ayudar.ru

Жить с остеохондрозом

Жизнь с остеохондрозом

Поражение дисков позвоночника в корне меняет существование человека. Жизнь с остеохондрозом предполагает внесение коррективов. Врачи предписывают пациентам активную деятельность, умеренные физические нагрузки, правильное питание, лечебную физкультуру, правильный прием медикаментов. Заболевание может повлечь серьезные проблемы со здоровьем вплоть до летального исхода.

Нужна ли коррекция образа жизни при остеохондрозе?

В позвоночном столбе сосредоточены жизненно важные центры, которые регулируют главные функции организма, в том числе сердечную и дыхательную деятельность, кровообращение, артериальное давление, зрение, координацию движений, слух, подвижность и чувствительность конечностей, работу органов грудной и брюшной полости. При диффузии позвоночника функциональность систем нарушается в зависимости от локализации недуга. Особенно опасны патологические изменения при остеохондрозе шейного отдела, так как пораженные диски пережимают артерии, питающие головной мозг. Отклонения от нормы влекут другие нарушения органов, что приводит к инвалидности. В отдельных случаях человек может умереть. В целом остеохондроз служит причиной следующих недугов:

  • паралич нижних конечностей;
  • инсульт;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • гормональные нарушения;
  • протрузия;
  • снижение или повышение артериального давления.

Чтобы уберечься от последствий остеохондроза, следует незамедлительно скорректировать образ жизни и ввести соответствующие ограничения при первых признаках заболевания.

Как влияет болезнь на качество жизни?

При остеохондрозе часто возникает депрессия. Недуг сопровождается сильной болью и ограниченностью движений. Даже в период ремиссии, когда болевые ощущения стихают, человек панически боится их возвращения. Прием препаратов против остеохондроза имеет много побочных эффектов. Общее самочувствие ухудшается, что негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Больному человеку часто приходится из-за недуга менять место работы. Оказавшись вне сферы любимой деятельности, возникает ощущение отсутствия полноценной жизни, что вызывает у пациента внутреннее психологическое напряжение. Проблемы с нервной системой приводят к бессоннице, поверхностному сну, который не приносит чувства отдыха. Человек чувствует себя уставшим и разбитым. Недосыпание негативно влияет на работу всех органов и систем, чем усугубляет здоровье больного.

Как правильно жить с остеохондрозом?

Физическая активность

Несмотря на частые боли, пациент должен двигаться. Любая жизнедеятельность приостанавливает изменения в дисках позвонков, насыщает суставы кровью и кислородом, что влияет на их эластичность. Физическая активность повышает выработку гормона эндорфина, который оказывает обезболивающее действие, а также улучшает настроение. Рекомендуется много ходить, заниматься плаванием, обязательно соблюдать режим дня и хорошо высыпаться.

Прием медикаментов

Препараты, предписанные врачом, следует принимать строго по схеме. Средства облегчают состояние пациента, снимают боль и воспаление, восстанавливают хрящи, нормализуют кровообращение, снижают скованность движений. Эффективными препарататми считаются «Диклак», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Артроцид», «Кетонал», «Фастум гель», «Нимулид». Терапия включает прием лекарств, которые расширяют сосуды, расслабляют мышцы, а также хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань.

Правильное питание

Диета при остеохондрозе обладает определенными особенностями. Рекомендуется дробное питание маленькими порциями 6 р. в день. Пища должна содержать мукополисахариды, которые при поступлении в организм, восстанавливают суставные хрящи позвонков. Следует включить в рацион холодец, блюда с желатином, молочные продукты, богатые кальцием, а также рыбу, нежирное мясо, яйца, зелень, грибы. Нужно пить много чистой воды, которая хорошо всасывается и насыщает организм. Нельзя есть полуфабрикаты, жирные, копченые продукты. А также врачи рекомендуют ввести ограничение на кофе, сладкие газированные напитки. Из рациона следует полностью исключить поваренную соль.

Гимнастика и массаж

Физиопроцедуры противопоказаны в острый период течения болезни.

Пациенты должны заниматься лечебной физкультурой, так как гимнастический комплекс укрепляет мышцы и связки в суставах позвоночного столба. Все упражнения требуют естественного выполнения, поэтому не растягивают мышечную ткань. При недуге поясничного отдела можно делать наклоны и повороты корпуса. Для больных шейным остеохондрозом полезны повороты шеи, в том числе сгибание и разгибание вверх-вниз и в стороны. Следует помнить, что во время гимнастики нельзя делать резких движений, рывков, поднимать тяжести. Занятия должны проходить под контролем тренера с обязательным перерывом на отдых. В комплексе с зарядкой можно проводить массаж. Эффективность процедуры заключается в следующем:

  • снятие ограничения подвижности позвонков;
  • улучшение кровотока;
  • замедление развития болезни;
  • снижение воспаления и отечности;
  • восстановление мышечной функциональности позвоночного столба.

Вернуться к оглавлению

Разгрузка спины

Чтобы облегчить нагрузку на позвоночник, следует правильно сидеть. Стул должен быть удобным, регулироваться по высоте, иметь подлокотники. Если поверхность стола высокая, следует откорректировать высоту сиденья и воспользоваться подставкой под ноги. Бытовую работу выполняют стоя, сохраняя ровную осанку. Матрацы желательно выбирать ортопедические, однако при острых болях в спине постельный режим лучше соблюдать на жестком щите. Продукты питания или вещи рекомендуется переносить в сумках на колесиках. Рюкзак выбирают с ортопедической спинкой, его вес не должен превышать 3-х килограмм.

Жить с остеохондрозом

В настоящее время нет запланированных встреч

• Войти и проверить личные сообщения • Вход

–>

На страницу 1, 2, 3, 4 Следующий
Отметить все темы как прочтённые
Модераторы: Нет
Сейчас этот форум просматривают:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Нет

Сообщения с последнего посещения Нет новых сообщений с последнего посещения Обьявление
Новые сообщения [ Популярная тема ] Нет новых сообщений [ Популярная тема ] Прилепленная
Новые сообщения [ Тема закрыта ] Нет новых сообщений [ Тема закрыта ] Перемещено
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете создавать календарные события в этом форуме

  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Межпозвоночная грыжа
  • Стеноз спинномозгового канала
  • Листезы
  • Радикулит
  • Люмбаго
  • Ишиас
  • Межреберная невралгия
  • Остеопороз
  • Артроз
  • Артрит
  • Болезнь Бехтерева
  • Искривления позвоночника
  • Спортивные травмы

    ← Февраль 2020 →

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2
    3

    MEDLAB Middle East 2020 – Выставка лабораторного и диагностического оборудования. ОАЭ, Дубай , Dubai International Convention and Exhibition Centre.

    MEDLAB Middle East 2020 – Выставка лабораторного и диагностического оборудования. ОАЭ, Дубай , Dubai International Convention and Exhibition Centre.

    3D Medical Printing 2020 – Выставка и конференция по 3D моделированию протезов. Нидерланды, Маастрихт , MECC Maastricht.

    4 февраля – Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями или Всемирный день борьбы против рака.

    MEDLAB Middle East 2020 – Выставка лабораторного и диагностического оборудования. ОАЭ, Дубай , Dubai International Convention and Exhibition Centre.

    3D Medical Printing 2020 – Выставка и конференция по 3D моделированию протезов. Нидерланды, Маастрихт , MECC Maastricht.

    MEDLAB Middle East 2020 – Выставка лабораторного и диагностического оборудования. ОАЭ, Дубай , Dubai International Convention and Exhibition Centre.

    Pri-Med 2020 – Конференция и выставка для специалистов первичной медицинской помощи. США, Форт-Лодердейл , Broward County Convention Center.

    Pri-Med 2020 – Конференция и выставка для специалистов первичной медицинской помощи. США, Форт-Лодердейл , Broward County Convention Center.

    TheraPro 2020 – Медицинская выставка и конгресс. Германия, Штутгарт , Messe Stuttgart.

    Pri-Med 2020 – Конференция и выставка для специалистов первичной медицинской помощи. США, Форт-Лодердейл , Broward County Convention Center.

    TheraPro 2020 – Медицинская выставка и конгресс. Германия, Штутгарт , Messe Stuttgart.

    Pri-Med 2020 – Конференция и выставка для специалистов первичной медицинской помощи. США, Форт-Лодердейл , Broward County Convention Center.

    TheraPro 2020 – Медицинская выставка и конгресс. Германия, Штутгарт , Messe Stuttgart.

    9 февраля – День стоматолога.

    11 февраля – Всемирный день больного.

    Медицина. Реабилитация. Доступная среда. Здоровый образ жизни 2020 – cпециализированная выставка-ярмарка. Россия, Новокузнецк, ВК «Кузбасская ярмарка».

    Медицина. Реабилитация. Доступная среда. Здоровый образ жизни 2020 – cпециализированная выставка-ярмарка. Россия, Новокузнецк, ВК «Кузбасская ярмарка».

    Семейные традиции. Старшее поколение 50+ 2020 – межрегиональная выставка-ярмарка здоровья и предметов быта Россия, Челябинск, Дворец спорта «Юность».

    Медицина. Реабилитация. Доступная среда. Здоровый образ жизни 2020 – cпециализированная выставка-ярмарка. Россия, Новокузнецк, ВК «Кузбасская ярмарка».

    Семейные традиции. Старшее поколение 50+ 2020 – межрегиональная выставка-ярмарка здоровья и предметов быта Россия, Челябинск, Дворец спорта «Юность».

    Семейные традиции. Старшее поколение 50+ 2020 – межрегиональная выставка-ярмарка здоровья и предметов быта Россия, Челябинск, Дворец спорта «Юность».

    15 февраля – Международный день детей, больных раком.

    Семейные традиции. Старшее поколение 50+ 2020 – межрегиональная выставка-ярмарка здоровья и предметов быта Россия, Челябинск, Дворец спорта «Юность».

    17 18 19 20 21

    Wellness Days 2020 – Медицнская выставка. Литва, Каунас.

    Wellness Days 2020 – Медицнская выставка. Литва, Каунас.

    Wellness Days 2020 – Медицнская выставка. Литва, Каунас.

    24 25 26

    Medical IT Expo Osaka 2020 – Выставка медицинских ИТ-решений. Япония, Осака , Intex Osaka. Medix Osaka 2020 – Международная выставка производства медицинского.

    Medical IT Expo Osaka 2020 – Выставка медицинских ИТ-решений. Япония, Осака , Intex Osaka. Medix Osaka 2020 – Международная выставка производства медицинского.

    Medical IT Expo Osaka 2020 – Выставка медицинских ИТ-решений. Япония, Осака , Intex Osaka. Medix Osaka 2020 – Международная выставка производства медицинского.

    Международный день редких заболеваний. По инициативе европейской организации по изучению редких болезней EURORDIS самый редкий день в году — 29 февраля — официально получил статус.

    Остеохондроз – болезнь, которой нет. 82% больных лечатся не от того

    Доктор медицинских наук Павел Жарков, главный научный сотрудник Российского научного центра рентгенорадиологии МЗ РФ, профессор кафедры лучевой диагностики РМАПО, автор книг и монографий по болезням позвоночника, считает, что остеохондроз – коммерческий диагноз и никакого отношения к боли в позвоночнике не имеет.

    Лысина, морщины, остеохондроз.

    «АиФ»: – Павел Львович, у вас особый взгляд на остеохондроз, отличающийся от общепринятого…

    П.Ж.: – Остеохондроз (дистрофическое изменение хряща и прилегающей к нему кости) – это не болезнь, а признак старения – такой же, как морщины, облысение и седые волосы. Остеохондроз не может быть причиной боли в спине – кости, хрящи, спинной и головной мозг не имеют болевых рецепторов. Поэтому их повреждения не дают болевой симптоматики.

    Остеохондрозные разрастания также не могут ни повредить, ни «защемить» корешки и нер­вы – за пределами спинномозгового канала корешков нет, внутри него они легко перемещаются в спинномозговой жидкости, уходя от сдавливания.

    Да и сам диагноз часто ставится огульно. У 82% пациентов с диагнозом «остеохондроз», обратившихся в Центр медицинской реабилитации, после углублённого обследования этот диагноз был снят.

    «АиФ»: – Тогда чем же вызвана боль в спине?

    П.Ж.: – Осмотр и пальпация обычно показывают, что у большинства боли локализуются в областях, которые не имеют проекции на позвоночник. Но там есть образования, насыщенные болевыми рецепторами (связки, сухожилия, мышцы и надкостница). Они и есть главный источник боли!

    Например, боль в пояснице, при которой пациент не может разогнуться, – обычно не следствие поясничного остеохондроза, а поясничный прострел, вызванный возрастными дистрофиче­скими изменениями в связках. Достаточно одного неловкого движения – человек падает, повреждает связку. Мышцы спазмируются и тянут повреждённую связку. Неврологи месяцами держат пациентов с прострелом на ­химиотерапии! Хотя достаточно снять спазм (на это нужно 10-15 минут), и боль уходит. Первопричина болезни, конечно, не исчезает, но пациент, которого к врачу приносят на носилках, может встать и ходить. Потом ему рекомендуется постельный режим в течение недели и даются рекомендации, как не допустить рецидива.

    Покой не должен сниться

    «АиФ»: – Иногда боли в спине объясняют особенностями психики пациента, даже появился новый термин – «психогенные боли»…

    П.Ж.: – Обычно такой диагноз ставят в тех случаях, когда обследование позвоночника не показывает отклонений. Тогда начинают искать причину в голове. Недавно демонстрировали пациентку, у которой боли в спине неврологи совместно с психиатрами 6 лет лечили препаратами, которые назначают при шизофрении. На какое-то время это даже помогло – ведь когда человека бьют по голове, о спине он ненадолго забывает. Но когда лекарство «от головы» перестаёт действовать – боль возвращается.

    «АиФ»: – Гораздо страшнее диагноз «грыжа межпозвоночного диска», при котором рекомендуется высокотехнологичная операция.

    П.Ж.: – Если есть грыжа – нужно готовиться к операции. Только важно помнить, что симптом грыжи – не боль, а нарушение двигательных функций, потеря чувст­вительности (чувство онемения) ног и нарушение работы тазовых органов (отсутствие самоконтроля над испражнениями). Поэтому, если беспокоит только болевой синдром, операция категорически противопоказана. Нужно искать причину боли! Тем более что в 99% случаев диагноз «грыжа межпозвоночного диска» ставится неправомерно. С возрастом почти у каждого человека увеличивается выпячивание диска (которое есть и в норме) – его рентгенологи (о их квалификации разговор особый) и принимают за грыжу.

    «АиФ»: – Как вы относитесь к диагнозу «радикулит»?

    П.Ж.: – Под радикулитом подразумевают воспаление корешка спинномозгового нерва. Этот диагноз ошибочный по сути. Многочисленные исследования доказали, что нервы не воспаляются. Даже проходя через гнойные очаги, нервы не вовлекаются в воспалительный процесс и поэтому болеть не могут.

    «АиФ»: – Дайте универсальный совет при боли в спине…

    П.Ж.: – Покой и (если нет противопоказаний) тепло. Если вас внезапно скрутило – немедленно обратитесь к врачу, который после осмотра и пальпации должен сделать обезболивающую блокаду.

    Если нет противопоказаний (опухоли и воспалительные заболевания), к больному месту нужно приложить грелку. Хороший эффект дают разные мази, рекомендуемые при ушибах.

    Если боль стала хронической и мешает жить – ищите её источник. Помните, прежде чем отправить вас на рентген, КТ и МРТ, – врач должен вас осмотреть и пропальпировать.

    Что поможет при боли в спине

    1. Можно ли при болях в спине делать массаж?

    В остром периоде больное место лучше не трогать. Пациенту рекомендуется полный покой. Массаж может быть полезен, после того как боль стихла. Он улучшает кровоснабжение, нормализует тонус, снимает перенапряжение мышц спины. Только при условии, что массажист – профессионал своего дела. Неквалифицированный массаж может вызвать новые повреждения, а это приводит к ухудшению состояния больного.

    2. Какие виды физиотерапии могут дать облегчение при боли в спине?

    За исключением острой фазы физиотерапия (магнитотерапия, электрофизиотерапевтические методы) может принести облегчение при хронических болях в спине. Физиотерапия – один из немногих методов, позволяющий точечно воздействовать на очаг боли, добиваться расслабления напряжённых мышц. Физиотерапия улучшает микроциркуляцию в поражённой области. Большое преимущество физиотерапии в том, что исключён риск силового воздействия на больное место.

    3. Поможет ли мануальная терапия?

    Большинство мануальных техник подразумевает силовое воздействие на больные места, что при любом виде боли в опорно-двигательном аппарате противопоказано даже в период ремиссии.

    4. Можно ли при боли в спине ставить банки и делать уколы?

    Обезболивающую блокаду делают в острый период. Банки – это сочетание прогревания и массажа. При своевременном назначении и профессиональном исполнении они могут быть полезны.

    Остеохондроз — не смертельно ли это? Интервью с врачом

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

    – Причины стоит поискать и в детстве пациента — травмы, вялая осанка, и даже в том, как проходили роды — последствия родовой травмы и трудной беременности могут «звучать» всю жизнь. Самая главная причина остеохондроза — слабость мышц системы позвоночника, которые, вместо того, чтобы поддерживать его в расправленном состоянии, «отлынивают» от своей работы, перекладывая её на межпозвонковые диски. А диски к такой работе не приспособлены, поэтому они начинают стираться, истончаться и терять влагу. Вот так выглядит пусковой механизм остеохондроза.

    – Симптомы заболевания. Как определить, что у меня остеохондроз?

    – Самое простое — периодически прислушиваться к своим ощущениям. Первый признак остеохондроза — это не боль, а чувство неудобства в спине, усталость, скованность — всё, на что мы обычно не обращаем внимания, списывая на переутомление. Хруст в шее и пояснице тоже должен вас насторожить — так диски сигнализируют вам, что им не хватает влаги.

    Боль в спине означает, что уже страдает нервный корешок — возможно, процесс уже зашёл далеко, и лечить придётся межпозвонковую грыжу — грозное осложнение остеохондроза. Обратите внимание на ощущения в руках и ногах — онемение днём либо после пробуждения, «ползание мурашек», тянущие боли, спазмы мышц, скорее всего, говорят о страдании нервных корешков из-за сдавления разрушающимся диском. Очень часто у таких больных постоянно холодеют руки или ноги даже в летнюю жару.

    Иногда остеохондроз маскируется под другие заболевания. Боли в сердце при нормальной кардиограмме — это, скорее всего, — шейный остеохондроз, а приступ почечной колики при здоровых почках — поясничный.

    Головные боли — частые спутники остеохондроза. Горстями пить обезболивающие таблетки бесполезно, эффект от них временный, а первопричина скрыта в раздражении нервных корешков шейного отдела позвоночника. Так что, с сильными головными болями нужно идти не к терапевту, а прямиком к неврологу — обследовать позвоночник.

    – В принципе, если спина не сильно беспокоит, может быть её и не нужно лечить? Заболевание это не смертельное. Что будет, если не лечить остеохондроз?

    – Не смертельное? Могу поспорить с вами. Например, межпозвонковая грыжа в шейном отделе может повредить спинной мозг и вызвать опасные для жизни состояния. А если не лечить, то узел болезни будет затягиваться всё туже и туже. К остеохондрозу присоединяются самые разнообразные болезни-спутники: гипертоническая и гипотоническая болезнь, так называемая вегетососудистая дистония.

    Нелеченный шейный остеохондроз повышает риск возникновения инфарктов и инсультов, грудной отдел влияет на внутренние органы — желудок, кишечник, печень, почки; поясничный остеохондроз вызывает такие последствия как хронические воспалительные заболевания органов малого таза. У женщин это зачастую приводит к бесплодию, а у мужчин — к бессилию. Не говоря уже о том, что боли в спине со временем усиливаются, и другие неприятные симптомы нарастают с каждым месяцем и годом.

    – Современные методы лечения остеохондроза.

    – Придётся вас разочаровать — панацеи не существует! В лечении остеохондроза ключевое слово — это комплексный подход. Почему? Судите сами — в разрушении межпозвонковых дисков виновна леность внутренних мышц, и нет такого лекарства, которое может научить их работать нормально. А вскоре к проблемам спины присоединяются такие «соседи», как гипертония и стенокардия, варикозная болезнь и артрит, головные боли и нарушения зрения, и с каждым годом клубок болезней запутывается всё плотнее и плотнее. Для каждого компонента такого «букета» приходится подбирать отдельный ключик. Расскажу о некоторых из них.

    Кинезиотерапия — это вид статической лечебной гимнастики, при которой работают внутренние мышцы спины, самые глубокие — те, что непосредственно прилегают к позвоночнику. К сожалению, обычными упражнениями из курса лечебной физкультуры их расшевелить нельзя. Зато, при применении специальных техник этой очень эффективной методики, они прекрасно отзываются и начинают работать на восстановление осанки.

    Вы удивились бы, если бы увидели, с какими сильными болями зачастую приходят люди на эту процедуру! Полтора часа грамотно спланированной растяжки позвоночника могут снять эту боль. Но к нагрузке позвоночник нужно подготовить, ведь за долгие годы болезни его диски истончены, связки иссушены, а мышцы стали дряблыми и безжизненными. С этим прекрасно справляются следующие методы.

    Гирудотерапия — лечебное применение медицинских пиявок. Особенно хороша гирудотерапия тем больным, у которых остеохондроз осложнён гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, варикозным расширением вен, нарушениями мозгового кровообращения. Хочу напомнить, что в домашних условиях самостоятельно применять лечебную пиявку не просто бесполезно, но и опасно.

    Рефлексотерапия — или, иначе говоря, — иглоукалывание. Лечебные эффекты — противовоспалительный и обезболивающий — заметны часто с самой первой процедуры. Очень хорошо помогает рефлексотерапия при головных болях, в том числе при так называемых мигренях, невралгиях, радикулитах, болезнях суставов. Удивительных результатов можно добиться при лечении болей в спине, гинекологических заболеваниях и даже при бесплодии и мужском бессилии.

    – Может ли человек самостоятельно избавиться от этого недуга? Что можно сделать самому для облегчения своего состояния?

    – Едва ли, уж слишком оно сложное, и обычно явные признаки болезни обращают на себя внимание хозяина тогда, когда заболевание течёт уже много лет. Поэтому можно посоветовать при возникновении тревожных «звоночков» как можно быстрее обратиться к врачам. Не стоит впадать и в другую крайность — с лёгкостью соглашаться на операцию.

    Межпозвонковая грыжа хоть и является опасным заболеванием, всё же стоит побороться за своё здоровье без операции. Мой опыт показывает, что даже крупные межпозвонковые грыжи — 6–12 мм — уменьшаются в размерах и даже уходят совсем. Главное — грамотно построить курс лечения.

    Пищеварительная система — боли в правом и левом подрёберье,нарушение глотания, «ком» в горле, отрыжка,…

    Что такое грыжа? Это выпячивание ткани из какого-либо пространства тела туда, где ей быть не положено.

    Сегодня врачи всё чаще предупреждают — боли в спине могут быть признаком опасной болезни — межпозвонковой…

    Читать еще:  Жизнь с шейным остеохондрозом
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector