Когда щелкают суставы что это

Щелчки в суставах

Состояние, при котором щелкают суставы, не всегда должно насторожить человека. Если, помимо хруста, дополнительной симптоматики не наблюдается, пациенту не о чем беспокоиться. Однако когда хруст в суставах сопровождается иными признаками, важно посетить медицинское учреждение, поскольку такое состояние может говорить о начале патологических процессов в организме.

Причины щелканья суставов

Непатологические факторы

Иногда щелканье может быть физиологически обусловлено. Даже у полностью здоровых людей время от времени возникает такое состояние. Пощелкивание может быть спровоцировано растяжением и соприкосновением связок при движении. Кроме этого, спровоцировать такое проявление может и скопление газов в сочленении, ослабление связочного аппарата. Нередко хруст в коленном суставе связан с чрезмерными физическими нагрузками или малоподвижным образом жизни.

Пациентам важно запомнить, что и избыточная, и недостаточная физическая активность пагубно воздействует не только на суставы, но и на общее состояние здоровья, становясь причиной развития множества заболеваний.

Патологические причины

Состояние, при котором щелкают суставы на ногах или же в других областях тела, могут спровоцировать следующие факторы:

Таким образом может проявляться артрит.

• Заболевания, которые сопровождаются воспалительными процессами в костной ткани. К таким болезням относят артрит, артроз, бурсит.
• Патологии, которые приводят к дегенеративным процессам, к примеру, остеоартроз.
• Скопление солей на поверхностях костей. Из-за такого состояния часто развивается подагра.
• Повреждения суставов.
• Врожденные патологии.
• Генетическая предрасположенность.

Вернуться к оглавлению

Дополнительная симптоматика

Когда у пациентов наблюдается хруст в суставах при сгибании, часто могут появляться и следующие симптомы:

• боли;
• припухлость пораженной области;
• изменение внешнего вида;
• появление отечности;
• покраснение кожных покровов в области локализации пораженного сустава;
• повышение показателей температуры тела.

Вернуться к оглавлению

Опасно ли состояние?

Медики отмечают, что если болят все суставы, а также наблюдается их хруст, это является симптомом патологии, который не должен остаться без внимания. Пациенту важно как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, чтобы вовремя диагностировать возможное заболевание. Артроз или артрит значительно проще поддается лечению на начальных стадиях развития. Если же щелканье не приносит боль, то такое состояние не должно насторожить пациента. Однако когда оно начинает проявляться регулярно и не проходит, следует все-таки посетить ортопеда, который назначит требуемые диагностические мероприятия. По их результатам будет установлена причина, спровоцировавшая патологическое состояние.

Методы диагностики

В первую очередь доктор проводит визуальный осмотр, после которого отправляет пациента на такие обследования, как:

• рентгенография;
• компьютерная и магнитно-резонансная томография;
• общий и биохимический анализы крови.

Вернуться к оглавлению

Что делать при хрусте в суставах?

Консервативное лечение

Чтобы избавиться от пощелкивания, потребуется лечить заболевание, которое спровоцировало это неприятное проявление. Когда у пациента суставы еще и болят при ходьбе и в состоянии покоя, назначают следующие медпрепараты:

Для лечения больных сочленений назначают хондропротекторы.

• Хондропротекторы. Используются для восстановления хрящей. Эффект от приема этих медикаментов происходит только спустя несколько месяцев.
• Витаминно-минеральные комплексы. При помощи их удается снизить болевой синдром, избавиться от хруста. Полезные элементы, которые входят в состав таких лекарств, помогают улучшить состояние суставов и подвижность позвоночных дисков.
• Нестероидные противовоспалительные лекарства. С помощью таких фармсредств удается избавиться от воспалительных процессов в суставах, снять болевые ощущения.

Лечение состояния, при котором наблюдается хруст и щелканье суставов, должно быть комплексным. Помимо использования медикаментозной терапии, пациентам прописывают и физиолечение, которое включает в себя следующие методы:

• парафиновые аппликации;
• магнитотерапию;
• электрофорез;
• иглоукалывание;
• фонофорез.

Кроме этого, рекомендуют больным посещать и массажные процедуры, а также заниматься лечебной физической культурой. Если говорить о массаже, делать его вправе исключительно специалист в клинике. Только опытный массажист знает, какие движения не навредят больному и принесут максимальную терапевтическую пользу. Суставная же гимнастика должна быть согласована с лечащим врачом. Комплекс упражнений подбирается исходя из индивидуальных физических данных больного и конкретного заболевания.

Общие рекомендации

Чтобы щелчки в суставах ног перестали беспокоить пациента, доктора рекомендуют соблюдать следующие простые принципы:

• Если пациент трудится на работе с пониженной физической активностью, к примеру, в офисе, важно время от времени проводить простую зарядку.
• Прибегать к помощи лечебных ванн. В воду рекомендуют добавлять различные травы, которые можно приобрести в аптечных сетях. Хорошо подойдут и эфирные масла, морская соль. При этом важно, чтобы вода не была горячее, чем 40 градусов.
• Использовать тейпирование. Суть процедуры состоит в том, что на пораженный состав наклеивают специальный пластырь, после чего выполняют гимнастику или другие упражнения, которые назначил лечащий врач.
• Если щелканье в суставах сопровождается болевым синдромом, рекомендуют прикладывать горчичники. Согревающий эффект от них улучшает кровообращение и снимает боль.
• Допустимо прибегнуть к введению гиалуроновой кислоты. С помощью этого компонента удается увеличить суставную смазку, после чего сустав двигается гладко и перестает щелкать.
• Если есть необходимость, можно замотать пораженный сустав эластичным бинтом. Однако при этом важно исключить любые физические нагрузки.

Вернуться к оглавлению

Профилактические мероприятия

Чтобы суставная боль и щелканье не беспокоили пациента, важно побольше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде, посещать бассейн. Когда у пациента слабый связочный аппарат, но предстоят серьезные физические нагрузки, следует использовать эластичный бинт или специальный ортез на сустав. Следить человеку важно и за рационом. В меню должно быть большое количество витаминов, а также фосфора, кальция. Лучше исключить из питания сахар, соль. Ограничения требуют и продукты с большим содержанием белка. Кроме этого, восполнить недостаток витаминов и минералов помогут специальные комплексы, которые продаются в аптеках.

Что же касается прекрасной половины населения, то им доктора не рекомендуют длительное время носить каблуки, поскольку они оказывают сильную нагрузку на суставы нижних конечностей. Помимо этого, следует избегать переохлаждений, которые пагубно сказываются на костно-мышечном аппарате. Нелишним будет увеличить количество выпиваемой за сутки воды. С ее помощью состав синовиальной жидкости улучшается. Доктора рекомендуют составить распорядок дня, в котором будет уделено достаточно времени отдыху и сну.

Что делать, если щелкают суставы

Щелкание в суставах может сигнализировать о развивающейся болезни либо быть следствием чрезмерной физической активности. К физиологическим причинам возникновения данного симптома относят неравномерное развитие организма в детском возрасте, скапливание газа в синовиальной жидкости в суставе, растяжение связок. Из заболеваний такой признак имеют артроз, воспаление мышцы, отложение солей, возрастные изменения в суставах и гормональные сбои.

Чтобы определить причину возникновения щелчков в суставах, необходимо обратиться к ортопеду или артрологу. Потребуется сдача анализов. Также врач может направить на МРТ, УЗИ и рентген. Избавиться от неприятного симптома помогут физиопроцедуры, массаж, ЛФК, препараты. Рекомендуется принимать расслабляющие ванны, уделять должное внимание правильному питанию с упором на натуральные продукты.

Причины возникновения

Крепкие здоровые суставы не должны издавать никаких звуков, это заложено природой. Если у человека встречается регулярный хруст, то у него должна быть причина возникновения. Она может быть как следствием физической активности, так и симптомом заболевания.

Физиология

Щелчки появляются в результате активных действий или анатомической особенности суставов. Этот хруст не вызывает боли или неприятных ощущений, и поэтому, когда щелкают суставы, человек склонен не обращать на это внимания.

• Необычная причина хруста — скопление газа в синовиальной жидкости. В ней могут содержаться пузырьки кислорода или углекислого газа. Когда человек совершает активное движение, пузырьки лопаются, это сопровождается звуком, похожим на щелчок.
• При занятии спортом или продолжительных физических нагрузках возможно возникновение растяжения связок, которое потом приводит к щелчкам при ходьбе.
• Стоит добавить, что хруст в коленях является нормой в детском и подростковом возрасте из-за неравномерного развития организма ребенка.

Заболевания

Но не редко хруст — это симптом развивающегося заболевания в суставе или отголосок уже имеющейся болезни иного характера.

• Отложение солей нарушает хрящевую ткань, что для владельца поврежденных суставов отражается в виде хруста и сильной боли.
• В результате воспаления прилежащей мышцы. Из-за этого вследствие физической активности соединение начинает щелкать.
• Щелчки могут быть следствием перенесенной травмы, когда нарушается целостность костей. Хруст может появляться после физической активности.
• В пожилом возрасте в виду износа можно столкнуться с проблемой несовпадения поверхности суставов. Когда кости встречают сопротивление при движении, это отзывается болезненным хрустом. При этом щелкают суставы по всему телу.
• В результате эндокринных нарушений, когда уменьшается содержание кальция, и происходит поверхностное разрушение костей. Небольшие осколки могут соприкасаться друг с другом, вызывая хруст. При сахарном диабете возрастает риск нарушения кровоснабжения сустава.
• Щелканье в суставах может быть отголоском развивающегося артроза. Заболевание развивается незаметно, постепенно истончая или разрушая хрящ сустава.

Диагностика патологии

Для того чтобы выявить скрытое заболевание или подтвердить физиологическую природу щелчков, необходимо пройти диагностику. Если щелчки в суставах доставляют боль и неудобства, то можно сразу обратиться к артрологу или ортопеду. В зависимости от симптомов врач даст направления на следующие обследования:

• анализ крови на реактивный белок и ревматоидный фактор для выявления воспалительного процесса в мышцах и связках;
• рентген — при перенесенной недавно травме;
• магнитно-резонансная томография — для выявления анатомических особенностей суставов, а также при подозрении на травмы тканей и сосудов;
• УЗИ почек — при подозрении на почечную недостаточность, при которой нарушается водно-солевой обмен организма человека.

Результат обследования поможет определить точный диагноз и способ лечения.

Как избавиться от проблем

Если обследование выявит надвигающееся заболевание в суставе, то необходимо будет комплексное лечение, состоящее из:

• медикаментозной терапии;
• физиопроцедур;
• ЛФК и массажа;
• витаминотерапии.

Лечение должно подбираться индивидуально, оно позволит устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение и питание тканей. Витаминный комплекс способствует восстановлению минеральных веществ. Для тех, у кого щелкают суставы при физических нагрузках, понадобится иммобилизация сустава эластичным бинтом или тейп-лентами.

Очень важно уделить внимание профилактике развития суставных заболеваний, ведь хруст костей — лишь предвестник развития болезни. Для этого необходимо стараться избегать долгого сидячего положения. Если это не удается, то достаточно каждые два часа делать упражнения по 5-10 минут. Они полезны для укрепления мышц и связок. Перед сном расслабляющие ванны успокоят нервы, снимут мышечные напряжения. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела человека.

Необходимо делать себе регулярный массаж. С помощью любого разогревающего крема массирование тканей сустава улучшит питание, замедлит процесс старения.

Изменение питания в сторону натуральных продуктов и отказ от вредных привычек также помогает укрепить суставы. Помните, что кофе и газированные напитки вымывают кальций. В рационе должно быть больше рыбы, орехов и кисломолочных продуктов, в которых находится много кальция и фосфора. Старайтесь раз в неделю есть холодец. Желатин, находящийся в нем, помогает восстанавливаться хрящевой ткани.

Не перегружайте суставы подъемом тяжестей и большими физическими нагрузками. Особенно это опасно для женщин, так как их организм не рассчитан на большую физическую активность. Обильный питьевой режим поможет устранить кислородное голодание в хрящевой ткани, а также способствует улучшению состояния синовиального вещества.

Хруст или щелканье в суставах не всегда является симптомом болезни. Очень часто так проявляются индивидуальные анатомические особенности, за которыми необходимо следить и не давать перерастать в серьезное заболевание.

Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.

Щелканье в суставах – стоит ли переживать?

Здоровый сустав устроен таким образом, что двигается бесшумно. Человек за день совершает множество различных движений. Слаженная работа мышц и связок, наличие гладкой хрящевой ткани на суставных поверхностях, а главное, синовиальная жидкость – все это обеспечивает плавное скольжение. Но иногда люди замечают, что у них щелкают суставы. Не всегда это свидетельствует о наличии патологий. Если, кроме щелканья, никаких неприятных ощущений человек не испытывает, то беспокоиться не о чем.

Но если это явление возникает часто и причиняет человеку дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему щелкают суставы. Причин такого состояния много, некоторые из них могут привести к серьезным осложнениям. Но в большинстве случаев щелканье при движении неопасно. Оно может встречаться у человека любого возраста, даже у ребенка. Беспокоиться стоит, когда щелкает только один сустав, это происходит часто и доставляет неудобства.

Почему появляются звуки

Когда человек двигается, в этом процессе участвует множество мышц и связок. Суставы устроены так, что скольжение костей происходит плавно. Нагрузка одинаково распределяется на оба мыщелка костей. Но иногда работа этого органа нарушается. Происходит разрастание или деформация костной и хрящевой ткани. Из-за этого связки могут цепляться за участки костей, а суставные поверхности друг об друга. Чаще всего это происходит в коленном, челюстном или плечевом суставе, а также в мелких сочленениях пальцев рук.

Щелканье в пределах нормы

Иногда при работе абсолютно здорового опорно-двигательного аппарата возникают щелкающие звуки. Это может происходить из-за того, что кости и связки сдвигаются, а потом становятся на место, соударяясь друг с другом. Такое щелканье в суставах не вызывает у человека дискомфорта. Оно может появляться по разным причинам. Лечение этого недуга не требуется, если хруст слышен не чаще, чем раз в 15 минут.

• Считается, что чаще всего хрустят суставы из-за накопления газа. В синовиальной жидкости постоянно присутствует кислород, азот и углекислый газ. Иногда их пузырьки при движении лопаются, поэтому раздаются такие звуки.
• Еще одной распространенной причиной щелканья является слабость связочного аппарата. Такое может быть у ребенка или ослабленного человека. У них при движении связки не могут удержать кости внутри суставной сумки в правильном положении, поэтому они расходятся больше, чем нужно. Становясь потом на место, они издают хруст.
• Часто такое случается при малоподвижном образе жизни, особенно если человек много часов проводит сидя или стоя. При этом страдают суставы ног, особенно коленный и тазобедренный.
• У некоторых женщин наблюдается такое состояние, как выработка измененного коллагена. Он более растяжимый, чем обычный, поэтому суставы могут двигаться с большей амплитудой. Именно это вызывает хруст.
• Подобное явление встречается у спортсменов, развивающих чрезмерную гибкость суставов. Например, у танцоров, гимнастов, цирковых артистов, которые испытывают повышенные нагрузки и выполняют движения с большой амплитудой, тоже щелкают суставы.

Заболевания, вызывающие хруст

Желательно выяснить, почему щелкают суставы, ведь часто это явление вызывается патологическими процессами. В большинстве случаев это уменьшение объемов синовиальной жидкости, изнашивание хрящевой ткани, появление костных наростов или отложение солей. Различные болезни начинаются именно с хруста:

• воспалительные заболевания: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
• дегенеративные процессы: артроз, остеоартроз;
• отложение солей на поверхности костной ткани: подагра, кальциноз;
• последствия травмы: перелома, вывиха, ушиба, растяжения;
• врожденные патологии, например, дисплазия сустава.

Но при этом пациент испытывает также боль, ему становится тяжело двигаться, сустав может увеличиться в размерах. Лечение в этом случае обязательно должно проходить под наблюдением врача.

Когда суставы щелкают

Часто такое явление беспокоит людей при ходьбе. Самое уязвимое место – коленный сустав. Он испытывает большую нагрузку и больше всего подвержен различным заболеваниям и возрастным изменениям. Именно коленный сустав страдает у спортсменов и людей с избыточным весом. Хруст в нем раздается не только при ходьбе. Такой звук слышен, если человек садится на корточки, встает со стула или просто сгибает колени.

При деформации головок костей или искривлении осанки сустав может работать неправильно. При трении суставные поверхности цепляются друг за друга, за малейшие шероховатости, мыщелки костей.

Часто также хрустят сочленения пальцев рук. Это может происходить как после длительной неподвижности, так и после интенсивной работы. Многие люди любят похрустеть пальцами. Но врачи считают, что это вредно, так как может привести к развитию артроза.

Хрустят суставы у ребенка

Часто родители, выполняя гимнастику или массаж для грудного ребенка, слышат похрустывание. В большинстве случаев это связано со слабостью связок и мышц, недоразвитием суставов. Они еще хрупкие, кости мягкие. Обычно с возрастом это проходит.

Возникнуть такое явление может также в подростковом возрасте. В 14-16 лет происходит окончательное формирование опорно-двигательного аппарата, и возможно появление щелканья. Чаще всего это тоже неопасно, и лечить ребенка не нужно. Но если хрустит какой-то один сустав, лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Неправильная осанка у детей, ношение неудобной обуви, длительное пребывание в одном положении может привести к деформациям сустава. Нагрузка уже не распределяется равномерно на оба мыщелка, а связки при движении цепляются за один из них.

Чаще всего для укрепления костной ткани рекомендуют включать в рацион ребенка больше продуктов, богатых кальцием. Это молочные продукты, особенно творог, рыба, овощи.

Что делать, если щелкают суставы

Если для человека такое явление привычно, щелканье не вызывает болей и дискомфорта, то не стоит беспокоиться. Но нужно обратиться к врачу за консультацией, если хруст появился неожиданно или суставы при этом болят. Он назначит обследование, которое поможет определить причины хруста. Чаще всего, это рентген, МРТ, УЗИ, артроскопия и анализы крови.

Лечение

В зависимости от того, чем вызвано такое состояние, врач назначит лечение. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата это может быть медикаментозная терапия, массаж, ЛФК. Есть общие методы, которые полезны при любых проблемах с костно-мышечной системой:

• для предотвращения хруста при физических нагрузках применяется тейпирование – бинтование специальными эластичными лентами;
• очень эффективно расслабляет мышцы, связки, помогает после травм иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации;
• полезны ванны с морской солью, лекарственными травами или эфирными маслами;
• если щелканье сопровождается болью, можно делать согревающие компрессы, использовать лечебные мази или ставить горчичники;
• иногда назначаются лекарственные препараты: хондропротекторы, средства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы, биологически активные добавки.

Профилактика хруста

Лечение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата сложное и длительное. Поэтому лучше поддерживать суставы в нормальном состоянии и не допускать нарушения их работы. Есть несколько правил, соблюдая которые можно сохранить скелет здоровым.

1. Необходимо больше двигаться. Если работа сидячая, то периодически нужно вставать и выполнять разминку. Во время отдыха стараться больше гулять, кататься на велосипеде, плавать.
2. Если связки слабые, а предстоят серьезные физические нагрузки, можно поддержать сустав ортезом или эластичной повязкой.
3. Тем, кто занимается спортом, нужно знать, что у профессиональных спортсменов часто бывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Потому важно не перенапрягаться.
4. Нужно обратить также внимание на питание. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Особенно важны кальций, фосфор, витамин Д. Ограничить надо употребление соли, сахара, белковой пищи.
5. Большую нагрузку на суставы ног, особенно коленный и голеностопный, дает неудобная обувь. После хождения на высоких каблуках можно заметить хруст или боли.
6. Желательно выполнять специальную гимнастику, направленную на улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
7. Важно избегать переохлаждения, которое очень вредно для суставов.
8. Нужно также увеличить объем выпиваемой воды. Она поможет улучшить состав синовиальной жидкости.

Многие заболевания легче вылечить на начальной стадии. Поэтому при любом дискомфорте лучше сразу обратиться к врачу. Но нужно помнить, что если хрустят суставы, это не всегда признак какого-то заболевания. Такой звук может появиться из-за естественных причин и не доставлять человеку дискомфорта.

Почему хрустят и щелкают суставы

Хрустом суставов принято называть трескающие звуки, раздающиеся во время активных или пассивных движений.

С этим явлением сталкивался каждый и почти всем интересно узнать, почему щелкают суставы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поэтому если появился хруст в суставах, причины могут быть разными. Это может быть физиологический процесс или предвестник начинающегося заболевания.

Здоровые суставы двигаются бесшумно, человек их не ощущает. Хруст и щелчки появляются в том случае, если присутствуют какие-либо отклонения от нормы. Это может быть вполне безобидная анатомическая особенность строения, вызывающая нарушение биомеханики сочленения.

Но чаще всего суставы хрустят из-за повреждения суставных поверхностей и недостаточного количества синовиальной жидкости. Например, хруст в коленном суставе свидетельствует о том, что хрящи при соприкосновении подвергаются повышенному трению, которое может привести к их быстрому износу.

Физиологический хруст суставов

У человека все суставы устроены одинаково. Поэтому, причина, почему хрустят суставы на ногах или щелкает локоть, заключается в строении сочленения и состояния входящих в его состав элементов, а не в его местоположении. Идеальное бесшумное скольжение и минимальное трение достигается за счет гиалинового хряща, покрывающего суставные поверхности.

Хрящи заключены в оболочку, внутри которой содержится снижающая трение синовиальная жидкость. Оболочка имеет складки, обеспечивающие выполнение высокоамплитудных движений. Все элементы этого сложного механизма соединены между собой связками.

Когда нужно, они приходят в движение: перемещаются, сдвигаются, растягиваются. В это время и слышится шум, звук которого напоминает хруст, щелканье, треск или скрежет. По сути, хрустят суставы по всему телу, вот только интенсивность звука разная: от неразличимой для уха до хорошо слышимой.
” alt=””>
Люди описывают услышанный звук как щелчки или хруст, а медики называют его крепитацией. Чаще всего пациенты жалуются на хруст в локтевом суставе, шейном отделе позвоночника, щелчки в коленном суставе и пальцах рук. Сама по себе крепитация не является симптомом патологических процессов.

Важно! Когда встречается хруст в суставах без боли, то в большинстве случаев это является физиологическим процессом, не угрожающим здоровью и не требующим врачебной помощи.

Причины физиологического хруста суставов

Наиболее часто крепитация встречается у подростков. Это объясняется тем, что у детей некоторые части тела растут быстрее, чем весь организм и периодически возникает функциональная диспропорция. Это одна из причин, почему у ребенка хрустят суставы.

Еще одна причина, объясняющая, почему хрустят суставы, это врожденная повышенная растяжимость связок. Она обеспечивает большую амплитуду движений и делает сочленения гипермобильными. При движении суставные поверхности отдаляются друг от друга, а возвращаясь, издают хруст. Эта особенность чаще встречается у молодых женщин и с возрастом, когда в сочленениях начинают развиваться дегенеративные процессы, пропадает.

Крепитация как симптом заболевания

Если хрусту сопутствует один из перечисленных ниже признаков, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов.

• хруст сопровождается болью;
• присутствует воспаление, отечность, гиперемия кожных покровов;
• ограничена подвижность сочленения;
• онемение конечностей;
• сильный хруст раздается постоянно и носит прогрессирующий характер.

Патологические причины крепитации

Множество различных заболеваний могут стать причиной появления хруста. Важно как можно раньше установить причину появления щелкающих звуков и начать лечение.

Вот перечень наиболее распространенных причин, вызывающих щелкающие звуки в сочленениях:

1. воспаление сустава
2. артроз и остеоартроз
3. последствия травмы
4. избыток солей
5. эндокринные заболевания
6. нарушение обмена веществ
7. недостаток или переизбыток физических нагрузок
8. ожирение

Важно! Если крепитация сопровождается болью, это свидетельствует о развивающемся заболевании. Необходима консультация врача!

Развитие патологии в разных частях тела

Хрустеть могут любые суставы в разных частях тела. Сама по себе крепитация не страшна, но она довольно часто является сигналом зарождающейся патологии. У большинства людей, деятельность которых не связана с высокими нагрузками на руки и плечевой пояс, больше страдают сочленения ног: тазобедренные и коленные суставы.
” alt=””>
Это связано с тем, что на них приходятся максимальные осевые нагрузки, способствующие более быстрому износу. Для суставов одинаково вреден как малоподвижный образ жизни, так и тяжелый физический труд или сильные спортивные нагрузки. Избыточный вес также служит дополнительной нагрузкой для ног.

Хруст суставов у детей

Дети так же, как и взрослые нередко сталкиваются с проблемой крепитации. Как правило, ее причиной служит временная гипермобильность сочленений, вызванная незрелостью суставно-связочного аппарата. Это вызвано c тем, что у детей формирование разных органов и тканей происходит не одновременно. Поэтому, если у ребенка хрустят суставы без боли и ограничения движений, это является физиологическим процессом.

Исключением служит хруст в тазобедренном суставе. Когда он слышится во время формирования хрящей, то является нормальным явлением. Но по окончанию процесса окостенения хрящевой ткани, а это происходит в 5-8 месяцев, щелчки должны прекратиться. В противном случае нужно обратиться к врачу ортопеду.

Лечение хруста в суставах

Первое, что необходимо сделать – это найти причину крепитации. Если она служит симптомом воспалительно-дегенеративных процессов в суставе, то лечить нужно основное заболевание. Если это физиологический хруст в суставах, то лечение не требуется.

Профилактические меры

У дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов могут быть различные причины. Это генетическая предрасположенность, аутоиммунные и инфекционные заболевания, травмы.
” alt=””>
Но для всех без исключения заболеваний, независимо от причины, есть негативные факторы, отягчающие состояние пациента. Это неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

Питание

Необходимо придерживаться правильного питания с низким содержанием соли, животных жиров и мучного. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи и кисломолочных продуктов, 3 раза в неделю есть рыбу. Очень полезно растительное масло, семечки подсолнуха, кунжута и тыквы.

Водный режим

Недостаток в организме жидкости вызывает уменьшение количества синовиальной жидкости, питающей гиалиновые хрящи и играющей роль смазки. Поэтому необходимо пить много – 2-3 л в день.

Физическая активность

На протяжении рабочего дня важно периодически двигаться, менять позы и разминаться. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой, но физическая активность должна быть умеренной, нельзя сильно нагружать суставы, которые хрустят. Если есть лишний вес, нужно обязательно похудеть, чтобы снизить нагрузку на сочленения.

Прочитав статью, вы узнали, что делать, если суставы хрустят. Довольно часто крепитация — это физиологическое явление, не требующее лечения. Но если она сопровождается болью или другими патологическими признаками, то нужно обратиться к врачу и пройти обследование в целях ранней диагностики заболевания.

Дегенеративные процессы в суставах характеризуются длительным латентным течением. Боль и ограничение движения появляются на поздних этапах, когда гиалиновые хрящи уже сильно повреждены.

Поэтому своевременное выявление причин хруста и комплексное лечение способны остановить развитие болезни.