Что делать если потянул мышцу на шее

Растяжение мышц шеи

Данная травма нередко сопровождается сильными болями. При подозрении на растяжение мышц шеи следует обязательно проконсультироваться у врача, поскольку эта травма чревата серьезными осложнениями.

Причины растяжения

В шейном отделе позвоночника насчитывается 7 позвонков. Их задача – защита спинного мозга от любых повреждений. Иногда даже незначительная травма шеи может привести к параличу.

Очень резкие движения, авария в ДТП, неудобная поза, интенсивная физическая нагрузка или падение чаще всего становятся причиной растяжения шеечных мышц.

Эта травма представляет собой мелкие разрывы мышечных волокон, в которых накапливается кровь и лимфатический экссудат. Это приводит к развитию асептического воспаления. Наиболее часто данная травма наблюдается у людей, ведущих активный и динамичный образ жизни. В бытовых условиях растяжение шеи может возникнуть при резком подъеме с постели или поднимании тяжестей.

Симптомы растяжения мышц шеи

Появление сильной боли является основным признаком растяжения мышц плеча и шеечных мышц. Она может быть, как резкой, так и ноющей. При этом все попытки повернуть голову в любую из сторон сопровождаются острыми болезненными ощущениями. Еще одним из признаков данной травмы является припухлость поврежденной зоны. Другие симптомы повреждения мышц:

• уменьшение или полная потеря чувствительности в конечностях;

• спазмы мышц рук;

• не прекращающаяся головная боль;

• ограничение подвижности шеи;

• неестественное положение головы.

Что делать при растяжении мышц шеи?

При травмах подобных растяжению мышц живота, плеча, шеии и других больному сразу же оказывают первую помощь. Ему обеспечивают полный покой. Для этого человек должен прилечь на твердую поверхность или кровать. Под шею ему подкладывают валик, скрученный из ткани. Таким образом, нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно, что значительно облегчает состояние больного. Для снятия болевых ощущений и отечности на зону повреждения накладывают холодный компресс. Его нельзя прикладывать к открытой коже. Лед заворачивают в салфетку или полотенце. Затем принимают нестероидные противовоспалительные препараты. Для уменьшения болевых ощущений можно принять «Парацетомол», «Ибупрофен», «Кетанов», «Баралгин». Через 2 дня поврежденные места начинают растирать. Для этого используют специальные гели и мази. Одни из самых популярных из них – это «Бен-гей», «Терафлекс», «Фастум-гель». При несчастных случаях таких, как падение или ДТП, сразу обращаются к врачу, так как растяжение мышц может быть самой меньшей из проблем. В тяжелых случаях может понадобиться иммобилизация шейного отдела при помощи специального медицинского воротника или бандажа для шеи.

Лечение растяжения мышц шеи

Дифференцируют 3 степени травмы:

1 отличается не сильными болевыми ощущениями. Как правило, симптомы травмы проходят через 5-7 дней;

2 сопровождается ограничением двигательной функции и сильной болью, проходящей спустя 10-12 дней;

3 тяжелая травма, подлежащая медицинскому вмешательству врачей. Восстановление может длиться до 3 месяцев.

Прежде чем приступить к лечению растяжения необходимо провести полную диагностику шейного отдела. К методам обследования этой зоны относятся: пальпация, УЗИ, МРТ, рентген. Если своевременно не заняться лечением этой травмы, то на поверхности мышечных волокон могут образоваться рубцы, которые будут препятствовать нормальному функционированию шеи.

Как лечить растяжение мышц шеи?

Существуют следующие консервативные методы терапии:

• прием противовоспалительных лекарственных средств;

• ограничение интенсивности физических нагрузок.

Основой успешного лечения является строгое выполнение всех предписаний лечащего врача.

Основные ошибки при терапии

Практически каждый человек, который хотя бы раз в жизни «потянул» шею сразу же начинает ее «разрабатывать», активно поворачивая голову из стороны в сторону, не обращая внимания на сильные болевые ощущения. Такое самолечение только ухудшает самочувствие больного и приводит к осложнениям. Еще одной распространенной ошибкой лечения является наложение на поврежденную область горячих компрессов сразу после травмы. Тепло не только расслабляет мышцы, но и способствует развитию начавшегося воспалительного процесса. Многие занятые люди, получив травмы подобные растяжению связок стопы или разного рода мышц, стараются не обращать на него внимания, в надежде на то, что все пройдет само. А ведь отсутствие лечения иногда приводит к полной потере подвижности шеи.

Профилактика растяжения шеи

Конечно, полностью застраховать себя от такой травмы не может никто, но соблюдать некоторые правила, способствующие профилактике травм, может каждый. Так перед выполнением любых упражнений необходимо тщательно разогревать мышцы шейного отдела. Регулярная физкультура поможет укрепить мышцы и связки.

Растяжение шеевых мышц доставляет неудобство любому человеку. Оно требует своевременного лечения и выполнения специальных упражнений, позволяющих полностью восстановить функциональность шейного отдела. Терапия должна проводиться под наблюдением лечащего врача.

Что делать при растяжении мышц шеи?

Среди всех лёгких повреждений шейного отдела позвоночника, растяжение мышц и связок считается одним из самых распространённых, уступая, пожалуй, лишь ушибу. Несмотря на кажущуюся лёгкость травмы, растяжение шеи зачастую вызывают существенный дискомфорт и весьма неприятные болезненные ощущения. Что необходимо делать, если вы или ваш ребёнок потянул шею, сможете узнать, прочитав эту статью.

Как правило, у детей различные растяжения шейных мышц и связок проходит более болезненно, чем у взрослых.

Причины

Бесспорно, одна из ведущих причин растяжения шеи – это травма шейного отдела. Характер травматизации может быть различным: резкие движения, неудачное падение, дорожно-транспортные происшествия и т. д. Предрасполагающим фактором к подобному виду повреждений, особенно у детей, является недостаточное развитие шейных мышц. В то же время к появлению клинических симптомов растяжения мышц и связок шеи могут также привести:

Независимо от тяжести травмы шейного отдела позвоночника, необходимо проходить комплексное обследование для исключения серьёзного повреждения как детям, так и взрослым.

Клиническая картина

В большинстве случаев при растяжении мышц шеи и связок наблюдаются характерные клинические симптомы, которые проявляются практически сразу после получения травмы. Зачастую первым и явным признаком того, что вы потянули шею, является резкая интенсивная болезненность в этой области. Какие ещё симптомы будут типичными для растяжения шеи:

• Значительное усиление болезненных ощущений при наклонах и поворотах головы.
• Напряжение мышц шеи.
• Боль становится сильнее также при прощупывании поражённой группы мышц.
• Может отмечаться покраснение и отёчность на месте травмы.
• Ограничение движений в шейном отделе позвоночника.
• Вынужденное положение головы, облегчающее состояние.

Выраженность симптомов напрямую зависит от степени тяжести повреждения мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника.

Диагностика

Обычно клинический проявлений оказывается вполне достаточно, чтобы выставить правильный диагноз и начать соответствующее лечение. Тем не менее если врач сомневается или подозревает более серьёзные повреждения, то могут быть назначены следующие инструментальные методы диагностики:

Целесообразность проведения того или иного диагностического метода определяет врач-специалист, учитывая характер повреждений, клинические симптомы и состояние пациента.

Лечение

Что необходимо делать при растяжении мышц и связок шеи? Рассмотрим наиболее распространённые методы лечения, которые можно выполнять и в домашних условиях.

Отметим, что при неосложнённых травмах мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника, полное восстановление, как правило, наблюдается уже через 2–3 недели.

Консервативное лечение растяжения шейных мышц заключается в применении следующих методов:

В домашних условиях

Первое, что следует сделать – это обеспечить максимальный покой поражённой группе мышц. В острый период максимально ограничьте физические нагрузки. Полезно будет даже просто по несколько раз в сутки ложиться на спину, давая возможность мышцам шеи снять напряжение. С уменьшением болевых ощущений начинайте постепенно увеличивать свою повседневную активность.

Лучше всего в первые сутки после получения травмы прикладывать холод на область наибольшей болезненности.

В последующие дни переходим на тёплые компрессы. Рекомендуется мягкая поддержка для травмированных мышц и связок шеи в виде ношения шарфа или свитеров с высоким воротом. Если вы длительно работаете в положении сидя, то можно надеть специальную подушечку для шеи. В большинстве случаев обходятся без ортопедических шин-воротников с жёсткой фиксацией.

После того как пройдёт острый период, следует понемногу разрабатывать шейные мышцы и связки. Выполняем предельно простые упражнения в спокойном темпе. Например, можно пробовать делать наклоны головой в стороны, вперёд и назад. Старайтесь избегать резких движений, способных усугубить текущее состояние. Если при выполнении наклонов появляется боль или любой неприятный дискомфорт, то следует прекратить физические упражнения.

Хороший эффект даёт лёгкий самомассаж шеи и затылочной области в течение не более 5–7 минут. Самомассаж можно применять при отсутствии выраженного болевого синдрома, начиная примерно с 3–5 дня после получения травмы.

Если на протяжении 5–7 дней лечение не помогает и сохраняются клинические симптомы растяжения мышц и связок шеи, то необходимо обратиться к врачу.

Профессиональная медицинская помощь

Снять болевые ощущения и уменьшить посттравматическое воспаление помогут различные обезболивающие мази, кремы или гели. Не забывайте, что не все наружные средства можно использовать в лечении растяжения шейного отдела позвоночника у ребёнка. На сегодняшний день популярными считаются следующие обезболивающие мази и гели:

Если наблюдается выраженный болевой синдром, обычно также прибегают к обезболивающим уколам и дополнительному приёму лекарственных препаратов внутрь. Кроме того, при необходимости врач может назначить ношение ортопедического бандажа с жёсткой фиксацией. Как правило, воротник рекомендуется носить не более 12–14 дней. Если длительно использовать специальный шейный ортез, то можно спровоцировать атрофию мышц (снижение силы, тонуса и объёма).

После завершения острой фазы травмы и снижения болевых ощущений переходят на физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, электростимуляция мышц), массаж и ЛФК.

Без консультации у врача-специалиста делать любые лечебные манипуляции не рекомендуется.

Основные ошибки при лечении

Часто многие люди, которые потянули шею, пытаются активно её разрабатывать. Обычно это приводит к существенному усилению болевых ощущений и дополнительной травматизации шейных мышц и связок. Физические упражнения (наклоны, повороты, круговые движения головой и т. д.) в острый период только ухудшают текущее состояние.

Второй типичной ошибкой при лечении растяжения шеи считается использование горячих компрессов буквально в первые часы после получения травмы. Подобные мероприятия не только не способствуют расслаблению мышц, но и значительно усиливают болевой синдром и воспалительный процесс в повреждённой области.

Профилактика

Никто из нас не застрахован от травм. Однако придерживаясь некоторых простых правил, можно существенно сократить случаи растяжения шейных мышц. Например, перед выполнением любых физических упражнений следует хорошо разогреть те группы мышц, которые будут задействованы в процессе. Если есть возможность, то никогда не пренебрегайте лёгкой разминкой.

Кроме того, избегайте сквозняков и переохлаждений. Лучший способ укрепить мышечно-связочный аппарат позвоночника – это регулярно заниматься спортом.

Растяжение мышц шеи

Растяжение мышц шеи является досадным повреждением, которое возникает в результате падения, резкого удара, или становится следствием интенсивных нагрузок и сопровождается сильными болями. Собственные мышцы шеи расположены на шейных костях и играют важнейшую роль в строении человека, ведь они сохраняют голову в состоянии равновесия и позволяют двигаться всему скелету туловища.

На шее формируются также мышцы, расположенные на поверхности мускулов. При их непосредственном участии производятся движения, воспроизводятся звуки, а также совершаются глотательные действия. Основной процент растяжений шеи связан с патологическими воспалительными процессами шейного отдела.

Симптомы

Само по себе растяжение является микроскопическим разрывом мышечных волокон, в которых накапливаем кровь и лимфатическая жидкость, что и вызывает воспаление. Чаще всего страдают от подобных повреждений активные люди и спортсмены. Однако нередко растяжение мышц шеи наблюдается у детей, а также у взрослых в результате резкого движения или при подъеме тяжестей. Основными симптомами являются:

1. Резкие или ноющие боли в задней части шеи, усиливающиеся даже при незначительных поворотах или движениях головы;
2. Болевые ощущения в плечевых суставах, затылке, а также головные боли;
3. Нередко растяжению мышц сопутствует ангина;
4. Сонливость, раздражительность, апатичность, уменьшение чувствительности;
5. В тяжелых случаях может наступить потеря сознания.

Если растяжение наблюдается у ребенка, то его необходимо срочно доставить в медучреждение для обследования и назначения лечения. Основные симптомы, на которые следует обратить внимание родителям:

• Вялость;
• Появление припухлости в районе шеи;
• Ограничение подвижности;
• Неестественное положение головы;
• Болевые ощущения, особенно при пальпации.

Перед тем, как доставить ребенка к врачу, нужно снять боль. Для этого хорошо подойдут парацетамол или ибупрофен, в дозировке, указанной в инструкции. После осмотра и исключения возможных осложнений, ребенку назначается теплая ванна для расслабления мышц, постельный режим и прием лекарственных средств.

Первая помощь: что делать

В момент растяжения мускулатура шеи резко сокращается, в результате чего образуется очаг болезненности. Боль при этом становится невыносимой, так как происходит сдавливание нервных волокон, позвонков, и соединяющих их суставов. Поэтому в основе лечения растяжений лежит снятие спазма и восстановление нормального состояния мышц.

1. В первую очередь, необходимо обеспечить пострадавшему покой. Идеальным вариантом будет принятие горизонтального положения. При этом под шею нужно положить тугой валик, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник;
2. Боли и отек можно снять при помощи мокрого или сухого холодного компресса. Если используется лед, то перед применением его необходимо обернуть тканью;
3. Справиться с болью и воспалением можно при помощи медицинских препаратов и мазей, которые можно свободно купить в любой аптеке;
4. Не стоит игнорировать обращение к врачу даже при кажущейся незначительной травме.

Лечение в домашних условиях

К лечению растяжения шейных мышц требуется подходить комплексно и обязательно выполнять все предписания врача. Как правило, лечение проводят консервативно и по большей части в домашних условиях. Курс терапии включает в себя:

• Ношение воротниковой шины, фиксирующей шейный отдел, тем самым снимая с него нагрузку на время лечения;
• Прием нестероидных препаратов;
• Лечебная физкультура (после снятия воротниковой шины);
• Охранный режим;
• Курс массажа;
• Иглоукалывание;
• Физиопроцедуры;
• Рефлексотерапия.

При самостоятельном лечении важно помнить, что мышцы ни в коем случае нельзя прогревать первые сутки после повреждения. Такие действия, как и попытки разработать растяжение, могут привести к более серьезным последствиям и замедлят выздоровление.

Мази и гели, снимающие болевые ощущения и отечность мышц можно применять не ранее, чем со второго дня после травмы. Также полезно использование мазей и кремов, имеющих в своем составе коллаген, который подпитывает мышцы, восстанавливая белковый баланс. Самыми эффективными мазями являются «Бен-гей», « Терафлекс» и «Фастум-гель». Их действие направлено на прогревание мышцы, ее расслабление и снятие спазма.

Народные средства

1. Одним из народных заменителей гелей и мазей является обыкновенный желатин. Для приготовления домашнего крема с коллагеном нужно залить одну столовую ложку порошка желатина половиной стакана холодной воды и настоять в течение 30 минут. Полученную смесь довести до кипения на водяной бане, после чего смешать со сметаной или со сливками. Остуженной смесью смазывать поврежденный участок;
2. Сырой яичный белок также оказывает хорошее оздоравливающее действие. Используется он в виде компрессов, которые нужно держать не менее часа;
3. Полезно делать аппликации из голубой глины, разведенной в воде.

Реабилитация и восстановление

По завершении острого периода, поврежденные мышцы следует разрабатывать. Для этого необходимо выполнять комплекс несложных упражнений в удобном темпе. Нужно стараться избегать резких движений, которые только ухудшат общее состояние. Если при выполнении упражнений болевые ощущения появляются вновь, то их следует прекратить.

Хорошо способствует восстановлению легкий массаж затылочной части, однако применяется он только при отсутствии болевого синдрома. Обычно массаж можно начинать уже на 3-5 день после происшествия.

SHEIA.RU

Растяжение Мышц Шеи: Симптомы, Лечение И Что Делать

Лечение растяжения мышц шеи

Любая травма, ушиб или вывих всегда доставляет немало проблем и приносит людям множество болевых ощущений. Одним из самых распространенных патологических состояний, связанных с мышечной тканью, считается растяжение мышц шеи, которое может возникнуть по самым разным причинам. Если человек вовремя не примет меры и не начнет лечение этой, казалось бы, не самой тяжелой травмы, его могут ждать серьезные осложнения и последствия, устранять которые придется в течение длительного времени.

Краткая справка

Все мышцы, находящиеся в теле человека, имеют свойство растягиваться и сокращаться. Но в некоторых случаях мышечная ткань может натянуться настолько сильно, что это приведет к появлению сильной боли, онемению и прочим неприятным симптомам. При патологическом растяжении шейных мышц происходит разрыв волокон мускулатуры, в результате этого в мышечной ткани скапливается кровь и лимфатическая жидкость.

В такой ситуации могут страдать не только мышечные волокна, но и связки, затылочный нерв и даже сам позвоночник. Травмированная область начинает воспаляться и сильно болеть, подобное состояние требует срочного лечения, которое должен проводить квалифицированный медицинский специалист.

Причины возникновения

Растяжение чаще всего возникает по следующим причинам:

1. резкое движение головой (в т. ч. при утреннем подъеме с кровати);
2. чрезмерная физическая нагрузка (спортивные тренировки, тяжелая работа и пр.);
3. длительное нахождение в неудобной позе (например, во время ночного сна);
4. механическая травма (падение, удар, ушиб, травмы при автомобильных авариях и др.).

Прежде чем начать лечение, доктору предстоит выяснить, из-за чего именно произошло растяжение мускулатуры. Зная точную причину, спровоцировавшую появление патологического состояния, врач сможет подобрать подходящие медикаментозные препараты и назначить необходимые физиопроцедуры.

Основные симптомы

Можно выделить несколько самых распространенных симптомов растяжения мышц шеи, которые возникают у большинства людей:

• резкая или тупая боль в районе шеи и плеч, имеющая тянущий или ноющий характер и усиливающаяся при движении;
• головные боли;
• покраснение, припухлость в области шейного отдела позвоночника;
• отек на шее;
• невозможность совершить движение (повернуть или наклонить голову);
• снижение чувствительности или полное онемение плеч и рук;
• ненормальное (наклоненное) положение головы;
• общая слабость, недомогание;
• обмороки, потеря сознания.

Подобные симптомы могут появиться как у взрослого, так и у ребенка. Маленькие дети еще не могут сказать, что у них болит затылок, шея, зона плеч и пр., поэтому родители обязательно должны проследить за состоянием своего малыша, если он недавно упал, ушибся, получил травму головы и т.д.

Что предпринять

Многие люди задают врачам резонный вопрос о том, что делать при растяжении мышц шеи. В большинстве случаев доктора не рекомендуют проводить самостоятельное лечение, делать себе какие-либо массажи, прогревания, накладывать разогревающие мази и т. д. Любая неправильно выполненная манипуляция может привести к еще большему ухудшению состояния травмированной области.

Если у человека внезапно потянула мышца, для снятия боли он может выпить Ибупрофен или Парацетамол, приложить на больное место холодный компресс, принять горизонтальное положение и полежать в расслабленном состоянии хотя бы 30-40 минут. Если после всех принятых мер, неприятные ощущения прошли, и нет никакого дискомфорта, можно не обращаться за врачебной помощью.

В тех ситуациях, когда таблетки и компрессы не помогли, при этом напряженный участок тела стал болеть еще сильнее, необходимо срочно записаться на прием к врачу, который поставит верный диагноз и распишет схему лечения.

Диагностика

Чтобы диагностировать патологию, доктору понадобится сделать ряд исследований. Помимо визуального осмотра и пальпации, лечащий врач может назначить пациенту:

1. ультразвуковое исследование;
2. рентгенографию;
3. магнитно-резонансную томографию.

Данные манипуляции позволят увидеть, насколько серьезна полученная травма. Благодаря результатам обследования специалист сможет принять решение, требуется ли больному госпитализация или достаточно домашнего лечения.

Лечебные меры

Лечение мышечного растяжения, локализующегося в области плеч и шеи, должно состоять из целого комплекса мер. В первую очередь, врач может прописать пациенту, у которого тянет мышцы, обезболивающие и противовоспалительные препараты в виде таблеток (Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол, Баралгин и пр.) и мазей местного действия (Терафлекс, Фастум-гель и др.). Подобные лекарства помогут быстро снять мышечный спазм и купировать неприятные ощущения.

Помимо медикаментозного лечения, человеку с растяжением могут быть назначены следующие процедуры:

• массаж шеи и плеч;
• иглоукалывание;
• электрофорез;
• магнитотерапия и др.

Все перечисленные манипуляции должны проводиться квалифицированными специалистами. Пытаться самостоятельно массировать травмированную область или ставить себе иголки категорически запрещено.

Чтобы поддерживать шею в стабильном состоянии, человеку придется носить специальный бандаж в виде воротника. Такая конструкция поможет разгрузить шейный отдел и лишний раз не напрягать травмированные мышцы. После того как наступит облегчение, воротник можно будет снять и начать заниматься лечебной физкультурой и проводить растяжку мышечной ткани (и растяжка, и физические упражнения должны проходить под присмотром опытного инструктора с медицинским образованием).

Профилактика

Лучшим способом для укрепления мышечного корсета и предотвращения растяжений считается физическая нагрузка. Чтобы не допустить возникновения болевых ощущений, человек должен регулярно выполнять физические упражнения, заниматься фитнесом, плаваньем, йогой и пр. Перед началом занятий необходимо провести разминку, которая поможет разогреть мускулатуру и позволит мышцам натягиваться так, как это нужно для правильного выполнения упражнений.

В заключении

Лечить растяжение шейной мускулатуры необходимо только под контролем врача. Самолечение может еще больше повредить растянутый участок тела и усугубить течение заболевания. Только правильно подобранные препараты и процедуры помогут избавиться от имеющейся проблемы и снять все неприятные симптомы.