Колено пальцы колено пальцы
Почему болят суставы ног, их колен и больших пальцев
| Суставы ног | Что болит |
Воспаление в структурах вокруг сустава может произойти:
|
Иногда вы можете чувствовать боль в одной части тела, но при этом проблема где-то в другой. Примером этого является радикулит, при котором оказывается травмированным нерв в спине, но часто боль ощущается в ноге. Врач или терапевт выяснит причину проблемы и поможет вам ее решить. Он подскажет, какие виды лечения помогут облегчить ваши симптомы и / или контролировать состояние.
Помимо лечебных процедур, есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль и нагрузку на суставы и улучшить мышечную выносливость.
Причины сильной боли костей, суставов в коленях и ступнях ног
Очень сильная, тянущая или отдающая боль в коленях, внизу и других соединениях ног не редкость. Тому есть достаточно много причин. Обратив внимание на то, как и когда это началось, вы получите сведения, которые помогут разобраться почему это происходит. Если через несколько недель болезненность не пройдет сама собой, обратитесь к врачу.
Неправильно подобранная обувь
Первое, что нужно проверить, это ваша обувь. Может быть, вы носите такую, которая плохо сидит на ваших ногах, со временем потеряла амортизацию и поддержку ступни или не предназначена для действий, которые вы практикуете.
Физическая активность
Почти каждый бегун испытывал боль в одной точке в колене. Также к этому могут привести такие виды спорта, как боевые искусства, футбол и волейбол. Если та или иная деятельность для вас является чем-то новым или если сила ног пока развита недостаточно, побочным эффектом этого может стать болезненность. Также причиной проблемы могут быть чрезмерно продолжительные походы или прогулки под гору.
Дефицит питательных веществ
Для здоровья костей и мышечных сокращений важен кальций. Витамин D также имеет важное значение для плотности костной ткани и стабильности суставов. Недостаток этих веществ может вызвать болезненные ощущения. На самом деле, низкий уровень витамина D приводит конкретно к слабости голени.
Травмы
Проблема возникает из-за растяжения или напряжения в колене, травмы связок, тендинита, коленной дислокации и бурсита. Повредить сустав также можно при падении, автомобильной аварии или при его структурных травмах.
Хронические заболевания
Боль может быть вызвана хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или остеоартрит, волчанка, рассеянный склероз и фибромиалгия. Дополнительное давление на коленные суставы создает лишний вес. К боли в икроножных мышцах при отсутствии лечения приводит подошвенный фасциит и Ахиллес тендинит.
Почему обездвиживается и болит сустав большого пальца ноги
Сустав большого пальца (1-й плюснефаланговый) очень важен в цикле походки. Большой палец стабилизирует подъем стопы и это имеет решающее значение для нормальной походки и функционирования ступни. Когда кости позади большого пальца возводятся и свод стопы опускается, как при плоскостопие, его диапазон движения уменьшается. Аномальный длина первой плюсневой кости также может вызвать ограничение движений сустава большого пальца. Клиническое название этого заболевания Hallux Limitus.
И это не редкость. Боль, как правило, то, что побуждает людей обращаться к врачу. Иногда они также замечают выпуклость наверху большого пальца. Пациенты сталкиваются со снижением диапазона его сустава, болью, когда палец выталкивается вверх (dorsiflexed ) и / или боль при давлении на сустав. Часто это связано с плоской структурой стопы и проблемами ахиллова сухожилия. На рентгене при этом часто видны костные шпоры вокруг сустава (отсюда и приступы) и уменьшение суставной щели, указывающий на стирание хряща. Hallux Limitus происходит в основном из-за типа артрита «износа», который обычно случается в коленях и бедрах.
Как лечить суставы пальцев ног
Что для этого делать, зависит от тяжести состояния. Консервативное лечение может включать применение противовоспалительных препаратов и народных средств, ортопедию, инъекции стероидов в сустав, ношение обуви с жесткой подошвой. В легких случаях заболевания такой подход эффективен для снижения боли и даже улучшения подвижности в случае протезирования. Когда сустав находится на более продвинутой стадии дегенерации, более подходящими являются хирургические методы лечения. Иссечение представляет собой процедуру, при которой удаляют шпоры (о них шла речь ранее) и, так сказать, прочищают шов. Это очень эффективная процедура, часто приводящая к снижению боли и повышению диапазона движения. Пациенты после операции, как правило, прибывают в течение 2-3 недель в специальном медицинском ботинке, а затем возвращаются к ношению обычной обуви.
Коленный сустав
Коленный сустав, art. genus, является самым большим и вместе с тем наиболее сложным из всех сочленений. Это обусловлено тем, что именно в этом месте сочленяются самые длинные рычаги нижней конечности (бедренная кость и кости голени), совершающие наибольший размах движений при ходьбе.
В его образовании принимают участие: дистальный конец бедренной кости, проксимальный конец большеберцовой кости и надколенник. Суставные поверхности мыщелков бедра, сочленяющиеся с tibia, выпуклы в поперечном и сагиттальном направлении и представляют отрезки эллипсоида. Facies articularis superior большеберцовой кости, сочленяющаяся с мыщелками бедренной кости, состоит из двух слабовогнутых, покрытых гиалиновым хрящом суставных площадок; последние дополняются посредством двух внутрисуставных хрящей, или менисков, meniscus lateralis et medialis, лежащих между мыщелками бедренной кости и суставными поверхностями большеберцовой кости.
Каждый мениск представляет трехгранную, согнутую по краю пластинку, периферический утолщенный край которой сращен с суставной капсулой, а обращенный внутрь сустава заостренный край свободен. Латеральный мениск более согнут, чем медиальный; последний по своей форме скорее напоминает полулуние, тогда как латеральный приближается к кругу. Концы обоих менисков прикрепляются спереди и сзади к eminentia intercondylaris. Спереди между обоими менисками протягивается фиброзный пучок, называемый lig. transversum genus.
Суставная капсула прикрепляется несколько отступя от краев суставных поверхностей бедра, большеберцовой кости и надколенника.
Поэтому на бедре она спереди поднимается вверх, обходя facies patellaris, по бокам идет между мыщелками и надмыщелками, оставляя последние вне капсулы, для прикрепления мышц и связок, а сзади опускается до краев суставных поверхностей мыщелков. Кроме того, спереди синовиальная оболочка образует большой заворот, bursa suprapatellaris, высоко простирающийся между бедренной костью и четырехглавой мышцей бедра. Иногда bursa suprapatellaris может быть замкнутой и обособленной от полости коленного сустава.
На большеберцовой кости капсула прикрепляется по краю суставных поверхностей мыщелков. На надколеннике она прирастает к краям хрящевой его поверхности, вследствие чего он оказывается как бы вставленным в передний отдел капсулы, как в рамку. По бокам сустава находятся коллатеральные связки, идущие перпендикулярно фронтальной оси: с медиальной стороны, lig. collaterale tibiale (от epicondylus medialis бедра до края tibiae, срастаясь с капсулой и медиальным мениском), и с латеральной стороны, lig. collaterale fibulare (от epicondylus lateralis до головки fibulae).
На задней стороне капсулы коленного сустава находятся две связки, вплетающиеся в заднюю стенку капсулы — lig. popliteum arcuatum и lig. popliteum obliquum (один из 3 конечных пучков сухожилия m. semimembranosi).
На передней стороне коленного сочленения располагается сухожилие четерехглавой мышцы бедра, которое охватывает patella, как сесамовидную кость, и затем продолжается в толстую и крепкую связку, lig.patellae, которая идет от верхушки надколенника вниз и прикрепляется к tuberositas tibiae.
По бокам patella боковые расширения сухожилия четырехглавой мышцы образуют так называемые retinacula patellae (laterale et mediate), состоящие из вертикальных и горизонтальных пучков; вертикальные пучки прикрепляются к мыщелкам tibiae, а горизонтальные — к обоим epicodyli бедренной кости. Эти пучки удерживают надколенник в его положении во время движения.
Кроме описанных внесуставных связок, коленный сустав имеет две внутрисуставные связки, называемые крестообразными, ligg. cruciata genus. Одна из них — передняя, lig. cruciatum anterius, соединяет внутреннюю поверхность латерального мыщелка бедренной кости с area intercondylaris anterior tibiae. Другая — задняя, lig. cruciatum posterius, идет от внутренней поверхности медиального мыщелка бедренной кости к area intercondylaris posterior большеберцовой кости.
Выстилающая изнутри капсулу синовиальная оболочка покрывает вдающиеся в сустав крестообразные связки и образует на передней стенке сустава ниже надколенника две содержащие жир складки, plicae alares, которые приспособляются при каждом положении колена к суставным поверхностям, заполняя промежутки между ними.
Крестообразные связки делят полость сустава на переднюю и заднюю части, препятствуя в случае воспаления до определенного времени проникновению гноя из одной части в другую.
По соседству с суставом залегает ряд синовиальных сумок; некоторые из них сообщаются с суставом. На передней поверхности надколенника встречаются сумки, число которых может доходить до трех: под кожей — bursa prepatellaris subcutanea, глубже под фасцией — bursa subfascialis prepatellaris, наконец, под апоневротическим растяжением m. quadricipitis — bursa subtendinea prepatellaris. У места нижнего прикрепления lig. patellae, между этой связкой и большеберцовой костью, заложена постоянная, не сообщающаяся с суставом синовиальная сумка, bursa infrapatellaris profunda.
В задней области сустава сумки встречаются под местами прикрепления почти всех мышц.
В коленном суставе возможны движения: сгибание, разгибание, вращение. По своему характеру он представляет собой мыщелковый сустав. При разгибании мениски сжимаются, ligg. collateralia et cruciata сильно натягиваются, и голень вместе с бедром превращается в одно неподвижное целое. При сгибании мениски расправляются, a ligg. collateralia благодаря сближению их точек прикрепления расслабляются, вследствие чего при согнутом колене появляется возможность вращения вокруг вертикальной оси. При вращении голени внутрь крестообразные связки затормаживают движение. При вращении кнаружи крестообразные связки, наоборот, расслабляются. Ограничение движения в этом случае происходит за счет боковых связок.
Устройство и расположение связок коленного сустава у человека способствует длительному пребыванию его в вертикальном положении. (У обезьян же связки коленного сустава, наоборот, затрудняют вертикальное положение и облегчают сидение «на корточках»).
Коленный сустав получает питание из rete articulare, которая образована аа. genus superiores medialis et lateralis, aa. genus ihferiores medialis et lateralis, a. genus media (из a. poplitea), a. geniis descendens (из a. femoralis), aa. recurrentes tibiales anterior et posterior (из a. tibialis anterior). Венозный отток происходит по одноименным венам в глубокие вены нижней конечности — vv. tibiales anteriores, v. poplitea, v. femoralis. Отток лимфы происходит по глубоким лимфатическим сосудам в nodi lymphatici poplitei. Иннервируется капсула сустава из nn. tibialis et peroneus communis.
Сагиттальный срез коленного сустава, изображение, взвешенное по протонной плотности, с подавлением сигнала от жировой ткани (магнитно-резонансная томография):
1 — латеральный мыщелок большеберцовой кости; 2—латеральный мениск;
3 — икроножная мышца, латеральная головка; 4 — латеральный мыщелок бедренной кости;
5— эпифмзарный хрящ: 6 — двуглавая мышца бедра; 7 – латеральная широкая мышца бедра. 
а – Рентгенограмма коленного сустава в прямой проекции:
1 — медиальный мыщелок бедренной кости: 2 — латеральный мыщелок бедренной кости; 3 – медиальный падмышелок;
4 — латеральный малмышелок; 5— надколенник: 6 – нижний полюс надколенника; 7 — верхний полюс надколенника;
5 — медиальный мыщелок большеберцовой кости; 9 — латеральный мыщелок большеберцовой кости: 10 — медиальный межмышелковый бугорок;
11 — латеральный межмыщелковый бугорок; 12 — головка малоберцовой кости: 13 — суставная щель коленного сустава.
б – Рентгенограмма коленного сустава в боковой проекции:
1 — медиальный мыщелок бедренной кости; 2 — латеральный мыщелок бедренной кости: 3 — межмышелковая ямка бедренной кости;
4 — надколенник; 5 — головка малоберцовой кости: 6 – подколенная ямка; 7- бугристостьбольшеберновой кости;
8 — передняя поверхность диафиза болымебериовой кости; 9 — задняя поверхность диафиза большеберновой кости;
10 — суставная щель коленного сустава; 11 – латеральный мыщелок большеберновой кости; 12 — медиальный мыщелок большеберновой кости.
Самопощь при болях в суставах: уникальный метод, который реально помогает!
Суставы изнашиваются из-за плохого кровоснабжения. Поэтому, чтобы помочь при суставных болях, нужно восстановить кровоснабжение вокруг сустава. Как это сделать, рассказывает врач-невролог, президент Украинской Ассоциации су-джок-акупунктуры Людмила СЕМЕНОВА.
ВЛИЯЕМ НА СУСТАВЫ ЧЕРЕЗ МОЗГ
Удивительную помощь при суставных болях с помощью су-джок-терапии можно получить потому, что лечить мы будем не сам сустав, а проекцию его в головном мозге. Именно поэтому этот метод всегда эффективный.
На наших стопах и кистях есть помощь, которая запускает лечебные механизмы, и она приходит всегда. Более того, она позволяет отказаться от различных обезболивающих препаратов, которые, как показали последние исследования, имеют 6 групп осложнений.
Но самое главное, она избавляет и от причин появления болей, без таблеток и мазей.
Согласно терапии су-джок, участки пальцев взаимосвязаны с опорно-двигательным аппаратом. И когда мы стимулируем точки соответствия, то заставляем «принадлежащий» им орган работать лучше, снимаем боль и помогаем быстрее регенерироваться тканям.
Терапию су-джок можно самостоятельно применять как вспомогательную меру в комплексном лечении артритов, артрозов, деформации позвоночника, подагре, бурсите, тендинитах (воспаление и дистрофия ткани сухожилия), болезни Бехтерева.
Также использование этого метода улучшает проникновение и действие лекарственных препаратов и усиливает эффект от лечебной физкультуры.
Так как средний и безымянный пальцы в су-джок-терапии – это наши ноги, то нижний сустав на пальцах соответствует голеностопным суставам, средний – коленным, у основания кисти – тазобедренным. А мизинец и указательный пальцы – в том же порядке – лучевые, локтевые, плечевые.
На левой кисти, расположенной ладонью вверх, участок от большого пальца до средины ладони символизирует левую часть тела. От мизинца до средины — правую часть. Вторая рука является зеркальным отражением левой, и точки на ней располагаются наоборот.
Это простые основы точной копии человека. Когда мы их знаем, нам легко справиться с нашей болезнью.
Например, мы хотим полечить левый локтевой сустав. Указательный палец – это левая рука. Берем семена, наклеенные на пластыре, и оборачиваем им вокруг всего сустава на этом пальце. Или, у вас болит левое колено. Точкой соответствия на пальцах кисти будет точка 9 на левой руке.
ТОЧКИ СООТВЕТСТВИЯ СУСТАВАМ
Соответствия суставам рук и ног на кистях
1 — левый плечевой сустав
2 — правый плечевой сустав
3 — левый локтевой сустав
4 — правый локтевой сустав
5 — левый лучезапястный сустав
6 — правый лучезапястный сустав
7 — левый тазобедренный сустав
8 — правый тазобедренный сустав
9 — левый коленный сустав
10 — правый коленный сустав
11 — левый голеностопный сустав
12 — правый голеностопный сустав
КАК РАБОТАТЬ ДОМА
В домашних условиях стимулировать точки можно семенами или колечком су-джок.
При суставных болях хорошо использовать семена гречихи, чечевицы, проса, свеклы, редиса, черного перца, шиповника.
просо
Например, при болях в колене накладываете семена вокруг 2-го сустава безымянного пальца и среднего пальца и закрепляете бумажным пластырем (держим не более 24 часов, периодически надавливая на них).
Затем меняем семена и накладываем на суставы пальцев другой руки.
Если используем колечко су-джок, хорошенько им массируем соответствующий сустав пальца (вверх-вниз). В этом месте кожа должна покраснеть и появиться ощущение тепла. После этого нужно найти 2-3 болезненные точки в зоне соответствия пораженному суставу.
Если у вас полиартрит, а при этом задействовано много суставов, нужно сначала помассировать колечком все суставы кисти, а затем найти точки соответствия тем суставам, которые беспокоят особенно сильно.
семена
Чтобы эффективность была высокой, воздействовать на активные точки нужно ежедневно.
Из практики скажу, после 2-3 сеансов наступают улучшения при болях в коленах, припухлостях в области суставов, улучшается их подвижность.
Проводить массажи можно на протяжении дня по 5-10 минут, делая перерыв после каждой процедуры на 2-5 минут.
Боль в суставах очень часто бывает следствием каких-либо других заболеваний. Тогда нужен комплексный подход. Но лечение в этом случае проводится уже не самостоятельно, а с врачом су-джок-терапии.
Голова Плечи Колени и пальцы
Голова Плечи колени и пальцы ног | потешки | страшно песня | Scary Head Shoulders Knees And Toes Подробнее
голова плечи колени и пальцы ног | детские стишки | части тела | рифмы для детей | Head Shoulders Подробнее
Голова, плечи, коленки и носочки – Караоке для детей – Зарядка для детей Подробнее
Голова плечи танец для детей Подробнее
Голова, плечи и коленки, и носочки | детские песенки для самых маленьких | от Литл Бэйби Бум Подробнее
Разминка и зарядка – физминутка для детей! 🏀🏋 💪 Head, Shoulders 🎤Алина Кукушкина Подробнее
Голова Плечи колени и пальцы ног | Учебное видео | Страшные Рифма | Head Shoulders Knees And Toes Подробнее
голова плечи колени и пальцы ног | Head Shoulders | Umi Uzi Russia | русский мультфильмы для детей Подробнее
Буба – Голова, плечи, коленки и носочки – Детская песня – Весёлые мультики для детей – Буба МультТВ Подробнее
Детская песенка для зарядки – Голова, плечи и коленки Подробнее
Голова Плечо | Хэллоуин песня | Дети песни | Halloween song | Kids Song | Head Shoulder Knees & Toes Подробнее
Непослушный Призрак Песня | Детского стишка | Хэллоуин песня | Страшно Видео | Naughty Ghost Song Подробнее
Руки Мыть Нужно Каждый День – Детские песни – Развивающие мультфильмы для детей Подробнее
Лондонский мост падает вниз | дети песни | детская рифма | London Bridge Is Falling Down | Kids Song Подробнее
Голова плеча колени и пальцы ног | Страшно Cartoon для детей | Head Shoulder Song| Educational Video Подробнее
плеча колен и пальцы ног голову | популярна питомник видео для детей | компиляцию | Head Shoulder Подробнее
Голова плеча колени и пальцы ног | потешки | Мультфильм для малышей | Head Shoulder Knees And Toes Подробнее
Буба – Урок английского – Head, Shoulders, Knees and Toes – Мультфильм для детей Подробнее
голова, плечи, колени и пальцы ног потешки для детей | Россия Подробнее
Загрузка...
