ayudar.ru

Мануальная массаж позвоночника

Мануальная терапия своими руками

Постизометрическая релаксация мышц.

При нарушениях в позвоночнике мышцы туловища и конечностей часто болезненны и спазмированы. Функциональный блок в одном отделе или даже единственном ПДС может вызывать сокращение и болезненность различных мышц, не только тех, которые непосредственно прикрепляются к больному участку позвоночника, но и отдаленных.

Постизометрическая релаксация мышц (расслабление после напряжения) — одна из новейших методик в арсенале мануальной терапии. Это методика, облегчающая расслабление напряженных мышц при мобилизации блокированных сегментов позвоночника.

В основе метода лежит рефлекторный механизм понижения мышечного тонуса после предварительного напряжения мышцы. Особенно легко этот механизм срабатывает при изометрическом напряжении мышц, т. е. при их сокращении без движения в суставе.

Особенностью данного метода является пассивное растягивание мышцы из положения преднапряжения (пассивного движения, максимально возможного для болезненно сокращенной мышцы). Растягивание производится после небольшого мышечного сопротивления, направленного в сторону, противоположную растягиванию. Обеспечивается это минимальное сопротивление мышц часто благодаря весу конечности, особенно при самостоятельном выполнении упражнений. При постизометрической релаксации используются дыхательные упражнения и изменения направления взгляда: расслабление мышц облегчается на выдохе и при движении глаз в сторону растягивания.

Метод постизометрической мышечной релаксации позволяет окончательно восстановить полный объем движений в блокированном суставе, избавиться от болевого синдрома, снять спазматическое напряжение мышц.

Спазматическое сокращение мышц туловища и конечностей обычно сопровождает блокирование суставов позвоночника. После устранения блокирования позвонков укорочение и спазматическое сокращение мышц часто сохраняются.

При спазматическом сокращении мышц наблюдаются: ограничение движений в сторону, противоположную движению спазмированной мышцы (например, возникает боль при наклоне вперед при сокращении мышцы, разгибающей позвоночник); нарушение положения тела (кривошея, функциональный сколиоз, усиление или сглаживание грудного кифоза или поясничного и шейного лордоза и т. п.); болезненность в местах прикрепления мышцы к надкостнице; болезненные уплотнения в толще мышцы.

Иногда болезненность мышц, суставов и связок оказывается основным симптомом нарушений работы опорно-двигательного аппарата, а лежащие в основе заболевания явления остеохондроза и корешковые синдромы остаются незамеченными.

Приемы постизометрической мышечной релаксации — доступный каждому метод борьбы с хроническими мышечными спазмами и болезненным сокращением мышц. Результаты правильного применения этих упражнений часто ощущаются уже во время растягивания: напряжение мышц буквально тает, исчезают болезненные мышечные уплотнения, перестают ощущаться болевые точки. Упражнения дают эффект не только при комплексном лечении остеохондроза, но и в других случаях: при реабилитации после инсульта, растягивании мышечных контрактур после травм и операций, а также при утомлении мышц после тяжелой работы или длительного пребывания в одной и той же позе.

Выполнения одних только упражнений постизометрической релаксации, как правило, недостаточно для лечения большинства заболеваний. Мышечный спазм обычно является следствием первичных нарушений (остеохондроза, радикулита и т. п.). В этих случаях перед применением приемов, направленных на растягивание спазмированных и болезненных мышц, необходимо лечение основного заболевания, в том числе снятие функционального блока в позвоночнике. После этого упражнения постизометрической релаксации действительно незаменимы, в частности, потому, что спазматическое сокращение мышц, оставшееся после лечения основного заболевания, может стать причиной его рецидивов.

Чтобы повысить эффективность упражнений, следует соблюдать правила их выполнения.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА:

  • 1. Перед началом упражнения согреть и расслабить больные мышцы с помощью теплой ванны, горячего компресса, фена для сушки волос, массажа. Для лучшего расслабления рекомендуются потряхивание и разминание спазмически сокращенных мышц.
  • 2. Растягивать мышцу медленно, без рывков, понемногу увеличивая растягивание на каждом выдохе. Представьте себе кусок пластилина: если холодный пластилин резко потянуть, он порвется; медленно растягивая теплую пластилиновую колбаску, ее можно вытянуть.
  • 3. Упражнения выполнять в позе, которая обеспечивает максимальное растяжение мышц в месте воздействия.
  • 4. В тех случаях, когда растягивание производится с поворотом головы или туловища, расслаблению мышц помогает движение глаз в ту же сторону, куда поворачивается голова. При сгибании и разгибании позвоночника (наклонах вперед, назад и вбок) расслабление мышц облегчается, если глаза опускать вниз, к подбородку.
  • 5. Для растягивания мышц использовать силу тяжести (вес конечностей или головы) или усилие свободной конечности.
  • 6. Вначале мышца приводится в состояние преднапряжения — растягивания, максимально возможного без выраженных болевых ощущений. Перед дальнейшим растягиванием мышцы сделать минимальное движение в противоположном направлении и удерживать его в течение 10—20 секунд. Это движение может быть изометрическим, т. е. без перемещения в пространстве (например, давление на опору в направлении, противоположном последующему растягиванию), или едва обозначенным (например, подъем носка выпрямленной ноги на 1—2 см).
  • 7. Для более полного расслабления мышц использовать дыхательные упражнения. Напряжение мышц-антагонистов производится на вдохе, растягивание спазмированных мышц — на выдохе. Во время выдоха спазмированную мышцу в течение 10—30 секунд растягивают до нового появления напряжения или ощущения болезненности и в большинстве случаев оставляют в достигнутом положении. На следующем вдохе снова немного напрягают мышцы-антагонисты и повторяют растягивание, с каждым разом все больше вытягивая сокращенную мышцу.
  • 8. Каждый прием повторять 3—5 раз, по нескольку занятий вдень. Длительность лечения до достижения полного восстановления определяется тяжестью нарушений и индивидуальными особенностями человека.
Читать еще:  Жжения в позвоночнике

Т.В.Лукьяненко “Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендации”

Когда следует прибегать к помощи мануальной терапии при остеохондрозе позвоночника?

Добрый день, дорогие и уважаемые мои подписчики!

Давно мы не встречались, не обсуждали с вами насущные проблемы со здоровьем. Надеюсь, за это время никто из вас не заболел, а если и были у некоторых из вас причины для беспокойства, проблема разрешилась благополучно. Полезна ли будет наша новая встреча, покажет время.

Сегодня я хочу акцентировать ваше внимание на такой интересной теме, действительно ли эффективна мануальная терапия при остеохондрозе. Мы многое знаем о медикаментозном лечении недуга, о том, какими способами и средствами физиотерапевтического характера можно бороться с заболеванием.

Однако до сего времени, тему массажа позвоночника и возможности мануальной терапии мы обходили стороной. Почему? Дело в том, что многие из нас считают массаж релаксирующим средством, а мануальная терапия вообще для многих ассоциируется с чем-то особенным и далеким, малоизвестной методикой лечения.

Предлагаю разобраться в этом вопросе детально. Рассмотрим, как делают массаж при лечении остеохондроза, и в каких случаях мануальная терапия обеспечит необходимый эффект.

Когда следует прибегать к помощи массажиста или к услугам мануальщика?

Сразу отмечу! Мануальная терапия, массаж области спины – это все вспомогательное лечение патологии позвоночника и его следует рассматривать в контексте комплекса физиотерапевтических мероприятий.

Основной акцент при лечении остеохондроза делается на медикаментозные средства. Уповать на то, что после сеансов массажа при грыже межпозвоночного диска шейного отдела проблемы закончатся, не стоит.

Другое дело, если в вашем распоряжении услуги профессионального массажиста или мануальная терапия рассматривается как один из вариантов физиотерапевтического лечения. Самостоятельно предпринять шаги в этом направлении не стоит, к тому же ни один врач не согласиться начинать мануальное лечение без наличия точного диагноза.

Позвоночник очень деликатная область человеческого организма, поэтому любое воздействие на позвоночный столб, использовать приемы и определенную технику массажа, необходимо делать только при наличии результатов рентгеноскопии.

Это в одинаковой степени важно при наличии проблем с позвоночником, при грудном, шейном остеохондрозе, и во время лечения патологии поясничного отдела. На этом фоне хочу вспомнить один интересный случай. Проблемы с позвоночником давно беспокоили моего старого приятеля.

Как и в большинстве случаев, причиной недомогания стал остеохондроз. Так вот. Вместо того, чтобы обратиться к невропатологу и всерьез заняться лечением, товарищ увлекся изучением книги Касьяна, занялся самолечением. Чуть позже записался на прием к мануальному терапевту.

Мне неизвестно насколько высока была специализация у этого эскулапа, однако для его пациента ситуация могла закончиться трагически. Никто перед началом сеансов не обратил внимания на противопоказания, игнорирование которых привело к обратному результату.

На что надо в первую очередь обращать внимание мануальщику при поясничном, грудном и шейном остеохондрозе:

  • точная локализация проблемной области;
  • имеется ли у пациента заключение лечащего врача по данному случаю;
  • не имеются ли у больного противопоказания;
  • возраст;
  • физическое состояние пациента;
  • реакция на физический контакт с больным местом.

Грамотный и опытный специалист с учетом тяжести патологии сумеет правильно определить сколько нужно для достижения хорошего результата провести сеансов. Вообще мануальная терапия широко используется в невропатологии и в ортопедии.

Данную методику часто применяют для устранения болевого синдрома в грудном отделе позвоночника, при лечении межпозвоночной грыжи, при остеоартрозе и спондилоартрозе. Что касается борьбы с остеохондрозом, то мануальная терапия дает положительный эффект при первых явных симптомах недуга.

Речь идет о случайных головокружениях, об онемении конечностей и о симптоматичных головных болях, вызванных спазмами сосудов шейного отдела позвоночника.

Круг задач мануальной терапии

Трудно говорить о том, действительно помогает ли курс лечения у мануального терапевта при борьбе с остеохондрозом. Вероятно, основной эффект при проведении подобных процедур достигается на локальном уровне. Что-либо изменить посредством вправления позвонков и массажа мышечных тканей, наверное, невозможно.

Особенно когда речь идет о внутренних процессах, которые связаны с развитием остеохондроза. Если судить об эффективности данной методики, то вероятно стоит обратить внимание на отзывы пациентов. Кому-то массаж и работа мануальщика принесли облегчение, кому-то сеансы не принесли никаких существенных улучшений.

Здесь важно определить с какой целью назначается мануальная терапия и в каком состоянии пребывает клиническая картина.

Из этого следует, что основная задача мануальщика заключается в следующем:

  • разогреть и привести в нормальный тонус мышечные ткани в точно определенной области спины;
  • повысить интенсивность кровотока сосудов в околопозвоночной области;
  • устранить путем специальных манипуляций защемление нервных окончаний в позвоночном столбе;
  • наконец, поставить на место сдвинувшиеся позвонки, устранив причину развития патологии.

Во время сеанса мануальной терапии нередко прибегают к висцеральной хиропрактике. Посредством данной методики удается устранить болевой синдром во внутренних органах, снять мышечный спазм и восстановить кровоснабжение внутренних тканей.

Важный аспект, на который стоит обратить внимание

Не стоит думать, что при заболевании шейным остеохондрозом, врач-мануальщик просто начнет вас мять и тискать вашу шею, стараясь быстрее вправить поврежденные межпозвоночные диски и устранить головокружение.

Читать еще:  Упражнение для лечения позвоночника

Технология мануального массажа предполагает целый комплекс специальных манипуляций пальцами рук. Для достижения лучшего эффекта и полноты тактильных ощущений, специалисты этого профиля используют разнообразные средства.

В качестве действенного препарата рекомендуется проводить сеансы массажа и мануальной терапии, используя «Овсяное масло». Стоимость сырья не такая высокая, если ее сравнивать с ценой медикаментов, используемых во время лечения заболеваний.

Этот препарат, созданный на основе экологически чистого сырья, обладает уникальными лечебными свойствами. Рекомендуют использовать масло в качестве растирок при лечении остеоартроза, бурсита, ревматоидного артрита, остеохондроза второй и третьей степени.

Эффективность препарата для лечения суставов давно известна. Однако в последнее время о его великолепных целебных свойствах стали забывать.

В заключение

В завершении статьи хотел бы уточнить следующее. Все что касается нашего позвоночника, донимает нас остеохондроз или мы имеем дело с любой другой патологией, залогом успешного лечения станет только квалифицированная медицинская помощь.

Нужна ли вам мануальная терапия или нет, определит лечащий врач. Принимать по этому поводу самостоятельное решение – очень рисковое занятие, чреватое осложнениями и ухудшением самочувствия.

Если наша очередная встреча добавила вам полезной информации, пишите об этом в комментариях. Будет полезным и мне и вам, если вы подпишитесь на обновления в моем блоге. Расскажите о статье своим друзьям, знакомым в социальных сетях. А пока, спешу раскланяться. До новых встреч!

Массаж с элементами мануальной терапии

В восточной медицине не применяются аппаратные растяжения (тракции), как и аппаратное массирование с элементами мануальной терапии. Они не могут заменить руки врача ни по своей эффективности, ни по безопасности. Кисти, пальцы врача – инструмент настолько чувствительный, что может ощутить малейшие изменения мышц, межпозвоночных дисков, суставов в динамике лечения.

Что такое мануальная терапия?

Мануальную терапию не следует путать с остеопатией или массажем. Этот метод означает вполне определенные манипуляции – постизометрическую релаксацию, тракции, мобилизации. Терапевт выполняет скручивания, вытягивания тела, отделов позвоночника, групп мышц, суставов. При этом главная задача состоит в восстановлении правильной анатомии опорно-двигательного аппарата.

Например, при остеохондрозе терапевт мягко вытягивает больной отдел спины, чтобы восстановить нормальные зазоры между позвонками. При этом высвобождаются нервные корешки, проходит боль при межреберной невралгии, ишиасе, люмбалгии и других болевых синдромах.

Цены на мануальную терапию в Москве

Название услуги Цена по прайсу, руб. Цена со скидкой*
до 29 февраля, руб.
Прием (осмотр,консультация) врача-мануального терапевта первичный 1 500 1 000***
Сеанс мануальной терапии (30 минут) 3 300 2 970
Сеанс мануальной терапии, (60 минут) 5 500 4 950

Как происходит лечение при мануальной терапии?

Как правило, мануальные техники входит в состав комплексного сеанса. Поэтому отдельного кабинета мануальной терапии и массажа в современной восточной медицине нет. Она проводится в обычном врачебном кабинете.

По словам врачей «Тибета», пациенты, пришедшие за массажем, мануальной терапией в Москве, Санкт-Петербурге, не всегда понимают, зачем нужны такие дополнительные услуги как акупунктура, моксотерапия. И терапевту каждый раз приходится объяснять, что именно в таком сочетании эти методы раскрывают все свои возможности, что дает максимальные результаты. Цена массажа, мануальной терапии определяется общей стоимостью сеансов и индивидуальной схемой лечения.

Манипуляции выполняются на глубоком выдохе, быстро, с применением силы, но мягко. Многие боятся этого метода, но на деле опытный специалист в центре массажа и мануальной терапии никогда не причинит вреда. Еще одно заблуждение, что при таких манипуляциях обязательно должны слышаться щелчки (встающие на место позвонки, суставы). Это происходит далеко не всегда.

Для чего нужен массаж с мануальной терапией?

Главные задачи комбинации двух методов – полностью восстановить кровообращение, снять мышечные, связочные напряжения, устранить любые зажатости (нервов, сосудов), разгрузить больные суставы, межпозвоночные диски.

Эти методы увеличивают подвижность спины, шеи, суставов, гибкость и объем движений (сгибательно-разгибательных, вращательных), хорошо облегчают неврогенную, мышечную боль, тяжесть, тугоподвижность, скованность, напряжение.

Методы мануальной терапии

1. Общий медицинский.

С помощью общего лечебного массирования перед тракцией, мобилизациями врач расслабляет мышцы. Для снятия напряжений он использует поглаживания, растирания, разминания, щипки, захваты кожи и другие приемы. Эта процедура хорошо разогревает мягкие ткани, усиливает кровообращение.

Эта процедура выполняется двумя основными методами – по триггерным и биоактивным точкам. В первом случае она используется при мышечных болях (миалгиях, миозитах) и болезнях позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, др.). С помощью точечных нажатий (пальпации) врач обнаруживает болевые точки и давит на них до тех пор, пока боль не пройдет. Эти точки – центры напряжения. Исчезновение боли означает устранение мышечного спазма.

Во втором случае массаж проводится по точкам акупунктуры и по своему действию аналогичен иглоукалыванию. Поэтому такая процедура называется акупрессурой. Воздействуя на точки меридианов внутренних органов, врач нормализует их работу. Кроме того, акупрессура восстанавливает баланс нервной системы, улучшает гормональный фон.

Это разновидность вакуум-терапии. Врач натирает кожу пациента маслом, после этого ставит банки и быстро передвигает их по поверхности тела. Благодаря этой процедуре снимаются поверхностные мышечные напряжения, ткани очищаются от шлаков, токсинов, разгоняется кровообращение, поверхностные мышцы и кожа разогреваются.

Читать еще:  Растяжение позвоночника в домашних

4. Растирание камнями.

Это разновидность стоунтерапии. Массаж выполняется гладкими, нагретыми до определенной температуры камнями (тибетский базальт).

Другие массажные процедуры, применяемые в восточной медицине – массаж скребком (гуаша), туйна.

Показания и противопоказания при мануальной терапии

Основные показания к массажу и мануальной терапии:

  • болевые синдромы позвоночника, суставов, мышц,
  • дегенеративно-дистрофические заболевания (остеохондроз, артрозы),
  • усталостные, иммунодефицитные синдромы,
  • неврологические заболевания.
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания (обострения),
  • острые воспалительные (инфекционные) заболевания, лихорадочные состояния,
  • психические расстройства,
  • гнойные процессы,
  • онкологические заболевания.

Дополнительные противопоказания к мануальной терапии – большие протрузии, грыжи позвоночника, особенно со стенозом спинного мозга.

Массаж позвоночника

Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник.
Народная пословица

В отличие от позвоночника животных, позвоночник человека испытывает просто колоссальные нагрузки. Основных причин две: во-первых, человек ходит на двух ногах, и позвоночнику приходится справляться с массой корпуса и головы, в то время как вес тела животного распределяется равномерно, и позвоночник не испытывает такого дискомфорта. Дополнительно человеку приходится поднимать тяжести, по весу иногда практически равные массе собственного тела.

Во-вторых, порядка 70% населения России являются офисными служащими. В зависимости от продолжительности рабочего дня каждый из нас проводит за рабочим компьютером от 8 до 12 часов в день плюс еще не менее 2 часов – за домашним компьютером или ноутбуком. Результат – сутулость, неправильная осанка, боль в позвоночнике, грудине, спине, пояснице, руках, которые возникают не сразу, а спустя некоторое время – чаще всего тогда, когда помочь позвоночнику уже довольно трудно.

Массаж области позвоночника – лечебная методика из арсенала мануальной терапии, позволяющая не только провести профилактику ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата без таблеток и скальпеля хирурга, но и дарящая хорошее настроение, улучшающая самочувствие, повышающая бодрость духа и работоспособность. Заметный эффект массажа области позвоночника – улучшение кровообращения, микроциркуляции крови и лимфотока, стимуляция восстановительной функции хрящевой ткани межпозвоночных дисков, тренировка мышц спины, улучшение эластичности мышц и связок, подвижности суставов.

Массаж области позвоночника имеет очень широкий спектр применения. Помимо профилактического средства и лечебной методики, применяемой в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, массаж области позвоночника показан при практически всех заболеваниях позвоночника – остеохондроз, междисковая грыжа, прострелы, радикулит, сколиоз и т.д. Его применение также хорошо зарекомендовало себя в лечении некоторых других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как проводят массаж области позвоночника

Специалисты по массажу рекомендуют проводить массаж позвоночника в подострый период болезни, однако в некоторых случаях, на усмотрение врача, массаж области позвоночника выполняется и в период обострения. Как правило, при первых сеансах массажа области позвоночника интенсивные приемы воздействия, вызывающие чрезмерное напряжение мышц и усиление болей у пациента, не применяются.

Массаж области позвоночника подразумевает воздействие на область слева и справа от позвоночника на расстоянии от 3 до 10 сантиметров, от копчика и до головы. Преимущества проведения массажа позвоночника очевидны: мышцы максимально расслабляются и одновременно тонизируются, в них улучшается кровообращение, ткани начинают лучше снабжаться питанием.

Массаж области позвоночника начинают и заканчивают применением поглаживания. В основном при производстве массажа области позвоночника используются основные приемы классического массажа – поглаживания, выжимания, разминания, растирания.

Показания к массажу области позвоночника

  • Остеохондроз.
  • Люмбалгия, люмбаго.
  • Торакалгия.
  • Цервикалгия.
  • Невралгии.
  • Травмы спинного мозга.
  • Синдром грушевидной мышцы.
  • Протрузии межпозвонковых дисков.
  • Плечелопаточный периартроз.
  • Нестабильность позвоночного двигательного сегмента.
  • Инсульты.
  • Коксартроз.
  • Сколиоз.
  • Межпозвонковые грыжи (неосложненные).
  • Опухоли позвоночника.
  • Острые и в фазе обострения хронические инфекционные заболевания.
  • Травматические поражения позвоночника, операции на позвоночнике.

Противопоказания к массажу области позвоночника

  • Повышенная температура тела.
  • Заболевания кровеносной системы.
  • Нарушение кожных покровов, заболевания кожи.
  • Воспалительные процессы в организме в острой форме.
  • Онкологические заболевания, опухоли.

Массаж области позвоночника в ГУТА КЛИНИК

Массаж области позвоночника – лечебная методика, необходимая абсолютно каждому, даже считающему себя здоровым, человеку. Однако нужно помнить, что это весьма тонкий и сложный процесс, выполнение которого лучше доверить специалисту. Массаж области позвоночника, как и любой другой массаж, недопустимо проводить вне лечебных учреждений, тем более – самостоятельно.

Только опытный специалист, обладающий исчерпывающими анатомическими знаниями, способен разработать индивидуально для Вас методику массажа и подобрать оптимальное количество процедур. Так, например, при назначении массаж области позвоночника пациенту, страдающему шейным или грудным остеохондрозом или радикулитом, обязательно учитывается наличие сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний (например, гипертензии или гипотензии, нарушения кровообращения и др.), а также нервных расстройств в результате поражения затылочных нервов.

Медицинская статистика бесспорно свидетельствует о том, что заболевания внутренних органов, головокружения, мигрени, заболевания нервной системы чаще всего связаны с заболеваниями позвоночника. Не дожидайтесь, когда проблема приобретет запущенный характер, мануальный терапевт, массажист – тот специалист, к которому желательно обратиться чем раньше, тем лучше.

Специалисты ГУТА КЛИНИК проведут курс массажа области позвоночника индивидуально для Вас, согласно Вашим показаниям. Да же здоровые люди нуждаются в профилактических сеансах массажа области позвоночника, а также других видов массажа – например, классического – хотя бы 1-2 раза в год.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector