Прежде всего, надо ответить на один вопрос: сопровождается ли хруст (или любой другой звук) в коленном суставе болью или нет? Если болевых ощущений не возникает, то волноваться, скорее всего, не из-за чего. Причина возникновения звуков, похожих на хруст, кроется в скоплении газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Он образует пузырьки, которые, накапливаясь, увеличивают объем полости сустава и при движении лопаются. В это время и происходит слышимый щелчок. Лишний воздух выходит, и удаленные друг от друга суставные поверхности костей снова начинают сближаться. Этот процесс систематичен и может происходить примерно раз в 15-20 минут. Хруст такого происхождения весьма звонкий. Во всех остальных случаях, о которых речь пойдет ниже, хруст будет глухим и не очень громким.
То есть, если хруст происходит не чаще чем раз в 15-20 минут и не вызывает болезненных ощущений, то, скорее всего, волноваться не надо. Если же временные интервалы становятся короче или характер звука при хрусте меняется — необходима консультация врача, чтобы он определил причину и назначил лечение.
Каковы же могут быть причины хруста?
Причина 1. Гипермобильность суставов. Она вызывается разными дефектами соединительной ткани. Внешне это обычно проявляется в так называемом переразгибании коленного сустава (когда он неестественно прямой и как бы немного выгнут назад). Люди с такой проблемой попадают в группу риска, сопряженного с повышенной травмоопасностью и заболеванием артрозом.
Причина 2. Заболевание коленного сустава. В данном случае хруст слышится гораздо чаще, чем раз в 15 минут, при этом возникают неприятные и болезненные ощущения и/или ограничивается подвижность сустава. Болезни могут быть разными — бурсит, артрит, остеоартроз, тендинит и так далее. В любом из этих случаев вам необходимо срочно показаться врачу, пройти обследование (рентген или МРТ) и незамедлительно начать лечение.
Причина 3. Недостаточная двигательная активность. К сожалению, большинство людей в наше время ведут малоподвижный образ жизни, из-за которого слабеют мышцы, суставы и связки. Чтобы избежать такой проблемы, старайтесь добавлять в свой распорядок дня пешие прогулки, чаще вставать из-за рабочего стола, двигаться при любой возможности. Однако если ваша гиподинамия осложнена избыточным весом, это усложняет решение проблемы. Один килограмм лишнего веса увеличивает рабочую нагрузку на суставы на 10%, поэтому перегружать колени частыми прогулками не стоит. Вам подойдет плавание.
Причина 4. Чрезмерные физические нагрузки. Вариант, обратный предыдущему. Причем, неважно, что за тяжести вы таскаете на себе — мебель днем на работе или штангу вечером в зале, ваши коленные суставы изнашиваются от этого с двойной силой. Чтобы снизить уровень нагрузки, принимайте хондропротекторы — специальные добавки, способствующие восстановлению суставной поверхности и снятию воспаления связок. Их можно приобрести в любом магазине спортивного питания (опять же, предварительно проконсультировавшись с врачом и продавцом-консультантом).
Причина 5. Ослабление сустава. Оно может быть как приобретенным (вследствие вывиха или растяжения), так и врожденным (так называемая дисплазия, или неполное развитие соединительных тканей в суставе). И тут вам тоже поможет врач, который направит вас на обследование, назначит лечение и поможет избежать вторичных заболеваний.
Какие упражнения для профилактики подобных явлений можем мы делать самостоятельно в повседневной жизни?
– Скорректируйте уровень физической активности в течение дня, причем как в большую, так и в меньшую сторону, в зависимости от образа жизни.
– Используйте бандажи и в обычной жизни, и при занятиях спортом. Они обеспечат поддержку сустава и уменьшат его боковую активность (движение вправо-влево, наше колено не приспособлено к движению в такой плоскости), а также обеспечат равное давление на всю рабочую поверхность сустава.
– Позанимайтесьсуставной гимнастикой. Она активизирует кровообращение в области суставов, а значит, способствует их оздоровлению.
– Женщинам желательно избавиться от каблуков. Больше 6 часов в сутки носить такую обувь недопустимо.
– Займитесь аквааэробикой или йогой. В этих видах занятий снижена нагрузка на суставы, следовательно, и риск им навредить.
– Пейте больше воды. Соблюдайте норму 30 мл на 1 кг веса в день. Вода нужна для образования синовиальной жидкости.
– Минимизируйте потребление животных жиров. А также откажитесь от соленого, сладкого и острого. Это поможет вам уменьшить вес, если у вас есть с ним проблемы, и избежать отложения солей в суставах. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, омега-3 кислотами и витамином С. Последние участвуют в синтезе хрящевой ткани в организме, а кальций укрепляет кости.
Скрипит колено
Если отметили, что при ходьбе по лестнице скрипят колени — не откладывайте, а обратитесь за медицинской помощью к травматологу/хирургу. Возникновение хруста в сочленении — показатель того, что цельность тканей хряща повреждена. Собственно, из-за этого скрипят суставы во время каждого движения, доставляя немного беспокойства. Уделите должное внимание этой проблеме и примите соответствующие меры.
Появление болей при сгибании/разгибании колена должно насторожить и побудить отправиться за консультацией к доктору.
Хруст в коленях: причины
Коленные сочленения — хрупкие и мягкие участки опорно-двигательной системы организма человека. Кроме этого, значительно чаще участвуют в активных движениях и подвергаются всевозможным сильным нагрузкам во время ходьбы, приседаний, бега. Изменения могут произойти и при внутренних проблемах, что впоследствии влияет на здоровье. Многие факторы вызывают хруст в коленях.
Следствия стиля жизни
Физические причины появления недуга характеризуются следующими источниками:
Несбалансированное питание человека негативно сказывается на здоровье его сочленений.
Сильная нагрузка. Излишняя физическая активность дает повод появления усталости в коленном суставе, мышечных тканях, отрицательно влияет на строение колена.
Изменения физиологического характера. Отмечается изнашиванием хрящевых и костных тканей в процессе старения организма.
Избыточная масса тела. Чрезмерный вес нарушает процесс обмена веществ, меняет состав крови.
Несбалансированное питание, вредные привычки. Нехватка витаминов, чрезмерное употребление сладких, соленых, острых продуктов, большого количества алкогольных напитков, курение влияют на исправную работу суставов.
Неактивный стиль жизни. Малоподвижная деятельность человеческого организма, отсутствие физкультурных, гимнастических упражнений приводит к низкой мобильности коленных связок.
Хождение в неудобной обуви. Неправильно зафиксированная нога в обуви приводит к изменению строения коленки.
Наследственность. Предрасположенность, переданная слабыми функциональными свойствами сочленения от родителей, служит источником появления скрипа.
Помимо физиологических факторов, существуют патологические причины возникновения скрипа:
Прогрессирующий остеоартроз может давать такую симптоматику.
Артроз. Хрустят колени вследствие нарушения деятельности межсуставных хрящей.
Травмы. Трещат колени из-за переломов, разрывов/надрывов мениска, повреждений сухожилий.
Патологии. При болезненном состоянии коленей связки в периоды движений/приседаний сочленением затрагивают рельефности костей, сопровождаемые болевыми ощущениями.
Остеоартроз. Сильно болит сустав при истончении тканей хряща.
Менископатия. Повреждения серповидного сочленения коленной чашечки приводит к покалыванию, хрусту.
Соль в капсуле, заполненной синовиальной жидкостью. Скапливание хлорида натрия в колене, вследствие чего меняется хрящевая рельефность.
Вернуться к оглавлению
Выраженные симптомы недуга
Хрустят коленные суставы по разным причинам, даже при ношении тяжелой сумки в руке, легком наклоне/сгибе сочленения. Поэтому необходимо обратить внимание на сопутствующие сигналы:
Иногда симптом может быть дополнен повышением температуры у человека.
трещит колено при движении;
видоизменения пораженного колена, появление отека/покраснения;
болевая симптоматика (периоды временного возникновения/успокаивания, действие на другие области организма);
увеличение температуры тела.
Вернуться к оглавлению
Способы диагностирования
Методами исследования причин недуга являются:
Общее обследование — контроль лабораторных данных (анализы крови/мочи).
утрата сочленения, что впоследствии приводит к инвалидности;
опасное повреждение колена.
Вернуться к оглавлению
Меры профилактики: что делать?
Бороться с проблемой возможно, придерживаясь простых рекомендаций. Необходимо избавиться от факторов, вызывающих хруст/скрип, для этого ведите активный образ жизни, остерегаясь резких движений. Также помогут гимнастические упражнения — комплекс тренировок для укрепления суставов, мышц. Благотворное влияние оказывает массаж — массирующие движения для улучшения кровообращения и нормализации лимфоциркуляции. И, конечно, отдых, время от времени ногам нужен полный покой.
хрустит коленка при ходьбе по лестнице ..
удалён кусочек мениска(лапароскопия),всё было прекрасно лет 6 после операции..Теперь начал хрустеть коленный сустав ,когда поднимаюсь по лестнице(когда спускаюсь-нет).. Дом двухэтажный,приходится шастать..Не больно(пока),но иногда чувство лёгкого жжения внутри сустава.Пропила терафлекс и коллаген-ультра.Толку нет. 🙁 Подскажите.пожалуйста-как восстановить работу сустава?
и при артроскопии и 6 лет спустя вероятно одна и та же анаэробная палочка, остеопороз. препараты, улучшающие бытие хряща могли потребиться в других местах или не пройти через барьеры/ПерифокальноеВоспаление
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
у меня тоже хрустит и в коленке как будто стреляет, особенно когда я прусь на 4й этаж с тушкой весом в 10 кг:) сил моих нет.
Сделайте пару укольчиков смазки в сустав или не обращайте внимания =)
у меня после артроскопии на пкс 2 года назад до сих пор колено хрустит, иногда больше, иногда меньше. Но я спортом серьезно занимаюсь, у меня все конечности хрустят, я не переживаю особо по этому поводу =) Но хруст это начало артроза
Но хруст это начало артроза
Глупости! Почитайте хоть статьи врачей. Периодический безболезненный хруст возможен в совершенно здоровом суставе -лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава
Моим родителям очень помог препарат Глюкозамин Плюс. Сначала , где-то на третий день было небольшое обострение, а потом все прошло. Через месяц уже восстановилась подвижность суставов, прошли боли. Нас предупредили, что лучше пропить три месяца. Результат лечения продлился более 2-х лет. Сейчас опять просят этот препарат приобрести. Нашла информацию о нем на сайте http://newmax.ru/?mode=catalogue_1&&as=374 но его можно заказать напрямую со склада – получится дешевле. Если кому-то нужно помочь – мой Skype raisarr
Почитайте хоть статьи врачей. Периодический безболезненный хруст возможен в совершенно здоровом суставе -лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава
пузырьки газа выделяются газообразующей микрофлорой, понавыпускали спецов по левой пятке, левому хрусталику, правому мениску, и полутора ареолам 🙂
Сделайте пару укольчиков смазки в сустав или не обращайте внимания =)
у меня после артроскопии на пкс 2 года назад до сих пор колено хрустит, иногда больше, иногда меньше. Но я спортом серьезно занимаюсь, у меня все конечности хрустят, я не переживаю особо по этому поводу =) Но хруст это начало артроза
Позвольте с вами не согласиться в плане “не обращать внимания”..Потому что такой игнор закончится скорей всего плачевно.. А вот укольчики смазки это любопытно.. 🙂 Расскажите пожалуйста подробнее-что за оно?
Ой, у меня хрустело недавно при сгибе, пока я думала , что делать – прошло.))
Если хрустит, значит пора подыскивать протез
Глупости! Почитайте хоть статьи врачей. Периодический безболезненный хруст возможен в совершенно здоровом суставе -лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава
Одно дело периодически другое постоянно
ГостьСделайте пару укольчиков смазки в сустав или не обращайте внимания =)
у меня после артроскопии на пкс 2 года назад до сих пор колено хрустит, иногда больше, иногда меньше. Но я спортом серьезно занимаюсь, у меня все конечности хрустят, я не переживаю особо по этому поводу =) Но хруст это начало артрозаПозвольте с вами не согласиться в плане “не обращать внимания”..Потому что такой игнор закончится скорей всего плачевно.. А вот укольчики смазки это любопытно.. 🙂 Расскажите пожалуйста подробнее-что за оно?
Мне кололи Синокром, каждые полгода после операции
Но в зависимости от времени операции, актуальным препаратом может быть другой)
Смазка полезна для суставов, чтобы там все гладенько ходило и не терлось-стиралось, спасает от болезней суставов короче
Сходите лучше к врачу компетентному, он вам все расскажет и поможет )
Вот на самом деле, не знаю, видела очень много различных мнений относительно таких симптомов,как хруст в суставах-вообще, да, кто-то пишет о том, что это нормально, а кто-то этот симптом приписывает к артрозу. У меня артроз, и тоже возникают эти хрусты! Еще и боль была по утрам, пока “не раскачаешься” даже встать с кровати проблематично, не то чтобы делами начать заняться. А по поводу “смазки” тут дело говорят, я такие уколы принимаю раз в год,и мне действительно помогает!
Вот на самом деле, не знаю, видела очень много различных мнений относительно таких симптомов,как хруст в суставах-вообще, да, кто-то пишет о том, что это нормально, а кто-то этот симптом приписывает к артрозу. У меня артроз, и тоже возникают эти хрусты! Еще и боль была по утрам, пока “не раскачаешься” даже встать с кровати проблематично, не то чтобы делами начать заняться. А по поводу “смазки” тут дело говорят, я такие уколы принимаю раз в год,и мне действительно помогает!
А что за смазка, не подскажите? Я принимала хондропротекторы только, но лучше от них не стало вообще, лично мне они не пошли(
А что за смазка, не подскажите? Я принимала хондропротекторы только, но лучше от них не стало вообще, лично мне они не пошли(
Это гиалуроновая кислота в инъекциях, мне прописывали Вископлюс, но их сейчас огромное множество, она эффективно устраняет болевой синдром, улучшает смазывающие и амортизирующие свойства, защищает суставный хрящ от механического повреждения и повышает его подвижность. Вводится в сам сустав. Такие препараты недешевые, но по эффективости довольно долгосрочные-от полугода до года
Это гиалуроновая кислота в инъекциях, мне прописывали Вископлюс, но их сейчас огромное множество, она эффективно устраняет болевой синдром, улучшает смазывающие и амортизирующие свойства, защищает суставный хрящ от механического повреждения и повышает его подвижность. Вводится в сам сустав. Такие препараты недешевые, но по эффективости довольно долгосрочные-от полугода до года
скажите, больно делать укол в сустав? и какие побочные эффекты могут быть?
скажите, больно делать укол в сустав? и какие побочные эффекты могут быть?
У каждого человека свой “болевой порог”! Лично мне не больно, делает опытный врач! но он говорил, что некоторые просят анастезию! У меня никаких побочек не возникало. Насчет противопоказаний надо с врачом консультироваться.
Густая желчь, хелп!
Цервицит, молочница?
Криополиз
Продолжается сильный кашель после инфекции
Мезоксантин
Я сделала девятнадцать абортов
Фекально оральный путь передачи, это как?
Целлюлит
Низкое давление
Мезоксантин
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Хруст в коленях
Многие люди, независимо от возраста, сталкиваются с таким явлением, как хруст в коленном суставе. В большинстве случаев хруст в коленях воспринимается как симптом патологии. На самом деле это не совсем так. Почему хрустят и щелкают колени и что делать в таком случае, полезно знать каждому человеку.
Как устроен коленный сустав
В передней части колена находится надколенник, который соединяется с четырехглавой мышцей бедра сухожилием. Продолжает его связка надколенника. Связочный аппарат включает:
Боковые (малоберцовая и большеберцовые) связки.
Задние (подколенная, дугообразная, медиальная и патеральная).
Поверхности суставов костей покрывает хрящ. Мениски имеют серповидную форму. Коленный сустав вмещает синовиальные сумки. Их число у разных людей неодинаково. Синовиальная мембрана образует складки с жировой тканью. Коленное сочленение допускает сгибания и разгибания колена. Связки ограничивают движение сустава.
Если хрустит сустав в колене, значит, существует причина, которая относится к одной из двух групп:
Физиологические факторы
Хруст в коленном уставе, который не сопровождается другими симптомами патологии колена, не несет опасных последствий человеку.
Пузырьки газа в суставе
Одной из наиболее распространенных причин того, почему щелкают колени, является лопанье в суставе пузырьков газа. Коленный сустав заполнен синовиальной жидкостью, которая исполняет роль смазки. В ней растворены углекислый газ, кислород, другие газы. Когда сустав резко сгибается, происходит изменение давления, что приводит газ к лопанью, колени щелкают. Хруст по такой причине не нуждается в каком-либо вмешательстве.
Повышение эластичности связок
Повышение эластичности связок может наблюдаться в таких случаях:
Врожденное ослабление связок. В большинстве случаев оно не является сильным и лечению не подлежит.
Приобретенное растяжение. Чаще наблюдается у спортсменов. Если связки, выполняющие роль фиксатора сустава, имеют высокую эластичность, сустав движется с увеличивающейся амплитудой, что вызывает хруст в колене.
Трение частей сустава
Данное явление наблюдается в подростковом возрасте и с течением времени проходит. Если кости растут неравномерно и ускоренными темпами, образуется выпирающий участок, который служит зацепкой для связки или сухожилия.
Опасные причины
Опасность для здоровья при симптоме хруста колена составляют:
Недостаточное количество синовиальной жидкости.
Повреждения менисков, надколенника.
Не хватает синовиальной жидкости
Хрустят и болят колени в случае нехватки естественной смазки, когда коленный сустав сгибается и разгибается. При этом наблюдается дополнительный симптом – болевые ощущения, усиливающиеся во время нагрузок, будь то подъем по лестнице или когда человек приседает. Недостаточность синовиальной жидкости несет опасность по причине усиления трения, что приводит к стиранию менисков, отчего ограничивается подвижность сустава и усиливаются боли.
Повреждения менисков, надколенников
Мениски представляют собой плоские пластинки, состоящие из ткани хряща. Расположены они в месте соединения бедренной и берцовой кости. Повреждаются мениски при ударах и падениях, вследствие непомерных нагрузок. Другими причинами могут быть постоянное ношение обуви на высоких каблуках, излишняя масса тела. Истощение мениска происходит при артрозах. Когда истощается мениск, в коленном суставе появляется боль и хруст.
В нормальном состоянии задняя поверхность кости должна быть гладкой. При повышении нагрузки кость становится неровной, что создает неудобства функционирования сустава. В результате наблюдается хруст и скрип, при сгибании и разгибании колена проявляются болевые ощущения. Хруст возникает по причине деформации надколенника после перенесенной травмы.
Повреждения связок
Разрывы или растяжения связок вызываются интенсивными нагрузками, в отдельных случаях происходят при падении. Ослабевают связки у людей пожилого возраста, при несбалансированном питании, злоупотреблении алкоголем, курении, малоподвижном образе жизни. Если повреждены связки, в обязательном порядке присутствуют, кроме хруста, другие симптомы патологии колена:
Отечности.
Боль.
Нарушения функционирования сустава.
Причины хруста в коленях у детей
Родители нередко волнуются, услышав хруст колена у ребенка, но медики утверждают, что данный симптом у детей не является признаком патологии. В детском возрасте скелет развивается неравномерно, а связочный аппарат характеризуется повышенной эластичностью. По этой причине в суставных сумках образуются пузырьки с вакуумом. Когда они схлопываются, слышно щелчки и хруст при разгибании ноги.
Щелчки, хруст и боль в коленях характерны для периода полового созревания. Гормональный фон, изменяясь, приводит к усилению роста костей, при котором мышцы и связки растут в более медленном темпе. Ситуация изменяется, когда подростку исполняется 16 лет.
Диагностика
Выяснить причины, приведшие к появлению хруста и треска в колене во время ходьбы и физических нагрузок, можно в случае проведения полной диагностики организма. При обращении больного к врачу необходимо пройти такие исследования:
УЗИ коленных суставов.
Рентгенограмму болезненных суставов.
МРТ или КТ.
Желательно сделать УЗИ почек, желчного пузыря, печени с целью выявления болезней, могущих стать причиной дефицита выработки коллагена и синовиальной жидкости. Проводятся также лабораторные исследования крови для обнаружения ревматоидного фактора.
Как избавиться от хруста в коленях
Перед тем как начать лечение симптомов, необходимо выяснить, какого характера патология вызвала их. Терапия хруста в коленном суставе в домашних условиях без консультации врача может закончиться резким понижением подвижности, что приведет в будущем времени к инвалидности. Если колено хрустит, щелкает и болит, пациенту нужна грамотная коррекция опытным врачом. Хруст в колене, проявляющийся вместе с болью, очень часто предвещает развитие артроза.
Проблемы со связками
Если хруст вызван разрывом или растяжением связок, необходимо наложить ортопедическую повязку. При этом пациент должен находиться в постели в течение 3 недель. При оказании первой помощи следует наложить на место повреждения на 15 минут лед. При повреждении связок запрещается делать массаж, иначе усилится отечность.
Если причина хруста кроется в ослабленных связках, назначаются препараты, которые будут способствовать их укреплению. Принимают такие лекарственные средства: Гиалуроновую кислоту, Глюкозамин сульфат. Обязателен прием поливитаминов с повышенным содержанием кальция, а также магния, который поспособствует его полноценному усвоению. Следует обратить внимание на диету, которая должна включать блюда с повышенным содержанием витаминов Е, С, Д, В, а также микроэлементов.
Укрепить связки, избавиться хруста помогут:
Исключить из рациона необходимо соленую, сладкую пищу, соусы, соления, маринады. Следует помнить, что соли, накопленные в организме, прежде всего откладываются в суставах. Медики рекомендуют, если колено щелкает, перейти на активный образ жизни: соли в суставах усиливают проявление симптома хруста в коленях.
Заметные положительные результаты приносит водная гимнастика. Необходимо принимать витамины, а ещё лучше – поливитаминные комплексы, содержащие кальций и магний, необходимый для его правильного и эффективного усвоения.
Снизить вес тела
Если появился хруст в коленях, следует обратить внимание на свой вес, выбрать диету для снижения массы тела, что за короткий период поможет восстановить подвижность суставов.
Отказаться от высоких каблуков
К хрусту в коленном суставе может привести нарушение двигательной функции колена. Очень часто скрипят колени у женщин при постоянном ношении обуви на высоких каблуках. В таких случаях следует подбирать удобную обувь, точно соответствующую размерам.
Несбалансированное питание человека негативно сказывается на здоровье его сочленений. 
Прогрессирующий остеоартроз может давать такую симптоматику. 
Иногда симптом может быть дополнен повышением температуры у человека. 
Запоздалое лечение может привести к деформации сочленения.
Загрузка...
