Ноют колени и тазобедренный сустав
Бубновский: зарубите на носу! Если ноют колени и тазобедренный сустав то…
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.
Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.
Кинезитерапия Бубновского
1.Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2.Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3.Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4.Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5.Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6.Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7.Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8.Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9.При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10.Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11.Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12.Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13.У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14.Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15.Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, снова 10 раз — еще глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16.Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17.А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!
Бубновский: зарубите на носу! Если ноют тазобедренный сустав и колени
Двигайся, или заболеешь!
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.
Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.
Кинезитерапия Бубновского
1.Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2.Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3.Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4.Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5.Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6.Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7.Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8.Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9.При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10.Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11.Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12.Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13.У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14.Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15.Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, снова 10 раз — еще глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16.Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17.А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!
Болит правый тазобедренный и коленный сустав
Elka8
Новичок
Добрый день! Прошу совета, уважаемых специалистов. В данный момент меня мучают боли в правом тазобедренном и коленном суставах. Мне 30 лет, рост 173 см, вес 65 кг. Работа офисная, сидячая. Расскажу по порядку максимально подробно.
1. 12 лет назад я упала коленями на ребро ступени. Удар был сильный в район коленной чашечки. Больше пострадало правое колено. Опухло, болело, через пару недель прошло. Ходить я могла и к врачу не пошла. Через год примерно начало болеть и ныть. Еще год я промучилась и пошла к ортопеду. Сделали снимок – диагноз 1-2 степень артроза (оба колена). Мне сделали укол в правый сустав. Не помню название лекарства – но по ощущениям стало сильнее болеть. Других назначений не было. Я ушла и примерно около 10 лет к врачу не ходила, делал периодические не сильные боли снимала с помощью ЛФК.
2. В конце 2017 года. У меня по ночам начал болеть правый тазобедренный сустав. Крутило сильно и именно ночью. Болело неделю и с ним сильнее начали болеть колени. Пошла снова к ортопеду. Сделали снимок колен и мрт. Диагноз артроз 1 степени по снимку, по МРТ – перерастяжение крестообразной связки, болезнь Гоффа. (Снимок и МРТ прилагаю). Бедро к этому времени уже прошло и обследовать его не стали. Даны рекомендации заниматься спортом.
3. К концу зимы при катании на лыжах я неудачно упала очень сильно на поясницу и чуть ниже нее, больше с правой стороны. Упала сильно, но ходить могла. Сделали снимок – остеохондроз, переломов не было. Но, к сожалению с этого начались через 2 месяца сильные боли в пояснице и чуть ниже с правой стороны и боль в правом бедре (в области середины ягодицы и с внутренней стороны ниже к паху. Боль спускалась по передней стороне бедра к колену). Боль была настолько сильная, что пришлось брать больничный. Сделан снимок правого тазобедренного сустава (артроз 1 степени), снимок позвоночника – остеохондроз. Диагноз: дорсопатия.
– Начала лечиться у терапевта: уколы Мильгамма, мелосикам. Не помогло. Затем аэртал и мидокалм. Стало чуть легче, но не помогло совсем. Отправилась к неврологу. Сделано МРТ поясницы (протрузия) и МРТ тазобедренных суставов (1 степени артроз, синовит).
– Невролог поставил диагноз – трохантерит. И боль в суставы идет от спины.
Лечение: внутрикостные блокады с дексаметазоном, лидокаином, ношпой, тренталом. 3 укола в позвонок, 3 в большой вертел правого бедра. 2 раза прокапали систему с тренталом. Сделано это было в мае 2018 года. Начала носить ортопедические стельки (плоскостопие 2-3 степень) в обычную обувь и купила хорошие кроссовки (их летом носила без стельки). Помогло сразу же. Все прошло до осени. Осенью было обострение, но гораздо меньше, чем в острую фазу весной. 10 дней пила нимесил. Он помог, болеть опять перестало. Сдала два раза биохимию крови. Первый раз ревматоидный фактор ++, СРБ+. Второй раз эти показатели уже были в норме, все остальные показатели, в том числе СОЭ также в норме, кроме билирубина. Он повышен (по диагнозу от гастроэнтеролога – синдром Жильбера) Анализ мочи хороший. Проконсультировалась у ревматолога.
– На осмотре у ревматолога признаков ревматоидного артрита не выявлено. Диагноз артроз. Но, так как у меня присутствуют некоторая сухость в глазах и есть хронический коньюктивит, врач предположил синдром Шегрена. Рекомендовано снова сделать анализ на ревматоидный фактор количественным методом и если он будет положительным, то анализ ANA с расшифровкой.
Анализ сдала в марте. Его результаты: АСЛО-215, С-реактивный белок 0,58, Ревмофактор – 9,3. Объем движений в тазобедренных суставах в норме, в коленных практически без изменений.
В данный момент меня беспокоит ноющая боль в правом бедре. Болит в верхней части и в середине ягодицы, боль спускается по передней поверхности бедра вниз до колена. Болит днем, когда сижу, когда похожу к вечеру тоже болит. Ночью и в движении почти не болит. Левый тазобедренный сустав щелкает, когда поднимаю или опускаю ногу, согнутую в колене, но без болевых ощущений. Кроме того после нагрузки (долгая ходьба) периодически беспокоят к вечеру ноющие, боли в правом коленном суставе. Иногда эти боли становятся выкручивающими (причем появляется это неожиданно без причин и также исчезает. Чаще бывает к концу цикла). Оно не опухшее, выглядит нормально. При выпрямлении ноги и при приседании, если положить на колено ладонь слышится сухой хруст. По лестницам вверх и вниз хожу без боли, в движении также боли нет, очень редко в движении колено чувствую, что оно есть.
Периодически бывает ноющая боль и хруст в правом голеностопном суставе при движении, кроме того хрустят и ноют плечевые суставы. Периодически же беспокоят боли и хруст в шее и очень-очень редко, если много похожу есть чувство даже не боли, а какой то усталости в пояснице. Болит и опухает с этого года косточка на левой ноге.
Сейчас лечусь: Пиаскледин – (уже 4 месяца), мазь Диклофенак 5% при сильной боли, НПВС пью эпизодически, делаю дома Алмаг на колено и бедро №10. На колени, когда сильно болит делаю компресс с димексидом+новокаином+гидрокартизоном №10. Каждый день ЛФК по 30 минут. Помогает снять обострение только ЛФК, алмаг и диклофенак. От Пиаскледина только меньше стали хрустеть плечи, остальные суставы без изменений, даже обострение на фоне его снова. Если пару дней забросит ЛФК бедро тут же начинает болеть.
Я прикрепляю снимки и результаты МРТ (МРТ колена запись могу прислать на почту, здесь не хочет прикрепляться) . Прошу подскажите: продолжать ли мне поиск в направлении ревматологических болезней? Или уровень ревмофактора 9,3 – это не показатель? Все эти боли все таки от спины или нет? Что первично, что именно лечить – коксоартроз или позвоночник? Причина этих болей травмы, артроз? Как мне остановить прогрессирование болезни? Что могло являться пусковым фактором развития у меня артроза, как мне это выявить и исправить? И правильно ли я сейчас лечусь?
Будьте всегда
в Настроении
Бубновский: зарубите на носу! Если ноют тазобедренный сустав и колени…
От Masterweb
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.
Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.
Кинезитерапия Бубновского
Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, снова 10 раз — еще глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.
Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!
Загрузка...
