Сустав голеностопный лечение в домашних условиях

Как лечить в домашних условиях артроз голеностопного сустава

Артроз или дегенеративное нарушение хрящевых тканей с необратимым изменением структуры суставов — такой диагноз часто слышат люди преклонного возраста. Уже при первых симптомах следует незамедлительно обратиться к специалисту, т. к. в виде осложнения возможна частичная или полная потеря подвижности ног, наступление инвалидности.

Остановить прогрессирование нежелательного явления может лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях. Практика показывает, что данное заболевание проявляется и у молодежи. В частности это спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни, у которых часто случаются переломы, вывихи, ушибы.

Если своевременно воспользоваться советами народной медицины, можно избежать нежелательных последствий болезни, значительно сократить курс лечения и реабилитационный период.

Причины заболевания

Развитию артроза голеностопных суставов предшествуют следующие факторы:

• получение разной сложности травм ввиду определенной профессиональной деятельности;
• оказание регулярных физических нагрузок на нижние конечности;
• наличие избыточного веса;
• занятие силовым спортом;
• образование в организме отложения солей;
• нарушение деятельности эндокринной системы;
• тяжелые условия работы, негативно сказывающиеся на опорно-двигательном аппарате;
• частое ношение тесной и неудобной обуви;
• предрасположенность на генетическом уровне.

При наличии артроза голеностопного сустава даже при малейшем движении дает о себе знать регулярная боль. Ноги отекают, происходит атрофия мышц, отчетливо слышится хруст в суставах. Вследствие воспалительного процесса становятся скованными самые простые движения.

Принято выделять три стадии болезни. Артроз первой и второй степени при своевременном обнаружении лечится, при этом у пациента со временем полностью восстанавливается функция поврежденных ног.

Что касается третьей стадии артроза, то болезнь может повлечь необратимую деформацию суставов. При своевременном лечении возможна только остановка прогрессирования патологии, устранение болевого синдрома, к прежнему же состоянию пациент не сможет возвратиться.

Эффективность лечения мазями

При диагностировании артроза голеностопа следует использовать мази, основу которых составляют травы и натуральные продукты, устраняющие боль и предупреждающие воспалительный процесс:

1. Мазь на основе листьев окопника готовится в домашних условиях. Необходимо в равных пропорциях смешать растительное масло и предварительно измельченные листья растения. Получившуюся массу надо выдержать на медленном огне 20 – 30 минут, охладить. Готовая смесь наносится несколько раз в течение дня на больной участок нижней конечности.
2. Мазь, состоящая из меда, глицерина, медицинского спирта и йода. Соединить все ингредиенты в одинаковом количестве и тщательно перемешать, дать настояться. Наносить на суставы, пораженные артрозом, легкими массирующими движениями. Для достижения лучшего эффекта данное средство необходимо готовить ежедневно.
3. Распространена еще одна мазь на основе меда. Для ее приготовления понадобится 3 г мумие (предварительно размешать в небольшом количестве воды), 80 – 100 г меда. Полученный состав необходимо наносить на поврежденный участок нижней конечности сразу же после приготовления. Стоит отметить, что подобный состав эффективно справляется со всеми видами артрозов.
4. Березовая мазь. Чтобы получилось полезное средство, помогающее справляться с нежелательными симптомами болезни, необходимо в жаропрочной емкости слоями уложить березовые почки и хорошее сливочное масло. Плотно закрытая посуда помещается в духовку, выдерживается на слабом огне не более 30 минут. После остывания полученная масса слегка отжимается и соединяется с небольшим количеством камфорного масла. Смесь хорошо подходит для растирания больных голеностопных суставов на ночь. Обработанные участки рекомендуется укутывать теплой салфеткой для согрева.

Лечение при помощи компрессов

При повреждении голеностопного сустава быстро снимают болевой синдром и отечность, возвращают прежнюю подвижность компрессы, приготовленные в домашних условиях:

1. Средство на основе сырого картофеля. Овощ в сыром виде измельчается на мелкой терке до состояния кашицы и прикладывается на больной участок. Через 30 – 40 минут ногу промыть теплой водой.
2. Компресс, состоящий из листьев свежего лопуха, согревающий пораженные суставы. Тщательно вымытые листья растения просушиваются, смазываются небольшим количеством меда, прикладываются к пораженным артрозом суставам. В качестве повязки используется обычный шарф, салфетка, широкий бинт. Такие компрессы не имеют противопоказаний, их следует накладывать в период ночного сна, применять до полного выздоровления.
3. Компресс на свежевыжатом капустном соке хорошо справляется с отечностью голеностопных суставов при артрозе. Все предельно просто: чистая салфетка обильно пропитывается соком, прикладывается на ногу и закрепляется удобным подручным средством. Утром отек заметно уменьшится, болевой синдром станет менее выраженным.
4. Компресс на основе мела, который прикладывается на ночь. Измельченная до порошкообразного состояния основа смешивается с нежирным кефиром до образования густой однородной массы. Смесь толстым слоем накладывается на голеностопный сустав, покрывается обычной пищевой пленкой, утром смывается водой.

Настойки при артрозе

При лечении артроза голеностопных суставов нижних конечностей эффективны следующие средства:

1. Чесночная настойка состоит из 1 части данного продукта (мелко измельченного) и 10 частей любого растительного масла, желательно оливкового. Настаивается 2 – 3 дня, принимается внутрь по 1 ч. л. в утреннее время.
2. Ускоряет регенерацию хрящевой ткани при артрозе желатиновый настой. Готовится просто: 1 ч. л. сухого вещества заливается 100 мл кипятка. Утром полученная масса разбавляется 150 мл воды, смешивается с 50 г меда. Необходимо принимать утром натощак за один раз.
3. Крапива и березовые листья в равных пропорциях помещаются в термос, заправляются кипятком, настаиваются 10 – 12 часов. Принимать полученный отвар по 75 мл четыре раза в день.
4. Настойка из редьки и спирта, используемая для растирки больных голеностопных суставов при артрозе. Состав: 1 ст. л. меда, 0,5 л спирта, 250 мл свежего сока редьки. Смесь выдерживается в холодильнике 15 – 20 дней, наносится на пораженные участки дважды в день.

Доступные домашние средства

Часто при воспалении суставов на нижних конечностях применяется обычный речной песок. Он прогревается в духовке, после легкого остывания помещается в емкость, в которой удобно располагать ногу, засыпав ее теплым веществом. В теплом песке сустав следует выдержать 1 час, процедуру повторять ежедневно. Альтернативой может выступать морская соль, долго удерживающая тепло.

Предотвратить разрушение голеностопного сустава при артрозе способна яичная скорлупа. В очищенном и измельченном в порошок виде она принимается внутрь с пищей или с водой.

Облегчают боль, возвращают прежнюю подвижность, снимают напряжение можжевеловые ванночки. Используется отвар из веток или натуральное эфирное масло данного растения.

Особенности диеты

При артрозе голеностопа человек может замедлить или предотвратить разрушение суставной ткани, пересмотрев и кардинально изменив питание.

При этом следует соблюдать несложные правила:

• прием достаточного количества воды;
• сбалансированный рацион;
• абсолютная свежесть и натуральность продуктов;
• частый прием пищи небольшими порциями.

Человек с диагностированным артрозом суставов обязательно должен употреблять рыбное заливное, холодец, желе без красителей и сахара. Предпочтение стоит отдавать продуктам, обогащенным витаминами группы В, кальцием, магнием и марганцем, фосфором, цинком, серой.

Не рекомендуется употреблять в пищу или следует полностью отказаться от специй, жирной рыбы и мяса, всех жареных блюд, консервированных лакомств, кофе и крепкого чая.

До недавнего времени считалось, что пасленовые (помидоры), морская соль способствуют развитию артроза голеностопных суставов. Однако проведенные исследования опровергают данный факт, подтверждая только пользу данных продуктов.

Прохождение комплексной терапии при выявлении артроза, основанной на приеме лекарственных препаратов, средств народной медицины, правильное питание и соответствующий режим дня, достаточный отдых — это факторы, которые приостановят развитие болезни. Данные методы помогут предотвратить осложнение болезни в виде разрушения хрящевой ткани, ее возможный рецидив.

Как лечить голеностопный артроз в домашних условиях?

Эффективным считают лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях. Такая болезнь классифицируется, как патология, которая развивается с возрастом. Но если сустав подвергается частому травмированию, то артроз может развиться в любом возрасте. Чтобы избежать усложнений терапию нужно начинать проводить на начальных стадиях развития заболевания.

Лечение и профилактику артроза голеностопного сустава можно проводить в домашних условиях.

Когда нужно лечить?

Голеностопный сустав является сложный по своему строению. В нем соединяются большеберцовая, малоберцовая и таранная кости. Это соединение очень травматичное, так как на него постоянно воздействуют дополнительные нагрузки, например, интенсивные физические тренировки или хождение на высоких каблуках. Хрящевая ткань во время перегрузок или травм истончается, а отложение солей может подвергнуть сустав к разрушению. Заболевание возникает вследствие таких патологических процессов:

• хроническое повышение сахара в крови;
• врожденные дегенеративные отклонения;
• травмы;
• ожирение;
• воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате;
• заболевания, связанные с обменных веществ.

Артроз голеностопа сустава развивается постепенно. Он имеет 4 степени поражения, первые из них могу формироваться незаметно для больного человека, то есть без четко выраженной симптоматики.

Симптомы проявления заболевания на разных стадиях развития:

• Болевые ощущения нарастают с увеличением физической активности.
• Боль становится постоянной и при ходьбе может возникать хромота.
• Появляется ощущение скованности в пораженном суставе, особенно после сна. Соединение и лодыжка начинают отекать.
• Воспалительный процесс прогрессирует и образовываются наросты, которые деформируют больной сустав.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Терапия артроза довольно длительный процесс, который включает в себя разные меры воздействия на проблему. Все способы легко применять в домашних условиях. Чтобы вылечить заболевание голеностопного сустава, необходимо предпринять такие меры влияния:

• анестезировать больное соединение;
• устранить воспалительный процесс;
• вернуть подвижную активность сустава;
• восстановить обменные процессы.

Для достоверного лечения используется следующий комплекс:

• медикаментозное влияние;
• физиотерапевтическое воздействие;
• мануальная терапия;
• ЛФК;
• методы нетрадиционной медицины;
• оперативное вмешательство.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Медикаментозное лечение и дозировки может назначать только лечащий врач. Курс включает в себя прием таких препаратов:

• Анестезирующие вещества — «Ибупрофен».
• Хондропротекторы — «Хондроитин сульфат».
• Препараты для устранения воспалительного процесса — «Лорноксикам».
• Кортикостероидные вещества — «Кеналог».
• Лекарство для расширения сосуд — «Пентоксифиллин».
• Спазмолитики — «Сирдалуд».
• Витамины и минералы — «Сустанорм».
• Препараты, которые применяются наружно — «Апизатрон».

Вернуться к оглавлению

Упражнение и диета

Определенные физические нагрузки на голеностопный сустав помогут восстановить кровообращение, укрепить мышечную систему и приостановит развитие воспалительного процесса. Такие занятия лучше всего делать утром (после пробуждения), каждый день. Физические упражнения при артрозе сустава голеностопа:

• Пальцы на ногах нужно сгибать и разгибать около минуты. Движения выполняют в вертикальном положении и медленно, чтобы не вызвать дискомфорт.
• В горизонтальном положении поднимать по очереди ноги и задерживать их в таком положении 30 секунд. Повторить по 10 раз.

Чтобы терапия была успешна, желательно придерживаться правильного питания. Такой рацион даст возможность снизить воспалительный процесс, болевые ощущения и отечность. А также необходимо следить за количеством выпитой воды — не меньше 5 стаканов в день. При артрозе рекомендовано употреблять такие продукты питания:

• рыбий жир в капсулах;
• овощи без термической обработки;
• фреш с апельсина.

Чтобы терапевтический эффект был заметней, необходимо носить ортопедическую обувь, а по необходимости — компрессионный чулок или бандаж.

Народные средства

Методы нетрадиционной медицины включают в себя приготовление разных настоек, мазей, растирок или компрессов. Такое воздействие на организм оказывает против отечный, спазмолитический и противовоспалительный эффект. Эффективно такое средство:

• Листья одного капустного кочана замочить кипятком и оставить на 12 часов. По истечении срока мелко перемолоть и отжать с них жидкость.
• Смешать с 3 столовыми ложками прополиса и нанести на салфетку, которую нужно приложить на очаг воспаления в суставе, держат около 30 минут.
• Смесь можно принимать внутрь по 25 мл на голодный желудок.

Вернуться к оглавлению

Мази и растирания

Такие процедуры помогут улучшить двигательную активность сустава, уменьшить болевые ощущения, снять спазм в мышцах и возобновлять правильное кровообращение. Такие рецепты достаточно легки в приготовлении и их можно сделать в домашних условиях:

• Взять измельченную ромашку, хмель и зверобой. К ним добавить вазелин, чтобы получилась смесь похожая на мазь. Применять для обезболивания зон любой локализации.
• С листов алоэ выжать 100 мг сока. К нему добавить в таком же количестве спирта и камфорного масла. К этой смеси доливают 2 ампулы «Новокаина» и оставляют на 7 дней. Растирание проводить на ночь.

Вернуться к оглавлению

Компрессы и рецепты для внутреннего применения

Такой комплекс поможет организму избавиться от отечности, снизить боль и воспалительный процесс. Для компресса нужно взять шапки гриба мухомора и настоять на спирту 31 день. Готовым веществом промокнуть салфетку и ее приложить на больной участок. Нужно дополнительно обмотать пищевой пленкой, а потом еще теплой тканью. Компресс оставить на всю ночь. Хорошо помогает настойка с чеснока. Для этого понадобится измельчить 1 головку чеснока и добавить 10 ложек оливкового масла. Эту смесь оставить на 3 сутки. Такую настойку пьют по 1 чайной ложке натощак.