ayudar.ru

Височно челюстной сустав как лечить

Воспаление челюстного сустава: причины и лечение

Любое воспаление приносит нам немало страданий, а при проблемах с челюстным суставом человек и вовсе не может есть. Как справиться с болью в области лицевого сустава? Что в принципе это такое — воспаление челюстного сустава? Симптомы, лечение и причины данной медицинской проблемы мы и обсудим.

Анатомия височно-челюстного сустава

Височно-челюстной сустав (ВЧС) — шарнирное соединение, которое соединяет нижнюю челюсть с височной костью, находящейся непосредственно перед ухом на каждой стороне головы.

Сустав состоит из таких частей:

  • головка нижней челюсти;
  • мыщелок — головка нижней челюсти, входящая в капсулу;
  • суставная капсула;
  • суставный диск, который состоит из хрящевой ткани.
  • внутрикапсульные и внекапсульные связки.

Сустава два, и работают они одновременно. Человеческая челюсть способна выдвигаться вперед, совершать боковые движения и двигаться вверх и вниз. Такая структура позволяет нам пережевывать пищу и говорить.

Воспаление челюстного сустава. Симптомы

Если какое-либо воспаление возникнет в одном суставе, нарушится вся система. Поэтому воспаление челюстного сустава требует медицинского осмотра и правильного лечения.

Воспаление бывает острым и хроническим. Острое воспаление челюстного сустава возникает обычно после травмы, выпадения мыщелка из капсулы либо вывиха челюсти. Хроническое воспаление развивается медленно, чаще всего в результате дефектов (неправильный прикус) или некачественной работы зубного врача. Боли в таком случае не сильные, ноющие. Иногда человек и не подозревает причин этой боли. Бывает, что воспаление передается из внутреннего уха на сустав.

Ведь ушной канал, его раковина и челюстной сустав находятся в непосредственной близости. Таким образом, остеомиелит или менингит может вызвать воспаление. Случается, что провоцирует данное состояние красная волчанка (аутоиммунное заболевание) или ревматоидный артрит. Вариантов множество.

Симптомы воспаления

Первые же симптомы такого состояния не должны игнорироваться. Человек потеряет нормальную работоспособность, когда у него болит височно-челюстной сустав. Воспаление, симптомы которого мы приведем, в медицине носит название «артрит височно-челюстного сустава». Если же воспаление не лечится, оно приводит к дегенеративным изменениям. Такое состояние сустава уже будет называться артрозом. Тогда времени и денег на лечение придется потратить больше.

При остром и хроническом артрите симптомы различаются. Симптомы при остром воспалении:

  • краснота и отечность в области сустава;
  • гиперемия тканей рядом;
  • иногда шум в ушах и хруст;
  • скрежетание челюсти ночью;
  • трудности с открытием рта;
  • резкая боль при движении, отдающая в уши и затылок;
  • головокружение;
  • повышенная температура.

При воспалении хроническом симптомы другие:

  • ноющие болевые ощущения;
  • ощущения скованности челюсти, особенно если поза для сна выбирается лицом вниз;
  • боль усиливается при нажатии на челюсть;
  • возможно снижение слуха.

Обычно воспаление хронического характера не сопровождается покраснением окружающих тканей или невозможностью открыть рот. Однако все равно желательно есть в это время щадящую жидкую пищу и лечить воспаление. Ведь длительное воспаление без необходимого лечения приведет к деформации лица.

Инфекционное воспаление. Пути заражения

Воспаление челюстного сустава может начаться и вследствие инфекционного заболевания. Такие заболевания, как тонзиллит, обычный грипп, могут привести к воспалительному процессу даже суставов.

Также провокаторами могут стать:

  • палочка туберкулеза;
  • вирус сифилиса;
  • гонорея;
  • мастоидит (воспаление сосцевидного отростка одной из костей черепа);
  • грибок актиномицеты;
  • гнойный остеомиелит.

В этом случае вместе с диагнозом «воспаление височно-челюстного сустава» (симптомы часто красноречивы) задержки не будет, с определением типа инфекции тоже. Терапевт определит инфекцию после того, как соберет анамнез (история болезни) и посмотрит анализы, и, возможно, попросит сделать рентген. Как может инфекция попасть в челюстной сустав?

Переключиться и спровоцировать воспаление челюстного сустава инфекция может несколькими путями:

  • через кровь;
  • лимфу;
  • непосредственно через открытые порезы.

Лечить нужно именно основное заболевание. Так как сама структура сустава в этом случае не повреждена, вместе с излечением инфекции пройдет и эта проблема.

Посттравматическое и ревматоидное воспаление

Те люди, которых мучает артрит суставов в коленях и локтях, страдают иногда и от ревматизма челюстного сустава. Тогда обращаться нужно только к врачу-ревматологу.

Артрит после перенесенной травмы челюсти пройдет, когда пройдут последствия травмы. Воспаление провоцируют сгустки крови, попавшие в полость сустава. Врач обязательно должен прочистить весь сустав.

Во время острых болей челюсть нужно крепко перевязать и не давать больному ни говорить, ни жевать. Питаться в это время придется только жидкими йогуртами и протертыми на блендере супами.

Воспаление сустава как следствие неправильного прикуса

В начале статьи упомянуто, что к воспалению может привести неправильный прикус. Почему так случается? В человеческом теле симметрия – один из главных законов. Высота зубов должна быть одинакова, и они плотно должны смежаться. Иначе нагрузка на суставы будет неравномерной. В тех случаях, когда прикус сформирован неправильно: нижняя челюсть слишком западает или выпирает, челюстной сустав с годами начинает болеть от нагрузки и может воспалиться. Такая же ситуация происходит, когда нескольких зубов с одной стороны не хватает и нагрузка при жевании переходит на другую сторону.

Чтобы справиться с такой болью, нужно обратиться к ортодонту, который занимается исправлением таких проблем с зубами. Но нужно исключить перед началом лечения другие причины воспаления.

Чтобы проверить, есть ли улучшения или нет, достаточно поставить специальную капу в рот и походить с ней несколько дней. Боль уменьшится или даже исчезнет, если причиной действительно являются проблемы с зубами.

Осложнения при воспалении ВЧС

Неизлеченное заболевание инфекционного характера — одна из опаснейших причин воспаления лицевого сустава. Что будет, если не лечить сустав? Во-первых, боли периодически будут приходить. Суставной хрящ состоит из соединительной ткани. И если в области сустава начнется нагноение, этот хрящ быстро разрушится.

Наступает гнойная височная флегмона. Затем, если больной не приходит к хирургу для удаления гноя, он может передаваться на другие близлежащие ткани.

Острый же характер заболевания без гноя может также значительно испортить жизнь тому, кто боится лечения. В суставе начинается процесс спайки, и со временем он перестает быть подвижным. Этот процесс носит название фиброзного анкилоза. Если это происходит на одной стороне, то все лицо деформируется. Следующий этап нарушения — это костный анкилоз, когда ткань сустава окончательно окостеневает.

Как справиться с болью?

Иногда боли вследствие артрита лицевого сустава невыносимы. Люди не могут есть неделями и тем более зевать. И пока длится основное лечение, нужно как-то справляться с болью, которая иррадиирует далеко от места воспаления. Для этого подходят обычные препараты, такие как “Ибупрофен”. Пригодятся любые имеющиеся в домашней аптечке нестероидные противовоспалительные таблетки.

Читать еще:  Народные рецепты от боли в тазобедренном суставе

Во время сильных болей сустав нужно обездвижить — наложить специальную повязку. Желательно к виску приложить горячий и сухой компресс. На сковородке достаточно подогреть соль и положить ее в мешочек из простой ткани. Некоторые предпочитают использовать мази.

Но бывает, что таблеток для обезболивания недостаточно. Тогда врач имеет право назначить уколы.

Такие уколы блокируют боль полностью через 15 минут. Назначают в уколах «Трамадол» либо «Тримеперидин». Эти лекарства относятся к классу наркотических, и применяет их врач только в исключительных случаях, когда боль невыносима, например после травмы челюсти.

Есть еще лекарство «Налбуфин». Препарат не такой сильный, он не относится к наркотическим средствам, но он недостаточно изучен.

Воспаление челюстного сустава. Лечение

Как определить воспаление челюстного сустава? Какой врач поможет найти решение проблемы? Сначала нужно обратиться к терапевту, который проведет первичное обследование, а затем он направит к тому специалисту, который сможет помочь практически.

Если у больного есть проблемы с прикусом, нужно обратиться стоматологу, отит должен лечить ЛОР. Возможно, понадобится помощь гнатолога или нейромышечного стоматолога. А если боли начались после травмы, то нужно идти к челюстному хирургу.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Журнал входит в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК.

Читайте в новом номере

Подходы к диагностике и лечению лицевых болей значительно отличаются в зависимости от профильности врача. Самыми частыми источниками орофациальных болей являются заболевания зубочелюстной системы. Большинство пациентов обращаются к стоматологам, которые обычно успешно справляются с данной проблемой, но в ряде случаев боль имеет иную природу. Наиболее распространенной причиной лицевых болей, не связанной со стоматологическими заболеваниями, является дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ДВНЧС), в развитии которой лежат два основных взаимосвязанных процесса: патология собственно сустава (особенно смещение диска) и патология жевательных мышц, окружающих сустав. Значительную роль в этом играют психогенные факторы. Для лечения ДВНЧС применяется целый спектр лечебных мероприятий, наибольшее значение среди которых имеют ранняя диагностика, разъяснение доброкачественного характера течения заболевания, нестероидные противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, капы, в случае неэффективности возможно проведение малоинвазивных вмешательств. В связи с многофакторной природой хронической орофациальной боли подходы к профилактике и лечению этого состояния должны основываться на биопсихосоциальной модели развития боли.

Ключевые слова: лицевая боль, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, Найз ® , нимесулид, блокады.

Для цитирования: Исайкин А.И., Смирнова Д.С. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава // РМЖ. 2017. №24. С. 1750-1755

Temporomandibular joint disorder
Isaikin A.I., Smirnova D.S.

First Moscow State Medical University named after I.M. Sechenov

Approaches to the diagnosis and treatment of facial pains, significantly differ from each other depending on the profile of the doctor. The most frequent causes of the orofascial pains are diseases of the dento-facial system. Most patients apply to dentists who usually cope with this problem successfully, but in a number of cases the pain has a different nature. The most common cause of facial pains not associated with dental diseases is a temporomandibular joint disorder (TMJD), the development of which is mainly caused by two interrelated processes: the pathology of the joint itself (especially the displacement of the disc) and the pathology of the masticatory muscles surrounding the joint. Significant role in these processes is played by psychogenic factors. A wide range of therapeutic measures is used for the treatment of TMJD, the most important of them are early diagnosis, explanation of the benign nature of the disease, the use of NSAIDs, physiotherapy procedures, the use of the kappa, in the case of inefficiency, minimally invasive interventions are possible. In connection with the multifactorial nature of chronic orofacial pain, approaches to the prevention and treatment of this condition should be based on a biopsychosocial model of the pain development.

Key words: facial pain, temporomandibular joint disorder, Nise ® , nimesulid, blocks.
For citation: Isaikin A.I., Smirnova D.S. Temporomandibular joint disorder // RMJ. 2017. № 24. P. 1750–1755.

В статье рассмотрена проблема дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, как наиболее распространенной причиной лицевых болей. Для лечения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава применяются нестероидные противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, капы, в случае неэффективности возможно проведение малоинвазивных вмешательств.

Этиология и патогенез

Клиника

Диагностика

Лечение

Только для зарегистрированных пользователей

Как лечить височно-нижнечелюстной сустав

Автор: admin · Опубликовано 20.01.2018 · Обновлено 20.01.2018

Нарушение височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) может привести к мучительной боли или болезненности в челюсти. Эта боль может затруднить выполнение многих вещей, которые мы делаем ежедневно. К счастью, есть несколько домашних процедур для ВНЧС, которые могут помочь облегчить этот дискомфорт. В этой статье рассмотрим как лечить височно-нижнечелюстной сустав.

Мы каждый день используем мышцы челюсти, чтобы пережевывать нашу пищу, говорить и дышать через рот. Эти действия основываются на суставе, называемый височно-нижнечелюстным суставом, называется для нижней челюсти (челюстная кость), и точка на черепе, к которой он прикрепляется (височная кость). Этот скользящий шарнир может быть источником боли, ощущаемой в суставе, а также мышцами, контролирующими движение челюсти.

Точные причины развития расстройств ВНЧС могут быть трудными для определения, но могут быть результатом нескольких факторов, включая генетику, артрит или травму челюсти. К счастью, большинство случаев расстройств височно-нижнечелюстного сустава являются временными и могут быть устранены с помощью самообслуживания. Лечение артрита височно-нижнечелюстного сустава.

Причины и симптомы

Существует много причин для ВНЧС, в том числе:

  • Жесткий хрящ, поврежденный артритом.
  • Сустав поврежден от травмы.
  • Скрежет зубов во время сна.
  • Стиснутые зубы.
  • Стресс.
  • Чрезмерное жевание жевательной резинки.

Симптомы височно-нижнечелюстного сустава включают:

  • Боль и нежность в челюсти.
  • Боль вокруг ушей.
  • Трудность жевания или открытия рта.
  • Боль в лице.
  • Блокировка челюсти при попытке открыть ее.
  • У людей от 20 лет и старше может развиваться проблемы с ВНЧС.Причины боли в шее и плечах.

Как лечить височно-нижнечелюстной сустав

Если ВНЧС мягкий, его легко справиться без хирургического вмешательства. Идентификация причины вашего ВНЧС — это первый шаг. Например, если у вас ночной скрежет зубов или сжимаете их, вы можете выбрать специальные средства во время сна, чтобы это не происходило.

Читать еще:  Лечение топленым маслом суставов

Чтобы облегчить боль, связанную с височно-нижнечелюстным суставом, могут помочь болеутоляющие средства и миорелаксанты.

Простое домашнее средство — избежать чрезмерного использования челюсти. Убедитесь, что вы не слишком расширяете челюсть при зевании или жевании. Врач или физиотерапевт может рекомендовать упражнения, которые могут помочь укрепить челюсть. Зачастую применение холодных и тепловых компрессов может помочь облегчить боль.

  • Ешьте мягкие продукты: добавьте в свой рацион йогурт, картофельное пюре, творог, суп, яичницу, рыбу, вареные фрукты и овощи, бобы и зерна. Разрежьте продукты на мелкие кусочки, чтобы вы меньше жевали. Пропустите твердые, хрустящие или жевательные продукты, и не принимайте толстые или крупные кусочки, которые требуют от вас слишком широко раскрывать рот.
  • Не расслабляйте подбородок на руке. Практикуйте хорошую осанку, чтобы уменьшить давление на шею и лицевую боль.
  • Следите за тем, чтобы ваши зубы слегка раздвинулись: это уменьшит давление на вашу челюсть. Поместите свой язык между зубами, чтобы контролировать сжимание или измельчение в течение дня.
  • Акупунктура: специалист, обученный акупунктуре, лечит хроническую боль, вставляя тонкие иглы в определенных местах на вашем теле.
  • Методы релаксации: сознательное замедление дыхания и глубокое регулярное дыхание могут помочь расслабить напряженные мышцы, которые могут уменьшить боль.

Если естественные средства не помогают с ВНЧС, может потребоваться хирургическое вмешательство. Помогает ли остеопатия?

Как лечить височно-нижнечелюстной сустав в домашних условиях

Ниже приведены некоторые из этих методов, которые вы можете попробовать дома.

Упражнения для челюсти.

Выполняя конкретные упражнения на челюсть, вы можете укреплять и растягивать эти мышцы, помогая уменьшить симптомы боли.

Упражнение №1. Откройте свою челюсть настолько широко, насколько сможете, и поместите ее постепенно вправо и удерживайте ее в течение 10 секунд, затем вернитесь к середине. Затем постепенно перемещайте челюсть влево и удерживайте ее в течение 10 секунд. Теперь верните свою челюсть посередине и закройте рот. Повторите упражнение четыре или пять раз.

Упражнение № 2: Используя указательный палец правой руки, проследите шарнир челюсти с правой стороны. Оказавшись там, массируйте мышцы с нисходящим действием пальца. Повторите это упражнение столько, сколько вам нравится с обеих сторон височно-нижнечелюстного сустава. Нежный массаж расслабляет мышцы и уменьшает симптомы.

Упражнение № 3: Откройте свою челюсть настолько широко, насколько сможете, и поместите кончик языка вверх, чтобы коснуться свода рта, удерживая его там. Попробуйте скользить кончиком языка вдоль крыши рта назад и удерживайте его в течение пяти секунд. Теперь полностью вытяните язык изо рта и растяните его, насколько вы можете, удерживая его в течение пяти секунд. Повторите это упражнение пять — десять раз.

Научиться справляться с уровнями стресса может помочь уменьшить ваше восприятие боли, особенно с расстройством височно-нижнечелюстного сустава. Есть много различных методов релаксации, которые вы можете выбрать, но следующие отлично подходят для расслабления мышц челюсти.

Упражнение №1: Сядьте спиной прямо и откройте рот в расслабленной форме. Теперь согните спину, чтобы наложить лоб на небо и глубоко вздохнуть, а затем медленно выдохнуть. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Упражнение №2: Сядьте прямо и наклоните голову вперед, пока ваш подбородок не коснется груди. Теперь согните спину, чтобы направить свой лоб к потолку и сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Упражнение №3: ложитесь на спину и положите левую руку на живот и правую руку на грудь и расслабьтесь. Дышите нормально столько, сколько хотите. Когда вы будете готовы, вдохните глубоко, принимая время, чтобы почувствовать, как воздух проходит через трахею, глубоко в живот, а затем медленно выдохните. Повторите это упражнение 10-20 раз за один присест. Как лечить височно-нижнечелюстной сустав с помощью изменения образа жизни? Список продуктов содержащих кальций.

Изменения образа жизни

Питье минимум восемь стаканов воды в день помогает удержать вас от обезвоживания, что является причиной мышечных судорог в области шеи, плеч и суставов нижней челюсти.

Получение ежедневных рекомендуемых значений кальция и магния в вашем рационе также может сыграть определенную роль в уменьшении боли в височно-нижнечелюстном суставе. Средний взрослый человек требует ежедневного приема магния 310 мг, тогда как среднее потребление кальция составляет около 1000 мг в день.

Сидение с плохой осанкой может быть основной причиной расстройства ВНЧС, поэтому важно сидеть прямо, в течение продолжительных периодов времени.

Также возможно, что любое предписанное лекарство, которое вы используете в настоящее время, может вызывать увеличение мышечного напряжения, усугубляющее боль ВНЧС. Возможно, стоит поговорить с врачом, если вашим фактором может быть лекарство.

Как лечить височно-нижнечелюстной сустав домашними средствами

Ниже приведены некоторые домашние средства, чтобы попробовать, если вы страдаете от боли ВНЧС.

Горчичное масло: это масло богато магнием, минералом, который имеет решающее значение для поддержания здоровья и силы мышц. Горчичное масло может быстро впитываться кожей, чтобы облегчить боль и уменьшить жесткость мышц и костей в челюсти из-за ее противовоспалительных свойств.

Пакет льда: прямое применение заполненного льдом мешочка на части челюсти, где испытываете боль, может стать отличным методом для облегчения боли ВНЧС. Холодное ощущение поможет расслабить напряженные мышцы и успокоить гиперактивные болевые рецепторы.

Дайте отдых вашей челюсти: мы используем мышцы челюсти каждый день, поэтому предоставление им случайного отдыха может помочь снять стресс и боль, которые они обычно ходят. Сделайте перерыв от жевательной резинки и всех других несущественных жевательных движений, чтобы помочь в этом.

Эвкалиптовое масло: это эфирное масло может стать отличным выбором для облегчения вашей боли височно-нижнечелюстного сустава из-за его мощных противовоспалительных и обезболивающих свойств. Используйте масляную смесь, массируя ее в суставы с наибольшей болью, чтобы уменьшить напряжение и герметичность. Эвкалиптовое масло является одним из лучших домашних средств.

Творог: упакован ценными питательными веществами, ежедневно съедая две чашки несладкого творога. Это может быть полезно для вашего тела в целом и помощь как лечить височно-нижнечелюстной сустав. Это также отличный источник кальция, жизненно важный для челюстных костей и мышц. Как лечить остеомиелит кости?

Лечение внчс в домашних условиях

Как лечить ВНЧС в домашних условиях

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) – парный, он крепит нижнюю челюсть к черепу. На него ложится колоссальная нагрузка: жевание, речь, мимические движения лица и пр. По разным причинам у любого человека может развиться дисфункция ВНЧС. Она приводит к его воспалению, повреждению, болезненности. Такие проблемы сегодня распространены достаточно широко. Дисфункцией ВНЧС страдает почти 15% населения.

Читать еще:  Заболевание плечевых суставов и их лечение

Что такое дисфункция ВНЧС?

Состояние, при котором происходит поражение сустава, обеспечивающего открытие и закрытие рта, называется дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава или более известно как ВНЧС.

Височно-нижнечелюстные суставы находятся возле ушей, выполняя функцию соединения нижней челюсти с черепом и контроля движения рта. Дисфункция ВНЧС может проявляться как в суставах, так и в мышцах, предназначенных для его поддержки.

Как определить, что у вас дисфункция ВНЧС:

  • Челюсть болит или теряет подвижность;
  • Боль в ушах;
  • Головная боль,
  • При открытии-закрытии рта появляются щелчки или скрежет;
  • Боль в лицевых мышцах;
  • Иногда кружится голова.

Лечение ВНЧС средствами народной медицины

Если симптомы ВНЧС слабо выражены, можно пройти лечение в домашних условиях. Лечение народными средствами наружно предполагает наложение травяных компрессов и мазей. Например:

  1. Смешать желток яйца с ч.л. скипидара, добавить ст.л. яблочного уксуса. Смесь втирать в больной сустав.
  2. Черную редьку натереть на терке, процедить из полученного пюре сок. Смешать его с ¾ стакана меда, 100 г водки, 1 ст.л. соли. Смесь втирать в больной сустав, затем укутываем больное место.

Лечение народными средствами включает снижение стрессового состояния, употребление мягкой пищи, чтобы не напрягать челюсть, купирование боли и, конечно, гимнастику для разработки сустава.

При лечении дисфункции ВЧНС выделяют 5 групп мышц, которые необходимо тренировать. Выполнять следует определенный комплекс упражнений – миотренинг, который способствует восстановлению подвижности сустава, питанию его тканей и сокращению мышц. Миотренинг при дисфункции ВНЧС включает в себя не только упражнения для нижней челюсти, но и для различных отделов позвоночника, по той простой причине, что прикус и поза человека зависят от функции мышц, которые обеспечивают равновесие.

Приведенный миотренинг при дисфункции ВЧНС следует выполнять минимум 3 раза в день, ежедневно увеличивая повторы каждого упражнения от 5 до 10 раз, задерживаясь в крайнем положении в течение 6 секунд.

Упражнения выполняются в положении сидя с выпрямленной спиной, шейный и грудной отделы позвоночника должны соотноситься между собой, как в положении стоя. В первые дни лучше делать упражнения перед зеркалом, для того, чтобы контролировать правильность их выполнения.

Выполняем изометрические сокращения жевательных мышц

1.Приоткройте рот и сделайте захват нижней челюсти указательными и большими пальцами. Далее в течение 6 секунд поочередно напрягайте мышцы, которые опускают челюсти вниз, поднимают вверх, выдвигают вперед, двигают назад, вправо и влево, при этом руками нужно удерживать челюсть в неподвижном состоянии. Повторить несколько раз.

2.Упритесь кончиком языка в нёбо и двигайте его по направлению к горлу, насколько возможно. Задержав язык в таком положении, медленно открывайте рот до упора. Удерживайте его в таком положении 6 секунд. Повторите несколько раз.

3.Если появился выраженный мышечный спазм и стойкое ограничение открывания рта, необходимо дробно растягивать мускулатуру. Для следующего упражнения понадобится 10-14 одноразовых деревянных шпателей и медицинская резиновая перчатка, от которой нужно отрезать большой палец. Получится что-то наподобие чехла. Максимально широко откройте рот, стопку из шпателей поместите в получившийся чехол и расположите ее между жевательными зубами с одной стороны. Она должна занимать все возможное пространство. Удерживая шпатели в таком положении в течение минуты, затем начинайте добавлять оставшиеся так, чтобы рот открывался еще шире. Повторить и на другой стороне.

Создаем сопротивление движениям нижней челюсти из нейтрального положения в максимально возможное в различных направлениях

1.Создавайте сопротивление движениям нижней челюсти в различных направлениях, меняя при этом захват пальцев рук. Главное при выполнении этого упражнения – минимальная скорость и максимальная амплитуда. Удерживайте сопротивление в максимально возможных положениях в течение 6 секунд. Повторите несколько раз.

Создаем сопротивление движениям нижней челюсти из максимально возможных в нейтральное

1.Создавайте сопротивление движениям нижней челюсти из максимально возможных положений в нейтральное, меняя захват пальцев рук. Повторите несколько раз.

Выполняем изометрические сокращения мышц шеи

1.Сомкните руки и обопритесь на них лбом, наклонив голову вперед на 15 градусов. Оказывая руками сопротивление, напрягайте мышцы головы. Удерживая напряжение в течение 6 секунд, медленно опускайте и поднимайте челюсть.

2.Сомкните руки и обопритесь на них затылком, наклонив голову назад на 15 градусов. Оказывая сопротивление руками, напрягайте мышцы головы. Удерживайте такое положение в течение 6 секунд.

3.Обхватите голову слева ладонью правой руки. Напрягая мышцы, пытайтесь наклонить голову влево, оказывая рукой сопротивление. Удерживайте напряжение 6 секунд. Повторите для левой стороны.

4.Обхватите голову обеими ладонями в височной области. Поочередно напрягайте мышцы, которые поворачивают голову в стороны, фиксируя череп руками. Удерживайте напряжение 6 секунд. Повторите несколько раз.

Восстанавливаем координированное сокращение мускулатуры

1.Упражнение способствует восстановлению координации сокращений мышц, отвечающих за нормальную амплитуду движений.

Указательный палец одной руки находится в области проекции мыщелка, а большой палец – в области угла нижней челюсти. Таким образом, можно тактильно контролировать ее движения. Указательный палец другой руки располагаем на вестибулярной поверхности резцов нижней челюсти. Медленно двигаем челюстью в стороны и вверх-вниз, следя за тем, чтобы исключить девиации и дефлекции. Оптимальное соотношение открывания рта к боковому движению 4/1. Повторите несколько раз.

2.Способствует восстановлению координированного сокращения жевательной мускулатуры и амплитуды движений нижней челюсти.

И.п. то же, что и в предыдущем упражнении. Пальцы одной руки расположить там же. Указательный палец другой находится на вестибулярной поверхности клыка верхней челюсти. Следя за исключением отклонений, двигайте челюсть в разные стороны, сохраняя контакт между зубами, до ее максимально возможного функционального положения. Повторите несколько раз.

Эффективность данного миотренинга доказана в большинстве случаев, когда с его помощью осуществлялось лечение ВНЧС. Скорость нормализации функции здесь будет зависеть не столько от правильности и регулярности выполнения комплекса, сколько от того, насколько долго у человека существует дисфункция.

Для наших постоянных пациентов уникальная акция! Комплекс гигиенических процедур (снятие зубного камня и налета с помощью Air Flow и ультразвука, скейлинг, полировка, фторирование) для постоянных пациентов 1 раз в 6 месяцев за 3000р!

Air Flow и полировка всего за 1500р для пациентов с брекетами!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector