Боль в коленном суставе народные методы лечения

Действенные методы лечения артроза коленного сустава народными средствами

Артроз коленных суставов – недуг хронический, но течет у всех по-разному: у одних тяжело, а другие его и вовсе не замечают – живут активной жизнью и ни на что не жалуются. Откуда такая «несправедливость»? Приоткроем секрет: болезнь можно держать «в узде», если бережно относиться к своему здоровью, не пренебрегать советами врачей и проводить лечение артроза коленных суставов народными средствами, которое порой эффективнее самых современных таблеток.

Читайте далее подборку лучших рецептов, проверенных временем (от боли, для снятия обострений и для похудения), и как они помогают справиться с болезнью.

Нажмите на фото для увеличения

Важное вступление: 3 проблемы артроза

Первая проблема – это нарушение двигательной функции коленных суставов. Вот, что на этот счет говорится в записках деревенской целительницы бабушки Устиньи: «При отложении солей в коленях (раньше так называли артроз) нельзя лежать без движения – ноги окостенеют и перестанут сгибаться. Нужно ходить. Хоть понемногу, но ходить». Верно подмечено: невозможность согнуть колени и полноценно ходить – и есть причина инвалидности. Чтобы избежать такого исхода, важно, несмотря на боль, заставлять колени работать.

Вторая проблема – лишний вес, что также было подмечено мудрой знахаркой: «Полные люди сильнее мучаются от отложения солей и болеют тяжелее. Полнота уходит – соли растворяются». Лишний вес не только мешает выздоровлению, но и сам становится причиной артроза: при избыточном давлении «сверху»; коленные суставы очень быстро изнашиваются.

И третья проблема – это боль. Но почему она только на третьем месте? Дело в том, что при артрозе боли – это следствие первых двух причин: чем сильнее суставы изношены и чем больше снижен в них объем движений, тем сильнее они болят.

Для избавления от этих проблем, к счастью, есть отличные народные средства.

Растирки от боли и в помощь движению

Растирки – это жидкие смеси, предназначенные для втирания в кожу. Лечение ими особенно популярно в народе благодаря быстрому эффекту, доступности ингредиентов и простоте приготовления. Внутрь сустава растирки не проникают – их действие обусловлено согреванием, стимуляцией кровотока в пораженной области и локальным обезболиванием.

Чтобы получить лучший эффект от растирок, желательно наносить их на распаренное тело (после душа или бани) и во время втирания хорошо массажировать колени. После нанесения нужно обязательно укутать суставы чем-нибудь теплым на несколько часов.

Во время курса лечения растирками коленные суставы должны получать физическую нагрузку. Лучше всего заняться лечебной гимнастикой, а при отсутствии возможности – просто стараться больше ходить пешком. С уменьшением боли это будет даваться легче, поэтому не стоит упускать момент. Такой комплексный подход поможет справиться с двумя проблемами сразу: суставными болями и нарушением двигательной функции.

Растирка из картофельных ростков

Это средство можно готовить впрок в зимне-весенний период, когда картофель начинает прорастать. Ростки нужно собрать, промыть, наполнить ими банку и вровень залить водкой. Убрать банку в темное место на три недели для настаивания. По прошествии этого времени снадобье нужно процедить, ростки выбросить, а жидкость использовать для лечения.

Натирать колени настойкой из картофельных ростков можно 1–3 раза в день. Курс проводят до стойкого улучшения состояния.

Чесночная растирка

Для приготовления этого средства вам потребуется 1 головка чеснока и стакан подсолнечного масла. Чеснок необходимо измельчить ножом или раздавить прессом, перемешать с маслом и настаивать в темном месте неделю.

Натирать чесночной растиркой коленные суставы лучше на ночь, а утром для удаления запаха – мыть их с мылом. Пользоваться средством можно сколь угодно долго.

Горчичная растирка

Для приготовления возьмите:

• 50 г сухой горчицы,
• 50 г камфары,
• 1 яичный белок,
• 500 мл водки.

Перемешайте ингредиенты, перелейте смесь в темную стеклянную посуду и уберите на неделю в прохладное место для настаивания. Натирайте растиркой суставы 1–3 раза в день. После одно-двухнедельного лечения вашим коленям будет гораздо лучше.

Растирка из анальгина с йодом

• 10 мл раствора йода 5%,
• 10 таблеток анальгина,
• 10 мл камфарного спирта,
• 300 мл разбавленного спирта или водки.

Смешайте все ингредиенты, настаивайте лекарство в темной стеклянной емкости 3 недели.

Компрессы для быстрого снятия обострений

Еще один метод народного лечения артроза – это компрессы, которые обычно используют при обострениях недуга для снятия болевых ощущений. Активные вещества в их составе воздействуют несколько часов, поэтому облегчение наступает быстро.

Компресс «Соленый снег»

Для приготовления этого лекарства используют чистый снег и крупную соль. Снег следует брать только из морозильной камеры.

Расстелите отрезок ткани или широкий бинт, положите на него пласт снега, густо посыпьте солью и сразу же оберните больное колено. Сверху положите слой полиэтилена или клеенки и зафиксируйте эластичным бинтом. Держите компресс 3–4 часа, после чего смойте соль и смажьте сустав любым согревающим кремом.

Людям с нежной кожей – тем, у кого соль оставляет сильное раздражение – такие компрессы использовать нежелательно.

Для приготовления данного компресса подойдет только снег из морозилки

Компресс из глины с кефиром

Этот состав, в отличие от предыдущего, не обладает раздражающим действием, поэтому применять его могут все.

Для приготовления необходимо всего 2 ингредиента: очищенная косметическая глина (продается в аптеках) и кефир. Глину можно брать любую, но лучше белую; на 1 компресс уходит 2–3 пакетика. Вместо глины также можно использовать толченый мел.

Глиняный порошок разводят кефиром так, чтобы получилась однородная густая масса, после чего ее разогревают на водяной бане до 40 градусов. Массу плотным слоем наносят на колено, сверху укрывают слоем непромокаемой материи, обвязывают эластичным бинтом и оставляют на 7–8 часов (можно на ночь). После компресса полезно нанести на область сустава согревающий крем.

Лечение глиной с кефиром можно продолжать и после того, как наступит облегчение – для профилактики.

Компресс из куриного яйца с маслом и уксусом

• 1 свежее яйцо,
• уксусная эссенция,
• 200 г сливочного масла (1 пачка).

Приготовление: положить целое яйцо в стакан и залить эссенцией так, чтобы жидкость закрывала его полностью, после чего накрыть крышкой и убрать в темное место до полного растворения скорлупы (на это уходит около 5–7 дней). Когда скорлупа растворится – положить в стакан с яйцом масло, хорошо перемешать, снова закрыть и оставить настаиваться еще на 5–7 дней. После этого можно использовать.

Компрессы с этим составом держат на теле 3–4 часа, после чего смывают. Лечение продолжают 1–2 недели.

Медово-уксусный компресс

Растворите 1 часть меда в трех частях яблочного уксуса, смажьте раствором больное колено и положите на него сверху капустный лист (летом можно использовать листья лопуха). Обвяжите сустав эластичным бинтом и держите компресс, пока лист не высохнет. Лечение этим составом продолжают до месяца.

Народные средства для похудения при артрозе колен

Если недуг развился из-за полноты, нужно обязательно привести вес в норму, иначе любые попытки лечения могут быть безуспешными. Народные средства для похудения при артрозе не имеют побочных действий и полностью совместимы с лекарствами, которые в таких случаях назначают врачи.

Рецепты, которые приведены ниже, не оказывают сильного влияния на обмен веществ – они уменьшают чувство голода и помогают справиться с привычкой переедать.

• Хорошо помогает снизить вес свежевыжатый сок белокочанной капусты. Его нужно принимать 3–4 раза в день, от половины до целого стакана, минут за 40 до еды. Лечение можно продолжать несколько месяцев.
• Смесь из одинаковых частей семян льна и укропа превосходно снижает аппетит, поэтому ее полезно заваривать и пить, как чай. На 1 чашку нужно взять по чайной ложке тех и других семян, заварить кипятком и настоять 1 час.
• Стакан настоя овсяных хлопьев на голодный желудок не только помогает худеть, но и питает суставы, что особенно полезно при артрозе. Для приготовления настоя нужно с вечера залить остуженной кипяченой водой (0,5 л) 3 горсти «Геркулеса», утром процедить и пить.

Заключение

Лечение артроза народными методами – не альтернатива официальной медицине, а дополнение, поэтому никогда не отказывайтесь от рекомендаций врача. И помните, что даже самые безобидные средства у некоторых людей вызывают аллергию. Будьте внимательны к себе – и тогда все у вас сложится благополучно. Удачи!

Лечим боли в коленном суставе народными средствами

С раннего детства нижние конечности человека подвергаются довольно серьезным нагрузкам. Особенно нелегко приходится суставам коленей. Иногда бедолага начинает чувствовать боль при ходьбе. К боли присоединяются и прочие симптомы.

Если отнестись к подобным явлениям халатно, можно в конце концов, оказаться прикованным к инвалидному креслу. Своевременное вмешательство может излечить проблему. Всевозможные народные средства с потрясающей эффективностью борются с патологиями коленей.

Патологии коленного сустава и их основные симптомы

Грамотно поставленный диагноз – основа эффективного лечения. Стоит помнить, что для каждой патологии коленного сустава у народной медицины свои рецепты. Боли в области колена ощущаются по таким причинам:

1. Артроз. Для этой патологии характерны постоянные боли ноющего характера и хрусты в колене.
2. Артрит. Главные симптомы выражаются в болезненных ощущениях, появлении отеков и дискомфорта в районе колена.
3. Периартрит характерен болями и отеками в области патологии.
4. Менископатия заявляет о себе острыми болями и отечностью в области колена.
5. Синовит характерен опухолью колена и ярко выраженным болевым синдромом.

Артроз коленного сустава

• взять 2-3 средних листа лопуха и тщательно вымыть их. Погрузить листья в очень горячую воду, чтобы они нагрелись. Смазать шершавую сторону лопуха подсолнечным маслом и приложить к колену. Свекрху накрыть целлофановой пленкой и согревающей повязкой ( платок, шарф и т.д.). Оставить на ночь. Делать процедуру до исчезновения симптомов;
• соком чистотела пропитать ткань и обернуть ей колено на 35-45 минут. Сверху укутать полиэтиленом и обвязать шарфом. После снятия, смазать кожу растительным маслом, во избежание раздражения. Выполнять каждый день в течение недели. Потом на 10 дней сделать перерыв. Повторять курс не меньше трех раз.

Народные средства для лечения артрита коленного сустава

• взбить желток и по 1 ч.лож. скипидара и яблочного уксуса. Данной мазью каждый вечер смазывать область сустава. Средство снимает воспаление и боль. Применять в течение 2-3 недель;
• хвойные ванны назначены при обострении. Для приготовления 0.5 кг сосновых или елочных иголок, зашитых в х/б ткань, кипятят в 8 литрах воды в течение получаса. Затем тканевый мешочек погружают в ванну с очень теплой водой. Принимать такую ванну 30 дней перед сном.

Народные средства от периартрита коленного сустава

• мазь с прополисом считается самым действенным средством для избавления от этой патологии. Для приготовления нужно смешать прополис с растительным маслом в одинаковых пропорциях. Это легко осуществить на водяной бане, помешивая до пюреобразного состояния. На протяжении 14 дней втирать средство в область поражения на ночь, утеплив сверху теплым платком;
• свежий лист капустный лист намазать медом и прилепить к пораженному участку. Укутать теплой повязкой. Для этого рецепта требуется капуста сорта «Белоснежка». Процедуру делать по вечерам в течение 7 дней.

Народные средства от менископатии

• взять по 1 ч.лож.: сухие листья крапивы, фиалки и березовых листьев . Залить смесь трав 400 мл кипящей воды. Настаивать 30 минут накрыв крышкой. Лучше всего использовать для этого термос. Настой пить 4 раза в день в течение 21 дня. Единоразовый прием должен составлять 50 мл;
• натереть на терке 2 луковицы небольшого размера. Добавить в полученную массу 1 ч.лож. сахарного песка и дождаться растворения. Выложив смесь на марлю, приложить к колену и прижать при помощи пищевой пленки. Сверху укутать. Выполнять в течение 30 дней перед сном.

Народные средства при синовите

• корневую часть окопника растереть со свежим свиным салом в равных пропорциях. Этой мазью натирать места поражений во время обострения заболевания. Данный рецепт также помогает полностью восстановить сустав после оперативного вмешательства;
• взбить яйцо с двумя ст.лож. соли. Полученной субстанцией смазать колено и накрыть полотном из натуральных волокон. Через 30 минут смыть. Выполнять процедуру 2 раза в день в течение полутора недель.

Универсальные народные средства для лечения коленного сустава

• компресс из сырого картофеля может уменьшить или убрать боль. Натереть клубень среднего размера на терке и немного подогреть кашицу. Выложить массу на ткань и прижать к воспаленной области. Сверху накрыть целлофаном. Использовать этот метод нужно перед сном. Компресс прогревает пораженный сустав, эффективно обезболивая. Необходимо повторять средство каждый вечер на протяжении 7 дней, до абсолютного исчезновения боли.
• после принятия ванны, в распаренное колено втирать массажными движениями свиной жир. Вместо жира можно использовать свежее растопленное свиное сало. Это средство применять вечером на протяжении нескольких месяцев.

Перед употреблением вышеперечисленных народных средств, необходимо пройти полное обследование в специализированной клинике. Лишь узнав свой точный диагноз, можно добиться скорейшего излечения при помощи рецептов народной медицины.

Терапия патологии коленного сустава должна быть комплексной. Это значит, что кроме мазей, настоев и отваров по народным рецептам, важно придерживаться специальной диеты и осуществлять физиотерапевтические методы для полного исцеления.

Народные средства от боли в коленных суставах

Особенной популярностью пользуются народные средства от боли в коленных суставах, поскольку именно это сочленение чаще всего подвергается травмированию, особенно в зрелом возрасте, когда колено ноет не только из-за внешних факторов, но и в связи с возрастными изменениями. Устранение болезненности нетрадиционными методами может улучшить состояние больного и укрепить организм.

Эффективность лечения боли в колене народными средствами

Часто травмы коленного сочленения сопровождаются сильной болью, которая не только приносит дискомфорт, но и ограничивает возможности человека к движению. Первая помощь при повреждении колена должна быть оказана незамедлительно. А в дальнейшем облегчить болезненность можно, применяя собственноручно приготовленные препараты нетрадиционной медицины. Лечение народными средствами действенно благодаря ряду преимуществ:

• использование только натуральных компонентов для приготовления средств дома;
• гипоаллергенность используемых лекарств;
• отсутствие негативного побочного воздействия на остальные органы;
• возможность купировать сильную боль в коленках у детей.

Вернуться к оглавлению

Популярные рецепты

Существует большое количество средств, которые помогут снять боль и восстановить коленный сустав. Сделать их довольно просто, главное — соблюдать все пропорции и выполнять поэтапно действия. Чаще всего применяют такие лекарства:

• компрессы;
• целебные мази;
• растирки;
• лекарства для внутреннего приема.

Вернуться к оглавлению

Обезболивающий компресс — лучшее лекарство

Лечение коленного сустава проводят посредством специальных средств местного применения. Компресс оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие на коленки. Благодаря прямому влиянию на пораженное место, результат использования таких средств заметен уже после 1 использования. Есть множество рецептов приготовления нетрадиционных лекарств.

Компресс на спирту

Ингредиенты (по 1 ст. л.):

• сиреневые соцветия;
• цветки одуванчика;
• измельченные плоды каштана.

1. Сырье в одинаковых долях поместить в 3 л банку и заполнить ее спиртом.
2. Оставить в месте, защищенном от солнца на 14 дней.
3. Смочить марлю в растворе, сложить в несколько слоев, и примотать полиэтиленом к больной коленке.
4. Использовать средство каждый день перед сном в течение 1-й недели.

Вернуться к оглавлению

Лечебные примочки с медом

«Жидкое золото» издавна используется для терапии многих заболеваний. Этот продукт обладает рядом положительных эффектов на организм: противовоспалительным, обезболивающим, регенерирующим. Чтобы облегчить боль колена можно использовать мед следующим образом:

• Взять 8—10 таблеток ацетилсалициловой кислоты, растолочь и соединить с 250 мл меда. Нанести средство на поврежденное сочленение и укутать. Лучше применять примочки перед сном.
• Соединить мед с солью в равном соотношении. Наложить на больное место и укутать теплой тканью.

Вернуться к оглавлению

Компресс из голубой глины

Если сильно ноет колено, приготовить примочку из сырья можно таким образом:

1. Глину развести в воде до кашеобразного состояния.
2. Приложить смесь к коленке и закрепить полиэтиленом.
3. Проводить сеансы на протяжении недели.

Вернуться к оглавлению

Березовые листья

Примочка из листочков березы готовится таким образом:

1. Сырье растолочь.
2. Полученную массу наложить на больное сочленение.
3. Закрепить полиэтиленом и теплой тканью, и оставить на 12 часов.

Вернуться к оглавлению

Полезные растирки

Уменьшить боль в колене поможет не менее эффективное чем компрессы средство — специальные растворы для втирания. Их эффект помогает избавиться от болезненности и купировать воспалительный процесс, который поразил суставную сумку. Приготовить растирки можно по таким рецептам:

• Средство с использованием куриного яйца. Берут желток, 1 ч. л. скипидара и яблочного уксуса, смешивают и наносят на пораженное сочленение ежедневно перед сном. После процедуры укутывают конечность теплой тканью. Терапевтический курс таким методом составляет 7—10 дней.
• Спиртовой раствор из соцветий сирени. Приготовить средство просто, для этого сушеные соцветия заливают водкой или спиртом. Оставить на 14 дней в темном прохладном месте, далее процеживают и полученный раствор втирают перед сном. После процедуры надевают наколенники или обматывают колено теплым платком. Курс лечения 14 дн.
• Настойка из мухоморов. Свежие верхушки грибов помещают в посуду из стекла и заливают спиртом. Настаивают средство 14 дней в прохладном месте, куда не попадают прямые лучи. Настойку процеживают и втирают ежедневно на ночь.

Улучшить эффект от растираний можно, если втирать средство в распаренную кожу.

Действенные мази

Народная медицина предлагает несколько рецептов мазей, которые можно приготовить в домашних условиях, если у человека болят колени. Эти методы лечения могут не только устранить острую боль ноги, но и купировать воспалительный процесс и улучшить двигательную активность сустава, поскольку они оказывают несколько положительных воздействий:

• помогают убрать боль;
• лечат воспаления;
• сильно согревают ткани;
• ускоряют восстановление.

Мази для уменьшения проявлений боли готовят по таким рецептам:

• Смешать йод, спирт, глицерин и мед в одинаковых долях и настоять 12 часов. Полученную смесь наносить на колено перед сном. После втирания замотать ногу теплым платком.
• Желток одного яйца смешать с 1 ст. л. меда и жидким воском. Мазь нанести на кусок натуральной ткани и обернуть вокруг пораженного сустава.
• Два яйца соединить с нашатырем (30 мл) и живичным скипидаром (2 ст. л.), размешать до эмульсионной консистенции. Средство наносят ежедневно, слегка втирая в кожу.
• Взять 1 ст. ложку молотого красного перца и смешать с 50 г растопленного свиного жира в стеклянной посудине. После загустения натирать больное колено на ночь.
• Сырые листочки чистотела измельчить так, чтобы они заполнили половину пол-литровой стеклянной посудины. Доверху залить растительным маслом и настоять 14 дней. Процедить средство. Полученную жидкость втирать в колено перед сном.

Вернуться к оглавлению

Настои для приема внутрь

Уменьшение боли будет заметно, если делать специальные лекарства для внутреннего приема. Существует не один рецепт, которым можно лечить даже самое острое проявление болезненности в суставе. Можно использовать такие рецепты:

• Настоять натертый корень хрена (2 ст. л.) в 0,5 л горячей воды. Принимать полученное средство каждый день по ½ стакана.
• Взять 50 г сушеного лаврового листа, залить 250 мл воды и проварить на медленном огне до закипания. Охладить средство, процедить и разделить на 4 равных части. Принимать по 1 порции в день небольшими дозами между сеансами пищи.
• Сушеную кору ивы, крапиву и корень петрушки смешать в равных долях, залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка. Настоять несколько часов. Настой пить 2 р. в сутки теплым, после еды.

Прежде чем использовать средства нетрадиционной медицины, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты лекарства домашнего приготовления. Применять народные методы лечения важно в комплексе с медикаментозными препаратами, потому как они могут только облегчить состояние пациента, но не ликвидировать причину.

Лечение боли в колене народными средствами

Болезни коленного сустава часто сопровождает боль. Степень её интенсивности бывает разной, но так или иначе этот неприятный симптом доставляет много неудобств.

Лечение боли в колене народными средствами выступает, как в качестве скорой помощи, так и является поддерживающей терапией, уменьшающей болезненность и помогающей суставам длительное время.

Причины появления болей в коленных суставах

• Микротравмы, старые травмы и инфекционные процессы в колене сокращают производство суставной жидкости и, её состав ухудшается. За счёт этого усиливается трение друг о друга суставов.
• Постоянные, сильные нагрузки на ноги, вызванные поднятием тяжестей, например, в тренажёрных залах, истончают коленные хрящи.
• Также боли могут вызвать протекающие аутоимунные и простудные болезни.

Народные способы лечения боли в колене

При лечении боли в коленном суставе больной должен уменьшить тяжёлую нагрузку на него. Рекомендуется использовать эластичные бинты, трости и т. п. В идеале нужно организовать полную неподвижность колена во время болевых ощущений.

Необходимо пить как можно больше чистой воды, так как она доставляет все необходимые полезные вещества для восстановления коленного сустава.

Травяные ванны, лечебный массаж и компрессы

От боли в колене хорошо помогают принятие тёплых ванн, массажи и компрессы из отваров с использованием трав, обладающих противовоспалительным действием: эвкалипта, хмелевых шишек, хвойных иголок, аира, почек берёзы, мяты.

Тепло расширяет сосуды, снимает мышечное напряжение. Чтобы согреть коленный сустав хорошо делать массаж, облегчающий боль и снимающий воспаления благодаря улучшению тока лимфы. Эффективно использовать мази для массажа.

Быстро снимают боль в коленях согревающие компрессы

1. Из жёлтой глины, насыщенной минералами. Нужно нанести на кожу над больным коленом толстый слой глиняной смеси, полученной смешением сухого глиняного порошка с остывшей кипяченой водой до тёплого состояния. Сверху наложить пищевую плёнку и обмотать тёплой шерстяной материей. Спать с компрессом до утра. Потом смыть глину тёплой водой. Делать такой компресс неделю. Для профилактики его можно применять дважды за семь дней.
2. Из свежего свиного сала. Его тонкую вырезку приложить к суставу и обмотать хлопковой материей. Сверху укрыть шерстяной тканью. Держать половину суток. Делать такой компресс минимум неделю.

Настойки для наружного применения

Настойки из лекарственного сырья хорошо снимают воспаление и болевой синдром:

1. Измельчить шляпки мухомора. Поместить сырьё в бутылку из тёмного стекла до половины объёма. До самого верха заполнить водкой. Держать месяц в прохладном месте. Данной настойкой утром и вечером растирать больное колено.
2. Также эффективно растирать сустав настойкой из каштанов. Для этого натереть на мелкой тёрке пять крупных плодов, перемешать с двумястами миллилитрами живичного скипидара. Настоять две недели. Лекарство хранить в темноте и прохладе.

Домашние мази

Лечение боли в колене народными средствами включает в себя такой эффективный метод, как приготовление по старинным рецептам натуральных, целительных мазей. Это превосходное средство устранения болевых ощущений и воспалительных процессов в коленных суставах.

• Тщательно перемешать пять грамм мумиё со ста граммами жидкого мёда. Ежедневно на ночь втирать в больные суставы на протяжении десяти – пятнадцати минут.
• Смешать сто грамм цветочного мёда с половиной ложки чайной каждого ингредиента: горчичного порошка, соды и соли. Натирать вечером больное колено в течение пяти дней.
• Измельчить в порошкообразную смесь по ложке чайной высушенной крапивы, тысячелистника, зверобоя. Смешать её с ложкой столовой растопленного аптечного вазелина. Смазывать колени на ночь.

Настои для приема внутрь

Такие настои, улучшая метаболизм в тканях больных суставов, быстро справляются с болями.

• На тёрке измельчить корень хрена. Соединить его со стаканом немного остывшего кипятка. Томить на водяной бане двадцать минут. Употреблять по ложке столовой дважды-трижды в сутки на протяжении трёх недель.
• Смешать в равных пропорциях высушенные крапиву, кору ивы и корень петрушки. Залить двумястами миллилитрами кипятка ложку столовую сбора. Настоять в течение шестидесяти минут в термосе. Употреблять настой тёплым по сто миллилитров дважды за сутки после приёма пищи.

Справка для занятий спортом, марафоном, для спортзала — официальный медицинский документ, который нужен любому спортсмену и начинающему.

Необходимо понимать, что даже проверенное и эффективное лечение боли в колене народными средствами нельзя применять без консультации со специалистом. Иначе возможно допустить неправильное сочетание методов, не учесть индивидуальных особенностей организма и в результате даже ухудшить протекание заболевания.