ayudar.ru

Восстановление после травм

Реабилитация после травм

Под пристальным контролем оперирующих хирургов в «Центре Спортивной Травмы» опытные специалисты Москвы проводят реабилитацию пациентов в послеоперационном периоде до возвращения больных к полноценной повседневной бытовой нагрузке, а также возобновления тренировочного процесса среди профессиональных спортсменов.

С целью скорейшего восстановления нами применяются новейшие методики физиолечения, инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы, препараты гиалуроновой кислоты.

У нас есть возможность проведения всех этапов реабилитации после травм, в том числе заключительный восстановительный комплекс, включающий упражнения со сложнокоординированными спорт-специфичными движениями.

Мы проводим объективный контроль на всех этапах восстановления на аппаратах с биологической обратной связью.

Составление индивидуальной реабилитационной программы

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для плечевого сустава (поздний п/о период)

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для коленного сустава (поздний п/о период)

Тренировка проприоцепции на баланс-платформе Вiodex

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для плечевого сустава (ранний п/о период)

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для локтевого сустава

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для коленного сустава (ранний п/о период)

Лечебная процедура на артрологическом комплексе Вiodex для голеностопного сустава

Муханов Виктор
Викторович

Руководитель Центра реабилитации

Заведующий отделением травматологии и ортопедии 2 ФГБУ ФНКЦ ФМБА России

Врач Спортивной медицины

Абрамов Андрей
Андреевич

Руководитель группы физической реабилитации

Карпашевич Александр
Александрович

Врач травматолог-ортопед, врач по спортивной медицине Центра восстановительной медицины и реабилитации

Якушев Денис
Сергеевич

Филина Ирина
Анатольевна

Администратор Центра восстановительной медицины

Восстановление после травм

Содержание статьи

Активный образ жизни и регулярные занятия спортом, безусловно, приносят пользу для организма. Однако оборотная сторона увлечения спортивными занятиями проявляется в виде травм различной тяжести. Травмированию чаще способствуют занятия профессиональным и экстремальным спортом, а также тренировки без контроля со стороны тренера. Восстановление после спортивных травм – долгое и трудоемкое занятие. Рассмотрим подробнее, как после травмы вернуть прежнюю физическую форму и здоровье.

Причины и виды спортивных травм

Причины возникновения травм могут быть самыми разными. Удары, ушибы, излишняя нагрузка на мышцы, сухожилия – все это становиться причиной повреждений, разрывов и других травм. Наиболее трамвоопасные виды спорта – футбол, хоккей, бокс, дзюдо, альпинизм, прыжки с парашютом, дельтапланеризм. Все они находятся на верху списка самых опасных для здоровья видов спорта.

Выделяются следующие виды спортивных травм:

  • Зоны лица, головы. Сюда относятся черепно-мозговые травмы, ранения. Характерны для мотоциклистов, боксеров, хоккеистов, при жимах тяжелых снарядов в зале.

  • Плечевой зоны. Вывихи плевых сустав, растяжение мышечной ткани – травмы характерны для бодибилдеров. Также возникают при метании диска, толкании ядра.

  • Локтевой зоны. Травма характерна для игроков в теннис, гольф. Спортсмены, занимающиеся дзюдо, тоже страдают такого рода травмами.
  • Кистей. Вывихи кистевой зоны, растяжения – этим страдают игроки в волейбол, баскетбол.
  • Позвоночного столба. Травму позвоночника можно получить, занимаясь разными видами спорта. Больше всех рискуют гимнасты, авто- и мотогонщики.
  • Лодыжек. Больше всего в этих местах травмируются игроки в волейбол и футбол из-за ударов, падений.
  • Зоны стоп. Растяжение сухожилий, травмы голеностопа – этим страдают бегуны, штангисты, футболисты, лыжники, хоккеисты.

Травмы также классифицируются исходя из характера. Они делятся на:

  • Первичные– повреждения, полученные в первый раз.
  • Повторные – одинаковые травмы, полученные несколько раз. Повторные повреждения опасны перетеканием в хроническое заболевание.
  • Острые. Повреждение возникает в один момент, причинами могут быть внешние факторы, текущие проблемы со здоровьем.
  • Проявляющиеся из-за чрезмерных нагрузок. Переизбыток физических нагрузок вызывает разрывы мышечной ткани, переломы костей, смещение позвонков.

Любители меньше рискуют получить травмы, нежели профессиональные спортсмены, однако риск получить повреждения есть при любом уровне занятий спортом. Фитнес, считающийся относительно безопасным видом спорта, также способен вызвать следующие травмы:

  • Воспаление надкостницы. Характеризуется болью в икрах, воспаление голени. Как правило, повреждение вызывают интенсивные занятия на беговой дорожке.
  • Растяжение голеностопного сустава. Травме также способствует бег на тренажере. При неловком спрыгивании можно подвернуть лодыжку, особенно если вы потеряли концентрацию внимания и случайно ступили на статичный бортик в то время, пока ремень дорожки продолжает движение.
Читать еще:  Фото ямочки на пояснице у девушек

  • Болевые ощущения в поясничном отделе. Эффект вызывают силовые упражнения, скрутки, поднятие штанги. Помимо этого, боль может являться симптомом грыжи дисков между позвонками, защемления нерва.
  • Деформация мышц предплечья. Плавание, постоянное забрасывание меча, подобные повторяющиеся движения вызывают боль в плече.
  • Костные микротрещины. Пяточные кости, кости стоп, голени, склонны к образованию микроскопических трещин. Боль проявляется при ходьбе, возможны припухлости. Занятия гимнастикой, легкой атлетикой, баскетболом в большей степени влияют на образование микротрещин.

  • Травмирование связки коленного сустава. В большей степени провоцируется велоспортом, бегом.
  • Разрыв мышцы груди. При жиме лежа тяжелых снарядов может возникнуть разрывающее ощущение в плече или ниже, на коже при этом проявляются сильные отеки.
  • Обморочное состояние, сопровождающееся тошнотой, коликами в животе, слабым пульсом, учащенным дыханием. Организм входит в такое состояние из-за обезвоживания, нарушения водно-солевого баланса.

Первая помощь при травмах в тренажёрном зале

При обморочном состоянии, головокружении человек должен немедленно прекратить тренировку, выпить воды, желательно перебраться в прохладное место. Будет лучше, если он ляжет на бок, задрав ноги выше уровня головы, полежит так какое-то время. При остальных видах травм действуют общие принципы оказания первой помощи. Необходимо устранить воздействие повреждающих факторов на организм, оценить состояние пострадавшего. При ушибах накладывается давящая повязка, болевые ощущения снимаются холодом. При травмировании головы, лица необходимо охладить травмированное место, создать пострадавшему полный покой до приезда врачей. Растяжение связок требует тугого перебинтовывания поврежденного места и прикладывания холода.

При повреждении позвоночника необходимо очень осторожно перевернуть пострадавшего лицом вниз, не допуская сгибов спины, далее нужно доставить его в больницу. При вывихах и переломах необходимо обеспечить полную неподвижность конечности, костей до приезда докторов.

Реабилитация после спортивных травм

Восстановление после травм происходит по-разному. Это зависит от степени тяжести повреждения. При тяжелых травмах требуется длительное лечение, период восстановления которого требует таких процедур:

  • Занятий ЛФК
  • Физиотерапии
  • Лечебного массажа
  • Постоянного соблюдения специально подобранной диеты
  • Рефлексотерапии

При легких травмах срок восстановления составляет примерно 7-30 дней. В первые дни используется холод. Нагрузки в этот период исключены. Необходимо соблюдать покой. Через несколько дней можно начать заниматься ЛФК, начать ходить в бассейн, на лечебный массаж.

Помните про несколько правил эффективной реабилитации:

  • Не перетруждайтесь. Тщательно рассчитывайте нагрузку, прислушивайтесь к организму.
  • Ответственно подходите к разминке, хорошо разогревайте мышцы.
  • Предпочтительнее проводить занятия под контролем квалифицированного тренера.

  • Пейте больше воды, пересмотрите режим питания.

Пять способов ускорить восстановление после травм

Как быстрее встать на ноги после перенесенных травм

45% травм приходится на ушибы, вывихи, гематомы и растяжения, еще 10% – на переломы. С каждым годом цифры увеличиваются – такова статистика и неутешительные прогнозы Всемирной организации здравоохранения. Рост травматизма медики связывают с популярностью экстремальных видов спорта, возрастающим количеством поклонников здорового образа жизни. К сожалению, в спорте не бывает без травм, и никто от этого не застрахован. Вопрос в том, как быстро восстановиться без осложнений и других негативных последствий для здоровья?

Особенности восстановления

У каждого повреждения разный характер, объем и тяжесть, поэтому восстановительный период занимает разное время. После растяжений, связанных с перегрузками, пациент может восстановиться за месяц. Реабилитация после переломов занимает от 6 месяцев до года, а иногда и больше.

Любое восстановление состоит из двух этапов:

  • Медицинского, включающего медикаментозное лечение, наложение фиксирующих или гипсовых повязок, хирургическую помощь.
  • Реабилитационного, который по важности и значимости не уступает медицинскому. На этом этапе восстанавливается функциональность травмированной части тела и утраченная активность организма.
Читать еще:  Воспаления седалищного нерва ишиас

Мы отобрали 5 способов реабилитации, эффективность которых подтверждена многолетним практическим опытом.

Способ 1. ЛФК

ЛФК для реабилитации после травм

Лечебная физкультура включает специально разработанный комплекс упражнений с использованием тренажеров и другого инвентаря, а также щадящую нагрузку в домашних условиях.

Комплекс ЛФК считается основой реабилитации после спортивных и бытовых травм. Он направлен на обретение мышечного тонуса и восстановление подвижности суставов и конечностей. В курс ЛФК входят и простые гимнастические упражнения для нормализации работы дыхательной системы и восстановления эмоционального фона.

Ускорить реабилитацию после травмы ноги помогут простые, но эффективные упражнения:
• Сгибание и разгибание пальцев стопы, захватывание пальцами предметов и удержание их в течение нескольких секунд.
• Сжатие и расслабление мышц голени и бедра. Упражнение выполняется попеременно 5-15 раз, повторять его можно каждый час.
• Сокращение мышц ягодиц – 10-20 повторов.
• Диафрагмальное дыхание. Одна рука находится на солнечном сплетении, вторая — на груди. На вдохе живот надувается, на выдохе – плавно спадает. Движений в грудной клетке в этот период быть не должно.

Способ 2. Физиотерапия

Прибор для лазерной терапии

” data-medium-file=”https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/04/pribor-lazernoj-terapii-300×300.jpg” data-large-file=”https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/04/pribor-lazernoj-terapii.jpg” />Физиотерапия объединяет процедуры, предполагающие воздействие звуковыми волнами, УФ, лазером на пораженные зоны и органы в организме человека. Все физические явления используются с лечебной целью.

Ударно-волновая терапия эффективна при реабилитации после переломов. Она ускоряется процесс образования костной мозоли, активизирует восстановление тканей. Магнитотерапия незаменима, когда необходимо стимулировать обменные процессы, а диадинамотерапия – при травмах, сопровождающихся отечностью.

Воздействие лазером улучшает кровообращение, снимает воспаление и микроциркуляторные нарушения в зоне растяжения или ушиба, стимулирует процесс их заживления. Сеансы лазером особенно эффективны при растяжении связок, учитывая дефицит их кровоснабжения с учетом анатомии.

Лазерная терапия проводится с помощью специальных аппаратов. У российских производителей тоже есть такие приборы – «Рикта». Они совмещают в себе несколько физиотерапевтических факторов: лазерное и инфракрасное излучения, пульсирующий красный свет, электростимуляцию, магнитотерапию. Таким образом, один прибор заменяет несколько видов физиопроцедур. Факторы усиливают действие друг друга, за счет чего сокращается время реабилитации, пациенты экономят свое время.

Способ 3. Механотерапия

Механотерапия для восстановления

Механотерапия – метод восстановления с использованием специальных конструкций Степанова, Цандера, Каро. Механотерапевтические конструкции работают по принципу маятника, благодаря которому пациент выполняет ритмичные повторяющиеся движения. Сила сопротивления, скорость и нагрузка заданы изначально, чтобы больной не навредил себе.

Механотерапия помогает при тугоподвижных суставах, частичном параличе, других проблемах опорно-двигательной системы.

Способ 4. Массаж

массаж при восстановлении после травм

” data-medium-file=”https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/04/massazh-300×169.jpg” data-large-file=”https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/04/massazh-1024×576.jpg” />Классический ручной массаж полезен как профилактическая и восстановительная процедура. Он ускоряет кровообращение и отток лимфы, повышает эластичность кожи, благотворно влияет на общее состояние тканей. После сеансов массажа восстановление поврежденных зон происходит быстрее. Кроме того, процедура помогает снять боль, отечность, спазмы конечностей.

Массаж при ушибах и других травмах обычно назначают на 2-3 сутки, если кости не задеты и связки не разорваны. Сеанс длится около 20 минут – после двух процедур интенсивность воздействия постепенно увеличивается.

Способ 5. Рефлексотерапия

рефлексотерапия после травм

Рефлексотерапия включает несколько видов манипуляций:

  • иглоукалывание;
  • стоун-терапию;
  • криотерапию;
  • точечный массаж.

Сходство всех перечисленных видов реабилитации в том, что они предполагают воздействие на биологически активные точки. В каждой такой точке находятся нервные окончания – воздействие на них ускоряет процесс выздоровления в 2-3 раза. Однако проводить сеансы должен опытный рефлексотерапевт.

Какой способ восстановления лучше?

Каждый случай индивидуален, поэтому врачи-реабилитологи часто назначают пациенту несколько способов. Например, массаж, лазерное воздействие и плаванье в бассейне. Или механотерапию, ЛФК и стоун-терапию.

Читать еще:  Пальцы рук болят ночью

Есть и другие эффективные методы восстановления. Задача пациента – четко следовать рекомендациям врача и выполнять весь комплекс назначений, чтобы помочь организму быстрее восстановиться после травм.

Разработка суставов после травм и операций

О реабилитации

Разработка суставов и восстановление конечностей является составляющей восстановительной медицины и включает в себя реабилитацию после операций на мышцах, сухожилиях, суставах и костях, а также разработку суставов после травм повлекшее иммобилизацию конечности гипсом или ортезом. Целью данных мероприятий является восстановление функции опорно-двигательного аппарат и возврат человека к полноценной жизни. Главной задачей комплекса медицинских процедур в стенах Реабилитационной клинике «ВЭЛМ» является устранение тугоподвижности (контрактуры) травмированного, пораженного сустава.

Необходимость реабилитации конечностей после перенесенных травм вызвано тем, что лечение (как оперативное, так и консервативное) сопряжено с длительным обездвиживанием (иммобилизацией) травмированного сегмента, что в приводит к ограничению подвижности (контрактура) суставов, атрофии мышц проблемной области, нарушений кровообращения и нормального обмена веществ. Таким образом, отсутствие мероприятий, направленных на восстановление конечностей увеличивает срок возврата человека к полноценной жизни, а в отдельных случаях может повлечь ограничение в движении руки/ноги или даже полную потерю функции, т.к. при поражении одного сустава проблема распространяется и на прилегающие к проблемной области.

Примеры с отсутствием реабилитации и разработки суставов.

Показаниями к разработке суставов после травм и операций являются:

Ниже приведенный список показаний к реабилитации и разработки суставов после травм и операций является не полным, т.к. в данном разделе тематически охватывает только область травматологии и ортопедии, а также описан таким образом, чтобы было понятно человеку не имеющему медицинского образования в виду специфики контента интернет среды.

И так, показаниями к курсу реабилитации и разработки суставов являются:

  • иммобилизации гипсом после переломов костей более 4-х недель;
  • операций на сухожилиях, мышцах и нервах;
  • операций на костях с использованием и при наличии металлоконструкций;
  • операций на суставах, а также их эндопротезирование (замена сустава его искусственным аналогом);
  • ортопедические заболевания, приводящие к тугоподвижности (контрактуре) суставов;
  • подготовка к операциям, эндопротезированию, т.к. в некоторых случаях необходим полностью функционирующий сустав/суставы для более эффективного оперативного лечения (в противном случае смысл операции теряется).

Метод разработки суставов

Реабилитационная клиника «ВЭЛМ» в своей работе использует запатентованный метод и систему разработки суставов после травм и операций предложенную профессором кафедры Травматологии и ортопедии БГМУ, доктором медицинских наук Валеевым Маратом Мазгаровиче. Данный способ восстановления подвижности конечностей после травм и операций дает ожидаемо хороший результат лечения, а индивидуальный подход к каждому пациенту помогает в сокращении курса реабилитации и возвращение человека к полноценной жизни в короткие сроки.

Для того, чтобы начать реабилитационные процедуры, необходимо личное присутствие больного в стенах Реабилитационной клинике «ВЭЛМ» по предварительной записи, где назначается курс прохождения необходимых процедур. Данный комплекс индивидуального лечения включается в себя:

физиотерапевтические процедуры, где каждый метод физиотерапии преследует определенные цели на разных этапах курса реабилитации после травм и операций;

специализированный массаж травмированного сегмента, с прилегающими областями, для улучшения метоболизма, кровообращения в проблемной области и восстановления атрофированных мышц;

ручную разработку сустава, с целью увеличения градуса движения в определенном суставе,

  • механотерапию суставов конечностей, где при фиксации конечности проводятся непрерывные движения в суставе для увеличения градуса и закрепления уже достигнутого результата. Аппаратная разработка сустава производится, с применением оборудования немецкой фирмы ORMED – аппаратов для пассивной разработки суставов серии ARTROMOT; российской фирмы ORMED – аппараты для роботизированной механотерапии FLEX; а также тренажер Rejoint A2 от резидентов СКОЛКОВО.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector