Бандаж на позвоночник

Бандаж для спины

Бандаж для спины – средство для лечения грыж позвоночника, остеохондроза, радикулитов, невритов. Подходит для восстановления после травм и при патологиях позвоночного столба. Существует большое количество разновидностей корсетов, их делят на группы в зависимости от места ношения, жёсткости конструкции и оказываемого действия.

Классификация

Бандажи делятся на две большие группы: корригирующие и ортопедические.

• Ортопедический бандаж жёстко фиксирует нужный отдел позвоночника;
• Корригирующая разновидность помогает исправлять небольшие патологии отделов позвоночника и осуществляет поддержку позвоночника.

Делятся эти изделия по жёсткости:

• Эластичные пояса. Они согревают поражённый участок, усиливают кровоснабжение, но плохо поддерживают позвоночник;
• Полужесткий бандаж для позвоночника. Обладает средней фиксацией, не даёт позвонкам травмироваться, смещаться или защемлять нервные окончания;
• Жёсткий бандаж (корсет). Его задача: сильная фиксация позвоночника, с ограничением движений.

Перед подбором изделия необходима консультация специалиста, чтобы понять какая нужна поддержка опорно-двигательного аппарата. Перед этим следует выявить, какой тип нарушения осанки у пациента и степень заболевания. Необходимо путём лабораторных исследований понять есть ли нарушение обменных процессов, потому что при ряде нарушений ношение его запрещено.

Без обследования можно использовать корригирующие разновидности изделия, осуществляющие профилактику нарушений осанки пациента. Самолечение приводит к усугублению состояния пациента и усилению болевых ощущений.

Бандаж для поясницы необходим при дорсопатии, остром радикулите, хондрозах, остеопорозе, переломах позвонка. Показание для ношения: грыжи между позвонками, восстановительный период после травм. Используется в качестве профилактической меры для пациентов группы повышенного риска. Это люди профессионально, занимающиеся спортом; пациенты, работа которых связана с постоянным поднятием тяжестей; водители автомобилей и т. д.

Противопоказания

Бандажи для поясничного отдела позвоночника нельзя использовать:

• При недавно перенесённом хирургическом вмешательстве в той зоне, куда пациент хочет надеть корсет. Это может увеличить вероятность нагноения незажившей раны, её воспаление. А также могут разойтись швы после операции, возникнуть внутреннее кровотечение.
• При болезнях ЖКТ, особенно при рефлюксе пищевода
• При аллергических реакциях пациента на материалы изделия
• При кожных болезнях на том участке, где предполагается ношение бандажа.
• При болезнях почек, ведущих к их отёчности.

Поясничный бандаж

Он назначается врачами при болевых ощущениях в спине. Это эластичный пояс на поясничный отдел, иногда усиленный рёбрами или вставками, которые придают изделию жёсткость. Дополненный ремнями, он слегка ограничивает подвижность поясницы, фиксируя её в нужном положении.

Используется в реабилитационный период после травм, подходит для ношения при хондрозе, остеопорозе, радикулите и т. д. Осуществляется поддержка корсетом после оперативных вмешательств, при невралгиях, грыжах, нестабильности позвонков, сколиозах и лордозах.

Действие бандажа на поясницу: снимает усиленную нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, ликвидирует спазмы и боль, усиливает кровоснабжение на поражённом участке и налаживает питание мягких тканей.

Бандажи для поясницы и крестцового отдела позвоночника назначаются только врачом. Делятся на три группы:

• Фиксирующие (удерживают позвоночный отдел в нужном положении, снимая нагрузку, ограничивая движения спины)
• Корригирующие (осуществляют поддержку спины в этом участке позвоночника, улучшают осанку, положительно влияют на лордоз или сколиоз).
• Согревающие (усиливают кровоснабжение, снимают нагрузку с мышц, дают эффект массажа).

Грудопоясничный бандаж

Его функции: снятие нагрузки с позвоночника, фиксация в нужном положении, устранение болей и дискомфорта в поражённом отделе, улучшение работы связочно-суставного аппарата, улучшение тонуса мышц, усиление кровоснабжения.

Делятся на два основных вида:

1. Полужесткий. Поддерживает мышцы и кости пациента. Внешний вид: жилет из эластичного материала с рёбрами жёсткости из металла или пластика. Иногда дополняется рамами из пластика или специальными вставками в области живота. Используется для улучшения осанки, если имеет от 2 до 4 рёбер жёсткости. Если рёбер большее количество, то им можно исправлять более серьёзные деформации отделов позвоночника.
2. Жёсткий (корсет). Обеспечивает неподвижность грудного отдела. Улучшая восстановление после операции или травмы грудного отдела.

Как выбрать бандаж?

Обратите внимание на материал изделия. Он должен хорошо впитывать влагу и отводить её от организма, при этом оставаться воздухопроницаемым. Немаловажен вопрос ухода за изделием, оно должно легко стираться, не деформироваться после стирки. Важно чтобы материал не раздражал кожные покровы, не вызывал аллергий.

Самый лучший вариант, если он выполнен из натуральных тканей. Возможно добавление полиамида, неопрена или эластана. Они увеличивают срок эксплуатации, делая изделие более эластичным. В бандажах для согревания предпочтительна натуральная шерсть или неопрен. При выборе изделия не нужно слушать советы со стороны. Выбор материала строго индивидуален. Обязательно мерьте изделие. Не покупайте чей-то бандаж, он может со временем деформироваться.

Перед покупкой необходимо понимать, какую разновидность бандажа порекомендовал врач, какую функцию должно выполнить изделие.

При приобретении немаловажно обратить внимание на застёжки. Не натирают ли, не растянутся ли, удобно ли их застёгивать и расстёгивать, сможете ли вы самостоятельно надеть бандаж или потребуется чья-то помощь.

Фактор цены тоже важен. Чем больше жёстких рёбер, тем выше цена изделия. Стоимость увеличивается также от бренда производителя, качества материала и других составляющих.

Размер подбирается точно. Обычно значение размера — это сложение объёма талии и бёдер, которое делится пополам. Размерная сетка начинается с S и заканчивается XXL. В некоторых случаях жёсткие бандажи заказывают под индивидуальные мерки. Примерка при покупке обязательна, размеры производителей могут различаться.

Правила ношения

Для улучшения результата лечения и эффективности пациенту следует соблюдать ряд правил ношения изделия:

• Бандаж не носят больше шести часов в сутки
• Перед сном его обязательно снимают. Спать в корсете запрещено.
• Носят бандажи для спины только по рекомендации врача. В исключительных случаях их используют в качестве профилактических мер при больших нагрузках на спину.
• Изделие не затягивают очень сильно, так нарушается нормальное кровообращение и повышается давление.
• Бандаж для спины не носится на голое тело. В крайнем случае, под ним должна быть хлопчатобумажная майка или футболка.

Уход за изделием

Чтобы купленное изделие прослужило дольше и не деформировалось, его необходимо правильно стирать. Почти все модели, присутствующие на рынке, можно стирать в машине-автомате. Перед стиркой выбираем режим «деликатная стирка», вытаскиваем все планки, рамки и ребра жёсткости.

Бандажи нельзя отбеливать и воздействовать на них другими химическими веществами. Их не сушат на горячих радиаторах и не выкладывают сушиться на солнечные лучи.

Выстиранный бандаж укладывают на ровную поверхность, вдали от источников тепла (батареи, обогреватели). Не стоит их сушить в сушилках стиральных машин, потому как изделие может деформироваться.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Диффузная протрузия диска l4-l5

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника

Плавание при грыже поясничного отдела позвоночника

Корсет при остеохондрозе: 6 вопросов и ответов

Разбираемся, как правильно подбирать, надевать и носить ортопедический корсет

Поясничный отдел позвоночника на протяжении всей жизни испытывает невероятную нагрузку: в то время как нижележащий отдел — крестцовый — сросся в единую кость, «свободным» позвонкам в области талии приходится держать на себе вес головы, туловища и рук человека. Стоит какой-то поясничной структуре (например, межпозвоночному диску при остеохондрозе) выйти из строя, как любые повседневные дела превращаются для больного в испытание.

Можно ли разгрузить больной позвоночник без соблюдения строгого постельного режима? Можно, если перераспределить вес. Для этого необходим корсет — только не тот, что призван очаровывать мужчин и утягивать женские талии, а специальный, ортопедический. Подбирать и использовать этот медицинский аксессуар нужно с умом, иначе толку от его ношения будет немного. И если врач назначил вам корсет — давайте вместе разбираться в тонкостях корсетотерапии!

Что представляет собой ортопедический корсет?

Корсет — это изделие медицинского назначения, которое изготавливают из эластичной ткани, пластика или их комбинации. Как правило, он оснащен костями жесткости из металла и системой крепления в виде застежек, липучек. Современные корсеты малозаметны под одеждой, их легко надевать без посторонней помощи, можно стирать и использовать длительное время.

Какие бывают виды корсетов?

Выделяют корсеты для шейного, грудного, поясничного, грудо-поясничного, крестцового и пояснично-крестцового отделов. Одной из основных характеристик является степень жесткости: слабая, средняя или сильная. Еще корсеты различаются по размерам: каждая модель имеет 3-4 варианта, рассчитанных на людей с разной фигурой.

Читайте также:
Протрузия позвоночника. Что это такое

Подобрать корсет, подходящий по размеру, поможет консультант ортопедического салона, а если вы делаете покупку через интернет — не забудьте измерить окружность талии и сравнить ее с характеристиками товара в описании.

Как выбрать вид и необходимую степень жесткости?

Форму и степень жесткости корсета должен определить врач — это зависит от локализации поврежденного межпозвоночного диска и степени тяжести заболевания. Как правило, при поясничном остеохондрозе используются мягкие или среднежесткие корсеты, а также бандажи — широкие пояса на липучках.

Как именно «работает» корсет при поясничном остеохондрозе?

При поясничном остеохондрозе корсет способен значительно уменьшить боль и сократить сроки восстановления. Лечебный и обезболивающий эффект объясняется тем, что корсет принимает на себя часть нагрузки с околопозвоночной мускулатуры и живота, создает небольшое вытяжение и ограничивает возможность резких движения в пояснице.

Кроме того, некоторые изделия обладают согревающим действием. В результате уменьшается мышечное напряжение, а кровоснабжение в поврежденном участке позвоночника восстанавливается.

А подолгу носить корсет — не вредно?

Некоторые врачи считают, что ношение корсета приводит в перспективе к ослаблению скелетных мышц: якобы при отказе от его использования мускулатура будет не в состоянии удержать вес тела. Следовательно, у пациента продолжится дистрофия хрящей и образуются новые грыжи. Опасаясь таких последствий, ортопед может назначить вам ношение корсета всего на 2–3 часа в день.

На самом деле нет научных доказательств того, что применение поясничных корсетов слабой и средней жесткости может привести к таким осложнениям. Мышечная активность при длительной корсетотерапии сохраняется, поскольку точки крепления поясничных мышц находятся выше и ниже корсета. Своим пациентам я назначаю ношение корсета на весь день, с утра до вечера.

Как правильно пользоваться корсетом?

Надевать и снимать корсет необходимо в положении лежа, по утрам, поверх тонкой майки или сорочки. Не следует сильно затягивать фиксирующие устройства, а в первые дни важно особенно внимательно следить за своим самочувствием: с непривычки долгое ношение корсета может вызывать чувство утомления.

Если у вас гипертоническая болезнь, то режим ношения может быть сокращен до 2–3 часов: длительная фиксация спины в одном положении может вызвать спазм сосудов и привести к повышению давления. Поэтому предупредите ортопеда о сопутствующем заболевании и обязательно измеряйте давление по нескольку раз в день, пока носите корсет.

Ношение корсета — отличная альтернатива длительному приему обезболивающих средств и экспериментам с методами народной медицины при поясничном остеохондрозе. Поэтому если вас давно мучают боли в спине — не откладывайте визит к ортопеду, его рекомендации помогут вам правильно подобрать корсет и вернуться — хотя бы отчасти — к активной жизни.

Бандаж для спины

Бандаж для спины – средство для лечения грыж позвоночника, остеохондроза, радикулитов, невритов. Подходит для восстановления после травм и при патологиях позвоночного столба. Существует большое количество разновидностей корсетов, их делят на группы в зависимости от места ношения, жёсткости конструкции и оказываемого действия.

Классификация

Бандажи делятся на две большие группы: корригирующие и ортопедические.

• Ортопедический бандаж жёстко фиксирует нужный отдел позвоночника;
• Корригирующая разновидность помогает исправлять небольшие патологии отделов позвоночника и осуществляет поддержку позвоночника.

Делятся эти изделия по жёсткости:

• Эластичные пояса. Они согревают поражённый участок, усиливают кровоснабжение, но плохо поддерживают позвоночник;
• Полужесткий бандаж для позвоночника. Обладает средней фиксацией, не даёт позвонкам травмироваться, смещаться или защемлять нервные окончания;
• Жёсткий бандаж (корсет). Его задача: сильная фиксация позвоночника, с ограничением движений.

Перед подбором изделия необходима консультация специалиста, чтобы понять какая нужна поддержка опорно-двигательного аппарата. Перед этим следует выявить, какой тип нарушения осанки у пациента и степень заболевания. Необходимо путём лабораторных исследований понять есть ли нарушение обменных процессов, потому что при ряде нарушений ношение его запрещено.

Без обследования можно использовать корригирующие разновидности изделия, осуществляющие профилактику нарушений осанки пациента. Самолечение приводит к усугублению состояния пациента и усилению болевых ощущений.

Бандаж для поясницы необходим при дорсопатии, остром радикулите, хондрозах, остеопорозе, переломах позвонка. Показание для ношения: грыжи между позвонками, восстановительный период после травм. Используется в качестве профилактической меры для пациентов группы повышенного риска. Это люди профессионально, занимающиеся спортом; пациенты, работа которых связана с постоянным поднятием тяжестей; водители автомобилей и т. д.

Противопоказания

Бандажи для поясничного отдела позвоночника нельзя использовать:

• При недавно перенесённом хирургическом вмешательстве в той зоне, куда пациент хочет надеть корсет. Это может увеличить вероятность нагноения незажившей раны, её воспаление. А также могут разойтись швы после операции, возникнуть внутреннее кровотечение.
• При болезнях ЖКТ, особенно при рефлюксе пищевода
• При аллергических реакциях пациента на материалы изделия
• При кожных болезнях на том участке, где предполагается ношение бандажа.
• При болезнях почек, ведущих к их отёчности.

Поясничный бандаж

Он назначается врачами при болевых ощущениях в спине. Это эластичный пояс на поясничный отдел, иногда усиленный рёбрами или вставками, которые придают изделию жёсткость. Дополненный ремнями, он слегка ограничивает подвижность поясницы, фиксируя её в нужном положении.

Используется в реабилитационный период после травм, подходит для ношения при хондрозе, остеопорозе, радикулите и т. д. Осуществляется поддержка корсетом после оперативных вмешательств, при невралгиях, грыжах, нестабильности позвонков, сколиозах и лордозах.

Действие бандажа на поясницу: снимает усиленную нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски, ликвидирует спазмы и боль, усиливает кровоснабжение на поражённом участке и налаживает питание мягких тканей.

Бандажи для поясницы и крестцового отдела позвоночника назначаются только врачом. Делятся на три группы:

• Фиксирующие (удерживают позвоночный отдел в нужном положении, снимая нагрузку, ограничивая движения спины)
• Корригирующие (осуществляют поддержку спины в этом участке позвоночника, улучшают осанку, положительно влияют на лордоз или сколиоз).
• Согревающие (усиливают кровоснабжение, снимают нагрузку с мышц, дают эффект массажа).

Грудопоясничный бандаж

Его функции: снятие нагрузки с позвоночника, фиксация в нужном положении, устранение болей и дискомфорта в поражённом отделе, улучшение работы связочно-суставного аппарата, улучшение тонуса мышц, усиление кровоснабжения.

Делятся на два основных вида:

1. Полужесткий. Поддерживает мышцы и кости пациента. Внешний вид: жилет из эластичного материала с рёбрами жёсткости из металла или пластика. Иногда дополняется рамами из пластика или специальными вставками в области живота. Используется для улучшения осанки, если имеет от 2 до 4 рёбер жёсткости. Если рёбер большее количество, то им можно исправлять более серьёзные деформации отделов позвоночника.
2. Жёсткий (корсет). Обеспечивает неподвижность грудного отдела. Улучшая восстановление после операции или травмы грудного отдела.

Как выбрать бандаж?

Обратите внимание на материал изделия. Он должен хорошо впитывать влагу и отводить её от организма, при этом оставаться воздухопроницаемым. Немаловажен вопрос ухода за изделием, оно должно легко стираться, не деформироваться после стирки. Важно чтобы материал не раздражал кожные покровы, не вызывал аллергий.

Самый лучший вариант, если он выполнен из натуральных тканей. Возможно добавление полиамида, неопрена или эластана. Они увеличивают срок эксплуатации, делая изделие более эластичным. В бандажах для согревания предпочтительна натуральная шерсть или неопрен. При выборе изделия не нужно слушать советы со стороны. Выбор материала строго индивидуален. Обязательно мерьте изделие. Не покупайте чей-то бандаж, он может со временем деформироваться.

Перед покупкой необходимо понимать, какую разновидность бандажа порекомендовал врач, какую функцию должно выполнить изделие.

При приобретении немаловажно обратить внимание на застёжки. Не натирают ли, не растянутся ли, удобно ли их застёгивать и расстёгивать, сможете ли вы самостоятельно надеть бандаж или потребуется чья-то помощь.

Фактор цены тоже важен. Чем больше жёстких рёбер, тем выше цена изделия. Стоимость увеличивается также от бренда производителя, качества материала и других составляющих.

Размер подбирается точно. Обычно значение размера — это сложение объёма талии и бёдер, которое делится пополам. Размерная сетка начинается с S и заканчивается XXL. В некоторых случаях жёсткие бандажи заказывают под индивидуальные мерки. Примерка при покупке обязательна, размеры производителей могут различаться.

Правила ношения

Для улучшения результата лечения и эффективности пациенту следует соблюдать ряд правил ношения изделия:

• Бандаж не носят больше шести часов в сутки
• Перед сном его обязательно снимают. Спать в корсете запрещено.
• Носят бандажи для спины только по рекомендации врача. В исключительных случаях их используют в качестве профилактических мер при больших нагрузках на спину.
• Изделие не затягивают очень сильно, так нарушается нормальное кровообращение и повышается давление.
• Бандаж для спины не носится на голое тело. В крайнем случае, под ним должна быть хлопчатобумажная майка или футболка.

Уход за изделием

Чтобы купленное изделие прослужило дольше и не деформировалось, его необходимо правильно стирать. Почти все модели, присутствующие на рынке, можно стирать в машине-автомате. Перед стиркой выбираем режим «деликатная стирка», вытаскиваем все планки, рамки и ребра жёсткости.

Бандажи нельзя отбеливать и воздействовать на них другими химическими веществами. Их не сушат на горячих радиаторах и не выкладывают сушиться на солнечные лучи.

Выстиранный бандаж укладывают на ровную поверхность, вдали от источников тепла (батареи, обогреватели). Не стоит их сушить в сушилках стиральных машин, потому как изделие может деформироваться.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Диффузная протрузия диска l4-l5

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника

Плавание при грыже поясничного отдела позвоночника

Корсет при остеохондрозе: 6 вопросов и ответов

Разбираемся, как правильно подбирать, надевать и носить ортопедический корсет

Поясничный отдел позвоночника на протяжении всей жизни испытывает невероятную нагрузку: в то время как нижележащий отдел — крестцовый — сросся в единую кость, «свободным» позвонкам в области талии приходится держать на себе вес головы, туловища и рук человека. Стоит какой-то поясничной структуре (например, межпозвоночному диску при остеохондрозе) выйти из строя, как любые повседневные дела превращаются для больного в испытание.

Можно ли разгрузить больной позвоночник без соблюдения строгого постельного режима? Можно, если перераспределить вес. Для этого необходим корсет — только не тот, что призван очаровывать мужчин и утягивать женские талии, а специальный, ортопедический. Подбирать и использовать этот медицинский аксессуар нужно с умом, иначе толку от его ношения будет немного. И если врач назначил вам корсет — давайте вместе разбираться в тонкостях корсетотерапии!

Что представляет собой ортопедический корсет?

Корсет — это изделие медицинского назначения, которое изготавливают из эластичной ткани, пластика или их комбинации. Как правило, он оснащен костями жесткости из металла и системой крепления в виде застежек, липучек. Современные корсеты малозаметны под одеждой, их легко надевать без посторонней помощи, можно стирать и использовать длительное время.

Какие бывают виды корсетов?

Выделяют корсеты для шейного, грудного, поясничного, грудо-поясничного, крестцового и пояснично-крестцового отделов. Одной из основных характеристик является степень жесткости: слабая, средняя или сильная. Еще корсеты различаются по размерам: каждая модель имеет 3-4 варианта, рассчитанных на людей с разной фигурой.

Читайте также:
Протрузия позвоночника. Что это такое

Подобрать корсет, подходящий по размеру, поможет консультант ортопедического салона, а если вы делаете покупку через интернет — не забудьте измерить окружность талии и сравнить ее с характеристиками товара в описании.

Как выбрать вид и необходимую степень жесткости?

Форму и степень жесткости корсета должен определить врач — это зависит от локализации поврежденного межпозвоночного диска и степени тяжести заболевания. Как правило, при поясничном остеохондрозе используются мягкие или среднежесткие корсеты, а также бандажи — широкие пояса на липучках.

Как именно «работает» корсет при поясничном остеохондрозе?

При поясничном остеохондрозе корсет способен значительно уменьшить боль и сократить сроки восстановления. Лечебный и обезболивающий эффект объясняется тем, что корсет принимает на себя часть нагрузки с околопозвоночной мускулатуры и живота, создает небольшое вытяжение и ограничивает возможность резких движения в пояснице.

Кроме того, некоторые изделия обладают согревающим действием. В результате уменьшается мышечное напряжение, а кровоснабжение в поврежденном участке позвоночника восстанавливается.

А подолгу носить корсет — не вредно?

Некоторые врачи считают, что ношение корсета приводит в перспективе к ослаблению скелетных мышц: якобы при отказе от его использования мускулатура будет не в состоянии удержать вес тела. Следовательно, у пациента продолжится дистрофия хрящей и образуются новые грыжи. Опасаясь таких последствий, ортопед может назначить вам ношение корсета всего на 2–3 часа в день.

На самом деле нет научных доказательств того, что применение поясничных корсетов слабой и средней жесткости может привести к таким осложнениям. Мышечная активность при длительной корсетотерапии сохраняется, поскольку точки крепления поясничных мышц находятся выше и ниже корсета. Своим пациентам я назначаю ношение корсета на весь день, с утра до вечера.

Как правильно пользоваться корсетом?

Надевать и снимать корсет необходимо в положении лежа, по утрам, поверх тонкой майки или сорочки. Не следует сильно затягивать фиксирующие устройства, а в первые дни важно особенно внимательно следить за своим самочувствием: с непривычки долгое ношение корсета может вызывать чувство утомления.

Если у вас гипертоническая болезнь, то режим ношения может быть сокращен до 2–3 часов: длительная фиксация спины в одном положении может вызвать спазм сосудов и привести к повышению давления. Поэтому предупредите ортопеда о сопутствующем заболевании и обязательно измеряйте давление по нескольку раз в день, пока носите корсет.

Ношение корсета — отличная альтернатива длительному приему обезболивающих средств и экспериментам с методами народной медицины при поясничном остеохондрозе. Поэтому если вас давно мучают боли в спине — не откладывайте визит к ортопеду, его рекомендации помогут вам правильно подобрать корсет и вернуться — хотя бы отчасти — к активной жизни.