Влияние коллагена на суставы

Показания к применению коллагена для терапии связок и суставов, инструкция, побочные эффекты, механизм действия и взаимодействия

Коллаген для суставов и связок – лекарственная пищевая добавка, которая применяется в ортопедической практике для профилактической терапии.

Коллаген

Внимание! В анатомо-терапевтически-химической (АТХ) классификации коллаген обозначается кодом B02BC07. Международное непатентованное наименование: Collagen.

Состав

Желатин для суставов и позвоночника состоит на 99% из белков и от 1% до 2% – из минеральных солей. Процент воды зависит от того, по какому рецепту сделан желатин.

Коллаген представляет собой полимер, состоящий из аминокислот, однако он не содержит основных незаменимых аминокислот: валина, тирозина и триптофана. Как и в случае с другими полисахаридами, степень их полимеризации, характер мономеров и последовательность в белковой цепи определяют общие свойства.

Валин

Форма выпуска и производство

Желатин представляет собой смесь пептидов и белков, полученных путем частичного гидролиза коллагена, извлеченного из кожи, копыт, костей, сухожилий, внутренних органов крупного рогатого скота, свиней, лошадей и птицы.

Кости обрабатывают в кислотном растворе для извлечения минералов (фосфата кальция), не влияя на содержание органического вещества. После обработки полученный продукт становится желеобразным.

Шкуры обрабатываются кислотами для гидролиза при комнатной температуре в течение относительно короткого времени. Они контактируют с раствором извести в течение 5-10 недель при комнатной температуре.

Экстракция представляет собой прерывистый периодический процесс, в котором образуется щелочь с 6% до 10% желатина. Затем его фильтруют и концентрируют непрерывно в вакуумном испарителе. Раствор стерилизуют при 145°С и быстро охлаждают до получения гелеобразного вещества. Этот гель сушат чистым воздухом.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Некоторые утверждают, что коллаген помогает вылечить артроз и ревматизм при ежедневном употреблении в количестве около 10 г. В обзорной статье 2012 года, в которой были проанализированы восемь исследований влияния коллагеновых продуктов на артроз, был сделан вывод о том, что доказательств эффективности слишком мало.

Коллаген редко вызывает аллергическую реакцию.

Желатин используется для приготовления твердых и мягких капсул. В таких желатиновых капсулах препарат, необязательно обработанный необходимыми эксципиентами, заполняется лекарственным средством. Желатин можно также использовать в качестве загустителя для увеличения вязкости жидких фармацевтических препаратов. Из большого количества типов желатина практически используются только желатин А (полученный путем кислотного переваривания) или желатин В (полученный щелочным расщеплением). В медицинской технике желатин используется, среди прочего, для покрытия имплантатов – сосудистых протезов.

Бычий желатин в виде полигелина в качестве стабилизатора был включен в несколько вакцин – против японского энцефалита, бешенства, ветряной оспы и других заболеваний. Хотя аллергические реакции на вакцины встречаются редко с частотой приблизительно 1 реакции до 500 000 общих доз, аллергия на коллаген (в сочетании с тиомерсалом) является немедленной анафилактической реакцией.

Анафилаксия

Показания и противопоказания

Имеются данные о том, что желатин может быть полезен при лечении артроза. В частности, вариант желатина, водорастворимый коллаген, используется здесь в виде пищевых добавок.

Регулярное потребление может потенциально уменьшить боль в суставах и повысить гибкость. То же самое относится к остеопорозу. Прогрессивная потеря костной массы может быть приостановлена, однако влияние гидролизата коллагена на суставы является спорным вопросом.

Многие вегетарианцы, а также некоторые едоки мяса хотят воздержаться от потребления желатина. Поскольку он присутствует в виде порошка во многих продуктах, это не всегда легко выполнимо. Тем не менее даже вегетарианская промышленность предлагает безопасные заменители. В вегетарианских продуктах вместо желатина применяют крахмал. Хотя замена не является полноценной, аналог имеет хороший вкус.

Многие спрашивают: в каких продуктах содержится коллаген и его заменители? В дополнение к крахмальным продуктам в качестве заменителей применяются альгинаты (например, агар-агар) и пектины, которые также являются травяным вариантом и, следовательно, вегетарианской версией желатина. Вот несколько примеров названий веществ для хрящей и суставов:

• Пектин: получают из клеточных стенок различных видов фруктов, особенно яблок. Подходит для гелеобразования, например для производства варенья и тортов.
• Агар-агар: получают из морских водорослей. Он играет важную роль в качестве питательной среды для бактерий, особенно в медицине. Также идеально подходит для приготовления желе.
• Каррагинан: известен как ирландский мох. Он применяется, среди прочего, в производстве мороженого и тортов.
• Саго: получают из саговника, но также может быть получен из обычного картофеля. Это беловатый зернистый крахмал, который можно использовать для сгущения соусов и супов.

В дополнение к пищевой промышленности, гидролизат коллагена также используется в косметических продуктах: шампунях, кремах, гелях для душа или масках для лица. Также выпускаются мази с различным содержанием коллагена.

Препараты

Препараты, содержащие коллаген:

• «Коллаген Ультра»;
• «Артрос»;
• «Биозил».

«КУ»

Совет! Лекарства (таблетки, уколы, мази) рекомендуется принимать после консультации с врачом. Не показано самостоятельно заниматься медикаментозным лечением (гиалуроновой кислотой, инъекцией глюкозамина) заболеваний сочленений (соединений) костей.

Если возникает боль в колене, позвонках, суставном пространстве или локтевой области, рекомендуется обратиться к врачу, который пропишет различные медикаменты. Изменение рациона питания или комплекс биологически активных добавок в незначительной степени влияют на болезни. Их применение в качестве лекарств не рекомендуется.

Коллаген для лечения суставов

Природный синтез коллагена почти на 80% обеспечивает работоспособность организма и если процесс замедлить, начнется старение. Коллаген для суставов — простой белок, основной компонент соединительной ткани. Вещество обеспечивает тканям защиту от физического влияния, дает прочность, а вот его недостаток вызывает развитие дистрофических процессов костей. Для здоровья суставов рекомендуется пополнять его запасы при помощи продуктов питания или аптечных препаратов.

Польза организму

Коллаген — фибриллярный белок, который является составляющей соединительной ткани. Эта ткань — основа хрящей, связок и суставов.

Количество белкового вещества в организме очень высокое, поэтому при недостатке начинает ухудшаться состояние опорно-двигательного аппарата. Чтобы этого избежать, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни — поможет укрепить скелет и сохранить здоровье суставов. Польза коллагенового белка состоит в следующем:

• стимуляция роста хрящевых тканей, их укрепление;
• контроль влаги в тканях, увеличение выработки синовиальной смазки для суставов;
• нормализация гибкости всех частей скелета, в том числе позвоночника;
• улучшение кровообращения;
• укрепление мышц, делает их более упругими;
• упругость и прочность связок, хряща, сухожилий;
• снижение вероятности появления травм.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы коллагена для суставов

В организме насчитывается 19 типов коллагенового белка, за здоровье ОДА отвечают 3 типа. 1-й тип нужен для суставов и позвоночника, 2-й — поддерживает суставной хрящ, 3-й — отвечает за гибкость суставов. Достоинством можно назвать тот факт, что количество коллагена можно пополнять при помощи продуктов питания, не оказывая химического влияния на организм, как таблетки или уколы. Существуют категории людей, кому для поддержания или для лечения суставов прописывают вещество в капсулах (уколах):

• Спортсмены или люди, которые перенесли травмы коленного или другого сустава.
• Больные дегенеративно-дистрофическими недугами. Коллаген при артрозе, остеохондрозе или других заболеваниях помогает при сильных болях, укрепляет и поддерживает суставы.

К недостаткам относится тот факт, что после 25-ти лет выработка коллагенового белка снижается. Процесс чреват изменением внутрисуставной жидкости, из-за чего могут появляться боли, уменьшается подвижность суставов, разрушаются мышечные волокна. А также эффект от приема продуктов или добавок с волокнами наступает спустя некоторое время, когда он накопится в достаточном количестве в тканях.

Как работает?

Коллаген препятствует возрастным изменениям, которые влияют на внешний вид человека, поэтому в целях профилактики развития артрита, остеохондроза или других дегенеративных патологий рекомендуется употреблять белок по 3 г в день. Людям, которые занимаются спортом, лучше увеличить дозировку до 6 г. Вещество будет работать следующим образом:

• обеспечит прочность скелета;
• скрепит органические клетки в единую структуру;
• защитит суставы от повреждений при чрезмерной нагрузке;
• убережет от процесса дегидратации, разрушения хрящевой ткани вследствие дефицита влаги.

Спортсменам и людям, страдающим болезнью суставов, рекомендуется тот коллаген, который выпускается в виде лекарств, его еще называют протеин. Продукты питания в счет не идут. Коллагеновый протеин добывают из хрящей и костей животных, шкур или рыбьей чешуи. Есть еще гидролизат — вещество, которое получается при заводской переработке желатина. Используют для создания медицинских средств или биодобавок.

Искусственный или промышленный коллаген сначала расщепляется, а потом собирается в клеточную структуру. Поэтому препараты с коллагеном начинают действие спустя 4—6 недель после начала приема.

Аптечные препараты

Жидкий белок

В понятие «жидкий коллаген» входит питьевая форма протеина, что помогает быстро устранить дефицит нужного компонента. Стоит отметить, что в состав такого напитка обычно входит набор витаминов и антиоксидантов, которые понижают окислительные процессы в тканях. Доза и время приема зависит от возраста. Например, после 50-ти рекомендуется проходить 3-х месячный курс.

Коллаген Kanda

Биоактивная добавка из Японии, в чей состав входит глицин, пролицин и гидроксипролин. В каждой из капсул содержится 98% коллагенового белка, по словам производителя. Такой процент поспособствует быстрому восстановлению хряща, уменьшению воспаления и боли, нормализует состав синовиальной жидкости. Японский коллаген рекомендуется употреблять курсом в месяц, повторяя прием пару раз в год.

Витаминизированный «Ультра»

В одном пакетике средства содержится суточная доза нужных витаминов, аминокислот и коллагена. Показаниями к применению пищевой добавки являются ревматоидный артрит, остеохондроз, артроз, профилактика заболеваний ОДА. Эффективность БАДа проявляется у спортсменов, которые принимают средство для улучшения эластичности сухожилий и связок. Курс терапии и профилактики занимает не меньше 3-х месяцев, случаи с передозировкой не замечены.

«Геладринк форте»

Препарат чешского производства, в котором ученые скомбинировали коллагеновые волокна с витаминами, минералами и другими полезными для скелета веществами. Механизм действия капсул состоит в активизации работы клеток соединительной ткани, в результате чего начинается выработка коллагена самим организмом.

Препараты местного действия

В составе комплексной терапии болезней ОДА можно использовать крем или мазь на основе коллагена. Мазь наносят на область поврежденного сустава, что облегчает боли и улучшает двигательную активность конечности. Лучше использовать препараты местного действия до тех пор, пока не пройдут дискомфортные ощущения. Длительность будет зависеть от интенсивности проявления симптоматики.

Побочные явления

Если наблюдаются аллергические реакции (зуд по всему телу, сыпь, кашель или слезотечение), лучше отказаться от приема капсул и сообщить об этом врачу. Случается, решить проблему может новая дозировка или смена формы лекарства. Кроме того, применение средства, в котором содержится коллаген, может вызывать реакции со стороны организма, а именно:

Иногда такие средства могут вызывать в кишечнике боль.

• резкий набор веса;
• боль в кишечнике;
• вздутие, урчание в животе;
• скопление конкрементов в почках, обострение МКБ;
• кровотечения из прямого кишечника, возможно развитие геморроя.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к приему

Индивидуальная непереносимость — повод отказаться принимать таблетки и БАДы.

Лечебный коллаген при остеохондрозе, артрите, артрозе запрещено принимать беременным женщинам, и тем, кто кормит грудью. Учитывая побочные реакции, лицам, страдающим от заболеваний кишечника, нарушения пищеварительной функции, новообразований и повреждений кишечника, коллаген в любой лекарственной форме запрещен. Противопоказанием являются геморрой, МКБ, варикоз, а также почечная и печеночная недостаточность.

Рейтинг лучших препаратов с коллагеном и их применение для суставов (с отзывами)

Елена Полякова врач

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Коллаген – это структурный нитевидный белок, составляющий основу соединительнотканных элементов в организме, таких как хрящ, связки, кости, собственно кожа и др. По этой причине коллаген для суставов и в равной степени связок является важнейшим звеном в метаболической цепочке их формирования, а дефицит белка — основой для развития серьезной патологии. Статья расскажет подробнее о роли коллагена, его природных источниках, о препаратах коллагена.

Влияние коллагена на суставы

Заболевания опорно-двигательного аппарата – это серьезная проблема, из-за которой снижаются работоспособность и физические возможности организма. По статистике, проблемы с суставами в виде боли, скованности, ограниченности в движении после 35 лет имеет каждый третий человек, ими страдает примерно половина людей среднего возраста, и практически у всех пожилых людей в разной степени выраженности болят суставы, мышцы, позвоночник. Причиной неприятной симптоматики со стороны суставов становятся такие болезни, как остеопороз, артрозы и артриты, остеохондроз и др., со стороны связок – лигаментоз. В основе их развития главным образом лежит нарушение обмена веществ, связанное с дефицитом фибриллярного белка коллагена.

Коллаген важен для мышц, хрящей суставов и связок в нашем организме точно так же, как цемент, входящий в состав бетона. Коллагеновые связи являются основным структурным звеном, связывающим другие компоненты соединительной ткани. Благодаря свойствам белка коллагена связки, мышцы и элементы хряща сустава обладают следующими качествами:

• Прочность.
• Эластичность и упругость.
• Достаточная трофика.
• Активная регенерация (восстановление).

В организме здорового человека в норме все метаболические процессы сбалансированы и белок синтезируется в достаточных количествах. Научно доказано, что после 25 лет процесс образования коллагена замедляется, причем с возрастом это явление становится более выраженным. Также известны врожденные генетические заболевания, при которых из-за дефекта гена, ответственного за синтез белка коллагена, у людей уже с детства имеются недоразвитость опорно-двигательного аппарата, дистрофические нарушения роста мышц и хряща суставов всего организма.

Показания к применению

Для улучшения метаболических процессов в организме и увеличения синтеза белка используются специальные препараты. Такие лекарственные средства содержат основные структурные элементы белка коллагена – аминокислоты, иногда дополнительно в их состав входят витамины и минералы. Показания к использованию таких препаратов четко сформулированы в прилагаемой инструкции. Показаны препараты коллагена при следующих патологиях и состояниях:

• Остеопороз – разрежение костной структуры, ее хрупкость и воздушность.
• Дегенеративно-дистрофические болезни хрящей, суставов, связок: остеохондроз, гонартроз, коксартроз, артроз других локализаций, лигаментоз и др.
• Травматические повреждения костей и суставов: переломы, растяжения, вывихи, ушибы и др.
• Период после оперативных вмешательств, связанных с суставами или связками.

Препараты на основе белка коллагена полезно принимать и для профилактики. Улучшение метаболизма белка нормализует подвижность и функциональную активность суставов, а также эластичность связок, что в конечном итоге увеличит защитные и адаптивные возможности опорно-двигательного аппарата. Также активно применяется коллаген спортсменами и бодибилдерами.

Юрий Александрович, травматолог-ортопед:

С возрастом количество белка коллагена в организме уменьшается. Это естественные процессы нашего тела, связанные со старением и гормональными перестройками. Поэтому я рекомендую всем своим пациентам после 45 лет принимать препараты коллагена с целью профилактики для укрепления хряща суставов, связок, мышц и костей. Это сформирует не только оптимальную защиту от травм, но и улучшит самочувствие, будет служить профилактической мерой против дегенеративно-дистрофических процессов в организме.

Медикаментозные средства

Современные фармацевтические компании выпускают множество препаратов, содержащих необходимые компоненты для синтеза белка коллагена. Также отмечается большое разнообразие лекарственных форм: крем, мазь, гель, таблетки, порошок, есть даже специальное спортивное питание. Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные лекарства:

• Sustamax Professional (Сустамакс).

Натуральный препарат, улучшающий обменные процессы в организме и синтез белков для укрепления связок и хряща суставов. В препарате содержатся продукты денатурированного коллагена, глюкозамин, витамины и минералы. Выпускается в виде порошка, предназначенного для растворения и приема внутрь. Для достижения хорошего результата пить Сустамакс необходимо курсом в 1 месяц. Стоимость препарата 990 рублей.

Выпускается в виде порошка. Препарат разрешен для использования в составе комплексного лечения при патологии хряща суставов и связок. Производитель заявляет преимуществом средства его натуральный состав: пищевой коллаген (желатин), лактоза, грибы шиитаке, кальций. Курс приема – до 2 месяцев, но, согласно клиническим наблюдениям, уменьшение боли, отечности и тугоподвижности сустава начинает наблюдаться после недельного приема. Цена на препарат Артрос – 1106 рублей.

Лекарственная форма препарата – капсулы, производится в Японии. Согласно заявленному составу, содержит коллаген морского происхождения. Усвояемость препарата благодаря этому намного выше – такое заявление делает производитель. Стоит средство с коллагеном Kanda 1790 рублей.

Препарат выпускается в трех лекарственных формах: гель, крем, порошок (употребляется после разведения в жидком состоянии). Действующие активные вещества во всех препаратах практически те же. Порошок дополнительно содержит ароматизаторы (есть вкус вишни, лимона, персика, апельсина). Все препараты улучшают синтез хондроитина, структурных белков хряща суставов и связок. Стоимость средств в зависимости от лекарственной формы и размера упаковки препарата находится в пределах 100–400 рублей.

Природные источники

Нормализовать поступление коллагена в организм можно не только с помощью специальных препаратов. Есть много продуктов, которые содержат структурные элементы белка. Самый распространенный представитель – это пищевой желатин, получаемый при денатурации животного коллагена при длительной его варке. Оптимальная доза употребления – около 10 грамм в сутки. Можно принимать в сухом виде, запивая водой, но гораздо приятнее есть фруктовое желе, холодец, заливные блюда – лучшие источники природного белка для организма.

Мясо любых сортов содержит много белка, поэтому продукты животного происхождения должны быть неотъемлемой частью рациона. Но состав мясных продуктов неодинаков, поэтому содержание коллагена в них отличается. Где больше всего белка – смотрите таблицу:

Какой тип коллагена нужен для суставов / кожи / волос

Существует несколько типов коллагена в виде добавок. Каждый тип дает определенный эффект. Поэтому если вы выбираете между различными типами добавок коллагена, очень полезно знать, какой тип коллагена лучше для вашей цели.

Коллаген является удивительным стимулятором здоровья. Но выбор лучшего для вас коллагена зависит от ваших целей оздоровления. Различные типы коллагена нацелены на разные проблемы.

До сих пор было идентифицировано не менее 28 видов коллагена. Но есть определенные типы коллагена, которые чаще всего можно найти в добавках, благодаря их выраженным преимуществам. Поскольку на рынке появляется все больше и больше коллагеновых продуктов, важно знать разницу между типами коллагена, источниками коллагена и конкретными преимуществами коллагена по типам.

Типы коллагена

Какие бывают виды коллагена? Существует много различных типов коллагена, но пять типов считаются наиболее распространенными.

Пять наиболее распространенных разновидностей включают коллаген 1 типа, коллаген 2 типа, коллаген 3 типа, коллаген 4 типа 4 и коллаген 5 типа. Эти виды коллагена являются абсолютно неотъемлемой частью организма.

Рассмотрим каждый из типов подробнее.

Коллаген 1 типа

Что такое коллаген 1 типа? Без сомнения, коллаген 1 типа является наиболее распространенным белком, обнаруженным у людей (и у всех позвоночных). Тип 1 помогает формировать нашу кожу, кости, сухожилия, роговицы, стенки кровеносных сосудов и другие соединительные ткани.

Коллаген 1 типа является самой сильной разновидностью коллагена. Если вы ищете коллаген для здоровья кожи, тип 1 — лучший выбор, поскольку он буквально является строительным блоком кожи, что делает его отличным средством против старения и заживления ран. С возрастом выработка коллагена естественным образом уменьшается, поэтому многие люди обращаются к коллагеновым добавкам, содержащим коллаген 1 типа, для повышения их уровня.

Коллаген 1 типа можно найти в добавках, содержащих рабий коллаген, который в основном содержит коллаген 1 типа, а также несколько аминокислот, включая пролин, глицин и гидроксипролин.

Какой тип коллагена считается самым легко усваиваемым? Ответ — рыбий или морской коллаген. Как правило, это коллаген 1 типа. Яичный коллаген, который находится в белке и скорлупе яиц, также содержит в основном коллаген 1 типа. Но в нем еще присутствуют типы 3, 4 и 10.

Статьи по теме:

Коллаген 2 типа

Если вы ищите, какой тип коллагена нужен для суставов, то это он. Тип 2 является основным коллагеном, обнаруженным в хряще. Хрящ — это соединительная ткань, которая защищает концы длинных костей в суставах. Это также структурный компонент уха, носа, бронхов, грудной клетки и многого другого.

Поскольку коллаген 2 типа помогает формировать хрящ, который защищает наши суставы, неудивительно, что этот тип коллагена часто считается лучшим для улучшения здоровья суставов и симптомов артрита.

Добавки, содержащие куриный коллаген, такие как белковый порошок куриного костного бульона, являются главным источником коллагена 2 типа. Куриный коллаген также содержит хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат, которые популярны для лечения артрита и общих проблем с суставами.

Коллаген 3 типа

Тип 3 является фибриллярным коллагеном и является основным компонентом нашей кожи и органов. В организме коллаген 3 типа часто находится в тех же местах, что и тип 1.

Как и тип 1, он часто содержится в добавках, предназначенных для повышения эластичности и упругости кожи. Коллаген 3 типа, как и коллаген 1 типа также помогают поддерживать функциональную целостность сердца.

Бычий коллаген, который содержится в мышцах, костях и коже коров является еще одним вариантом добавок коллагена, которые содержит в основном типов 1 и 3. Это два наиболее распространенных вида коллагена в организме человека.

Коллаген 5 и 10 типа

Коллаген 5 типа необходим для создания клеток плаценты беременных женщин. Плацента — орган, который прикрепляется к слизистой оболочке матки и обеспечивает ребенка жизненно важными элементами выживания, включая кислород и питательные вещества. Коллаген 5 типа также помогает формировать клеточные поверхности и волосы.

Коллаген 10 типа описывается как «образующий сеть» коллаген и в основном обнаруживается в хряще. Также известно, что он является надежным маркером роста новой кости в суставном хряще.

Как получить эти типы коллагена

Вы можете получить много видов коллагена из продуктов питания, а также из добавок. Когда вы читаете этикетки с добавками коллагена, вы часто найдете один, несколько или все эти источники коллагена в одном продукте.

Вы также можете заметить, что некоторый коллаген подается в гидролизованном виде. Это пока наилучший вариант добавки. Гидролизованный коллаген расщепляется на коллагеновые пептиды, которые по-прежнему содержат те же питательные вещества и полезны, что и исходный коллаген, но процесс гидролиза делает коллаген более легким для поглощения. Гидролизованный коллаген легко растворяется в горячей или холодной воде, поэтому организму легко переваривать и обрабатывать коллаген.

Таким образом, если вы хотите улучшить здоровье кожи и волос, то вам необходим коллаген 1 и 3 типа. Также для волос подходит прием коллагена 5 типа. Если вы принимаете коллаген для суставов, тогда вам нужна добавка коллагена 2 типа.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментариях!