ayudar.ru

Как правильно выбрать ортопедический матрас для кровати

Сонное царство: как правильно выбрать матрас для кровати

Забота о здоровье позвоночника начинается с такой важной вещи , как матрас. В этом материале ты найдёшь несколько полезных рекомендаций , которые помогут при выборе. Не забывай , что обустройство пространства для сна — важнейший шаг на пути к ровной осанке и хорошему самочувствию.

Cosmo рекомендует

Бабушка одобрит: топ-5 ридикюлей в стиле ретро

Укладка богатой девушки: идеи причесок, которые сделают образ «дороже»

Как выбрать ортопедический матрас для двуспальной кровати? И чем же они они отличаются друг от друга? На эти и другие вопросы ты получить развёрнутые ответы , поэтому внимательно прочти эту статью и отправляйся на поиски подходящего матраса!

Как выбрать хороший матрас: критерии выбора

Чтобы выбрать самый лучший матрас для своего спального ложа , нужно , в первую очередь , ориентироваться на свои личные предпочтения и состояние здоровья , а , во-вторых , знать точные замеры кровати и её высоту. Хороший матрас стоит недёшево , но от его качества зависит очень многое. Правильно выбранный матрас поможет избавиться от болей в мышцах и суставах , забыть про судороги и бессонницу , вылечиться от аллергии и проблем с органами дыхания. Прежде , чем отправляться на онлайн-шопинг или пешие поиски хорошего матраса для сна и отдыха , ознакомься с их основными разновидностями.

Матрасы отличаются друг от друга « начинкой». Матрасы бывают без пружин и с пружинами. Пружинные матрасы бывают двух видов:

  • Матрас с зависимыми пружинами — такой каркас состоит из переплетённых между собой деталей.
  • Матрас с изолированными пружинами — такая модель удобнее и полезнее для спины , поскольку подстраивается под форму тела. Независимые блоки содержат 256 пружин на квадратный метр , такое количество является общим стандартом.
  • Беспружинные матрасы — это единый блок из натуральных или искусственных волокон , чаще всего они делаются из кокоса или высокотехнологичной синтетики. К такому виду матрасов относятся также водяные и надувные матрасы.

Помимо « начинки» матраса важен тип материала. Наполнители матрасов бывают разными , поэтому до похода в магазин желательно подробно ознакомиться с основными.

  • Латекс — натуральный материал с большой упругостью. Гипоаллергенный , анатомически удобный и простой в эксплуатации.
  • Кокос ( кокосовая койра) — популярное природное волокно для изготовления матрасов. Эластичный , прочный материал с бактерицидными свойствами.
  • Пенополиуретан — этот материал обладает отличной воздухопроницаемостью , гипоаллергенен и полезен для позвоночника.
  • Сизаль — натуральный вид волокна , замечательно испаряет влагу , легко пропускает воздух и выдерживает интенсивные нагрузки и большой вес.
  • Вязкоэластичная пена — инновационный наполнитель для матрасов , способен « запоминать» положение спящего , подстраиваясь под силуэт. Нормализует кровообращение.
  • Memory Foam — прочный и долговечный наполнитель. Приятен наощупь. Гипоаллергенен и выдерживает температурные перепады.
  • Memory Latex — самый долговечный материал. Он воздухопроницаем , имеет сотовую структуру и удобен в эксплуатации.

Кроме того , чтобы правильно выбрать хороший матрас для кровати , нужно знать следующее: матрасы могут быть как двусторонними , так и односторонними.

Двусторонние экземпляры чаще всего имеют специальное верхнее покрытие. Тёплое подходит для сна в зимнее время года , а гигроскопическое оптимально для летнего сезона.

Как выбрать хороший ортопедический матрас для кровати

Ортопедические матрасы выполнены таким образом , чтобы позаботиться о состоянии позвоночника. На таком матрасе отдыхает всё тело , он предотвращает дискомфортные ощущения и используется в качестве профилактики различных заболеваний.

Вот несколько советов , которые помогут выбрать тот самый:

  • Чтобы правильно выбрать ортопедический матрас , нужно знать свой рост и вес. Чем полнее человек , тем жёстче должен быть матрас для сна. Худеньким девушкам подойдут матрасы с изолированными пружинами , экземпляры с латексным наполнителем или водяные. Для людей средней комплекции со здоровой спиной подойдут любые матрасы.
  • Как выбрать матрас для двуспальной по жёсткости? Оптимальная модель для кровати на двоих должна быть средней жёсткости с изолированными пружинами. Это позволяет переворачиваться на кровати так , чтобы не потревожить сон второго спящего. Ширина двуспального матраса — от 160 см , а односпального — от 80 см. Длина же должна превышать рост спящего как минимум на 20 см , но матрас должен плотно прилегать к поверхности кровати , чтобы края не свешивались за бортики.
  • Жёсткость матраса иногда может сыграть злую шутку: то , что полезно для спины не всегда гипоаллергенно. Поэтому прежде , чем покупать прочный и эластичный матрас , прежде внимательно изучи состав наполнителя.

По-настоящему хороший матрас вне зависимости от вида дарит комфортное ощущение в теле , а сон на нём должен обеспечивать приток сил и энергии. Если по каким-то причинам это не происходит , матрас , скорее всего , подобран неправильно.

Как выбрать свой идеальный матрас?

Комфортный матрас, поддерживающий спину в ровном положении, – это инвестиция, которая ежедневно определяет ваше самочувствие. При таком большом ассортименте трудно понять, с чего начать выбор. Данное руководство расскажет, на что обратить внимание при покупке.

Насколько ваш матрас ортопедический?

Слово «ортопедический» означает «поддерживающий в анатомически правильном состоянии». Однако матрасы, представленные в массовом сегменте товаров для сна и отдыха, хоть и направлены на то, чтобы держать ваш позвоночник в идеально ровном состоянии, называются «анатомическими». Ортопедическими товарами могут называться только те, которые сертифицируются как медицинские и назначаются к применению врачами-ортопедами или хирургами. Поэтому определяем:

  • Ортопедические матрасы – те, которые помогают справиться с различными физиологическими нарушениями и заболеваниями.
  • Анатомические матрасы – те, которые учитывают анатомию здорового человека и помогают полностью отдохнуть в момент сна.

Главные критерии выбора

  • Жесткость – жесткий, средний, мягкий. Включает одновременно два показателя – упругость общей конструкции и комфортную мягкость поверхности. На одном и том же жестком матрасе миниатюрная девушка весом 45 кг будет чувствовать себя «принцессой на горошине», ей будет неудобно, а мужчина весом 120 кг провалится до самого дна кровати, так как для него он окажется слишком мягким.
  • Вес спящего человека – до 70 кг, 70–90 кг и более 90 кг. Вес тела определяет, насколько прочным и тяжелым должен быть матрас. Человеку с большой массой на легком матрасе некомфортно, так как вся конструкция при поворотах приходит в движение. К тому же матрас при этом быстро изнашивается.
  • Возраст – для детей, для взрослых до 50 лет и старше 50 лет. В разное время жизни тело человека нуждается в разной степени поддержки. Взрослые модели отличаются от детских, предназначенных преимущественно для здорового роста и формирования скелета.
Читать еще:  Опухла от удара рука

Идеальный матрас для ребенка

  • От 0 до 1 года

Матрас новорожденного по сути не является таковым. Фактически это достаточно мягкий чехол, который закрывает жесткое, очень плотное и тонкое основание. Причина в том, что в первый год жизни малыш активно растет и много лежит. Для правильного формирования скелета и нормального роста без искривлений позвоночника нужна ровная поверхность.

Требований к составу особых нет. Подходит любой быстро сохнущий материал, включая синтепон или холлофайбер. Наиболее распространены:

  • Пена (Foam). Простой и современный, а главное, недорогой наполнитель из качественного эконом-сегмента. Надежно работает в течение нескольких лет.
  • Кокосовая койра. Натуральные жесткие волокна с верхней поверхности кокосового ореха. Для тех, кто предпочитает эковарианты и исключительную гипоаллергенность.
  • Латекс. Мягкий дорогой материал с добавкой натурального сока гевеи. Часто используют в сочетании с кокосовой койрой.

Чтобы ребенку было удобно, несколько сантиметров верхнего слоя делают мягкими, как в модели Baby, из бязи или жаккарда с добавкой объемного синтепона.

Важно! Категорически запрещено спать на пружинном блоке новорожденным до 1 года, а также очень нежелательно малышам до 3 лет. Детского веса недостаточно для продавливания и нормальной работы пружин. Поэтому, если над пружинами будет твердый слой, они вообще не будут работать (деньги окажутся потрачены впустую). Если же очень мягкий, то будут работать неправильно, и у ребенка, весьма вероятно, будет искривление позвоночника.

  • От 1 до 3 лет

До 3 лет жизни скелет продолжает формироваться. Требования к месту для сна почти не отличаются от норм при рождении. Однако у родителей появляется больше свободы в выборе высоты и мягкости.

Можно взять чуть жестче, как кокосовый Baby (с запасом до 4–5 лет), или чуть мягче, например пенный Jump, Soft с натуральным латексом. На любом из них ребенку гарантирован комфортный сон. У пенного изделия дополнительное преимущество – по мере увеличения детского веса он становится все более комфортным для ребенка.

Примерно с трехлетнего возраста скелет и суставы большей частью сформированы. На данном этапе можно смело добавлять спальному месту мягкости, в том числе за счет пружин. Подходящие варианты с независимым блоком пружин: Happy с мягким латексом, более твердый пенный Play и самые жесткие – кокосовый Tender и кокосово-пенный Dream.

  • От 12 лет

В среднем и старшем школьном возрасте, когда рост приближается к 160 см, пора перебираться на полноценный взрослый матрас. При выборе стоит оценить, каким будет рост через 3–4 года.

  • Если у чада здоровый позвоночник, крепкий сон. Отличный выбор по «цене-комфорту» – стандартный пенный или пружинный средней/низкой жесткости. Легкому подростку комфортно спать на пене. Качественные Foam-модели – во всей линейке Flex.
  • В случае большого веса или проблем со здоровьем. Полезен выбор по индивидуальным требованиям. Лучше пружинно-пенный, например Active, Tonus, Balance или Standart.

Идеальный матрас для вас, если ваш:

  • Возраст до 50 лет, вес до 70 кг. Обратите внимание на верхний слой, расположенный над пружинным блоком. Чем он мягче, тем приятнее спать. Недорогие пружинно-пенные блоки Balance и Standart. Более дорогостоящий Comfort с натуральным латексом и пружинами разной жесткости в разных зонах.

Отдельного внимания заслуживают физиологически правильные «зональные» матрасы с анатомическим эффектом. В простых пружинных блоках пружины одинаковые по всей площади. В «зональных» блоках использованы пружины различной упругости (зависит от толщины проволоки). Мягкие зоны – в области ног и головы, экстрамягкие – возле плеч и голеней и самые жесткие – у бедер и поясницы.

Нюанс. Пружинный блок, в котором пружинки расположены в шахматном порядке («медовые соты»), оптимален по цене за счет меньшего количества пружин (640 шт./м²). По функциональности же превосходит стандартное плетение.

  • Если вам больше 50 лет. Ищите мягкий и не требующий переворачивания матрас. Такой есть в любой матрасной серии, например упругий Dianta Soft (до 100 кг) с большим количеством мягких слоев из memory-foam и хлопкового войлока. Или более дорогой за счет натурального латекса Premier Soft. Подходящие бюджетные решения – Standart, Comfort, Active, Tonus, Balance. Ориентируйтесь на свой вес!

Если семейная пара спит вместе, а вес очень разный

Рекомендованы решения с большим количеством независимых пружин (1000 шт./м² и более), например среднежесткий Absolute или, как компромисс, двусторонний с «медовыми сотами» (пружин – 640 шт./м²) Dianta Optima, на котором также не ощущается разница в весе.

Главное при меньшем количестве пружин – высота матраса. Тонкий и мягкий матрас при существенной разнице супругов в весе может деформироваться по диагонали и доставлять более тяжелому партнеру дискомфорт во время сна.

Читать еще:  Массаж стоп детям

Заключение

  • Выбирайте, прислушиваясь к ощущению личного комфорта и нашим советам.
  • Не спите на старом матрасе (больше 10 лет). Пыль и коррозия пружин делают его нефункциональным, а иногда и опасным.
  • Помните, пена бывает очень разной – от сверхмягкой до почти камня. Поэтому основание беспружинных блоков изготовляют из твердой пены, а верхний слой – из мягчайшего латекса. Главное преимущество пены – из-за отсутствия мягких слоев нет эффекта раскачивания и менее выражено воздействие на партнера.

Надеемся, теперь вы легко справитесь с выбором лучшего матраса, который будет радовать комфортом долгие годы.

Как выбрать матрас

Если вы совсем не имеете представления как подобрать ортопедический матрас, мы придумали для вас это нехитрое “руководство по подбору матраса для чайников”. Здесь собраны советы по выбору параметров матраса, основываясь на многолетнем опыте работы с нашими покупателями.

1. Размер матраса

Одним из важнейших параметров является размер. Чтобы правильно определить размер матраса, нужно измерить размер спального места. Они всегда совпадают. Не путайте размер габаритов кровати и размер спального места. Спальное место – это та ниша в кровати, куда вы в последствие поместите матрас.

2. Жесткость матраса

Важный параметр в подборе. Если вы не определились на каком матрасе, мягком или жестком вам приятнее спать, то отталкивайтесь при выборе жесткости от вашего веса. Если вы весите меньше среднего, то смело берите мягкий матрас, ваш небольшой вес не сможет сильно продавить его, поэтому матрас прослужит долго и спать на нем будет комфортно. Людям среднего веса подойдет любой матрас средней жесткости. Если ваш вес превышает 90 кг, обратите внимание на жесткие модели, они окажут должную поддержку мышцам и позвоночнику и прослужат долго.

Не забывайте, что пожилые люди предпочитают мягкие матрасы, они способствуют расслаблению и быстрому восстановлению во время сна. Детям и подросткам покупайте жесткие матрасы, на основе сизаля или кокоса. Жесткие матрасы способствуют правильному формированию осанки и используются для профилактики сколиоза.

Рост, см Вес, кг
Меньше 50 50-55 55-65 65-75 75-85 85-95 Больше 95
Меньше 155 Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий Жесткий Жесткий Жесткий
155-165 Магкий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий Жесткий Жесткий
165-175 Магкий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий Жесткий
175-185 Магкий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий Жесткий
185-195 Магкий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий
Больше 195 Магкий Магкий Магкий Средне-жесткий Средне-жесткий Средне-жесткий Жесткий

3. О чем говорит величина – нагрузка на одно спальное место?

Имеется ввиду максимальный вес одного спящего, который будет спать на матрасе. Такую нагрузку выдерживает матрас без потери качества и ортопедических свойств. Если брать двуспальный матрас, то эту величину можно умножить на два, так как спальных мест в двуспальном матрасе два.

4. Основание матраса

Матрасы делятся на два основных типа: пружинные и беспружинные. Пружинные делятся на зависимые и независимые. Разберемся подробнее.

Зависимый пружинный блок “Боннель”

Пружины непрерывного плетения, связанные между собой, которые имеют воздействие друг на друга.

Преимущества этого пружинного блока в его низкой цене, надежности и простоте конструкции. Но он не обладает достаточными ортопедическими свойствами и при больших и частых нагрузках возможно возникновение “эффекта гамака”.

Независимые пружины

Современная конструкция, все пружины находятся в отдельных чехлах и не воздействуют друг на друга. Таким образом, нагрузка распределяется точечно, возникает высокий анатомический эффект. Такие матрасы прочные, выдерживают высокие нагрузки и прослужат вам долго, но по сравнению с зависимыми пружинами стоят дороже.

Беспружинные матрасы

Представляют собой многослойные матрасы-пироги или монолиты из одного наполнителя. Беспружинные матрасы не имеют внутренних полостей, поэтому не скапливают пыль. Они долговечные, потому что не имеют механических элементов (пружин). Они не обладают “пружинящим эффектом” и стоят дороже пружинных, так как изготавливаются только из наполнителей.

Как выбрать ортопедический матрас

Сложно переоценить значение сна в нашей жизни, ведь в этом состоянии мы проводим треть жизни. Сон позволяет нам восстановиться после активного дня, поэтому и здоровье напрямую зависит от качества и комфорта отдыха. А чтобы добиться комфортного сна, необходимо уделить немного времени вопросам выбора матраса. Считается, что именно ортопедический матрас способен обеспечить максимальное удобство нашему телу.

В чем же ключевые отличия ортопедического матраса от обычного? Дело в том, что в ортопедическом матрасе используются технологии и материалы, которые позволяют изделию адаптироваться к весу телу человека. Он распределяет давление таким образом, чтобы обеспечить поддержку позвоночнику, устраняя усталость и дискомфорт.

Ортопедические матрасы для кровати бывают пружинными и беспружинными. Главным отличием между ними является наличие пружинного блока и жесткость. Как правило, беспружинные матрасы – более жесткие. О нюансах выбора пружинного и беспружинного матраса мы писали в предыдущей статье – Какой матрас лучше: пружинный или беспружинный?

Всем ли нужен ортопедический матрас? Врачи-ортопеды говорят, что 90% их пациентов жалуются на боли в спине, и чаще всего эта боль вызвана неудобным местом для сна. Возможно, вы не испытываете проблем с позвоночником, но обратите внимание, удается ли вам хорошо отдохнуть ночью, чувствуете ли вы головную боль по утрам, дискомфорт в шее, спине? Если да, то ваш матрас вам не подходит. Некачественные матрасы и диваны довольно быстро теряют свои свойства – они продавливаются, на них появляются горбы. А спать на такой поверхности категорически запрещается людям любого возраста, комплекции и состояния здоровья. Вот почему ортопеды рекомендуют приобретать ортопедические матрасы всем без исключения.

Качественный ортопедический матрас способен служить порядка 10 лет, а главное – он выполняет две важнейшие задачи:

Читать еще:  Болит горло трудно дышать что делать

– поддержка позвоночника в анатомически правильном положении – это достигается за счет качественной пружинной или беспружинной основы;

– обеспечение комфорта – поскольку помимо блока пружин, в матрасе используются еще и материалы, способные принимать очертания тела, вроде пены, латекса.

Однако не все ортопедические матрасы одинаково подходят разным людям. Как выбрать ортопедический матрас? При выборе такого изделия необходимо учитывать несколько важных факторов: возраст, комплекцию, наличие заболеваний и показаний врача.

Возраст и вес – основа выбора ортопедического матраса

Чтобы подобрать лучший матрас для себя или для ребенка, начните с определения возрастных потребностей.

Для новорожденного и детей до 3-х лет – жесткие беспружинные матрасы. Малыши проводят большую часть своей жизни во сне, во сне они активно растут и развиваются, поэтому крайне важно обеспечить хорошую поддержку их позвоночнику, который должен приобрести правильный изгиб. Лучший вариант – выбрать ребенку кокосовый матрасик в кроватку – он жесткий и экологически безопасный.

От 3-х до 7-ми лет – можно выбирать более мягкие беспружинные матрасы, они обеспечивают должную поддержку уже хорошо сформированному позвоночнику. Важно и то, что такое изделие выдержит веселые прыжки малыша в кроватке.

От 7-ми до 12-лет – беспружинные матрасы, изготовленные с использованием натурального латекса или пенополиуретана, а также модели с независимыми пружинами. Дети в этом возрасте очень активны и ночью им необходим хороший отдых и правильная поддержка позвоночника.

От 12 до 18 лет. Можно выбрать ребенку ортопедическую модель средней жесткости, модель с независимым пружинным блоком или на основе пенополиуретана.

Для людей возрастом от 18 до 30 лет. Позвоночник продолжает развиваться вплоть до 30 лет, поэтому в этот период рекомендуется выбирать жесткие и средне-жесткие ортопедические матрасы, ориентируясь на свой комфорт.

До 45 лет можно выбирать для кровати матрасы жесткие или средней жесткости в соответствии со своими предпочтениями или конкретными рекомендациями врача.

Старше 45 лет и пожилым людям важна мягкость. Здесь стоит отдавать предпочтения мягким моделям или средней жесткости, поскольку излишняя твердость кровати может способствовать такому неприятному и опасному явлению, как смещение межпозвоночных дисков.

Однако только этих базовых рекомендаций будет недостаточно, если вес человека отличается от средних показателей в большую или меньшую сторону. Люди с небольшим или, наоборот, большим весом нуждаются в разной поддержке. Как выбрать матрас в соответствии с весом?

Людям с весом до 55 кг можно рекомендуются мягкие модели. Это могут пружинные ортопедические матрасы без жесткой кокосовой койры, а с мягким пенополиуретаном, пеной Memory Foam.

Людям с весом 55-95 кг стоит обратить внимание на модели средней твердости, с независимыми пружинами, такими как Pocket Spring.

Людям с весом более 95 кг нужно подобрать ортопедический матрас максимальной твердости, выдерживающий сильное давление. Это может быть модель с независимыми пружинами, укрепленными качественным каркасом, либо жесткий беспружинный матрас.

Конечно же, людям с проблемами позвоночника важно подобрать для кровати матрас с учетом рекомендаций врача. К примеру, пациентам с остеохондрозом рекомендуют жесткую поверхность для сна. А если имеется грыжа – то здесь подойдет только мягкая модель, в противном случае жесткий матрас может привести к осложнениям течения болезни.

И, в конце концов, немаловажно обращать внимание на собственный вкус и удобство.

Как выбрать ортопедический матрас для двуспальной кровати – это еще один важный вопрос, ведь на одной кровати могут спать люди с разными потребностями. Обычно врачи-ортопеды рекомендуют, чтобы ортопедические матрасы двуспальные были пружинными, главное, чтобы пружины не реагировали на разницу давления. Лучше всего для двуспальной кровати подходят матрасы с независимыми пружинами, такими как Pocket Spring. Важно, чтобы оба человека при этом лежали ровно, не скатываясь друг к другу. Но самый лучший вариант – приобрести на заказ два разных ортопедических матраса двуспальных.

Как понять, что вы выбрали матрас правильно?

Впервые покупая ортопедический матрас, вы должны знать, что первые дни ваше тело будет привыкать к новым ощущениям, из-за чего может казаться, что вам попросту неудобно спать на таком матрасе. Это особенно чувствуется, если старая поверхность для сна была неподходящей.

На ортопедической поверхности позвоночник начнет принимать анатомически правильную форму, и ему нужно будет время чтобы привыкнуть к новому положению – здоровому и естественному для него. Поэтому это вполне нормально испытывать небольшой дискомфорт. К слову, это ощущение может сохраняться около трех недель, но не больше. Если по истечению этого срока вы не привыкли к новому матрасу, а по истечению месяца или двух вам все еще очень неудобно, вполне вероятно, вы выбрали матрас неподходящей жесткости.

Надеемся, наши советы помогут вам определиться и приобрести для себя и близких матрас, который подарит полноценный отдых, здоровый и комфортный сон. Желаем вам долгого здоровья!

Интересное в блоге

Первый этап выбора матраса, который может смутить несведущего покупателя – это выбор категории. Какой матрас купить – пружинный или беспружинный? Чем отличаются эти категории, каковы их преимущества и на какой модели остановить свой выбор?

Наверное, каждый в своей жизни сталкивался с вечной дилеммой при приобретении матраса: какой купить лучше – мягкий или жесткий?

Согласитесь, что вряд ли один и тот же матрас может быть удобным и «здоровым» для взрослого, и для новорожденного. Покупая матрас, не стоит забывать, что в каждой возрастной группе человек имеет свои потребности

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector