачу и выяснить, почему у ребенка болят ноги ниже колен при ходьбе.

Причины боли

Причины болевого синдрома бывают разными:

Возрастные изменения. В растущем детском организме сосудистая система, отвечающая за снабжение костей и мышц необходимыми элементами, находится в стадии развития. Обменные процессы ускорены. Стремительно растут голени, стопы. В дошкольном возрасте в сосудах еще мало эластичных волокон. Кровь хорошо циркулирует днем, когда ребенок ведет себя активно. В ночное время кровообращение снижается, проявляется болевой синдром. Чтобы убрать дискомфорт, достаточно легкого массажа ног.
Врожденная или приобретенная патология. Искривление позвоночника, неправильное развитие стопы меняют центр тяжести тела, неравномерная нагрузка на конечности приводит к появлению болевого синдрома. Нужна консультация врача и направленное лечение.
Болезнь Шляттера. Характеризуется острой и резкой болью в передней части коленного сустава. Часто диагностируется у подростков, которые регулярно занимаются спортом. Этиология заболевания пока остается неизвестной.
Дефицит или недостаточное усвоение кальция, фосфора. Проявляется икроножными болями у детей до 3-х лет.
Травматическое повреждении колена.
Эндокринные нарушения.
Заболевания крови. Врожденные заболевания сердца и сосудов, нарушение кровотока в конечностях приводят к частым спотыканиям и падениям при ходьбе, болевым ощущениям. Лейкемия характеризуется резкими прострелами с острой болью. Для уточнения диагноза нужно сдать все назначенные педиатром анализы.
Недостаточно развитая соединительная ткань, входящая в состав связок, сосудов. По этой причине у ребенка ноги болят от колена до ступни.
Гриппозное состояние. Проявляется болью всех суставов.
Сильный стресс. Может привести к временной хромоте.

Часто болевые ощущения провоцирует ушиб, неудобная обувь, воспаление пальцев ног, покраснение коленных суставов.

Частые причины боли в нижних конечностях в соответствии с возрастом:

3 года – быстрое развитие или неполноценность тканей, авитаминоз;
8 лет – неправильно выбранная обувь, травматические повреждения, патологии сердца и сосудов (в связи с этим у ребенка болят ноги по ночам ниже колен);
12 лет – плоскостопие, инфекционные воспаления, травмы;
16 лет – респираторные и вегетативные сердечно-сосудистые расстройства, психосоматические боли, нарушения позвоночника.

Рост играет важную роль: тянутся сосуды, стремительно развиваются мышцы. Эти процессы происходят скачками, поэтому часто у подростка болят ноги ниже колена — это естественная физиологическая реакция.

Действия при болевых ощущениях

Когда малыш жалуется на дискомфорт, осмотрите его, расспросите о самочувствии. Учитывайте аппетит, температуру тела.

Если у ребенка болит нога выше колена, окажите ему помощь:

Уложите малыша в постель, мышцы ног должны быть расслаблены.
Помассажируйте ноги с согревающим кремом. Проверьте, чтобы препарат соответствовал возрастной категории.
Приложите к конечности тепло или сделайте теплую ванну. Основная задача – расслабление мышц ноги.

Если у ребенка ноги ниже колен болят после болезни, обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование:

Сбор анамнеза. От рассказа пациента, понимания жалобы во многом зависит эффект запланированного лечения.
Анализ крови и мочи, ЭКГ определяют состояние иммунитета, наличие или отсутствие инфекций в организме.
Диагностические исследования направлены на изучение состояния коленных суставов.

Симптомы, указывающие на опасные патологии:

высокая температура;
отечность ног;
хромота;
боль, которая появляется утром и сохраняется в течение целого дня;
потеря аппетита и стремительное похудение;
постоянное чувство усталости.

Такие проявления требуют обязательного посещения специалиста.

Боли роста в ногах у детей, подростков — как помочь ребенку?

Содержание статьи:

В медицинских кругах такая клиническая единица как «боли роста» вызывает массу споров. Принято считать, что «боль роста» — это диагноз исключения. Ведь дети и подростки начинают предъявлять жалобы на боли в ногах без видимых на то причин. Ребенок не был травмирован, и после обследования, у него не было выявлено никаких органических заболеваний. Почему же во время сна и в состоянии полного покоя, он периодически страдает от болей в нижних конечностях? Причем эти боли носят «летающий» характер. То у ребенка болит колено, то голень, то боль концентрируется в области бедра.

Причины

Боли роста, как правило, беспокоят детей в возрасте от 3 до 15 лет. Именно в это время дети стремительно растут. В основном этот рост осуществляется за счет нижних конечностей. Однозначного мнения по поводу появления этих болей у медиков нет.

Одни специалисты считают, что причиной их появления становится неоправданно высокая нагрузка на неокрепший мышечный и костный аппарат ребенка.
Другие уверены, что причиной является слишком стремительное увеличение длины ног, в результате чего происходит натяжение сухожилий и мышечных волокон. Что и приводит к появлению довольно сильной боли.

Какие симптомы сопровождают боли роста у детей и подростков?

Как правило, ночные боли могут усиливаться, при увеличении физической нагрузки днем. Дети могут рассказывать про боль под коленями, в лодыжках, на внешней поверхности бедер.
Нередко можно наблюдать мышечные судороги в ногах.
Некоторые дети жалуются на онемение мышц или скованность при ходьбе.
Чаще всего «боли роста» локализуются в икрах, бедрах и ступнях. Они могут возникать попеременно, то в бедре, то в одной ступне, то в другой, то в правой, то в левой ноге. Болевые приступы недолговременны, они не причиняют никакого вреда и проходят самостоятельно.

Днем дети ведут активный образ жизни, забывая о ночных «приключениях». Даже если у ребенка был довольно сильный болевой приступ ночью, утром он будет прекрасно себя чувствовать – бегать, прыгать, резвиться.

Действительно, на боль дети жалуются, когда находятся в полном покое – во время сна или дневного отдыха, сразу после пробуждения. И это вполне закономерно, ведь именно в это время тонус сосудов снижен, а кровоснабжение замедлено. А для физиологического роста костной ткани просто жизненно необходимо хорошее кровоснабжение. Даже при незначительных физических нагрузках кровообращение нормализуется, и кости конечностей получают все необходимое для своего дальнейшего роста. Именно поэтому, при движении во время бодрствования никакие боли детей не беспокоят.

Отсутствие боли днем медики объясняют тем, что в это время ребенок ведет активный образ жизни, много двигается. Следовательно, его мозг получает массу новой информации, тем самым, отодвигая воспоминания о болевых ощущениях, идущих от натянутых сухожилий и мышц. Ночью, когда ребенок расслаблен, болевые импульсы беспрепятственно доходят до нервных центров и дети просыпаются от ощущения боли в ногах.

Как отличить боли роста от других заболеваний?

Давайте для начала обозначим, в анамнезе каких заболеваний присутствует симптом «боль в ногах»:

При большинстве ортопедических патологий. А также при болезнях Пертеса и Остуда Шпаттера и др.
При туберкулезе. Положительная реакция Манту – повод срочно показать ребенка фтизиатру.
Ночные боли в нижних конечностях – симптом нейроциркулярной дистонии. В анамнезе данного диагноза также значатся: головные и сердечные боли, бессонница, отдышка и нехватка воздуха.
Этот симптом также может присутствовать при врожденной патологии сердца и кровеносных сосудов. В данном случае пульс на ногах слабо прослушивается, а иногда отсутствует совсем. Больной часто падает, спотыкается, ножки его плохо слушаются.
Если ваш малыш жалуется на постоянную боль в пятке, то его следует показать хирургу. Возможно, у него растяжение Ахиллова сухожилия.
При ревматизме, сахарном диабет у детей, артрите, при патологии в работе щитовидной железы.
Нередко боли в ногах связаны с водяными мозолями, которые родители могут увидеть сами, внимательно осмотрев ножки ребенка.
Детишек (от трех лет и старше) нередко мучают боли в икрах. Значит, в организм ребенка недостаточно поступает фосфора и кальция. Похожие боли зачастую испытывают беременные женщины.
Внезапно возникшая боль в одном из суставов чаще всего является симптомом травмы. Как правило, при травме сустав опухает.
У подростков острая боль в колене может свидетельствовать о наличии болезни Шляттера.
Сильно распухший и покрасневший сустав на ноге требует срочного обращения к врачу. Возможно развитие инфекционного процесса.
Также боли в суставах могут быть симптомом гриппа или любого другого респираторного заболевания. Как правило, к суставным болям присоединяются и другие простудные симптомы: насморк, боль в горле, лихорадка и т.д.
Но самыми частыми причинами жалоб на боли по праву считаются ушибы и всевозможные травмы.

Читать еще: Болят колени мышцы ног

В каких случаях нужно идти к врачу?

Если ребенок несколько дней хромает.
Его суставы покраснели и воспалены.
Ну и, конечно, если родители не исключают возможный вывих или перелом.

Как отличить «боли роста» от серьезных заболеваний?

Как вы уже поняли, течение и клиническая картина «болей роста» отличаются от симптоматики более серьезных заболеваний.

Боли роста дают о себе знать во время полного покоя.
Боль начинает беспокоить через пару часов после засыпания.
Иногда, малыш может заплакать от боли и глубокой ночью.
Боль полностью исчезает примерно через четверть часа.
В большинстве случаев детей беспокоит боль в крупных суставах.
Утром дети даже не вспоминают о боли, с удовольствием бегают и отлично себя чувствуют.
Это «летучие боли», не локализующиеся в одном и том же месте. Малыш может жаловаться то на боль в колене, то в бедре, то в лодыжке.
Приступы кратковременные.
Температура никогда не повышается.
Общее состояние ребенка не ухудшается.
Никаких покраснений, припухлостей на нижних конечностях не наблюдается.
Ребенка не хромает.
Костные сочленения подвижны.
Эти боли могут мучить ребенка несколько ночей подряд или появляться изредка.
Как только ростовые скачки останутся позади – боли исчезнут навсегда.

Как бы то ни было, педиатры настоятельно рекомендуют пройти осмотр и сдать анализ крови. Лишний раз проконтролировать СОЭ не помешает. Как говорится: «береженого бог бережет»

Боли роста в ногах у детей: как лечить?

Самая главная рекомендация – будьте внимательны к своему ребенку, следите за его поведением и прислушивайтесь к его жалобам. Не пытайтесь самостоятельно ставить диагноз, для этого есть врач!
При болях роста лечение, как правило, заключается в легком массаже, который могут делать и сами родители.
При сильных болях врачи рекомендуют дать ребенку одну третью таблетки Ибупрофена или Нурофена. Этой дозы вполне достаточно, чтобы снять боль, и при этом не нагрузить печень. Если ваш малыш просыпается из-за болевых ощущений в ногах нескольких ночей подряд, врачи рекомендуют давать Ибупрофен перед сном, а не во время приступа. Лекарство снимет боль, приступ пройдет и малыш проспит ночь спокойно.
Можно использовать для снятия боли теплую ванну. Или наложить на болезненное место теплый компресс.
Иногда врачи рекомендуют использовать мазь Бутадион. Некоторые педиатры предпочитают назначать мазь Диклофенак.

Внимание! Любые лекарственные препараты и мази должен назначать педиатр. Никакой самодеятельности.

Боли роста начинаются и проходят спонтанно. Ребенок пугается, а страх только усиливает болевые ощущения. Поэтому родители в первую очередь должны успокоить ребенка, объяснив ему, что его ножки растут, и скоро он станет совсем большим.

— Родители должны знать, что первый скачок роста у девочек наблюдается в 6 лет, а у мальчиков в 5 лет.

— Второй — у девочек в 10 лет, а у мальчиков в 9. В это время дети растут стремительно, за один год они могут вырасти на 15-20 см.

— Третий скачок начинается в 13-15 лет.

Именно в период активного роста дети особенно нуждаются в сбалансированном питании. В их рацион должны обязательно входить белки, микроэлементы, витамины. Особенно А и D. Дети должны получать с пищей достаточное количество минеральных веществ.

Как правило, легкого массажа или теплой ванны бывает вполне достаточно, чтобы боль прошла. Если болевые ощущения не проходят, стоит исключить другие более серьезные заболевания. А для этого нужно пройти обследование в специализированном учреждении. Визит к врачу в этом случае – неизбежен.

Для любых родителей нет ничего страшнее болезни ребенка. Даже обычное ОРВИ заставляет их поволноваться. Что уж говорить о непонятных ночных болях в ногах. Мы попытались изложить основные симптомы болей роста у детей. Но, разумеется, никакая, даже самая подробная статья, не сможет заменить консультацию у педиатра. И об этом забывать не стоит.

Боли роста в ногах у детей, подростков — как помочь ребенку?

Содержание статьи:

Причины

Одни специалисты считают, что причиной их появления становится неоправданно высокая нагрузка на неокрепший мышечный и костный аппарат ребенка.
Другие уверены, что причиной является слишком стремительное увеличение длины ног, в результате чего происходит натяжение сухожилий и мышечных волокон. Что и приводит к появлению довольно сильной боли.

Какие симптомы сопровождают боли роста у детей и подростков?

Как правило, ночные боли могут усиливаться, при увеличении физической нагрузки днем. Дети могут рассказывать про боль под коленями, в лодыжках, на внешней поверхности бедер.
Нередко можно наблюдать мышечные судороги в ногах.
Некоторые дети жалуются на онемение мышц или скованность при ходьбе.
Чаще всего «боли роста» локализуются в икрах, бедрах и ступнях. Они могут возникать попеременно, то в бедре, то в одной ступне, то в другой, то в правой, то в левой ноге. Болевые приступы недолговременны, они не причиняют никакого вреда и проходят самостоятельно.

Как отличить боли роста от других заболеваний?

Давайте для начала обозначим, в анамнезе каких заболеваний присутствует симптом «боль в ногах»:

При большинстве ортопедических патологий. А также при болезнях Пертеса и Остуда Шпаттера и др.
При туберкулезе. Положительная реакция Манту – повод срочно показать ребенка фтизиатру.
Ночные боли в нижних конечностях – симптом нейроциркулярной дистонии. В анамнезе данного диагноза также значатся: головные и сердечные боли, бессонница, отдышка и нехватка воздуха.
Этот симптом также может присутствовать при врожденной патологии сердца и кровеносных сосудов. В данном случае пульс на ногах слабо прослушивается, а иногда отсутствует совсем. Больной часто падает, спотыкается, ножки его плохо слушаются.
Если ваш малыш жалуется на постоянную боль в пятке, то его следует показать хирургу. Возможно, у него растяжение Ахиллова сухожилия.
При ревматизме, сахарном диабет у детей, артрите, при патологии в работе щитовидной железы.
Нередко боли в ногах связаны с водяными мозолями, которые родители могут увидеть сами, внимательно осмотрев ножки ребенка.
Детишек (от трех лет и старше) нередко мучают боли в икрах. Значит, в организм ребенка недостаточно поступает фосфора и кальция. Похожие боли зачастую испытывают беременные женщины.
Внезапно возникшая боль в одном из суставов чаще всего является симптомом травмы. Как правило, при травме сустав опухает.
У подростков острая боль в колене может свидетельствовать о наличии болезни Шляттера.
Сильно распухший и покрасневший сустав на ноге требует срочного обращения к врачу. Возможно развитие инфекционного процесса.
Также боли в суставах могут быть симптомом гриппа или любого другого респираторного заболевания. Как правило, к суставным болям присоединяются и другие простудные симптомы: насморк, боль в горле, лихорадка и т.д.
Но самыми частыми причинами жалоб на боли по праву считаются ушибы и всевозможные травмы.

В каких случаях нужно идти к врачу?

Если ребенок несколько дней хромает.
Его суставы покраснели и воспалены.
Ну и, конечно, если родители не исключают возможный вывих или перелом.

Как отличить «боли роста» от серьезных заболеваний?

Боли роста дают о себе знать во время полного покоя.
Боль начинает беспокоить через пару часов после засыпания.
Иногда, малыш может заплакать от боли и глубокой ночью.
Боль полностью исчезает примерно через четверть часа.
В большинстве случаев детей беспокоит боль в крупных суставах.
Утром дети даже не вспоминают о боли, с удовольствием бегают и отлично себя чувствуют.
Это «летучие боли», не локализующиеся в одном и том же месте. Малыш может жаловаться то на боль в колене, то в бедре, то в лодыжке.
Приступы кратковременные.
Температура никогда не повышается.
Общее состояние ребенка не ухудшается.
Никаких покраснений, припухлостей на нижних конечностях не наблюдается.
Ребенка не хромает.
Костные сочленения подвижны.
Эти боли могут мучить ребенка несколько ночей подряд или появляться изредка.
Как только ростовые скачки останутся позади – боли исчезнут навсегда.

Боли роста в ногах у детей: как лечить?

Самая главная рекомендация – будьте внимательны к своему ребенку, следите за его поведением и прислушивайтесь к его жалобам. Не пытайтесь самостоятельно ставить диагноз, для этого есть врач!
При болях роста лечение, как правило, заключается в легком массаже, который могут делать и сами родители.
При сильных болях врачи рекомендуют дать ребенку одну третью таблетки Ибупрофена или Нурофена. Этой дозы вполне достаточно, чтобы снять боль, и при этом не нагрузить печень. Если ваш малыш просыпается из-за болевых ощущений в ногах нескольких ночей подряд, врачи рекомендуют давать Ибупрофен перед сном, а не во время приступа. Лекарство снимет боль, приступ пройдет и малыш проспит ночь спокойно.
Можно использовать для снятия боли теплую ванну. Или наложить на болезненное место теплый компресс.
Иногда врачи рекомендуют использовать мазь Бутадион. Некоторые педиатры предпочитают назначать мазь Диклофенак.

Внимание! Любые лекарственные препараты и мази должен назначать педиатр. Никакой самодеятельности.

— Родители должны знать, что первый скачок роста у девочек наблюдается в 6 лет, а у мальчиков в 5 лет.

— Третий скачок начинается в 13-15 лет.

Боль в коленях и ногах у детей: причины, диагностика, лечение

Симптом может быть как следствием травмы или быстрого роста ребенка, так и признаком патологии.

Многие мамы сталкивались с проблемой, когда ребенок жалуется на боль в ногах. Причины возникновения болезненных проявлений могут быть самыми разнообразными – начиная от проблем с костями, растяжением, разрывом мышц и заканчивая повреждениями конечностей.

Этиология [причины]

Задавая себе вопрос, почему у ребенка болят колени, ноги, стоит учесть все факторы появления болезни. Рассмотрим основные критерии происхождения болевых симптомов:

Проблемы, возникающие вследствие развития ребенка

В медицинских кругах существует термин этой причины – «боли роста». У 20% детей в возрасте 4 лет могут появляться периодические боли. Чаще симптомы проявляются начиная с 5 лет и заканчивая 12 годами. Специалисты объясняют этот процесс напряжением сухожилий и мышц при быстром увеличении костей ног. Ребенок может просыпаться по ночам, беспокойно ворочаться. Он может жаловаться на боль под коленом сзади или на боль в коленных суставах при разгибании.

Рекомендации по устранению болевых проявлений – легкий массаж, применение обезболивающих лекарственных препаратов. Характерным показателем отклонения является то, что просыпаясь утром, малыш чувствует себя абсолютно здоровым. Если боль в коленке у ребенка не проходит, стоит обратиться к врачу. Диагноз поставит специалист, предварительно обследовав ребенка, так как симптоматика может быть похожа на другие заболевания.

Нейроциркуляторная дистония

Заболевание сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется болезненностью в колене у ребенка, головной болью, снижением внимания, активности малыша, дискомфорт в области сердца и живота. У ребенка болят коленки ночью.

Неправильная осанка, сколиоз, искривление позвоночника, плоскостопие

В связи с неправильным формированием ствола позвоночника, смещается центр тяжести, потому происходит максимальное давление на определенный участок ноги.

Хронические инфекции

Стафилококк, тонзиллит, аденоидит – немногие из возможных лор-заболеваний, которые возникают у детей. Наличие недугов свидетельствует об имеющейся инфекции в организме, что отражается на болях в ногах. Лечение проводится под наблюдением врача согласно анализам больного.

Нарушение формирования соединительной ткани

Обычно данное заболевание является врожденным и является наследственным проявлением. При недостатке элементов, из которых строится соединительная ткань, возникают серьезные отклонения развития. Дети с данным диагнозом могут страдать от варикозного расширения вен, миопии, сколиоза, плоскостопия, пролапса митрального клапана и других заболеваний. В старшем возрасте могут наблюдаться нарушения опорно-двигательной системы, у подростков болят колени.

Болезнь Шляттера

Заболевание проявляется чаще у детей в возрасте от 10 лет. При этой патологии у подростков болят коленные суставы, под коленкой образуется шишка. После прекращения роста костей симптомы исчезают, но появившиеся костные бугры требуют лечения, так как самостоятельно они не рассасываются.

Дети в связи со своей активностью, подвижностью часто попадают в ситуации, итогом которых является растяжение связок. При легкой форме повреждений медицинская помощь не нужна, симптомы проходят спустя некоторое время.

Стресс, перенапряжение

В случаях учащенного волнения ребенок может прихрамывать на ногу. Если показатели отклонений не проходят на следующий день, стоит обратиться за консультацией к врачу.

Ревматоидный артрит

Обычно возникает в возрасте до 7 лет. Причиной является перенесенное инфекционное заболевание, например, краснуха, микоплазма, гепатит В, а также травмы и сбои иммунной системы. Боль в коленке у ребенка начинается во второй половине ночи, когда мышцы расслаблены, появляется скованность суставов.

Ребятишки в возрасте от 3 лет ощущают неприятные болевые симптомы в икроножных мышцах. Причинами этих проявлений является недостаток кальция и фосфора, которые не поступают в зону роста костей.

Симптомы

В зависимости от причин появления заболевания бывают следующие проявления:

при растяжении мышц боль может быть как достаточно резкой, так и терпимой. Повреждают мышечные волокна чаще подростки, ведь они более активны, жалуются на боль в колене, а при сгибании чувствуют физические страдания;
ноющая боль. Болят колени в подростковом возрасте достаточно часто, потому периодическая назойливая боль, которая проявляется ночью, когда организм и все мышцы расслаблены, доставляет вашему чаду регулярные муки;
инфекционные заболевания проявляются на теле и органах;
болезни опорно-двигательной системы. Такие недуги заметны невооруженным глазом, плечи ребенка находятся на разных уровнях, малыш сидит неровно.

Врачи

Если у ребенка болят колени, стоит обратиться за консультацией к педиатру. После осмотра и проведенных анализов он направит к узкопрофильному специалисту, если такая помощь будет нужна.
При болях в ножках может понадобиться наблюдение у следующих врачей:

Гематолог.
Детский невропатолог.
Ортопед-травматолог.
Отоларинголог.
Аллерголог-иммунолог.

Диагностика

Как только услышали жалобы малыша на беспокоящую боль в ногах или заметили его необычное поведение, стоит провести первоначальный осмотр самостоятельно.

Требуется обратить внимание на общее состояние ребенка, аппетит, температуру, поведение.

В основном, причиной беспокойства являются ростовые признаки. Причин для волнения в этом случае нет, но лучше убедиться в первопричине болезни и обратиться к профессионалу. Особенно если заметили такие проявления:

Симптомы возникают с утра и в течение дня.
Постоянная боль на протяжении длительного времени.
Нарушение общего состояния.
Сочетание болевого синдрома с хромотой.

Все наблюдения необходимо описать врачу. Специалист проведет обследование, возьмет нужные анализы для установления точного диагноза.

Лечение

Если болят колени у ребенка, причиной чего является перенапряжение, можно использовать народные методы в виде ванночек и компрессов. Например, больное место намазать медом и завязать повязкой, а через сутки смыть. Этот метод снимет неприятные ощущения.

При ушибах необходимо перемотать ногу эластичным бинтом, предварительно смазав повреждение согревающей мазью.

При выявлении в организме инфекционных заболеваний врач назначит курс терапии, после которого придется повторно сдать анализы, чтобы убедиться в выздоровлении.

Если имеют место проблемы с позвоночником, потребуется курс массажа.

При болях в суставах или если болит под коленом, доктор назначит противовоспалительные средства, снимающие отек, боль, лихорадочное состояние.

Профилактика

К необходимым мерам, направленным на предотвращение боли в ногах у ребенка, относятся:

Полноценный рацион, включающий рыбу, овощи, кисломолочную продукцию, фрукты. Получая необходимые витамины и минералы, ребенок сможет нормально развиваться и расти.
Активные игры и упражнения. Физические нагрузки укрепляют мышцы малыша, способствуют росту костей, а при беге разрабатываются все суставы, улучшается кровообращение.
Одевайте ребенка в комфортную обувь. Требуется носить туфли по размеру с твердой подошвой. Ни в коем случае не покупайте ребенку обувь с запасом, так как стопа может неправильно сформироваться. Минимизируйте время ношения кроссовок, их стоит носить только несколько часов в день.

Заметили беспокойство ребенка или он пожаловался на дискомфорт в ножках? Не оставляйте без внимания этот факт, ведь ранняя диагностика заболевания поможет быстро и менее болезненно справиться с недугом.

Список литературы

При написании статьи врач-травматолог использовал следующие материалы:

Гиршин, Соломон Григорьевич Коленный сустав : повреждения и болевые синдромы : [рук. по диагностике и лечению повреждений и некоторых заболеваний коленного сустава] / Гиршин С. Г., Лазишвили Г. Д. – Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН, 2007 (Москва : НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН) 351 с. ISBN 978-5-7982-0182-2
Сенча, Александр Николаевич Ультразвуковая диагностика. Коленный сустав [Текст] / А. Н. Сенча, Д. В. Беляев, П. А. Чижов. – М : Видар-М, cop. 2012. – 193 с. ISBN 978-5-88429-166-9
Бубновский, Сергей Михайлович Болят колени. Что делать? [Текст] : [мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, новые подходы к лечению артритов и артрозов, восстановление колена после травмы и операции, упражнения для лечения болей в колене : 16+] / С.М. Бубновский. – М : Эксмо, 2014. – 186 с. ISBN 978-5-699-72285-3
Борщенко, Игорь Анатольевич Секреты коленей, которые не болят [Текст] : [коленям и плечам эта книга понравится : 16+] / И.Борщенко. – М : Метафора, 2017. – 207 с. ISBN 978-5-85407-151-2