ayudar.ru

Как остановить рост суставов

Как остановить разрастание костной ткани

Как остановить разрастание костной ткани

Остеофиты могут вырасти до какой-то определенной величины, затем прекратить свой рост и на протяжении определенного времени оставаться в неизмененном состоянии. Сначала они могут иметь хрящевое строение с точкой окостенения. Потом их структура изменяется до мягкой губчатой кости. Завершается развитие остеофитов, когда образуется плотная компактная костная ткань.

Остеофиты в позвоночнике и суставах: причины и лечение

Остеофиты являются патологическими костными разрастаниями, имеющими неправильную форму. Они начинают развиваться при окостенении связок, надкостницы и других тканей, прилежащих к суставу, но при нормальном развитии скелета их не обнаруживают.

Остеофиты могут вырасти до какой-то определенной величины, затем прекратить свой рост и на протяжении определенного времени оставаться в неизмененном состоянии. Сначала они могут иметь хрящевое строение с точкой окостенения. Потом их структура изменяется до мягкой губчатой кости. Завершается развитие остеофитов, когда образуется плотная компактная костная ткань.

Существуют случаи возникновения остеопороза – процесса разрушения костных тканей остеофита, который приводит к тому, что частично или полностью рассасывается костный вырост. В некоторых случаях они могут являться защитным механизмом, если развивается патологический процесс в суставе. Благодаря им ограничиваются движения и из-за этого сустав защищен от дальнейшего нарушения целостности суставной поверхности кости и суставных хрящей при нагрузках.

Виды остеофитов

Остеофиты могут появиться как в крупных суставах, например, в локтевом, плечевом, тазобедренном, коленном или голеностопном, так и в области позвонков, ребер, ключиц.

Очень часто такие краевые разрастания тканей кости в результате действия разных факторов появляются на поверхности костей стоп (остеофит пяточной кости или «пяточная шпора»).

Остеофиты коленного сустава имеют разные размеры и очертания. Они могут быть в виде маленьких неровностей, возвышений или бугорков. Иногда, в сложных случаях, костные наросты бывают в форме шипов, которые во время движения причиняют сильную боль. Остеофиты разрастаются не только вовнутрь, но и снаружи коленного сустава. Коленные краевые остеофиты возникают по причине раздражения надкостницы, артрозов коленного сустава или после различных травм колена.

Причины костных разрастаний

Причины возникновения остеофитов могут быть разными. Они могут появляться как на фоне локальных воспалительных патологий, так и при системных заболеваниях. Выделяют восемь вариантов появления данной патологии.

  1. Посттравматические, то есть разрастания появляются после травм надкостницы и ее отслоения при переломе кости. Простимулировать образование остеофитов может инфекция, которая попала на раневую поверхность при открытом переломе.
  2. Денегеративно-дистрофическое происхождение имеют разрастания, формирующиеся в суставах, в которых по различным причинам происходит быстрое разрушение суставного хряща или повреждается кость под хрящом. Например, такой процесс возникает при деформирующем артрозе коленного сустава. В этом случае остеофиты коленного сустава появляются в результате того, что нарушается целостность подхрящевого слоя кости. Это приводит к ограниченным движениям в суставе, замедлению дальнейшего разрушения хряща и деформации суставных структур.
  3. Остеофиты, которые образуются при воспалительном процессе (например, при ревматоидном артрите, остеомиелите, бруцеллезе, туберкулезе).
  4. Разрастания, появляющиеся при определенных системных изменениях в скелете из-за эндокринных нарушений (например, в случае акромегалии).
  5. Краевые разрастания появляются и при злокачественных новообразованиях в костях. Они отличаются наибольшим размером и быстрым ростом.
  6. Остеофиты, возникшие при поражении ЦНС. Данная патология развивается при разных болезнях нервной системы, когда нарушена иннервация тканей, то есть поступление к ним нервных импульсов (например, остеофиты в позвоночнике).
  7. Разрастания, которые образуются в результате мелких надрывов суставной капсулы или при ее защемлении между суставными поверхностями суставов во время резкого движения. Такие повреждения встречаются у футболистов, когда повреждается капсула сустава. В ответ возникают остеофиты голеностопного сустава на передней части суставной поверхности большеберцовой кости.
  8. Могут образоваться мелкие краевые остеофиты и в результате усиленных физических нагрузок. В этом случае происходит повреждение надкостницы постоянными и резкими сокращениями мышц, которые к ней прикрепляются.

Симптомы заболевания

Ранние симптомы данной патологии сложно отличить, так как остеофиты не вызывают болезненных ощущений. Обычно в этих случаях проявляются симптомы болезней, которые являются причинами образования остеофитов. Появление болей разной степени интенсивности могут провоцировать остеофиты, которые сдавливают нервные стволы или проникают глубоко в мышечный слой.

Иногда остеофиты могут сами становиться источниками повреждения тканей и усугубить процессы разрушения суставов. Примером служат остеофиты голеностопного сустава, которые способствуют защемлению капсулы данного сустава, находящейся между суставной поверхностью таранной кости и костным выростом. Это является причиной возникновения отечности, повышенной болезненности, воспалительного процесса в суставе.

Диагностика и лечение

Остеофиты поясничного отдела позвоночника часто обнаруживают случайно на рентгенограмме, которая проводится при обследовании других органов. Редко остеофиты шейного отдела позвоночника прощупываются с помощью пальцев. Это возможно если они крупного размера и располагаются близко к поверхности кожных покровов.

Обнаружение остеофитов не несет клинической ценности. Прежде всего, устанавливается болезнь, которая привела к появлению костных разрастаний, в обратном случае лечение станет неэффективным или даже приведет к плохому результату. Если же выросты не спровоцировали болезненные ощущения и движения в суставах не сильно ограничены, то лечение не нужно. Но когда боли сильные, присутствуют симптомы сдавливания крупных нервов, то нужно проводить операцию.

Лечение остеофитов позвоночника проводится остеопатом или мануальным терапевтом. Он может разблокировать позвонки, благодаря чему восстановится естественный кровоток в позвоночнике, используя методы мануальной терапии. Также применяются специальные мягкие техники, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Если на фоне заболевания развивается и прогрессирует остеопороз, тогда необходимо лечение остеофитов тазобедренного сустава. Остеопороз может возникнуть вследствие какой-либо болезни, которая приводит к невысокой плотности костей из-за недостатка кальция. В результате костная ткань вместе с суставами недополучают питательных веществ и кальция, что способствует их ослаблению и в последующем к образованию патологических выростов.

Если из-за остеофитов возникает артроз тазобедренного сустава (коксартроз), то на его начальной стадии показаны такие лечебные мероприятия:

  • Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен), чтобы облегчить болезненные ощущения.
  • Профилактика больших нагрузок на тазобедренный сустав.
  • Полноценный отдых и ночной сон.
  • Применение программы умеренных физических упражнений, включающей регулярное плавание и аэробные тренировки на велосипеде, которые будут поддерживать функционирование сустава, в результате повысится его сила и объем движений.
  • Если болезнь прогрессирует, то использовать трость или костыли для передвижения.
  • Лечение остеофитов предполагает также коррекцию веса при увеличении массы тела или при ожирении.
Читать еще:  Боль в плечевом суставе какой врач лечит

Если возникает поздняя стадия коксартроза, проявляющаяся болью в тазобедренном суставе в момент отдыха или изменением формы сустава, то врач может рекомендовать провести эндопротезирование тазобедренного сустава (артропластика).

Народные методы лечения

Лечение остеофитов народными средствами применяют как дополнительный метод, помогающий снять болевой синдром. К рецептам народной медицины относят:

  • Отвар цветков боярышника. Возьмите цветки растения (3 ст. ложки) и залейте 500 мл горячей кипяченой воды. Настаивайте более 40 минут. Употребляйте по 50 мл за 15 минут до принятия пищи.
  • Настойку бузины готовят следующим образом: залейте столовую ложку бузины стаканом кипяченой воды и нагревайте на водяной бане несколько минут. Принимайте по полстакана 3-5 раз.

Профилактика

Эффективных методов профилактики костных разрастаний не существует. Можно лишь уменьшить риск их возникновения путем предупреждения травмирования костей, своевременного лечения заболеваний суставов и быстрого обращения за врачебной помощью в случае возникновения каких-либо симптомов, свидетельствующих о появлении остеофитов.

Как остановить рост суставов

Боль в суставах – очень распространенная проблема. По некоторым данным, разрушение суставов есть у каждого пятого жителя Земли. После 60 лет признаки изменения суставов встречаются практически у каждого. Эти возрастные дегенеративные изменения носят общее название – артроз. Вылечить его так, чтобы суставы стали “как новенькие” нельзя, а вот облегчить боль и улучшить качество жизни – вполне можно.

Артроз – это постепенное разрушение и деформация сустава. Механизм возникновения артроза такой. Наши суставы, по сути, представляют собой шарниры, которые при движении трутся друг о друга. Изначально место трения снабжено особой прослойкой – жидкостью, которая смягчает трение. Если этой жидкости-смазки становится меньше, суставы “трутся” друг о друга “всухую”, и это вызывает боль.

Чаще всего поражаются суставы ног – коленные, голеностопные, тазобедренные, потому что на них приходится наибольшая нагрузка – ноги буквально “носят” на себе все тело. Именно поэтому, кстати, одной из частых причин преждевременного разрушения суставов ног становится лишний вес, из-за которого артроз может развиться и в молодом возрасте. Лишние килограммы – это большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому чтобы сохранить здоровье суставов обязательно надо принять меры, чтобы нормализовать вес.

Хотя справедливости ради надо сказать, что артроз в основном – болезнь возрастная. Ей часто страдают женщины старше 45 лет – гормональные сбои во время климакса вообще отрицательно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно если женщина не занимается спортом или фитнесом.

Но в последнее время артрозами страдает и молодое, трудоспособное население. Причина в малоподвижном образе жизни. Сегодня прогулкам пешком многие предпочитают автомобиль. Очень плохо, если вы мало двигаетесь, потому что суставы получают питание только во время движения, а без питательных веществ они “голодают”, и их состояние ухудшается. Норма – 10 тысяч шагов в день.

Увеличивает шансы заболеть артрозом неправильное питание – суставы любят здоровую еду. Сбалансированное питание, в котором отсутствуют копчености, маринады с уксусом, жареное, жирное, соленое суставам пойдет на пользу, так же как и умеренная физическая нагрузка. Злоупотребление алкоголем также могут ухудшить здоровье суставов.

Наконец, чтобы сохранить жидкость – смазку в суставах как можно дольше, нужно пить достаточно воды. Сами посудите, откуда возьмется жидкость в “сухом” организме? Норма – 30 мл на килограмм веса в день. То есть человеку весом 60 кг в день нужно выпивать 1,8 литра воды – не компота, сока или чая, а именно простой воды, без ничего.

Причиной ухудшения здоровья суставов могут быть также травмы, перенапряжения, воздействие химических веществ, перепады температур – особенно вредно для суставов переохлаждение. Факторами риска являются также такие серьезные заболевания, как ревматические поражения сердца, сахарный диабет, болезни почек и нарушение обмена веществ.

В случае с артрозом вернуть первоначальное состояние суставам уже не получится. Но можно, во-первых, затормозить процесс, во-вторых, облегчить боль, что уже неплохо. Страдающим артрозом прописывают лечебную физкультуру – первые занятия должны проходить строго под контролем инструкторов ЛФК, дальше можно заниматься самому дома.

Чтобы “разгрузить” больной сустав, иногда рекомендуется использовать для этого ортопедические приспособления – ортезы, а также тросточку или палку во время ходьбы. Конечно же, пациенту назначается специальная диета. Справиться с острой болью помогают внутрисуставные уколы с обезболивающими и противовоспалительными лекарствами. Есть даже методики, позволяющие восстановить объем смазочной жидкости – для этого в сустав вводят плазму крови или гиалуроновую кислоту.

Несмотря на то, что многие травматологи и ортопеды относятся скептически к применению различных мазей и народных средств, утверждая, что их действующие вещества не могут “добраться” через слой кожи и подкожного жира до больного сустава, избавиться на некоторое время от изматывающей боли при артрозе они действительно помогают. Самые популярные мази от боли в суставах “Диклофенак”, “Вольтарен”, “Долгит”, “Фастум-гель” и “Кетонал”.

Конечно, стоят все эти мази недешево, и многим пенсионерам купить их может быть не по карману. Специально для них приводим 5 рецептов приготовления народных средств при артрозе. Избавиться от боли в суставах за один сеанс народными средствами не получится, но при длительном курсе они также помогают уменьшить боль:

1. Мазь с горчицей. Смешайте по 1 ст. ложки сухой горчицы, меда и растительного масла. Поставьте полученную смесь в холодильник. Втирайте каждый вечер больной сустав до ощущения тепла, затем укутайте сверху теплой повязкой и ложитесь спать.

Читать еще:  При боли в коленном суставе мазь

2. Отвар череды. Залейте стаканом кипятка 2 столовых ложек череды. Настаивайте 15 минут, затем процедите и принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

3. Компресс из мела и кефира. Измельчите обычный мел, добавьте кефир или несладкий йогурт, чтобы получилась густая консистенция. Нанесите на болезненное место, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте компресс теплым шарфом. Оставьте компресс на ночь, утром остатки смеси снимите салфеткой.

4. Примочки с хреном. Измельчите корень хрена, залейте водой и поставьте на огонь. Средство не должно кипеть! За счет высокой температуры корень распарится, после чего его можно выложить на салфетку из натуральной ткани, смоченной в воде, в которой варился корень. Полученную примочку приложите к больному месту и держите, пока она останется теплой.

5. Ванна из топинамбура. Измельчите корни и стебли топинамбура, залейте в 3 раза большим объемом воды и кипятите 30 минут. После этого оставьте на 1 час настаиваться. Вылейте через сито в теплую ванну. Принимайте ванну по 15 минут через день.

Восстановление суставов при артрозе

Артроз — болезнь суставов, с прогрессирующими и разрушительными воспалительными процессами в хрящевой ткани, что делает ее тонкой и нарушает функциональность. В процессе развития болезни в патологический процесс втягивается костная система и близко лежащие связки. Лечебная терапия преследует несколько целей: остановить воспаление, снизить болевые ощущения и возобновить подвижность в пораженном суставе.

Какими способами восстановить суставы при артрозе?

Лечение этого заболевания — продолжительный и тяжелый процесс, который не всегда дает ожидаемый результат. Прогресс и успех зависит от своевременного начала терапии и правильно подобранной схемы приема лекарств и применения средств восстановления. На начальных стадиях, болезнь лечится в поликлинике. Тяжелые больные — госпитализируют в хирургическое отделение. Методики, которые применяются для лечения артроза, делятся на группы:

Лекарственная терапия

Применение медикаментов считается основой лечения артроза. Препараты, что назначаются на всех стадиях болезни, делятся на две группы:

Немедикаментозное лечение

Подобная терапия возможна в самом начале развития болезни. В этот период применяются множество средств, которые способны приостановить воспаление, и улучшить подвижность сустава путем купирования боли:

  • ЛФК. Показано только в период ремиссии заболевания. Все упражнения выполняются в положении лежа на спине или сидя. Благоприятно на состояние суставов влияет плаванье и лечебная ходьба. Упражнения направлены на устранение застойных явлений, укрепление мышц и увеличение амплитуды движения в суставах.
  • Массаж. Входит в комплексное лечение артроза и совмещается с другими средствами физической реабилитации. Под действием массажных движений в области воспаленных суставов улучшается кровообращение, что способствует нормализации их подвижности.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Чтобы улучшить обменные процессы в рацион вводятся продукты содержащие растительные жиры. Важно уделить внимание витаминному насыщению. При артрозе благоприятно влияние оказывают витамины группы В, которые содержатся в молочных продуктах, орехах, бананах и картофеле. Фолиевая кислота, которая присутствует в чечевице и капусте усиливает регенеративные процессы в клетках. Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов нужно увеличить количество овощей и фруктов. Для нормализации работы суставов желательно снизить употребление белковой пищи.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры незаменимы при лечении артроза и применяются на всех этапах развития болезни:

  • Лазеротерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, путем снижения чувствительность нервных окончаний. Во время процедуры свет проникает в ткани, тем самым ускоряя обменные процессы в клетках.
  • Магнитотерапия. Магнитные токи имеют согревающий эффект. Под их действием усиливается кровоток и снижаются застойные явления. В суставе происходят восстановительные процессы, что приводит к улучшению самочувствия больного.
  • Медикаментозный электрофорез. Путем воздействия тока, в кожные покровы вводятся лекарственные препараты, которые оказывают локальное действие и снижают болевые ощущения.
  • Озокеритотерапия. Применяется в виде компрессов и аппликаций, которые имеют согревающий эффект, благодаря основному компоненту. Под действием озокерита улучшается кровоток в мелких сосудах, что снижает болевой синдром.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Кроме традиционных методов, применяют средства нетрадиционной медицины, которые положительно влияют на состояние суставов, но с менее выраженным эффектом. Применяются настойки для внутреннего и внешнего приема, а также компрессы и мази. Для лечения артроза народными средствами используют целебные травы: хвощ полевой, тимьян и сабельник, которые не только снижают отечность в суставах, но и способствуют регенерации клеток хрящевой ткани. Очень полезны листья ивы, что применяются в виде компрессов и в паровом лечении.

Если взять 20 г измельченных корней хрена и смешать с 25 г вазелина, получится мазь, которая поможет снизить болевые ощущения и приостановить воспаление в суставах.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство при артрозе применяется в тяжелых случаях болезни. Чаще всего радикальные меры применяются, когда страдает тазобедренный и коленный сустав, что усложняет передвижение человека. Самой распространенной процедурой считается пункция, при помощи которой удаляется экссудат, что скапливается в сочленении и способствует восстановлению его подвижности.

На второй стадии заболевания применяют артроскопию. Используются тонкие и эластичные инструменты, благодаря которым удаляется верхний слой разрушенной хрящевой ткани, без разрезания полости сустава. При значительном развитии болезни применяется эндопротезирование. В таком случае пораженный участок заменяется биосовместимой конструкцией

Можно ли восстановить суставы при артрозе?

Артроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. В процессе его развития сочленения сильно травмируются, поэтому их восстановлению уделяют особое внимание. Для этого пациентам назначают различные медпрепараты, лечебную физическую культуру, физиолечение и диетический рацион.

Степени поражения суставов

Артроз классифицируют в зависимости от тяжести течения и повреждения сочленений, подробнее об этом в таблице:

Читать еще:  Дона от суставов купить в аптеке цена

Вернуться к оглавлению

Как при артрозе восстановить суставы?

Хондропротекторы и миорелаксанты

При артрозе важно своевременно начать лечение, поскольку на последних стадиях течения заболевания консервативная терапия иногда оказывается недостаточно эффективной и требуется хирургическое вмешательство. В первую очередь пациенту прописывают хондропротекторы, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают процессы выделения синовиальной жидкости. Преимущественно прибегают к помощи таких лекарств из этой группы:

  • «Дона». Производится в форме раствора и порошка для внутреннего употребления. Активным компонентом выступает глюкозамин, который позволяет снять воспалительный процесс и восстановить пораженные хрящи.
  • «Хондролон». Оказывает воздействие на выработку суставной жидкости. Обладает быстрым эффектом, улучшение состояния пациенты отмечают спустя 60 минут после употребления лекарства. Требует длительного приема, больным потребуется принимать его не менее 2 мес.
  • «Терафлекс». Позволяет урегулировать обменные процессы в хрящевой ткани, усиливает гиалуроновый синтез. Производится в форме капсул, которые употребляют на протяжении месяца.
  • «Хондроксид». Может быть использован как перорально, так и наружно. Ускоряет процесс регенерации ткани суставных хрящей.

Кроме хондропротекторов, пациентам, страдающим артрозом, назначают миорелаксанты. С их помощью удается снять спазм мышц, которые локализуются около сочленения. Благодаря этому удается купировать болевые ощущения. Преимущественно миорелаксанты устраняют только неприятную симптоматику артроза, не избавляя пациента от фактора, который спровоцировал болезнь. Чаще всего прописывают «Баклофен».

Другие медпрепараты

Что же касается медпрепаратов для местного использования, то назначают их не во всех случаях. К примеру, если больной страдает артрозом тазобедренного сустава, то такие фармсредства недостаточно эффективны. Однако они могут быть прописаны в комплексе с прочими медикаментами. Если же заболевание затрагивает локтевой или коленный сустав, препараты для наружного применения хорошо ослабляют болевой синдром. Действие таких лекарств базируется на раздражении рецепторов, которые находятся на коже. Именно благодаря этому болевые ощущения в сочленении покидают пациента. Помимо этого, медпрепараты для наружного использования позволяют расширить сосуды и улучшить микроциркуляцию крови.

Назначают больным и нестероидные противовоспалительные лекарства, которые позволяют остановить воспаление и избавить человека от боли. Если же НПВС не приносят требуемого терапевтического эффекта, прописывают кортикостероиды. Эти лекарства относятся к группе гормональных, поэтому в отличие от нестероидных, они имеют большее количество побочных эффектов.

Однако НПВС также нельзя принимать длительно, поскольку и они обладают вероятностью возникновения нежелательных реакций.

Лечебная физическая культура

Восстановить суставы поможет ЛФК, с помощью которой удается снизить болевой синдром, и нормализовать подвижность сочленения. Кроме этого, гимнастика дает возможность снять напряжение мышечной ткани, повысить функциональность пораженных суставов и восстановить питание тканей. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач в зависимости от тяжести течения артроза и места его локализации. На начальных этапах терапии пациентам потребуется заниматься гимнастикой под наблюдением специалиста ЛФК. Он будет контролировать выполнение упражнений и давать рекомендации. После того как больной учтет все возможные ошибки, заниматься физкультурой допустимо в домашних условиях.

Баня при восстановлении суставов

Банные процедуры помогают заживлять повреждения суставов и связок, снимают напряжение, устраняют болевой синдром. Однако прежде чем посещать баню, важно посоветоваться с медиком о целесообразности таких процедур. В некоторых ситуациях нагревание сустава может нанести серьезный вред здоровью. Посещение бани следует отложить, если наблюдаются следующие состояния:

  • ревматическое заболевание в стадии обострения;
  • острый артроз;
  • употребление кортикостероидов.

Если же противопоказаний к проведению тепловых процедур нет, баня позволит восстановить сосуды, вернет подвижность и эластичность связкам. Кроме этого, под воздействием тепла кровь активнее поступает к пораженным суставам, что позволяет насытить их кислородом и питательными веществами. Из сочленений выводятся продукты распада, рассасываются солевые отложения.

Терапия народными средствами

Медики обращают внимание пациентов, что использование рецептов целителей не всегда целесообразно, поскольку они позволяют избавиться лишь от нежелательных симптомов артроза, но не устраняют его причину. Однако после консультации со специалистом допустимо попытаться восстановить суставы следующими народными средствами:

  • Алоэ. Из ингредиента добывают 100 грамм сока, который смешивают с 200 г меда и 300 водки. Используют в качестве компресса, который накладывают на пораженный сустав и оставляют на 30 минут. К помощи такого средства допустимо прибегать не более 2 раз в день.
  • Куркума. Потребуется взять чайную ложку компонента, добавить к ней такое же количество красного молотого перца и 2 ст. л. сушеного имбиря. Залить ингредиенты водой, тщательно перемешать и довести до кашеобразного состояния. Полученную смесь нанести на бинт и приложить к пораженному сочленению на несколько часов, зафиксировав полиэтиленом. Сверху можно замотать теплой тканью.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Чтобы восстановить пораженные суставы, пациенту важно знать, какую пищу следует добавить в меню. Наиболее полезными будут продукты, которые содержат в себе следующие витамины:

  • E. Восстанавливает хрящевую ткань, способствует укреплению связок. Содержится в таких продуктах:
    • орехах;
    • яичных желтках;
    • растительном масле;
    • манго;
    • моркови;
    • петрушке;
    • сельдерее.
  • C. Стимулирует синтез коллагена, который является неотъемлемым элементом хрящевой и костной ткани. Наибольшее количество этого витамина находится в следующей пище:
    • апельсинах и лимонах;
    • крыжовнике;
    • помидорах;
    • киви.
  • D. Дает возможность организму лучше усваивать кальций, который необходим для суставов. Рекомендуют употреблять следующие продукты, богатые этим витамином:
    • растительное масло;
    • кисломолочную продукцию;
    • рыбий жир;
    • картофель.
  • B12. Улучшает восстановление суставных тканей. Содержится в следующих продуктах:
    • морской рыбе;
    • морепродуктах;
    • молоке.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

Укрепление и восстановление пораженных при артрозе суставов допустимо проводить и при помощи физиотерапевтических процедур. Прибегают помощи таких методов, как:

  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • лечение лазером;
  • терапия электрическим током.

Физиолечение доктора рекомендуют сочетать с сеансами массажа. Наиболее эффективны они на начальных стадиях развития артроза, однако могут быть назначены и при запущенном течении. Важно, что массажные процедуры допустимо проводить только после купирования стадии обострения. Благодаря массажу удается улучшить кровообращение, остановить дегенеративные процессы в сочленении, восстановить нормальное функционирование сустава. Перед массажными процедурами медики рекомендуют посетить баню, принять горячую ванну, душ.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector