ayudar.ru

Боль суставов пальцев стопы

Боли в суставах пальцев ног

Ежедневно стопа человека испытывает большие нагрузки при ходьбе. Боли в суставах пальцев ног могут вызываться рядом причин, одни из них общие для всех суставов (артрит, артроз), другие характерны только для этой анатомической области (плосковальгусная деформация большого пальца).

Артриты – острое или хроническое воспаление суставов, которое сопровождается болью, затруднением движения, ухудшением общего самочувствия. Наиболее часто поражение суставов пальцев ног происходит при подагре.

Подагра – это заболевание, при котором в тканях организма откладываются кристаллы уратов или мочевой кислоты из-за снижения их выделения почками. Мужчины болеют чаще женщин, к тому же риск развития подагры увеличивается с возрастом. В течение заболевания выделяют несколько ступеней развития.

  • Бессимптомный период – в это время наблюдается только гиперурикемия (повышение содержания уратов в крови).
  • Подагрический артрит. Он возникает остро, чаще в ночное время. Боль нарастает быстро, и уже через пару часов становиться нестерпимой. В начале заболевания поражается, как правило, один сустав. Спровоцировать приступ может прием алкоголя, жирного мяса, острых и маринованных продуктов. Симптомами подагрического артрита является сильная боль сустава большого пальца ноги, которая имеет свойство усиливаться при малейшем прикосновении. Кожа над суставом красная, напряженная, горячая на ощупь. Часто имеются системные проявления – лихорадка, параллельно могут развиваться инфекционные заболевания. Однако у некоторых больных приступ носит атипический характер и проявляется в виде воспаления суставной сумки, сухожилий. У других может быть лишь легкий дискомфорт суставах в течение нескольких дней. Постепенно приступ стихает. Наступает следующая фаза.
  • Межкритический период. Он может длиться годами, однако чаще всего продолжается несколько месяцев. В это время больного ничего не беспокоит, нет никаких признаков подагрического артрита. Однако по мере прогрессирования подагры, периоды ремиссии сокращаются, приступы становятся более продолжительными и тяжелыми, а в процесс вовлекаются новые суставы.
  • Хроническая тофусная подагра. На этой стадии развиваются тофусы, хронический артрит, поражаются почки, может быть мочекаменная болезнь. Тофусы – это скопление кристаллов, окруженных макрофагами и плазматическими клетками. Эти образования могут располагаться в различных органах, но чаще внутрикожно или подкожно. Они могут достигать больших размеров и изъязвляться. При этом выделяется крошкообразная белая масса. Иногда присоединяется локальное воспаление, которое сопровождается покраснением ткани вокруг тофуса и гнойными выделениями. Для этой стадии также характерно дальнейшее развитие патологии суставов. Возникает тугоподвижность, деформация, синовииты. Поражение суставов ассиметрично, в далеко зашедших случаях патология развивается в тазобедренных, коленных, плечевых суставах. При подагре возникает поражение почек –нефролитиаз (образование камней мочевой кислоты) и уратная нефропатия (отложение кристаллов моноурата натрия в тканях почки).

Боль сустава большого пальца ноги может быть вызвана вальгусной (искривленной) деформацией этого сустава, такое состояние называется HalluxValgus. Клиническая картина характеризуется отклонением большого пальца к нутрии стопы, а головка плюсневой кости смещается к наружи. Угол между первой и второй плюсневыми костями увеличивается, первая кость начинает расти наружу, и на ней образуется остеофит – бугорок из костной ткани. Этот бугорок в народе называют «косточкой». Она испытывает постоянное давление обувью, а это приводит к бурситам, припухлости, повышенной чувствительности, боли в области сустава. Неправильное положение большого пальца приводит к износу хряща и развитию остеоартрита. Причинами HalluxValgus является поперечное плоскостопие, ношение обуви на высоких каблуках, с узкой носовой частью или малой по размерам.

Причинами болей суставов пальцев ног могут быть другие формы деформаций:

  • Молоткообразные пальцы. Такая ортопедическая патология, когда все пальцы за исключением большого, находятся в согнутыми в первом фаланговом суставе. Боль возникает при движении, особенно в обуви. Причинами такого искривления могут быть HalluxValgus, артриты, травмы. И, наконец, такая ситуация возникает при неправильном подборе обуви, когда из-за постоянной травматизации на тыльных поверхностях пальцев образуются омозоленности.
  • Когтеобразные пальцы. В этом случае пальцы постоянно согнуты в двух суставах, они не расправляются при ходьбе. Причиной возникновения этой проблемы являются артриты и постоянное напряжение мышц-сгибателей, которое возникает при нарушении нервной проводимости.
  • Перекрещивающиеся пальцы, когда один палец заходит за другой. Такая деформация может развиваться в результате врожденных особенностей развития, артритов, вальгусной деформации большого пальца ноги, неправильно подобранной обуви.

Артроз – заболевание дегенеративно-дистрофической природы, при которой происходит разрушение хряща на суставной поверхности сочленяющихся костей. В этом случае боль периодически возникает во время движения или физической нагрузки и исчезает в покое. Но по мере развития патологии присоединяется воспаление, затрагиваются другие элементы сустава: амплитуда движения ограничивается, сами движения могут сопровождаться хрустом. В конечном счете, может произойти полное обездвиживание сустава. Как и в предыдущих случаях, артроз может вызываться ношением обуви на каблуках или с узкой носовой частью, может быть осложнением некоторых ортопедических болезней и др.

Также довольно распространенной причиной болей в суставах пальцев ног является травма (переломы, вывихи, ушибы). При этом возникает резкая боль, при вывихах можно наблюдать изменение формы поверхности сустава, при переломах и ушибах значительная припухлость в области удара, боль при нагрузках и движении поврежденного пальца, могут быть синяки. Больной старается щадить ногу и наступать на пятку при ходьбе. Вообще при переломах 2-5 пальцев симптомы по началу могут быть сглажены, что вызывает позднее обращение за медицинской помощью.

В медицинском центре ГарантКлиник работают опытные ортопеды-травматологи, занимающиеся решением проблем, связанных с болью в суставах. В сложных случаях можно получить консультацию профессора, а наличие мощной материально-технической базы позволяет быстро и эффективно выполнять диагностические и лечебные процедуры, включая сложнейшие операции.

Со стоимостью услуг Вы можете ознакомиться в разделе Цены

Боль в суставах пальцев ног

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Читать еще:  Сустав лайф купить цена

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Суставы пальцев ног принимают участие в процессе ходьбы и выполняют функцию “амортизатора” путем смягчения толчков, которые передаются на корпус тела и возникают при ходьбе, прыжках, беге.

Боль в суставах пальцев ног возникает при болезнях суставов. Самые часто случающиеся из них: растяжение связок и мышц, которые окружают суставы пальцев, травмы, артрит определенного сустава, остеоартроз, подагра или ревматоидный артрит. Иногда наблюдаются и другие, но они встречаются существенно реже. В случаях с ревматоидным артритом диагноз могут поставить только врачи. При этом они основываются на рентгеновских снимках, изменениях в анализах и довольно специфической симптоматике этих заболеваний. Ревматоидный артрит, к примеру, характеризуется симметричным поражением суставов (иными словами, одинаковые суставы на обеих конечностях), зачастую голеностопных суставов и суставов стоп. Вместе с тем присутствуют признаки воспаления (покраснение сустава, отечность, а также ограниченности подвижности в суставах).

[1], [2], [3], [4], [5]

Заболевания, при которых появляется боль в суставах пальцев ног

[6], [7], [8], [9]

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит может поражать как детей, так и людей зрелого возраста. Зачастую процесс затрагивает и суставы рук. При остеоартрозе зачастую возникают болевые ощущения в коленных и тазобедренных суставах, при этом воспалительный процесс, как правило, отсутствует. Более того, практически всегда этот недуг встречается у людей старшего и преклонного возраста, хотя могут встречаться и семейные виды остеоартроза, передающиеся по наследству, при которых недуг начинается в подростковом и даже в более юном возрасте. Для остеоартроза характерной является боль в суставах пальцев ног после физических нагрузок, в конце дня, тогда как при ревматоидном артрите болевые ощущения обычно немного уменьшаются после незначительной физической активности.

При ревматоидном артрите могут беспокоить суставы пальцев рук и лучезапястные сустава, а также возникать боль в суставах пальцев ног, голеностопных суставах и даже в височных суставах.

Болевые ощущения, как правило, имеют среднюю степень силы, наблюдается покраснение и припухлость суставов, причем с двух сторон одинаково и не меньше 2 групп суставов (к примеру, височные и голеностопные). По утрам может беспокоить некоторая скованность на протяжении нескольких часов, возникает потребность в том, чтобы «расходиться». Боль в суставах пальцев ног может появляться как периодически, так и быть постоянной.

Принимаем меры. Нужно незамедлительно обратиться за консультацией к ревматологу. Несмотря на то, что ревматоидный артрит не поддается полному излечению, изменения в суставах можно своевременно затормозить с помощью противовоспалительных препаратов или, в крайнем случае, операции (синовэктомия).

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Подагра

Подагра, которая еще именуется “недугом мясоедов”, появляется из-за того, что в суставах откладываются кристаллики вещества, которое образуется при обмене пуринов (вещества, вместимость которых особенно высока в мясе и изготовленных из него продуктах). Если происходит нарушение этого обмена, возникает подагра. Ей подвержены чаще всего мужчины зрелого возраста. Боль носит острый, порой нестерпимый характер, появляется спонтанно. Зачастую страдает тот сустав, который находится в основании большого пальца стопы. Сустав припухает, кожа обретает багрово-красный оттенок. Вылечить этот недуг, прежде всего, можно диетой, при которой ограничивается употребление в пищу мяса. А также есть лекарственные средства, которые выравнивают обмен пуринов.

При подагре обычно поражаются суставы пальцев рук, запястья, локтевые суставы, а также возникает боль в суставах пальцев ног (особенно – в большом пальце стопы), суставах стоп (плюсны), голеностопных, коленных суставах.

Страдающие подагрой отмечают сильнейшую жгучую, давящую, пульсирующую или рвущую боль в суставах пальцев ног. Максимальной интенсивности боль достигает ночью, а ослабевает ближе к утру. Приступ способны спровоцировать прием алкогольных напитков, обильное употребление в пищу мяса и чересчур жирной пищи, посещение бани. Приступы могут повторяться в среднем 2-6 раз за год и длиться примерно 3-4 дня.

Принимаем меры. Для того чтобы снять приступ разыгравшейся подагры, необходимо принять анальгетики (их должен посоветовать доктор). После этого следует строго соблюдать диету, предполагающую ограничения в рационе таких продуктов, как мясо, рыба, жирное и спиртное, по рекомендации лечащего врача периодически нужно проходить курс лечения медикаментами, которые снижают показатель уровня мочевой кислоты в крови.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Остеоартроз суставов пальцев ног

При этом заболевании беспокоит, как правило, боль в суставах пальцев ног, в частности в первом плюснефаланговом суставе.

Боль носит тупой характер, локализируется в суставах пальцев ног, проявляется, как правило, днем и становится сильнее при движениях, физической активности, после долгого пребывания в вертикальном положении. Болевой синдром существенно снижается утром и после отдыха. Иногда в суставах могут наблюдаться хруст и пощелкивание.

Среди основных симптомов отмечают ограниченность подвижности и болезненность в большом пальце стопы, затрудненная ходьба, отклонение пальца наружу, искривление сустава (из-за остеофитов).Искривленный сустав зачастую травмируется (в большинстве случаев из-за неудобной обуви), часто также появляется воспалительный процесс в околосуставной сумке (бурсит).

Болевые ощущения могут беспокоить как длительное время (на протяжении недель и целых месяцев), так и непродолжительный период – до 1 суток.

Принимаем меры. Необходимость в приеме лекарственных препаратов возникает редко. В большинстве случаев бывает достаточно массажа, курсов физиотерапии, плавания, грязелечения.

Артрит суставов пальцев ног

При этом заболевании беспокоит постоянная боль в суставах пальцев ног при движении , а также ограниченность подвижности суставов, чувство скованности после сна, припухлость и покраснение участка кожи над пораженным суставом, вероятно повышение температуры тела. Артрит – это воспаление суставов пальцев ног. Он может протекать в острой форме, тогда возникает сильная боль в суставах пальцев ног, отечность. Также артрит может переходить в хроническую форму – в данном случае недуг протекает в замедленном темпе, периодически проявляясь болевыми ощущениями. Вторая форма является более опасной из-за неярко выраженных симптомов, потому что продолжительный воспалительный процесс способен привести к деформации сустава и как следствие – его разрушению. Зачастую артрит появляется в результате инфекции, которая попадает прямо в сустав пальцев или же из какого-либо другого органа вместе с током крови.

Читать еще:  Лечение суставы ног

[24], [25]

Что делать если болят суставы пальцев ног при ходьбе и чем их лечить

Болезни суставов пальцев ног занимают ведущее положение среди недугов ОДА. Подобные заболевания могут появляться в любом возрасте по самым разным причинам. Различить недуг довольно легко – ощущается сильный дискомфорт и боль даже в состоянии покоя или во сне. Довольно часто болевые ощущения в суставах оказываются лишь дополнением воспалительного процесса, цепляющего мягкие ткани. Поскольку существует множество болезней, становящихся причинами болей в суставах пальцев, правильный подбор метода лечения во многом зависит от точной постановки диагноза.

Основные причины

Разбираясь с вопросом, почему болят суставы пальцев ног, можно выявить немало причин. Первыми среди множественных факторов располагается ношение тесной или неудобной обуви, провоцирующей повышенные нагрузки на стопу. Чаще всего именно из-за этого болят суставы пальцев ног, что также чревато искривлением позвоночника. Далее представлен перечень причин, провоцирующих болезненные ощущения.

  • Искривление большого пальца «лицом» к другим пальцам часто вызвано плоскостопием или ношением тесной обуви. В результате данной патологии, человек чувствует острую боль и серьезный дискомфорт во время движения.
  • Опасным заболеванием считается ревматоидный артрит. Он способен поражать все суставы, включая мелкие суставы стоп. Происходит их воспаление, в результате чего появляется отечность, воспаленное место постоянно болит, ноет, иногда боль может прекращаться. Постоянно беспокоящие боли в большом пальце ноги свидетельствуют о наличии артрита конкретно в данном участке.
  • Артрозы (остеоартрозы) чаще встречаются у зрелых и пожилых людей, нежели у молодой части населения. В результате изнашивания хрящей в организме и снижения их эластичности, они начинают тереться друг с другом, что проявляется в периодическом хрусте, дискомфорте. Боли проявляются во время движения, достигая своего пика при максимальных нагрузках на ногу. В целом, конечности внешне не изменяются, если не считать запущенных стадий заболевания, когда происходит деформация пальцев.
  • Травмы. Суставы являются довольно хрупкими частями организма, подверженными действию механических повреждений. Нередко последствия травмы суставов на пальцах ног остаются без должного внимания, что часто приводит к развитию более опасных заболеваний. Травмы сопровождаются покраснением, отечностью и сильной болью ног при ходьбе и в состоянии покоя.
  • Подагра. Заболевание вызывается нарушением обмена веществ и в 85% случаев оказывается наследственным. Оно нередко становится причиной боли в суставах. Скопление в суставах мочевой кислоты вызывает жжение, ощущение дискомфорта и боль пальцев ног, сопровождающуюся отечностью и покраснением кожи. Как правило, боли пульсирующего типа, склонные к усилению в ночное время. Лечение подагры в обязательном порядке подразумевает соблюдение правильного питания и здорового образа жизни.
  • Бурсит стопы. Чаще всего заболевание локализуется в области большого пальца на ноге, реже бывает на мизинце, является воспалением околосуставной сумки. Причинами бурсита могут стать: ношение неудобной обуви, чрезмерные физические нагрузки с упором на ноги. На поверхности большого пальца ступни формируется большая шишка, препятствующая нормальной ходьбе и вызывающая боли при соприкосновении с обувью или надавливании.
  • Сосудистые заболевания. Вызваны нарушенным кровообращением в стопе, характеризуются состоянием болезненности и дискомфортом.
  • Сахарный диабет. Данное заболевание способно поражать все органы и системы, затрагивая даже суставы на руках и ногах. Действие сахарного диабета характеризуется хрустом суставом, появлением покраснения и язв на поверхности кожи, сильным ощущением дискомфорта, ноющими болями.

Выявить причину болезни может только врач на основании проведенных исследований и анализов, поэтому настоятельно рекомендуется не ставить самостоятельные диагнозы и не проводить бесконтрольное лечение.

Методы диагностики

Ощущая боли и дискомфорт в коленях или пальцах ног, люди часто теряются, не зная, что предпринять и к какому врачу обратиться. В первую очередь, необходимо выяснить, в результате чего могли проявиться боли. В зависимости от точной или предполагаемой причины, следует обратиться к следующим врачам:

  1. Травматолог. Его консультация необходима в тех случаях, когда чувство боли вызвано механическими повреждениями суставов: ушибами, падениями и прочими.
  2. Хирург. Оперативное вмешательство обычно не требуется, за исключением некоторых случаев: запущенной стадии артроза и артрита, нагноения суставов, разрывов связок и прочих показателей, которые не лечатся терапией.
  3. Ревматолог. Совет ревматолога необходим при выявлении специфических болезней: ревматоидного артрита, системной склеродермии и прочих.

Помимо указанных специалистов, может понадобиться консультация эндокринолога, инфекциониста, аллерголога, фтизиатра и врачей других специальностей для подтверждения или исключения предполагаемого диагноза.

Диагностика проходит следующим образом: сопоставляются все полученные сведения (лабораторные и инструментальные, результаты осмотра и опроса, рентген и прочее), на основании которых и определяется диагноз. Для постановки точного диагноза, необходимо пройти следующие анализы:

  1. Рентгенографию.
  2. УЗИ.
  3. МРТ/КТ.
  4. Сдать общий анализ крови/мочи.
  5. Анализ крови на уровень глюкозы в крови.

В некоторых ситуациях, врач может потребовать сдать дополнительные анализы: синовиальную жидкость, биопсию кожи, взять аллергопробы, анализ антител к ДНК, анализ крови на уровень гемоглобина, ионограмму и прочие. При необходимости, врач дает направление на прохождение эндоскопических и томографических исследований.

Варианты лечения

Как правило, практически со всеми патологиями, становящимися причиной болей в суставах пальцев, успешно справляется лечебное действие медикаментозных препаратов. Исключение составляют отдельные случаи, требующие незамедлительного хирургического вмешательства. Для лечения отдельных заболеваний, применяются такие препараты:

  • Нестероидные. В данную группу входят «Диклофенак», «Ибупрофен» и прочие. Препараты нестероидной группы практически всегда назначаются при жалобах на боли в суставах, поскольку устраняют воспалительный процесс и блокируют действие фермента, вызывающего воспаление.
  • Гормональные. Считаются самыми эффективными в борьбе с различными патологиями, поскольку устраняют непосредственные причины появления воспалительного процесса. Однако, такие препараты имеют серьезный недостаток – отрицательное влияние на работу ЖКТ, почек, печени и других внутренних органов. Могут обладать рядом нежелательных побочных эффектов, поэтому их прием должен строго контролироваться врачом.
  • Антибиотики. Данные лекарства часто назначаются для устранения бактериального воспаления суставных структур или мягких тканей, расположенных рядом.
  • Хондропротекторы. Применяются при диагностировании деформирующего артроза. Лекарства указанной группы улучшают регенерацию хрящей, способствуют замедлению разрушений хрящевых тканей в организме. Прием хондропротекторов может длиться месяцами или годами – их действие рассчитано на постоянный курс приема.
  • Обезболивающие. Применяются для устранения боли и дискомфорта в суставах, рассчитаны на внешнее применение – выпускаются в виде кремов, гелей, мазей и компрессов.

Для лечения некоторых патологий, врачи рекомендуют больному носить специальную ортопедическую обувь или стельки, накладывать холодные или теплые компрессы, проводить ЛФК и соблюдать прописанные диеты.

Профилактические меры

Для того, чтобы в скором времени не пришлось лечить патологии суставов, рекомендуется соблюдать несложные меры, способные на несколько лет отсрочить или вовсе исключить появление различных заболеваний суставов пальцев ног:

  1. Избегать чрезмерных нагрузок. Повышенные нагрузки и чрезмерная физическая активность могут стать не только причиной травмирования, но и спровоцировать появление воспалительного процесса. Необходимо научиться чередовать активность с отдыхом.
  2. Носить удобную обувь. Ношение качественной комфортной обуви поспособствует правильному формированию стопы, ровному позвоночнику, предупредит возникновение мозолей и деформирования пальцев.
  3. Правильно питаться. Ограничение потребления сладостей, жирной и жареной пищи поспособствует нормальному и стабильному обмену веществ в организме.
  4. Обрабатывать раны. При получении травмы, необходимо срочно обработать ее антисептическими средствами. Если есть подозрение на вывих, перелом или растяжение, необходимо обратиться к врачу во избежание серьезных последствий.
Читать еще:  Повреждение запястного сустава

Почему болят суставы пальцев ног

Ноги и стопы испытывают постоянную нагрузку при жизнедеятельности человека. Характер боли в конечностях различается. Болят суставы при ходьбе, в покое не беспокоят. Известны случаи – боль в неподвижном положении не покидает, что говорит о заболеваниях. Правильное лечение зависит от точной диагностики.

Причины

Постоянное ношение тесной обуви, тёплых синтетических носков в летнее жаркое время, приводит к развитию заболеваний ног и суставов. Постоянное давление приводит к деформации костного основания, ноги делаются менее подвижными и пластичными, при ходьбе ощущается дискомфорт.

Причины болей суставов пальцев ног:

  • Деформация большого пальца.Заболевание характеризуется искривлением фаланги пальца в направлении остальных. Часто патология развивается на фоне плоскостопия. Неудобная обувь, повышенные нагрузки приводят к деформации, сопровождаемой регулярной болью при ходьбе или другом виде движения.
  • Ревматоидный артрит. Поражает мелкие суставы организма человека, стопы и ноги не исключение. Суставы ног воспаляются, принося боль и отёчность. Боль носит временный и постоянный характер. Часто боль в большом пальце становится следствием артрита участка.
  • Артроз или остеоартроз. Заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, встречается чаще у людей старшего поколения. Хрящи постепенно становятся менее эластичными, изнашиваются, вызывая хруст и боль суставов. Чаще боль локальная в местах поражения суставах, увеличивается в периоды нагрузки на нижние конечности. Внешне ноги не изменяются, при запущенных формах возможно увеличение сустава, искривление пальцев.

Это не полный список заболеваний и проблем, характеризующихся болью в суставах. Если возникает боль, потребуется лечение, назначаемое доктором после проведения диагностики. Самостоятельное назначение препаратов провоцирует ухудшение здоровья.

Что делать

Если болит в суставах пальцев ног при ходьбе, отправляйтесь на приём доктору, который диагностирует причины болей, он назначит правильное лечение. На начальном этапе диагностирования правильным решением станет консультация терапевта. Он, после установки предварительного диагноза, выпишет направление к нужному врачу:

  • Невропатолог;
  • Хирург;
  • Ревматолог.

Назначенное лечение зависит от установленного диагноза. При лечении артрита назначают противовоспалительные препараты вместе с лекарствами, снимающими боль до выздоровления. Лечение дополняется антибиотиками, если причины, вызвавшие артрит – наличие воспалительной инфекции.

  1. Лечение артроза напоминает предыдущий вариант. Допустимо назначение хондропротекторов, противовоспалительных препаратов, прописывается курс витаминов с повышенным содержанием кальция. Медикаментозная терапия дополняется массажем, лечебной физкультурой, некоторыми физиопроцедурами на усмотрение врача. Лечить заболевание проще в начале.
  2. В основе лечения подагры лежит соблюдение диеты, приём обезболивающих препаратов, купирующих болевые приступы. Чтобы лечение давало результаты, потребуется отказаться от вредных привычек – курения, алкогольных напитков.
  3. Эритромелалгия, расширение сосудов, лечится использованием специальной лечебной обуви, препаратов, направленных на сужение сосудов.

Профилактические мероприятия

Действенное лечение – предупреждение болезни. Соблюдая простые правила, оградите себя от возникновения болей в суставах пальцев на годы, и болезни суставов не придётся лечить:

  • Старайтесь избегать больших нагрузок на ноги. Если в нижних конечностях ощущается сильная усталость, проявляется отёчность и боль, сделайте перерыв и дайте ногам отдохнуть.
  • Важно выбирать себе обувь по размеру (длина и ширина колодки). Избегайте моделей с зауженными носами, которые сжимают пальцы. Дома ходите босиком или в мягких тапочках.
  • Следите за рационом и поступлением в организм достаточного числа питательных элементов. Питание подбирайте правильное и сбалансированное.

Такие простые советы – нормальное явление в жизни человека. Если первое время проконтролировать их соблюдение, то через некоторый промежуток времени они станут нормами жизни.

В заключение хочется напомнить, что не стоит увлекаться самолечением, основывать его на использовании рецептов из народной медицины. Последствий таких процедур никто не угадает. Лечение назначается врачом после правильного диагностирования – установления причины, которая вызывает боли в суставах пальцев ног.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector