ayudar.ru

Отложение солей в коленном суставе мази

Отложение солей в суставах

Отложение солей в суставах – такого термина в медицине нет, в народе принято так называть образование наростов, тканей, появление хруста и болей в суставах.

Если в организме нарушается уратный обмен, происходит отложение солей мочевой кислоты.

Основная причина образования солей в суставах – нарушение солевого обмена

Причины

Существует множество факторов, провоцирующих эти образования:

  • неправильное питание (обилие жирной и острой пищи);
  • частое переедание;
  • повышенный синтез уратов;
  • частое употребление алкоголя и курение;
  • нарушения эндокринной системы;
  • заболевания кожи;
  • переохлаждение;
  • заболевания кровеносной системы;
  • недостаточная физическая активность;
  • избыточный вес;
  • ношение неудобной и тесной обуви;
  • воспалительные процессы, вызванные травмой.

Отложение солей провоцируют следующие заболевания:

Кальциноз

Болезнь, при которой из растворенного состояния солей выпадает кальций и откладывается в тканях и органах.

При кальцинозе под кожей появляются небольшие горошины, которые могут достигать размера с грецкий орех. Кожа в местах скопления солей растягивается и приобретает синюшный цвет. Чаще всего заболевание поражает крупные суставы, кисти рук, нижние конечности, ягодицы и локти.

Подагра

Заболевание, провоцирующая отложение солей в тканях

Если в организме нарушается обмен уратов и увеличивается их концентрация в крови, соли накапливаются в тканях суставов и почках. Подагра бывает первичной и вторичной. В первом случае заболевание возникает из-за генетических нарушений в строении ферментов, которые отвечают за обмен мочевой кислоты в организме. Во втором развитие подагры провоцируется другими заболеваниями: псориазом, почечной недостаточностью, гемоглобинопатией, миелолейкозами. Отложение солей могут спровоцировать мочегонные препараты.

Симптомы нарушения солевого обмена

Появляются и другие признаки:

  • Развитие воспалительного процесса. Он сопровождается повышенной температурой и покраснением кожи в области пораженного сустава.
  • Повреждение мышц и нервных окончаний. Человек жалуется на онемение и боли в области пораженного сустава, ограничение двигательной активности.
  • Постоянные боли. Если не обратиться к врачу и не провести своевременное лечение, болевые ощущения станут постоянными.

Где откладывается соль

Чтобы вовремя определить отложение солей, нужно обращать внимание на работу суставов и отмечать любые нарушения. Даже незначительные изменения могут быть симптомом начинающегося заболевания.

Колено

Плечо

Руки и ноги

Тазобедренный сустав

Методы диагностики

Для диагностики используется несколько методов обследования.

  • Рентген может распознать отложение, которое накапливалось в течение 5-10 лет.
  • Артроскопия – исследование, во время которого делают микроразрез и вводят в сустав артроскоп.
  • Компьютерная томография позволяет определить размер сустава и качество его поверхности, изменения, происходящие в его строении, наличие остеофитов и хрящевых разрастаний, отеков.
  • МРТ назначается для создания послойного изображения костных структур и суставных тканей. Томография позволяет исследовать структуру суставов и окружающих тканей, патологические процессы, происходящие в них.
  • Термография это вспомогательный метод диагностики, который определяет термографический индекс, температурный градиент, термоассиметрию и гипер- или гипотермию суставов.
  • Лабораторные исследования имеют важное значение при диагностике отложений солей в суставах. С их помощью получают данные о содержании мочевой кислоты в сыворотке крови и суточной моче, количество лейкоцитов в крови, плотность мочи. Специалисты исследуют синовильную жидкость из коленного сустава, подкожный тофус и т.д.

Лечение

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения болей и воспалений в суставах («Индометацин», «Нимесулид»).
  2. Гормональные препараты (кортикостероиды) облегчают острые приступы.
  3. Урикозурические лекарства приводят в норму уровень мочевой кислоты.

Диета

Врачи советуют отказаться от жирного мяса, сельди, судака, мясных и рыбных супов, сардин, цветной капусты, шпината, помидоров, шпрот, жареных продуктов.

Нужно исключить острую и пряную пищу, крепкий чай, кофе, соления и маринады.

Рацион питания должен состоять из вареного мяса и рыбы, фундука, риса, геркулеса, яблок, груш, апельсинов, грецких орехов, простокваши, сливочного масла, сметаны, красной икры, сметаны, творога, пшеничного хлеба.

Врачи советуют регулярно употреблять в пищу арбузы, укроп, хурму, дыню и петрушку. Эти продукты помогают бороться с избытком солей в организме.

Народные методы

Народная медицина предлагает свои способы борьбы с отложениями солей в суставах. Эффективны ванны с грязями, водорослями, морской солью, листьями топинамбура. Для приготовления отвара из листьев топинамбура необходимо измельчить 2 кг листьев этого растения, залить их водой, поставить емкость на огонь и кипятить 30 минут. Получившуюся смесь вылить в ванну и разбавить водой из расчета на 1 л средства 7 литров воды. Вначале нужно принять ванну в течение 20 минут, затем лечь в постель. Процедуры проводятся в течение 3 недель.

Избавиться от отложения солей помогут и другие народные средства:

  • Лимонный сок. Отрежьте от лимона шляпку и массируйте ей пораженные участки в течение 30-40 минут ежедневно. Сок лимона уменьшает боли в суставах и восстанавливает двигательную активность.
  • Брусничный напиток. Измельчите листья брусники и залейте ½ ложки стаканом кипятка, оставьте на 30 минут, процедите и пейте. Для профилактики можно ежедневно заваривать чай с листьями или ягодами брусники.
  • Яичная мазь. Для наружного применения приготовьте средство из куриных яиц и сливочного масла. Куриное яйцо поместите в стеклянную банку и залейте уксусом. Банку закройте крышкой и поставьте на 5 дней в темное место, затем перемешайте и добавьте 150 г сливочного масла. Наденьте резиновые перчатки и вотрите мазь в пораженные участки. Средство можно использовать и как компресс.
  • Настой из лаврового листа и меда. 5 лавровых листов залейте 1 литром кипятка, поставьте на огонь на 10 минут, затем жидкость процедите, добавьте 1 ст.л. меда и сок 1 лимона. Средство пейте перед едой в течение двух недель.

Профилактика

Чтобы не подвергать суставы испытаниям и не заниматься долгим и сложным лечением от отложений соли, соблюдайте правила профилактики. Откажитесь от вредных привычек, следите за физической активностью, по возможности занимайтесь плаванием и выполняйте утреннюю гимнастику.

Читать еще:  Бандаж при переломе плечевого сустава цена

Почему откладываются соли в коленном суставе и это как лечить?

Отложение солей в коленном суставе – явление, которое официально не признано медициной. Это чисто бытовой термин, который правильно называть образованием остеофитов. Это сопровождается разрастанием краевой поверхности костной ткани.

Подобное состояние вызывает дискомфорт при движении суставов. Очень важно своевременно начать терапию, дабы не допустить серьезных осложнений. Чаще всего из-за солей в коленях формируется подагра.

Механизм развития

Чтобы у человека в коленных суставах начали откладываться соли, необходимо спровоцировать нарушение кровообращения во внутрикостных капиллярах. Подобное вызывает серьезное нарушение в питании хрящевых оболочек, из-за чего запускаются дегенеративно-дистрофические изменения. Именно они вызывают патологию гиалинового хряща, покрывающего бедренную и большеберцовую кости.

В самом начале развития дегенеративного процесса хрящевая ткань поражается на молекулярном уровне. В некоторых местах он становится истонченным и мутным.

Если своевременно не приступить к лечению, существует вероятность расслойки хряща и появления трещин на нем. Наибольшую опасность представляет полное разрушение хряща, из-за чего человек сталкивается с сильнейшими болевыми ощущениями. Когда кость полностью лишается защиты со стороны подобной амортизатора, она начинает стремительно разрушаться. Со временем становится видимой деформация сустава.

Причины

Спровоцировать отложение солей в коленных суставах может огромное количество факторов. Люди, которые не разбираются в медицине, уверены, что подобное возникает исключительно вследствие употребления неправильной пищи – блюд с большим содержанием соли. На самом деле, такое отклонение возникает из-за нарушенных обменных процессов, которые нарушают нормальный вывод уратов.

Кроме того, остеофиты могут появиться из-за следующих причин:

  • Последствия артритов;
  • Микротравмы;
  • Перенесенные переломы и повреждения мениска;
  • Нарушенный вывод уратов;
  • Избыточная масса тела;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Нарушения эндокринной системы;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения в работе почек;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Учитывайте, что в подавляющем большинстве случаев отложение солей в коленных суставах происходит вследствие неправильного образа жизни. Статистика показывает, что с этой проблемой в основном сталкиваются люди, которые часто употребляют жирную, жареную, острую и соленую пищу. Подобная практика значительно увеличивает отложения уратов в организме.

Кроме того, поспособствовать более быстрому развитию патологии способны вредные привычки, недостаточная физическая активность, влияния стрессов и частые переохлаждения.

Настоятельно рекомендуем посетить лечащего врача для подробной диагностики.

Проявление

Отложение солей в коленном суставе правильно называть остеофитами. Это небольшие образования, которые значительно нарушают работу опорно-двигательного аппарата. На протяжении долгого времени человек может не замечать никаких признаков подобной патологии, но со временем у него возникает сильнейший дискомфорт.

Распознать подобное состояние можно по следующим симптомам:

  1. Появление болезненных ощущений в коленном суставе;
  2. Частые приступы онемения ноги;
  3. Повышение температуры кожного покрова вокруг сустава;
  4. Нетипичный хруст при движении;
  5. Отсутствие полноценной двигательной активности;
  6. Деформация сустава.

Нельзя сказать, что отложение солей в суставе – это вялотекущее заболевание. Конечно, оно не появляется внезапно, но для развития этой патологии необходимо создать определенные условия для организма. Если вы исключите негативное влияние на состояние костных структур, риск возникновения подобного состояния падает до нуля.

Диагностика

Врачи считают, что определить солевые отложения в коленных суставах достаточно просто. На запущенных стадиях сделать это можно даже без пальпации – достаточно визуального осмотра. Для подтверждения результатов пациента отправляют на анализ крови и мочи. С результатами ему необходимо посетить терапевта.

Обычно подобный диагноз ставится при наличии следующих клинических признаков:

  • Уровень мочевой кислоты превышает отметки в 415 мкмоль/л. Подобный признак указывает на нарушение функционирования почек.
  • Плотность мочи – еще один показатель, который оценивается при диагностике остеофитов. Если значение показатели не превышает 1015, то кислота не покидает организм. Это значит, что соли постепенно накапливаются в организме.
  • Присутствие кристаллов соли во внутрисуставной жидкости. Для проведения этого исследования необходимо изучать компонент в поляризационном микроскопе.

Методы лечения

Чтобы лечение отложений в суставах принесло должный результат, оно должно проводиться под контролем лечащего врача. Кроме того, вам должны провести расширенную диагностику, которая сможет определить особенности течения данной патологии. Учитывайте, что для достижения максимального результата необходимо действовать комплексно – приема одних лишь лекарственных препаратов недостаточно.

Очень важно определить точную причину, которая поспособствовала развитию дегенеративного процесса. Чаще всего спровоцировать подобное явление способен артроз. В таком случае нужно минимизировать любую подвижность, записаться на лечебный массаж и другие физиопроцедуры. Квалифицированный специалист быстро подберет для вас эффективную схему лечения, благодаря которой вы наладите подвижность.

С помощью медикаментозных препаратов вам удастся значительно наладить кровообращение, а также остановить дегенеративный процесс. Кроме того, после нормализации самочувствия необходимо вводить физические нагрузки. С их помощью удастся наладить обменные процессы, что благоприятно скажется на восстановлении. Соблюдайте все рекомендации специалиста, чтобы получить максимальную эффективность от терапии.

Медикаментозное лечение

Основу лечения остеофитов составляет медикаментозная терапия. С ее помощью удается избавиться от болезненных ощущений, а также снизить воспалительный процесс.

Чаще всего используются нестероидные лекарства, такие как:

Изменение рациона

Чтобы минимизировать отложение солей в будущем, необходимо полностью пересмотреть свое питание. Именно употребление вредной пищи способно нанести серьезный урон организму. Если вы будете часто потреблять вредные продукты с большим содержанием соли, вероятность появления остеофитов в будущем значительно увеличится.

Необходимо полностью отказаться от спиртного, маринованного, острого и сладкого. Делайте все возможное, чтобы ваш рацион содержал как можно больше растительной пищи.

Читать еще:  Китай лечение суставов и позвоночника цена
Разрешено Запрещено
Диетическое мясо

Отвары и компоты

Сдобная выпечка

Жирные сорта мяса

Маринованные овощи и консервы

Колбасные изделия, копчености

Острые соусы

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры – то, что поможет восстановить подвижность суставов, а также не допустит возникновения серьезных осложнений. С помощью подобной терапии вы сможете нормализовать обменные процессы, благодаря чему скорость выведения солей и шлаков из организма значительно увеличится.

Наиболее популярными считаются следующие:

  • Диадинамотерапия – метод воздействия на суставы, который способен в короткий срок избавить от болезненных ощущений. Суть лечения заключается в обработке колена электрическим током.
  • Магнитотерапия – процедура, благодаря которой вы восстановите обменные процессы, что ускоряет вывод солей. Дополнительно она избавляет от боли.
  • Озокеритотерапия – терапия, при которой на коленный сустав кладут горный воск. Благодаря этому удается избавиться от болезненности, а также ускорить регенерацию тканей.
  • Грязелечение – воздействие лечебной грязи на сустав. Активные компоненты стремительно проникают внутрь костной ткани, за счет чего ускоряют восстановление.

Лечение колена солью

Мы привыкли говорить о соли (NaCl) в негативном контексте.

Как о «белой смерти». К тому же существует такое неприятное заболевание, как «отложение солей».

Тем не менее при терапии различных болезней суставов, часто используют хлорид натрия в том или ином виде.
Это и ванночки, и компрессы, и примочки, и обтирания…

Соль – это лучший сорбент. Она впитывает в себя излишки жидкости вместе с токсинами и бактериями. При использовании компрессов действие соли не поверхностно, а проникает глубоко в полость коленного сустава.

Хлористый натрий хорошо держит тепло, и это свойство используют для прогревающих компрессов.

Как соль может помочь лечению боли в коленном суставе

  • Уменьшить отечность
  • Снять болевой синдром
  • Уменьшить концентрацию мочевой кислоты
  • Избавить от напряжения в мышцах и связках
  • Улучшить водно-солевой баланс
  • Рассосать уплотнения
  • Наладить микроциркуляцию крови

Основные правила лечения

Соль надо брать обыкновенную поваренную, без всяких примесей в виде различных вкусовых ароматизаторов и трав.

Хорошо использовать морскую, так как в ней, помимо хлористого натрия, содержится еще калий, марганец, селен, железо и кальций.

Для солевых повязок использовать натуральные х/б ткани. Лучше взять, сложенные в несколько слоев, бинт или марлю.

Поверхность повязки должна быть больше проблемной зоны. Плюс 10-15 см с каждой стороны, для достижения лучшего эффекта.

Лечение не одноразовое. Минимальный курс 10 процедур.

Лучшие рецепты

1 столовая ложка мелкого хлорида натрия смешивается с перетопленным жиром. Эта смесь наносится на колено на 30 минут. Применять эту мазь следует 3-5 раз в неделю.

Смешать равные количества NaCl и горчицы в порошке.

Добавить немного воды до консистенции густой сметаны.

Обильно смазать повязку и приложить к суставу.

Рецепт лечения солью со снегом читайте здесь.

Взять NaCl и муку в соотношении 1:1. Развести теплой водой так, чтобы замесить тесто. Сделать лепешку, которую приложить к больному колену на 2-3 часа. Курс – ежедневно, 1 месяц.

Паровой компресс. Хлорид натрия прогреть на сковороде, высыпать в х/б мешочек. Приложить его к колену через полотенце (по мере остывания полотенце убрать). Сверху накрыть пергаментом (не пленкой!), для создания эффекта сауны.

Горячий компресс. Вскипятить и немного остудить 1 литр воды. Растворить в ней 2 столовые ложки NaCl. Смочить махровое полотенце (оно хорошо держит тепло) и приложить к суставу на полчаса. Способствует расслаблению связок и улучшению кровообращения.

Солевая повязка на колено

Самое распространенное лечение колена, это солевая повязка.

Делается она очень просто. Готовят насыщенный солевой раствор, который еще называют гипертоническим.

На 2 столовые ложки хлорида натрия – 1 стакан горячей воды (примерно 70 градусов). В растворе смачивается ткань (марля или бинт). Немного отжимается и прикладывается к колену.

Колено пред этим вымыть с мылом. Накладывается на влажную кожу для более тесного соприкосновения.

Сверху фиксируется сухим бинтом. Для такой повязки необходим воздухообмен, поэтому накрывать пленкой запрещено. Повязку лучше делать на ночь. Следить, чтобы ткань не пересыхала.

После снятия кожу обмыть теплой водой. Курс — ежедневно в течение 2-х недель. После перерыва можно повторить.

Длительное лечение необходимо. Так как при первых процедурах вытягивается лишняя вода с поверхностных слоев. И только дальнейшие процедуры приводят к более глубокому проникновению действия соленого раствора. Вот тогда и «вынимается» жидкость, содержащая микробы и бактерии, которые привели к заболеванию.

Противопоказания

  • Дерматологические заболевания
  • Склонность к аллергиям
  • Любые ранки или высыпания на коже
  • Сердечная недостаточность
  • Болезни мочеполовой системы

Запрещено делать более сильную концентрацию раствора. Это может привести к нарушению ионного баланса в клетках.
Перед лечением проконсультируйтесь с врачом.

Чем опасно отложение солей в коленном суставе?

Гонартроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, причиной которого является нарушение хрящевой ткани и деформация суставных поверхностей, так называемое отложение солей в коленном суставе. Это одна из распространенных болезней суставов. В основном ей страдают пожилые женщины, хотя возможны и другие варианты. Случается, симптомы заболевания проявляются и у молодых людей (в основном, у спортсменов или после перенесенной травмы).

Откуда берется проблема?

Отложения солей в коленном суставе делятся на первичный и вторичный гонартроз. Основными причинами, спровоцировавшими появление и развитие заболевания, являются:

  • возраст;
  • полученная травма;
  • избыточный вес;
  • гормональные нарушения;
  • нарушение обмена веществ;
  • воспалительный процесс сустава;
  • перегрузка суставов;
  • наследственность.

Все это постепенно ведет к нарушению суставных хрящей, изменению их состава. Хрящ делается хрупким и легко поддается повреждениям.

На что обращать внимание при диагностике?

При первых же симптомах следует обратить к квалифицированному врачу, артрологу или ревматологу для полного обследования и назначения лечения.

Важно! Желательно выявить болезнь до начала осложнений, так как худшее ее проявление – инвалидность.

Симптомы развития гонартроза:

  • «хруст» в коленной чашечке во время приседания;
  • боль при нагрузке (длительная ходьба, поднятие тяжести, резкое изменение положения ног);
  • после утреннего пробуждения – скованность;
  • сгибание и разгибание ног затруднено;
  • увеличение объема коленного сустава.

Для точного диагностирования проблемы могут назначаться дополнительные исследования:

  • рентгенологическое;
  • компьютерная либо магнитно-резонансная томография;
  • артроскопия;
  • термография;
  • лабораторные.

Благодаря этим технологиям врач сможет определить не только точный диагноз, но и степень тяжести заболевания.

Существует три степени развития болезни:

  1. Первая. Развитие болезни в начальной стадии, поэтому в большинстве случаев протекает незаметно, и указать начальный срок практически невозможно. Все начинается с появления дискомфорта, который быстро проходит. Через какое-то время все чаще появляется ноющая боль после нагрузки на ноги, следующей за длительным отдыхом. Еще один из признаков – хруст.
  2. Вторая. На этой стадии болезненные ощущения уже привносят в жизнь человека достаточно ощутимый дискомфорт. Боли становятся частым явлением и со временем усиливаются. На этом фоне становится труднее двигаться, прежняя легкость ограничивается. Особенно выражен дискомфорт при ходьбе по ступенькам, так как разогнуть и согнуть колено для пациента уже довольно болезненно.
  3. Третья. Самая тяжелая стадия, она проявляется постоянными болями в коленях даже в периоды покоя. Возможны повышение температуры тела и отечность ног. Согнуть и разогнуть ногу стоит титанических усилий, а в дальнейшем может случится так, что это будет сделать невозможно.

Поэтому не нужно откладывать лечение уже при первых симптомах заболевания, надеясь, что все пройдет само собой.

Какое лечение поможет?

При подтверждении диагноза врачом будет назначено комплексное лечение. Для получения качественного результата необходимо, воздействовать на коленный сустав всеми возможными методами. Среди них особенно результативны:

  1. Медикаментозный, направленный на снятие боли и устранение воспалительного процесса, защиту хрящевой ткани (мази, таблетки, инъекции).
  2. Ортопедический, который позволяет уменьшить нагрузку на коленный сустав, благодаря стелькам для обуви, костылям, трости, наколенникам.
  3. Лечебная гимнастика, физические упражнения, направленные на разработку сустава и укрепления мышц. Упражнения должны быть регулярными и не приносить болезненных ощущений. К лечебной гимнастике можно отнести и прогулки на свежем воздухе.
  4. Плавание, которое позволяет снять нагрузку с суставов и укрепить мышцы. Постоянные занятия в бассейне приводят к уменьшению болезненных ощущений.
  5. Массаж для улучшения кровообращения и восстановления функции сустава.
  6. Физиотерапевтический, который помогает ускорить обмен веществ, снять воспаление и отечность, уменьшить боль.
  7. Оперативное вмешательство, которое восстанавливает двигательную систему родного сустава либо заменяет на искусственный пораженный коленный сустав. Если болезнь переросла в хроническую, начинаются известковые отложения, которые также убираются хирургическим путем.

При нарушении обмена веществ, ведущему к отложению солей, в рацион питания желательно включать бульон, сваренный на костях, и холодец. В этих блюдах – повышенное содержание белка, необходимого для хрящевой ткани.

Лечение народными средствами

Как и большинство болезней, отложение солей в коленном суставе возможно лечить народными средствами. К ним относятся компрессы, мази, отвары, сделанные в домашних условиях.

Лавровый отвар

Самым недорогим и простым средством является отвар из лавровых листьев, что позволяет вывести соль из организма. Потребуется 30 минут кипятить в 300 мл воды лавровый лист (20 шт.), затем одну столовую ложку настоя развести в 100 граммах воды и принимать за полчаса до еды.

Компрессы

На коленный сустав также возможно делать компрессы, которые помогают впитывать через кожу питательные вещества:

  1. Смешать пюре из отварного картофеля с медом в равных количествах. Выложить смесь на колено, накрыть плотной бумагой и сверху замотать тканью. Через два часа убрать компресс.
  2. Взять около семи листьев лопуха, размять их и наложить бархатной стороной на коленный сустав, один на другой. Сверху накрыть полиэтиленом и замотать шерстяной тканью (платком).
  3. Мед можно использовать также в сочетании с капустным листом. Лист смазать медом и приложить к колену, зафиксировать повязку. Такой компресс можно сделать на всю ночь.

Такие компрессы хорошо помогают на начальной стадии заболевания.

Ванны для ног

Их готовят как для улучшения кровообращения, так и для того, чтобы облегчить или снять боль.

  1. Чтобы улучшить кровообращение, в 8 литрах теплой воды растворяют 500 граммов морской соли.
  2. Чтобы снять боль, полтора килограмма измельченных листьев и стеблей топинамбура заливают 8 литрами кипятка.

Лечение народными средствами не должно выступать в качестве основного, но в комплексе оно достаточно эффективно, и его можно применять.

Как организовать профилактику?

Лучше всего предупредить болезнь, поэтому требуется следовать рекомендациям, чтобы избежать долгого и тяжелого лечения:

  1. Правильно питаться полезной пищей, которая не будет способствовать увеличению веса.
  2. При сидячем образе жизни не забывать о легких физических нагрузках (ходьба, пешие прогулки, плавание).
  3. Также не стоит перегружать свои суставы изнуряющими тренировками.
  4. Во время занятий спортом (катание на лыжах, велосипеде) заботиться о защитной экипировке во избежание травм.
  5. Не поднимать тяжести.
  6. Употреблять витаминные комплексы и минералы.
  7. При наследственной предрасположенности следует исключить занятия профессиональным спортом.

Сложно представить полноценную жизнь без свободного движения. Поэтому стоит заранее позаботиться о сохранении здоровья суставов, чтобы не пришлось долго и болезненно лечиться.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector