ayudar.ru

Зарядка при бурсите коленного сустава

Лечебная физкультура при бурсите тазобедренного сустава

Главным методом в предупреждении ограниченной подвижности в тазобедренных суставах при бурситах выступает движение. Но в некоторых случаях излишние либо неправильные физнагрузки могут нанести определенный вред. Следовательно, в избегание подобной неприятности следует обратиться за консультацией к соответствующему врачу, который порекомендует определенный комплекс ЛФК при бурсите тазобедренного сустава.

Общий свод правил

  1. Не рекомендуется преодолевать собственные силы и выполнять упражнения при активном воспалительном процессе. При выраженном болевом синдроме необходимо соблюдать перерывы и проводить комплексное лечение, назначенное соответствующим врачом. ЛФК при такой патологии совершается в восстановительный или в период ремиссии.
  2. В случае появления сильного болевого ощущения, которое длится на протяжении двух часов после занятия, комплекс следует подвергнуть коррекции.
  3. Лечебной гимнастикой рекомендуется заниматься ежедневно, желательно в определенное время, уделяя такому занятию примерно сорок минут. Предварительно провести разминочные упражнения, по разогреву мышц: походить либо пробежаться.
  4. Упражнения начинают с посильной физнагрузки, медленно увеличивая последнюю.

Универсальные физупражнения

На первых этапах воспалительного процесса, когда не вовлечены в процесс суставные поверхности, допускается:

  1. Позиция лежа на спинной поверхности:
    • Вытянуть нижние конечности, далее одна нога поднимается, обхватив двумя руками за бедренную часть и попытавшись притянуть к брюшной области. На протяжении десяти секунд удержать позицию с последующим медленным опущением ноги. Описанное упражнение надо выполнить с другой ногой. В случае одностороннего поражения начинать занятия со здоровой ноги. Не следует волноваться, если амплитуда активных движений будет сильно отличаться.
    • Максимально возможно согнуть ногу в колене, зафиксировав в согнутом положении примерно десять секунд, опустить. Аналогично выполнить и с другой ногой.
    • Согнуть две ноги в тазобедренном суставном сочленении и колене, при этом обхватывая кистями в области голеностопа. Ступни удерживать на поверхности пола, приподняв при этом тазовую область.
    • В описанном положении сидя на стуле развести ноги в коленях, выдержать 10 секунд и вернуть в исходную позицию.
    • Максимально отвести согнутую в колене ногу, удержать десять секунд с последующим опущением в исходное состояние. Выполнить то же упражнение с другой конечностью.
  2. В позиции лежа на брюшной поверхности: отвести назад первоначально одну ногу, согнув в колене, зафиксировать на некоторый период с последующим опущением. Повторить со второй ногой.
  3. Лежа на боку подвести под голову кисть и упереться на локоть. Прямая нога отводится вверх, удерживается несколько секунд и опускается. Аналогичное выполнить и на другом боку.
  4. В позиции сидя: согнуть в коленом суставе ноги (угол сгиба примерно равен 900), ступни прижать к поверхности пола. Лечь грудной и брюшной поверхностью на бедро, дотянуться кончиками кистей (либо ладонной плоскостью) пол, зафиксировав положение, далее вернуться в исходное положение.
  5. Стоя: одной ногой встать на возвышение, подняв вторую ногу над полом. Руками придержаться за опору. Проводить маховые движения в направлении назад-вперед, исключив наклоны корпуса, чтобы двигательные акты производились исключительно в тазобедренном суставном сочленении.

Описанные упражнения производить по 10 раз каждое. Допускается выполнять пятикратно, постепенно увеличивая количество повторений. Необходимо организовать перерывы для расслабления. В конце рекомендуется немного растянуть мышцы.

ЛФК для «ленивых»

В случае же развития артроза с деформированием допускается проведение физзанятий по методу Гитта.

Особенностью его выступает воспринимаемая легкость и доступность выполнения упражнения для лиц с деформированными суставами. Она же показана и пациентам на продолжительном постельном режиме либо присутствует другая патология, приводящая к обездвиживанию.

Упражнения предусматривают минимальную нагрузку на суставное сочленение, поскольку не существует требования совершать активные движения в полном объеме, лишь двигательная амплитуда не должна быть более 10 мм. Базисное требование в этих упражнениях — временное, то есть они должны быть протяженностью не менее трех-шести часов в день, тем более, что определенные упражнения допускается выполнять в любых условиях.

Основное требование, аналогичное как в любой другой гимнастике – производство активных движений не должны сопровождаться болевым синдромом. Комплекс должен быть равномерно распределен по времени на протяжении всего дня:

  1. Сидящее на стуле положение: ноги сгибаются в коленных и тазобедренных суставных соединениях под углом в 900, ступни прижимаются к поверхности пола. Суть — небольшие сведения и разведения ног в коленях.
  2. Позиция аналогична предыдущему упражнению. Поднять пятки с прижатыми к полу носками на высоту не более 1 сантиметра с последующим опущением в исходное положение.
  3. Позиция в лежащем на животе состоянии. Лежа на твердой плоскости постараться расслабиться, подложив под ступни какой-нибудь валик. Медленно и слегка перекатываться влево-вправо под воздействием бедер. Не следует поднимать тазовую область и напрягать мышцы.
  4. Позиция лежа на спине: развести нижние конечности, расслабившись, произвести малые движения в тазобедренном суставном сочленении, незначительно поворачивая бедренную часть внутрь и наружу.
  5. В случае длительного нахождения в постели рекомендуется вывесить ремень в виде петли на кроватью, расстояние между ними примерно 25 см. Протолкнуть в петлю ногу и проводить покачивающие движения, расслабив ногу. Допускается также сгибание-разгибание в коленном суставе.

Авторская лечебная физкультура оказывает хорошую эффективностью и достаточно популярна. Результат ее зависит от скрупулезного каждодневного выполнения с совокупной продолжительностью не менее 3−6 час. в день.

Базисом такой ЛФК при бурситах тазобедренных суставов выступает правильный подбор соответствующим специалистом и ежедневное самостоятельное занятие.

Суставное деформирование в результате воспаления относится к неизлечимым процессам, а движения – это наилучший метод его предупреждения.

Как лечить бурсит коленного сустава в домашних условиях

Бурсит коленного сустава – это достаточно распространенное заболевание, характеризующееся воспалением синовиальной сумки (бурсы) и скоплением в ней жидкости. Лечение бурсита коленного сустава в основном ведется консервативными методами, хирургическое вмешательство (пункция или операция) требуется редко. Тактику и способы терапии определяет исключительно лечащий врач.

Читать еще:  При подъёме по лестнице хрустит коленный сустав

Домашнее лечение бурсита

При остром бурсите или обострении хронического необходимо обеспечить покой колену и иммобилизовать сустав эластичным бинтом или ортезом. Как правило, назначаются мази, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ортофен, Вольтарен, Быструм гель). Эти средства хорошо снимают боль и уменьшают воспалительные процессы. Наряду с медикаментозными препаратами при лечении бурсита хороший эффект дают народные методы.

Компрессы

Компрессы – один из самых популярных способов лечения бурсита и других проблем с суставами в домашних условиях. Компресс обеспечивает расширение сосудов кожи и глубоких тканей на протяжении нескольких часов, что приводит к уменьшению венозного застоя и воспалительной инфильтрации. Вследствие этого обеспечивается болеутоляющий и рассасывающий эффект. Прежде, чем наложить тот или иной вид компресса, нужно убедиться в отсутствии противопоказании!

К ним относятся:

  • Повышенная температура тела.
  • Первые сутки после травмы сустава.
  • Злокачественные новообразования.
  • Кожные заболевания.
  • Болезни крови.
  • Психомоторное возбуждение, судороги.
  • Индивидуальная непереносимость веществ, входящих в компресс.

Водка с прополисом

Понадобится 200 г водки и 20 г прополиса. Прополис залить водкой и выдержать в темном месте 7 дней. После этого настойку можно использовать для приготовления согревающего компресса. Для этого:

  • Смочить настойкой вату и приложить на больное место.
  • Накрыть пищевой полиэтиленовой пленкой.
  • Зафиксировать эластичным бинтом.
  • Компресс можно оставить на ночь.

Компресс из каланхоэ

Несколько свежих листьев растения слегка отбивают, чтобы они пустили сок, а затем накладывают на сустав и фиксируют на 3-4 часа эластичным бинтом. Процедуру повторять ежедневно в течение 7-10 дней.

Компресс из меда и соли

Для приготовления необходимо столовую ложку меда нагреть на водяной бане и тщательно перемешать с одной чайной ложкой соли. Полученный состав накладывают на больное колено, закрывают пленкой и укутывают шерстяным платком. Через 30-40 минут компресс снимают, а кожу обмывают теплой водой.

Компресс из картофеля

Крупный сырой картофель натирают на мелкой терке и прикладывают к больному суставу. Затем накладывают пленку и фиксируют бинтом на 2 часа. Такой компресс обладает хорошим противоотечным и обезболивающим эффектом.

Компресс из капустного листа

Очень популярный метод, который прост в применении.

  1. Взять лист белокочанной капусты, удалить крупные прожилки.
  2. Смазать медом.
  3. Приложить лист к колену.
  4. Закрыть пленкой и укутать шерстяным шарфом.
  5. Держать не менее 6 часов, лучше всю ночь.

Компресс из голубой глины

Порошок голубой глины заливают теплой водой и оставляют для набухания. Должна получиться однородная масса, по консистенции напоминающая густую сметану. Затем глину наносят слоем 1-2 см на хлопчатобумажную ткань и покрывают сустав полностью. Сверху закрывают целлофаном и теплым шарфом.

При первой процедуре компресс держат не более часа, затем время можно увеличивать. После снятия компресса кожу необходимо обмыть теплой водой с мылом и смазать любым растительным маслом. Процедуру повторять через день или через два. Курс 10-12 раз.

Солевой компресс

Одну столовую ложку соли залить 500 мл воды, вскипятить. Можно добавить и одну столовую ложку соды. Смочить раствором свернутую в несколько слоев марлю, получившийся компресс оставить на всю ночь. Эту процедуру необходимо повторить несколько дней подряд. Солевые повязки отлично вытягивают излишки жидкости.

Компресс на основе хозяйственного мыла

Взять одну часть обычного хозяйственного мыла, натереть на терке. Порезать среднего размера луковицу мелко. Затем мыло необходимо поставить на водяную баню, добавить к нему одну часть жидкого меда и прогреть до образования однородной массы.

Полученный состав выкладываем на хлопчатобумажную ткань, а сверху распределяем кашицу из лука. Повязку прикладываем к суставу и закрываем полиэтиленовой пленкой. Такой компресс необходимо делать 2 раза в день продолжительностью по 2 часа. Курс лечения 10-14 процедур.

Лечение бурсита ржаной лепешкой

Лечить бурсит дома эффективно ржаной лепешкой. Для этого ржаную муку соединяют с жидким медом. Должна получиться густая масса, напоминающая по консистенции тесто для лапши. Лепешкой толщиной 1 см оборачивают колено, закрывают пищевой пленкой или вощаной бумагой, а затем фиксируют шерстяным платком.

Отвары и настои

Эти способы лечения приносят облегчение при хроническом бурсите.

Отвар из рябины, листьев смородины, шиповника

В равных пропорциях берут плоды рябины и шиповника, листья черной смородины. Заливают это 1 литром воды и на медленном огне доводят до кипения. Затем остужают, процеживают и пьют по 1 стакану перед едой.

Настой из лопуха

Для его приготовления берут измельченный сухой корень лопуха из расчета 4 столовые ложки на 400 мл кипятка. Настаивать нужно в течение суток в темном месте. Употребляют отвар по одной столовой ложке 2 – 3 раза в день перед приемом пищи. Курс – не менее 7 дней.

Настой из сельдерея

Столовую ложку семян сельдерея залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Принимать настой по полстакана 2 раза в день.

Лечебные мази

Мазь можно не только купить в аптеке, но и приготовить в домашних условиях из растительного сырья.

  • Мазь из прополиса . Для приготовления мази потребуется 100 граммов прополиса и рафинированное растительное масло. Прополис натереть на терке и смешать с разогретым маслом, полученную смесь томить на водяной бане около 30 минут. После того как состав остыл, можно смазывать пораженное место 3 раза в день.
  • Эвкалиптовая мазь . Понадобится: 50 мл эвкалиптового масла и в равных пропорциях шишки хмеля, донник и зверобой. Травы измельчают в кофемолке и тщательно смешивают с маслом. Наилучшие результаты достигаются, если смазывать колено перед ночным сном.
Читать еще:  Контрактура суставов у новорожденных телят

Фитованны

При лечении бурсита можно приготовить лечебную ванну в домашних условиях. Для этого понадобится 1,5 кг сосновых иголок (можно взять веточки). Сырье залить холодной водой, довести до кипения. В течение 30 минут кипятить на медленном огне, а затем дать настоятся 10 часов.

В результате получается отвар, который можно добавить в ванну. Длительность приема ванны составляет 20-30 минут, а температура воды – 37-39 градусов. Курс лечения – 10 процедур, которые принимают через 1-2 дня.

Противопоказания к лечению бурсита народными методами

Бурсит – это заболевание, которое хорошо поддается лечению в домашних условиях. Но в ряде случаев такое лечение не только не эффективно, но и может нанести существенный вред здоровью. Это происходит, когда воспаление синовиальной сумки вызвано инфекцией. В таких случаях лечение народными средствами приведет к быстрому прогрессированию патологического процесса. Кроме этого, противопоказано применение самостоятельного лечения в следующих случаях:

  • Беременность.
  • Онкологические заболевания.
  • Кожные болезни (дерматиты, гнойничковые поражения, аллергические высыпания).
  • Нарушение целостности кожи.
  • Непереносимость компонентов растительного сырья.

Лечебная физкультура

При бурсите лечебная гимнастика является составляющей частью процесса выздоровления. Она помогает:

  • Снять болевой синдром.
  • Увеличить объем движений в колене.
  • Препятствует возникновению повторного воспаления.

Назначается ЛФК (лечебная физкультура) после того, как закончится острый период заболевания. Комплекс упражнений подбирает врач-физиотерапевт индивидуально, в зависимости от того, какая бурса воспалилась. На первых порах упражнения желательно делать под контролем специалиста, а после того, как методика освоена, пациент обязательно должен продолжить занятия дома. Важно помнить, что домашнее лечение может привести к выздоровлению только при соблюдении всех рекомендаций лечащего врача. Самолечение приводит к ухудшению состояния больного сустава и развитию осложнений.

Лечение бурсита коленного сустава

Колено человека отличается сложностью устройства и несет на себе большую нагрузку при ходьбе, беге, прыжках. В нем находятся синовиальные сумки, заполненные жидкостью – своеобразные амортизаторы, снижающие давление и трение тканей.

Они имеют свойство воспаляться и нагнаиваться – такое заболевание встречается довольно часто у спортсменов, людей вынужденных опираться на колено при выполнении различных работ и т.д. Лечение бурсита коленного сустава будет напрямую зависеть от причин, которыми он был вызван. Этими причинами могут быть травмы сустава, чрезмерные физические нагрузки, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, например, артрит или подагра.

Обследование и лечение заболевания

Лечение бурсита коленного сустава начинается после осмотра врачом болезненного участка и обследования его повреждений при помощи рентгенологического и ультразвукового исследования. При подозрении инфекционной природы заболевания, больному необходимо сдать анализы крови, которые смогут показать полную картину, происходящих в организме патологических изменений. Инфекция имеет возможность попасть в синовиальную сумку не только через внешние повреждения, но и через кровь и лимфу.

Так, при остром течении заболевания, поврежденная нога должна находиться в состоянии покоя, ее необходимо приподнять для того, чтобы спала отечность и уменьшилась боль. Могут использоваться как горячие, так и холодные компрессы, а также давящие повязки. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие средства. Противовоспалительные препараты ликвидируют очаг воспаления и остановят развитие заболевания.

Если процесс воспаления синовиальной сумки носит хронический и гнойный характер, то поможет прокалывание полости, откачка гноя и промывание полости антисептиками. Необходимым становится курс приема антибиотиков. Врач осуществляет очистку синовиальной сумки при обезболивании новокаином. Больными данная операция переносится довольно хорошо.

Препараты, используемые при лечении

  • Гидрокортизон – гормональный противовоспалительный препарат, он вводится в суставную полость врачом-хирургом при травматическом бурсите колена.
  • Коллаген – ультра (от 90 руб.) используется для снятия воспаления, боли и регенерации соединительной ткани.
  • Кетонал гель (от 90 руб.) – противовоспалительное и обезболивающее средство, используется при травмах, растяжениях и ушибах. Действует быстро благодаря наличию в составе Кетопрофена.
  • Мазь Вишневского (от 60 руб.) – эффективна при воспалительных и гнойных процессах. Используется при накладывании повязок.

При подозрении на присутствие данного заболевания необходимо срочное обращение к врачу. Больной имеет возможность наблюдать лишь внешние проявления бурсита, но, например, природу инфекции в синовиальной сумке может определить только врач. Бурсит, лечение которого было начато поздно или проводилось неправильно, осложняется сепсисом, остеомиелитом и др. При соблюдении рекомендаций врача и постельном режиме излечение обычно занимает около 2 недель.

Физиотерапевтические процедуры назначаются врачом исходя из степени выраженности бурсита. Так, например, часто применяется УВЧ, которое прогреет болезненный участок и снимет боль. В некоторых случаях помогает массаж с использованием льда.

Гимнастика для суставов колена

Для профилактики заболевания необходимой становится специальная гимнастика для суставов. Упражнения выполняются в положении лежа.

  • Упражнение № 1. Человек лежит на спине, ноги подняты и согнуты в коленях. Необходимо поочередно опускать и поднимать каждую ногу, используя только коленный сустав.
  • Упражнение № 2. Человек лежит с вытянутыми ногами. Левая нога поднимается и сгибается в коленном суставе, совершаются вращательные круговые движения в разные стороны – по 3 круга влево и вправо. Нога опускается и отдыхает. То же самое проделывается правой ногой.
  • Упражнение № 3. Используется эластичный бинт. Его необходимо зафиксировать на голени, другой конец, например, на ручке двери. Человек находится в положении на спине или на боку. Он должен, прилагая усилия по растягиванию бинта, совершать сгибательные и разгибательные движения ногой.
Читать еще:  Аллопуринол болят суставы

Данные упражнения помогают снять воспаление благодаря улучшению кровообращения в пораженном участке.

Лечение бурсита народными методами

  • Для снятия воспаления и укрепления организма применяют прополис. Для лечения необходимо смешать прополис и сливочное масло (облепиховое) в равных частях. Полученную смесь принимают по чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день в течение месяца.
  • Снять боль помогут ванны с использованием хвои и эфирного масла пихты. Хвою и шишки сосны надо положить в стеклянную посуду (половина емкости) и залить кипятком (доверху). Настой будет готовиться пару дней и приобретет насыщенный цвет. Его можно добавлять в ванну и делать из него компрессы.
  • Масло пихты – 1 часть и масло облепихи – 2 части смешиваются и наносятся на колено. После впитывания необходимо тщательно протереть кожу тканью смоченной в теплой воде. Если не очищать кожу после применения эфирных масел, то может возникнуть раздражение.
  • Снять воспаление поможет отвар из тысячелистника, зверобоя и лопуха. 1-2 ст. ложки смеси трав заливают стаканом кипятка и нагревают на водяной бане в течение 20 минут. Когда настой остынет, его процеживают, доводят водой до объема стакана и принимают по полстакана три раза в день за полчаса до еды (курс 10 дней). Его можно использовать и как основу для компрессов.

В дополнение еще полезные советы:

Зарядка при бурсите коленного сустава

О достаточно распространенном заболевании опорно – двигательного аппарата – бурсите коленного сустава, его характерных симптомах и методах лечения пойдет речь в данной статье.

Признаки бурсита

К типичным признакам бурсита врачи относят визуально легко заметную припухлость тканей вокруг сустава. При пальпации определяется флюктуация, свидетельствующая о наличии жидкости.

Иногда эти симптомы сопровождаются покраснением прилегающих кожных покровов и повышением температуры тела. Движения становятся затруднительными и болезненными. Человек может даже прихрамывать.

При появлении подобных симптомов рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться к врачу – ортопеду или ревматологу. А затем, по возможности – к кинезитерапевту.

Необходимость помощи последнего из перечисленных специалистов понятна. После устранения признаков острого бурсита, лечение более легких форм заболевания для уменьшения объема принимаемых медикаментов и ускорения выздоровления рекомендуется проводить с помощью специальных физических упражнений.

Бурсит сустава – причины и группы риска

Бурсит – воспалительный процесс слизистых оболочек суставной сумки. В ней содержится синовиальная жидкость, которая предохраняет кости сочленения от истирания. Благодаря этой смазке движения выполняются плавно, без рывков.

Воспалительный процесс проходит на фоне скапливания в бурсе лишней жидкости. При этом степень свободы сочленения резко ограничивается.

К причинам заболевания (не только коленного, но и любого другого сустава) врачи относят:

попавшую в сустав инфекцию (после перенесенных на ногах гриппа, ОРЗ или ангины; а также, при наличии раны или ссадины);

нарушение кровообращения (образовавшаяся гематома);

дефицит синовиальной жидкости при чрезмерной нагрузке на сустав с повышенным давлением на фасции, кости и сухожилия;

К группе риска относятся представители профессий, чья деятельность связана со значительной нагрузкой на суставы:

тяжелоатлеты, парашютисты, кровельщики, укладчики паркета, садоводы – огородники (чрезмерное воздействие на колено);

теннисисты (в опасности локоть);

маляры и другие отделочники (необходимо беречь лучезапястный сустав);

участники контактных видов спорта (футбол, хоккей, гандбол и т.д.).

Диагностика бурсита

Вышеперечисленные симптомы опытного специалиста – медика сразу наведут на мысль о наличии бурсита. Но для определения правильной схемы лечения необходимы объективные данные. Для их получения потребуется сделать рентгеновский снимок.

Иногда и он не даёт полной картины и однозначного ответа. В этом случае проводится артроскопия сустава. В ходе этой хирургической процедуры делается небольшой разрез. Через него в сумку сочленения вводится артроскоп с небольшой системой видеонаблюдения.

При необходимости для проведения биохимического анализа делается забор скопившейся в полости жидкости. Результат исследования даст ответ на вопрос о характере бурсита:

По результатам исследования доктор назначает необходимую схему лечения. Их существует несколько::
1. фиксирование конечности в определенном положении;
2. криотерапия;
3. хирургическое вмешательство – берется пункция или организуется дренаж.

Удаление лишней жидкости снижает болевой синдром, уменьшает воспаление и позволяет вернуть суставу необходимую степень свободы. Отобранная жидкость, направляется на исследование для уточнения возможного лечения антибиотиками.

Хирургический метод применяется при повторяющихся приступах с очень сильной деформацией тканей сустава и значительном болевом синдроме. При наличии гнойного воспаления содержимое из сустава отбирают. Затем в бурсу вводят противовоспалительную и противоотёчную инъекцию.

Полное удаление бурсы производится только в исключительном случае – при хроническом течении болезни и низкой эффективности лекарственной терапии;

4. физиотерапия;
5. лечебная физкультура;
6. применение медикаментов.

Медикаментозное лечение бурсита

Несколько слов о медикаментозном лечении бурсита. Для снятия сильного болевого синдрома назначаются нестероидные противовоспалительные средства. В отдельных случаях – гормональные инъекции в полость бурсы.

Если причина заболевания – инфекция, используются антибиотики соответствующей направленности.

Прием этих лекарств и кортикостероидов, как известно, для организма не очень полезен. Поэтому, как только позволит состояние сустава, для уменьшения принимаемых порций медикаментов и ускорения выздоровления желательно к процессу восстановления добавить комплекс лечебной физкультуры.

Чтобы не терять драгоценное времени на поиск эффективной восстановительной гимнастики, лучше всего для этого обратиться к врачу – специалисту в один из центров кинезитерапии доктора С.М. Бубновского.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector